К. А. Жанабердиева валеология программа

Вид материала

Содержание

Подобный материал:

1 2 3 4 5

А.С.Адылханов, К.А. Жанабердиева

ВАЛЕОЛОГИЯ

ПРОГРАММА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ 3АПИСКА

В долгосрочном приоритете "Здоровье, образование и благополучие граждан Казахстана" в послании Президента Республики Казахстан Н.А.Назарбаева "КАЗАХСТАН - 2030" указывается: "Наша стратегия в реализации этой цели состоит из следующих компонентов: предотвращение заболеваний и стимулирование здорового образа жизни. Для чего должна быть развернута наступательная, информационная и образовательная компания в пользу здорового образа жизни и правильного питания, правил гигиены и санитарии".

В Постановлении Правительства Республики Казахстан № 905 от 30 июня 1999 г. (Комплексная программа "Здоровый образ жизни", глава 4.3) отмечена необходимость:

- усиления роли системы образования в формировании здорового образа жизни учащихся;

- внедрения в базисный учебный план системы образования предмета валеологии.

За последние годы в Республике Казахстан ухудшились демографические показатели, снизились рождаемость и естественный прирост населения, возрос уровень заболеваемости и смертности. Особую тревогу вызывает здоровье детей и молодежи. Более 2 млн. детей и подростков состоят на диспансерном учете по тем или иным заболеваниям. Исследования здоровья школьников г.Алматы показали, что почти 85% учащихся имеют те или иные морфо-физиологические и различные патологические отклонения в здоровье, а по данным специалистов г.Усть-Каменогорска и того больше - до 91%. НИИ физиологии детей и подростков Российской Федерации установлено, что если учащиеся 1 класса имеют физиологические отклонения в здоровье до 30%, то эти отклонения к 10 - 11 классу достигают 80 - 85%. Синдром "школьной тревожности" отмечается у 67% школьников и выражается в агрессивности, депрессии, деструктивных и других реакциях. Вследствие чего у школьников снижается сопротивляемость организма, страдает иммунная система, чем и обусловлена повышенная заболеваемость детей.

Среди школьников широко распространено табакокурение, употребление алкоголя, наркотических и токсических веществ, безнравственное поведение и т.д.

Исследования, проведенные Национальным Центром проблем формирования здорового образа жизни, показали, что более 40% подростков курят, до 39% - эпизодически употребляют алкоголь, до 17% - пробовали наркотические и токсические вещества, до 23% - вступают в ранние половые контакты. В связи с этим в десятки раз возросло количество инфекций, передаваемых половым путем. Число абортов среди несовершеннолетних остается на высоком уровне.

Основной причиной ухудшения состояния здоровья детей и молодежи и резкого снижения морально-духовного состояния учащихся является низкая санитарная культура, отсутствие элементарных гигиенических навыков, безответственное отношение к своему здоровью. Нездоровый образ жизни воспринимается как нормальное поведение. Как ни парадоксально при таком неблагополучии в семьях и на всех уровнях воспитания и обучения детей и молодежи отсутствуют должное гигиеническое обучение, выработка навыков в соблюдении здорового образа жизни, снижена мотивация к адекватному поведению.

В условиях перехода к рыночной экономике и многоукладной медицине значение и соблюдение профилактических мер по формированию здорового образа жизни является главным атрибутом в сохранении здоровья.

По данным экспертов Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье населения на 49-50% зависит от образа жизни человека, т.е. от отношения его к собственному здоровью, на 17 - 20% от состояния окружающей среды, на 18 - 22% - от наследственности и только на 8-10% наше здоровье зависит от уровня развития здравоохранения.

В предупреждении заболеваний и стимулировании здорового образа жизни детей и подростков значительная роль принадлежит школе. Бесспорно, что основа здорового образа жизни, выработка потребности в соблюдении его норм и правил необходимо начинать со школьного возраста, поскольку фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте в период воспитания и обучения в школе. Именно в школьном возрасте формируются такие качества личности, как коммуникабельность, нравственность, духовность, честность, а также гигиенические привычки и навыки, необходимые здоровые потребности.

Как показывает международный опыт, чтобы достичь успеха в поднятии уровня санитарно-гигиенической грамотности в сохранении и укреплении здоровья, необходимо в значительной степени повысить ответственность учащихся за свое здоровье. Привитие школьникам навыков личной гигиены, всех аспектов валеологии будет способствовать повышению медико-гигиенических знаний, предупреждению заболеваний, травматизма, отравлений организма, предупреждению близорукости и нарушения осанки, различных инфекционных заболеваний.

Приобретенные школьниками гигиенические знания по формированию здорового образа жизни станут надежной опорой в сохранении здоровья будущих граждан Республики Казахстан. С этих позиций воспитание и обучение по программе "Валеология - как быть здоровым" приобретает актуальную, социальную значимость, требует активной стратегии формирования здорового образа жизни школьников и становится созвучной стратегии "КАЗАХСТАН-2030".

^ ВАЛЕОЛОГИЯ - НАУЧНАЯ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Наука "Валеология" изучает принципы и механизмы "как быть здоровым". Валеология объясняет, что такое здоровье, каковы его компоненты, дает определение гомеостазу и адаптации организма как физиологическим процессам, обеспечивающим здоровье; объясняет, как здоровье переходит в донозологическое, преморбидное состояние и далее - в болезнь. Валеология изучает факторы риска, разрушающие здоровье, способы восстановления здоровья, его реабилитации, укрепления и наращивания.

Наука" Валеология" подробно объясняет, как можно сохранить и укрепить здоровье. Объектом валеологии является: во-первых: здоровый человек; во-вторых: все его окружение и факторы, действующие на здоровье; в третьих: причины возникновения болезней, механизмы возврата организма к состоянию здоровья.

Здоровье человека слагается из трех основных составляющих: структурно-функциональной, физико-химической и психо-эмоциональной.

Предмет изучения валеологии - человек. Изучение включает знание анатомических и физиологических сторон вопроса, механизмов адаптации, защитно-приспособительные барьеры. Валеология охватывает феномен человека с общих позиций: физических, психических, антропологических, экологических и других сторон. Человек рассматривается как элемент общества, системы, как индивидуальный носитель этических и эстетических принципов. Именно такой комплексный подход дает возможность охарактеризовать основное его свойство - здоровье. Поскольку жизнь не только человека, но и любого организма есть взаимодействие с окружающей средой, валеология ставит своей задачей изучение ее влияния на организм человека.

Здоровый образ жизни - это комплекс профилактических мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие, сохранение и укрепление здоровья.

Приоритетная цель формирования здорового образа жизни - выработка у детей и молодежи понятий, навыков и мотивации здорового образа жизни в соответствии с возрастными особенностями.

Основными задачами формирования здорового образа жизни являются:

- обучение методам ведения здорового образа жизни;

- воспитание ответственного отношения к своему здоровью как к общественному достоянию, высшей социальной ценности;

- выработка основных гигиенических навыков;

- ознакомление с основными видами современных заболеваний и мерами их профилактики.

Программа "Валеология - как быть здоровым"

представляет собой единый целостный курс, построенный на основе принципов развивающего и воспитывающего характера обучения, систематичности, преемственности.

Целью программы "Валеология - как быть здоровым" является формирование основ здорового образа жизни и принципов валеологии, выработка гигиенических навыков и мотивации к здоровым потребностям, практическое применение методов оздоровления.

Задачами программы:

- формирование у учащихся научного мировоззрения о здоровом образе жизни;

- выработка мотивации здорового образа жизни;

- повышение физического развития учащихся;

- формирование элементарных гигиенических навыков ведения здорового образа жизни;

- предупреждение инфекционных заболеваний среди учащихся;

- формирование ответственного отношения к собственному здоровью;

- формирование негативного отношения к табакокурению, алкоголю, наркотическим, токсическим и другим вредным веществам.

Содержание программы "Валеология - как быть здоровым" предусматривает изучение основ здорового образа жизни, а структура определяется соответственно возрастными особенностями учащихся и уровнями их развития. Привитие школьникам навыков личной гигиены способствует повышению общей и санитарно-гигиенической культуры, профилактике травматизма, близорукости, нарушений осанки и др. заболеваний.

.

Программа формирования здорового образа жизни "Валеология - как быть здоровым" направлена на выполнение следующих основных принципов:

- научности (предоставляются только научно доказанные факты, явления, результаты, последствия);

- систематичности и непрерывности валеологическогo образования;

- единства анатомических, физиологических, психологических начал в формировании здорового образа жизни учащихся;

- формирования ответственного отношения к своему здоровью как к общественному достоянию, высшей социальной ценности;

- целенаправленной, наступательной борьбы с курением, употреблением наркотических и токсических веществ, разъяснения их вреда для здоровья растущего организма;

- формирования у учащихся стойких мотиваций к ведению здорового образа жизни и учета нравственно-духовных ценностей;

- учета возрастных особенностей школьников.

Объем учебной нагрузки по программе:

1. Начальная ступень школы (1-4 классы) - 34 часа, 1 раз в неделю;

2. Основная ступень школы (5-9 классы) - 34 часа, 1 раз в неделю;

3. Старшая ступень школы (10-11 классы) - 34 часа, 1 раз в неделю;

В программе "Валеология - как быть здоровым" обучение и воспитание направлено на ознакомление учащихся не с отдельно взятым направлением, а с комплексом знаний, обеспечивающих овладение гигиеническими основами формирования здорового образа жизни. В программе тематика учебного материала усложняется и углубляется из класса в класс.

Программа состоит из следующих структурных компонентов:

1. Объяснительная записка.

2. Базовое содержание образования.

3. Распределение базового содержания по классам.

4. Требования к уровням подготовки учащихся.

Основная тематика программы "Валеология - как быть здоровым" для 1- 11 классов:

1. Понятие о здоровье и здоровом образе жизни.

2. Гигиена - основа сохранения здоровья.

3. Организм человека.

4. Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность, закаливание.

5. Рациональное питание.

6. Профилактика инфекционных заболеваний.

7. Профилактика соматических заболеваний.

8. Профилактика травматизма и отравлений организма.

9. Вредные привычки.

10. Нравственно-половое воспитание.

11. Психическое здоровье.

12. Конфликты и здоровье.

13. Экология и здоровье.

14. Нетрадиционные методы оздоровления.

15. СПИД и ИППП.

ВАЛЕОЛОГИЯ

1 класс

(32 часа, 1 час в неделю)

Ведение (2 часа).

Понятие "валеология". Признаки здоровья. Основные правила сохранения и укрепления здоровья. Факторы, укрепляющие здоровье.

Демонстрация картин, репродукций, изображающих здоровый образ жизни.

^ Практическая работа. Физкультминутки, физкультпаузы.

Организм человека (4 часа).

Строение скелета человека. Значение скелета для организма. Правильная осанка. Предупреждение искривления позвоночника. Плоскостопие и его профилактика.

Демонстрация плакатов "Скелет человека", "Искривления позвоночника".

^ Практическая работа. Правила посадки за партой. Выработка правильной осанки.

Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часa).

Понятия: "гигиена", "санитария". Личная гигиена школьника (уход за телом, волосами, одеждой, обувью) Гигиена полости рта, зубов. Гигиенические правила в общественном месте. Составление режима дня. Рациональное распределение режимных действий в течение дня. Гигиена учебных занятий. Активный отдых. Правила работы на компьютере.

Демонстрация диафильма "Личная гигиена", схем режима дня.

Практическая работа. Правила чистки зубов. Закрепление навыков по уходу за полостью рта. Техника мытья рук и лица.

^ Физическая культура, подвижные игры - основа двигательного режима (3 часа).

Оздоровительное влияние движения на организм. Утренняя зарядка и физкультминутки в школе. Виды закаливания. Водные процедуры. Основные правила закаливания.

Демонстрация плакатов "Виды закаливания".

Практическая работа. Разучивание различных развивающих физических упражнений.

^ Рациональное питание (3 часа).

Рациональное питание и его значение для организма человека. Питательные вещества, необходимые для организма. Культура питания и правила поведения за столом. Режим питания в школе и дома. Витамины, их полезные свойства. Содержание витаминов в пищевых продуктах.

Демонстрация таблицы состава питательных веществ.

Практическая работа. Культура поведения за столом.

^ Профилактика инфекционных заболеваний (2 часа).

Понятие о микробах. Полезные и вредные микробы. Элементарные понятия об инфекционных заболеваниях. Грипп и его профилактика. "Болезни грязных рук" и их предупреждение. Предупреждение некоторых инфекционных и желудочно-кишечных заболеваний.

Демонстрация рисунков, плаката "Виды Микробов".

Практическая работа. Техника правильно го мытья рук, лица, ушей.

^ Профилактика травм и отравлений (4 часа)

Правила безопасного поведения дома, на улице, в школе. Понятие о дорожных и спортивных травмах. Предупреждение бытовых травм. Понятие об ядовитых грибах, растениях и насекомых. Меры предупреждения укусов ядовитых насекомых, змей и диких животных (больных).

Демонстрация рисунков различных местных ядовитых насекомых, грибов, растений.

^ Практическая работа. Первая помощь и действия при укусе ядовитых насекомых и диких животных.

Вредные привычки (2 часа).

Привычки, вредные и опасные для здоровья. Вредное влияние курения, алкоголя и наркотических веществ на организм человека. Предупреждение привыкания к вредным веществам.

Демонстрация рисунков и плакатов вредного воздействия курения на организм человека. Диафильм "Вредные привычки".

^ Практическая работа. Ролевая игра - "Умей сказать нет".

Нравственно - половое воспитание (2 часа).

Различие полов в растительном и животном мире. Формирование начального представления о различии полов. Роль семьи в жизни ребенка. Взаимоотношения в семье.

Демонстрация картины семьи с представителями различных поколений.

^ Практическая работа. Рисунок" Я и моя семья".

Экология и здоровье (2 часа).

Понятия "окружающая среда", "экология". Значение и воздействие воздуха, воды, температуры, влажности на организм человека. Формирование бережного отношения учащихся к окружающей среде.

Экскурсия на природу по теме: "Что такое окружающая среда и ее влияние на организм человека".

^ Практическая работа. Рисунок "Я и окружающая среда".

Конфликт и здоровье (2 часа).

Понятие об уважении и терпимости друг к другу. Что такое "конфликт", "ссора". Взаимоотношения со сверстниками и близкими. Как предотвратить ссору?

^ Практическая работа. Рассказ "Мой друг".

Психоэмоциональное здоровье (2 часа).

Внимание. Роль внимания в успешной учебе. Способы развития внимания. Упражнения на развитие внимания.

^ Практическая работа. Тесты на развитие внимания.

Оздоровление организма (2 часа).

Основные правила учения "Детка". Правила оздоровления силами ПРИРОДЫ (солнце, воздух и вода). Роль природных факторов в улучшении здоровья.

Демонстрация видеофильма "Детка".

Практическая работа. Хождение босиком по камушкам.

Обобщение (1 час).

2 класс

(32 часа, 1 час в неделю)

Понятие о здоровье (2 часа).

Понятие "здоровье". Основные факторы, укрепляющие здоровье. Что значит - быть здоровым? Основы здоровья: движение, полноценное питание, закаливание, соблюдение режима дня и др. Основные причины, вызывающие болезни. Понятие о болезни. Способы сохранения и укрепления здоровья.

Демонстрация таблицы, картины, рисунков, иллюстрирующих здоровый образ жизни.

^ Практическая работа. Подобрать пословицы и поговорки о здоровье.

Организм человека (5 часов).

Роль органов чувств для здоровья человека. Правила ухода за глазами, ушами. Гигиена зрения при письме, чтении, рисовании, просмотре телевизионных передач, игре на компьютере.

Строение и функция органов слуха. Гигиена органов слуха. Профилактика заболеваний органов слуха. Правила предупреждения травм органов зрения, слуха, вкуса, обоняния и т.д.

Демонстрация плакатов, муляжей органов чувств.

Практическая работа. Тренировка зрения по специальным методикам. Гимнастика для глаз.

^ Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часа).

Гигиена кожи. Правила ухода за глазами, ушами, носом. Гигиена одежды и обуви (чистота, опрятность, размер). Одежда по сезону. Режим дня. Чередование умственного и физического труда - залог здоровья. Гигиенические правила по сохранению и укреплению здоровья. Предупреждение переутомления.

Демонстрация видеофильмов о соблюдении личной гигиены и умении правильно одеваться.

^ Практическая работа. Выработка правильной посадки за партой, ношения рюкзака. Гигиена одежды и обуви.

Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание (2 часа).

Виды двигательной активности (утренняя зарядка, физкультминутка, физкультпауза, спортивные соревнования). Закаливание - основа предупреждения заболеваний. Способы закаливания организма и их роль в сохранении здоровья.

Демонстрация различных видов и комплексов физических упражнений, укрепляющих организм.

^ Практическая работа. Составление индивидуального комплекса физических (гимнастических) упражнений.

Рациональное питание (3 часа).

Питание и здоровье. Режим питания. Рацион питания. Основные правила рационального питания. Вредные привычки в питании переедание, длительные перерывы, однообразие продуктов. Этика и культура питания.

Демонстрация таблиц, рисунков, схемы пищеварительной системы.

^ Практическая работа. Сервировка стола.

Инфекционные заболеваний (2 часа).

Понятие об инфекции. Основные пути распространения инфекционных болезней - водный, пищевой, воздушно-капельный, контактный. Профилактика гриппа.

Демонстрация таблиц, картин, сигнальных плакатов о распространенные гриппа.

^ Практическая работа. Диктант "Грипп".

Профилактика травм и отравлений организма (2 часа).

Причины школьного травматизма. Правила использования колющих и режущих предметов. Правила предотвращения травм. Формирование понятия "опасность". Правила обращения с электроприборами.

Демонстрация таблиц, иллюстрирующих различные травмы от колющих и режущих бытовых предметов.

^ Практическая работа. Выработка навыков правильно го обращения с бытовыми и электрическими приборами.

Вредные привычки (3 часа).

Происхождение табакокурения. Понятие о влиянии никотина на организм человека. Пассивное курение. Реакция организма на ядовитые вещества табачного дыма. Последствия курения. Токсикомания и ее разновидности. Меры профилактики по предупреждению курения, токсикомании.

Демонстрация влажного препарата легких здорового и курящего человека.

^ Практическая работа. Урок - игра "Суд над Никотином".

Нравственно-половое воспитание (3 часа).

Духовные и нравственные ценности человека (ответственность, уважение, взаимопонимание, сострадание, вежливость, справедливость). Обязанности в семье. Размножение растений и животных - продолжение жизни на Земле.

Демонстрация видеофильма, рассказывающего о семье, семейных взаимоотнощениях, о бабущке, дедущке, маме, папе, о братьях и сестрах.

^ Практическая работа. Рисунок "Моя семья".

Blog

К. А. Жанабердиева валеология программа

Содержание