Программа дополнительного образования детей спортивной направленности для обучающихся 7 18 лет СодержаниеЛегкая атлетикаПояснительная запискаII. Нормативная часть программыУчебный план спортивно-оздоровительных групп2.План – схема годичного цикла3.Контрольно-нормативные требования4.Программный материал для практических занятий5.Теоретическая подготовка7.Психологическая подготовка9.Медико-биологический контрольПояснительная запискаI. Организационно-методические указанияПри подготовке бегунов на короткие дистанции.При подготовке бегунов на средние дистанции.II. Нормативная частьЭтап начальной подготовки (НП).Учебно-тренировочный этап (УТ)Режимы учебно-тренировочной работыЭтапы подготовкиКоличество учебных часовIII. Методическая частьУчебный план.Учебный планУчебный планКоличество часовТеоретические занятияУчебный планКоличество часов в неделюТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеУчебный планКоличество часов в неделюТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеУчебный планКоличество часов в неделюТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеУчебный планКоличество часовТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеУчебный планКоличество часовТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеИнструкторская и судейская практикаУчебный планКоличество часов в неделюТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеИнструкторская и судейская практикаУчебный планКоличество часов в неделюТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеИнструкторская и судейская практикаУчебный планКоличество часов в неделюТеоретические занятияКонтрольные и переводные испытанияМедицинское обследованиеИнструкторская и судейская практикаПлан – схема годичного циклаПримерный годовой графикПримерный годовой графикГодовой графикГодовой графикПримерный годовой графикПримерный годовой графикГодовой графикГодовой графикГодовой графикКонтрольно-нормативные требованияНормативные требования к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностейКонтрольно-переводные нормативыКонтрольно-переводные нормативыКонтрольно-переводные нормативыКонтрольно-переводные нормативыКонтрольно-переводные нормативыКонтрольно-переводные нормативыПрактические занятияСредства общей физической подготовкиБег на средние дистанции (800-1500м)Средства и методы тренировкиПримерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузокПримерные объемы тренировочных и соревновательных нагрузокТеоретическая подготовкаСодержание занятийБег на длинные дистанции2.Практические занятия3.Средства и методы обучения технике и тактике бега4.Средства и методы тренировки (группы ОФП)Годовой объем тренировочных средствГодовой объем для ОФПГруппы СФП 3-4Воспитательная работаПримерный план воспитательной работыОрганизационная работаРабота с родителямиИнформационно-пропагандистская работаКультурно-массовая работаОбщественно-полезная работаПовышение профессионального уровняПсихологическая подготовкаОбщеподготовительный этапСредства и методыСоревновательно-подготовительный этапСредства и методыСоревновательный этапСредства и методы8. Восстановительные мероприятияПсихологические средства восстановленияОрганизация восстановительных мероприятий при подготовке к соревнованиям8.Физические упражнения как средство реабилитации9.Медико-биологический контрольТекущее обследование.10.Инструкторская и судейская практикаСудейская практика
