К. А. Жанабердиева валеология программа

Вид материала

Программа

Содержание Вредные привычки Практическая работа Практическая работа Инфекционные заболевания Психическое здоровье Практическая работа. Экология и здоровье Итоговое занятие Практическая работа. Практическая работа Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание Практическая работа. Иммунная система и здоровье Вредные привычки Практическая работа. Практическая работа Практическая работа Основные сведения о реанимации Практическая работа Практическая работа. ... Полное содержание

Подобный материал:

• Лекция валеология учение о здоровье и здоровом образе жизни понятие «валеологии», 626.82kb.
• Программа по дополнительному образованию Направленность: естественные науки «валеология», 333.86kb.
• Программа «валеология и основы медицинских знаний» (для студентов немедицинских специальностей), 724.38kb.
• Рабочая программа по дисциплине Валеология Аббревиатура специальности, 328.11kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины: Экология и валеология Специальность, 192.53kb.
• Апанасенко. Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова. Ростов н/Д, 37.78kb.
• Научное издание балтийской педагогической академии отделение «Валеология и психофизиология», 3653.63kb.
• Модульной программы к. А. Жанабердиева, зав лаб педагогики и психологии профессионального, 108.05kb.
• Конспект урока по предмету «Валеология». Учитель Когут Л. М. 3 класс, 60.35kb.
• Рабочая программа, методические указания и контрольные задания для студентов специальности, 140.25kb.

^ Вредные привычки (3 часа).

Болезненные пристрастия, формирующиеся при употреблении одурманивающих веществ (табак, алкоголь, наркотические и токси­ческие вещества). Привыкание к наркотическим веществам - биоло­гический процесс. Действия никотина, алкоголя, наркотиков на орга­низм человека, последствия. Механизмы формирования вредных при­вычек. Лекарственная токсикомания. Меры профилактики и методы избавле­ния от вредных привычек. Психологические обстоятельства приобщения к курению, алкоголю, токсическим веществам. Вредные вещества и закон.

Демонстрация видеофильмов о влиянии вредных веществ на организм человека.

^ Практическая работа. Беседы со специалистами наркологическо­го диспансера.


Профилактика травматизма и отравлений (3 часа).

Виды ожогов: термические и химические. Обморожение. Степени обморожения. Соблюдение правил техники безопасности, правил бе­зопасности уличного движения. Первая помощь пострадавшим от ожогов и обморожений. Кровотечения, ушибы, переломы, сотрясения, контузии. Перевя­зочный материал, кровоостанавливающие жгуты, шины. Перегревание, переохлаждение организма. Тепловой и солнечный удары. Приемы оказания первой помощи. Электротравмы - первая помощь при них. Поражение молнией. Отравление угарным, быто­вым газами, химическими веществами. Пищевые отравления (ядови­тые грибы, растения). Пищевые токсикоинфекции (ботулизм). Пер­вая помощь.

Демонстрация таблиц «Виды ожогов», «Тепловой и солнечный удар».

^ Практическая работа. Упражнения по оказанию первой помощи при травмах, ожогах и обморожениях. Методы искусственного дыха­ния.


Репродуктивная функция человека (гендерное обучение) (3 часа).

Анатомо-физиологические особенности юношей и девушек. По­ловое созревание юношей и девушек. Психосексуальное развитие. Гигиена пола. Возрастные нормы вступления в брак. Контрацептив­ные (противозачаточные) средства. Планирование семьи. Аборт и его последствия. Воспитание ребенка в семье, ответственность родителей. Влияние вредных привычек на репродуктивную функцию.

Демонстрация плакатов, контрацептивных средств.


^ Инфекционные заболевания (2 часа).

Паразитарные болезни (малярия, токсоплазмоз, геморрагическая ли­хорадка). Роль членистоногих в передаче инфекций. Основные признаки заболеваний и меры их профилактики. Причины их возникновения и распространения. Контроль за водоёмами и размножением комаров.

Демонстрация схемы "Развитие комара", таблицы "Строение ма­лярийного комара".


^ Психическое здоровье (3 часа).

Эмоция, виды эмоций. Положительные и отрицательные эмо­ции. Доброта и милосердие. Доброжелательная атмосфера в коллективе, семье, обществе - залог успеха. Определение понятия «гармония». Предотвращение переутомления, стрессов. Учение о стрессе (теория Селье). Виды стрессов. Стадии развития стрессовых реакций. Основ­ные правила профилактики эмоциональных стрессов.

^ Практическая работа. Комплекс физических упражнений по сня­тию стресса, аутотренинг.


Конфликты и здоровье (2 часа).

Конфликты межгрупповые. Пути предупреждения конфликтных си­туаций. Причины конфликта. Определение высокой эмоциональности подростков. Основные правила общения. "Как приобретать друзей?". Д.Карнеги "Правила общения" (12 правил).

Демонстрация видеофильма "Конфликты в школе".

Практическая работа. Ролевая игра" Межгрупповые конфликты и пути их разрешения".


^ Экология и здоровье (2 часа).

Экологические факторы, воздействующие на здоровье человека. Резистентность и реактивность организма. Гармония. Жизнь в согла­сии с природой. Защитно-приспособительные механизмы организма: пре­дупреждающие, опережающие, немедленные, восстановительные. Человек как элемент биосферы. Общество и человек.

Демонстрация таблиц различных экосистем.

Практическая работа. Сочинение на тему "Природа и здоровье человека" .


СПИД и ИППП (1 час).

История развития ВИЧ/ СПИДа. Пути передачи СПИДа. Меры предосторожности и предохране­ния от СПИДа. Проблемы больных СПИДом.

Демонстрация таблицы "Возбудители инфекции СПИД/ВИЧ а", видеофильм "Профилактика СПИДа".

^ Итоговое занятие (1 час).


9 класс

(34 часа, 1 час в неделю)

Учение о валеологии (3 часа).

Валеология - наука сохранения и укрепления здоровья, формиро­вания культуры здоровья, здоровых потребностей в семье, улучшения здоровья будущего поколения. Целенаправленная стимуляция валеоло­гических механизмов сохранения здоровья. Основные категории здоро­вого образа жизни: уровень жизни, качество жизни, стиль жизни. Фун­кциональное состояние и резервные возможности организма.

^ Практическая работа. Токсиканты, оказывающие вредное влия­ние на организм человека, способные вызвать заболевания.


Организм человека (2 часа).

Строение центральной нервной системы. Вегетативная и сома­тическая нервные системы, их функции. Валеология высшей не­рвной деятельности. Сигнальные системы. Нарушения нервной сис­темы. Болезни, возникающие при переутомлении нервной системы, стрессовых ситуациях. Меры профилактики. Значение сна. Чередова­ние умственного и физического труда. Режим - динамический сте­реотип деятельности. Гигиена нервной системы. Аутотренинги. Са­морегуляция организма. Профилактика заболеваний нервной систе­мы.

^ Практическая работа: Составление режима дня старшеклассника.


Гигиена - основа сохранение здоровья (3 часа).

Общественная гигиена, ее основные задачи и функции. Предель­но допустимая концентрация (ПДК). Контроль за продуктами, во­дой, воздухом, условиями труда, учебы, быта. Взаимодействие и со­блюдение правил личной гигиены по охране здоровья и предупреж­дению заболеваний. Нивелирование влияния вредных факторов ок­ружающей среды. Предрасположенность к "факторам риска". Про­мышленная гигиена и ее влияние на здоровье. Профессиональные болезни и их профилактика.


^ Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание (3 часа).

Гиподинамия - недостаточная двигательная активность. Вредное влияние гиподинамии на развитие костной, мышечной ткани, жизнен­ной емкости легких, на деятельность сердечно-сосудистой системы. Значение физических нагрузок для развития организма. Профилакти­ческие меры и воздействия лечебной физкультуры (ЛФК). Активный отдых, его разновидности.

Факторы, укрепляющие и ослабляющие здоровье. Понятие о рабо­тоспособности. Динамика работоспособности (суточная, недельная, го­довая). Значение активного отдыха для восстановления работоспособ­ности мышц. Поддержание высокой работоспособности на уроках. Пре­дупреждение переутомления и снятие стресса.

Демонстрация опыта: "Утомление мышцы и восстановление ее функции" .

^ Практическая работа. Влияние нагрузки на организм.


Рациональное питание (1 час).

Процесс пищеварения. Учение И.П.Павлова о пищеварительной системе.

Основные питательные вещества и пищевые продукты. Рациональное питание. Принципы правильного питания. Полноценное сбалансированное питание по ингредиентам (белки, жиры, углеводы (1:1:4), витамины, минеральные соли). Обеспечение суточной кало­рийности (2,5-3 тыс. ккалории) пищи в соответствии с энергетичес­кими затратами. Болезни, вызванные неправильным питанием.

Демонстрация таблицы ассортимента продуктов питания.

Практическая работа. Состав суточного рациона согласно нормам ингредиентов.


^ Иммунная система и здоровье (2 часа).

Основные виды иммунитета. Неспецифический и специфический иммунитет. Теория выработки иммунитета (иммуногенез). Антигены, антитела. Иммунный ответ. Нарушения в иммунной системе. Имму­нодефицит. Валеология иммунной системы, методы усиления неспе­цифического иммунитета. Аллергия - гиперэргическое реагирование организма на антиген, повышенная чувствительность к антигену. Признаки аллергии. Аллергический шок и его профилактика.


^ Вредные привычки (3 часа).

Наркомания - болезнь "добровольного безумия". Стадии нарко­мании. Отравления наркотическими и токсическими веществами. Эй­фория. Ломка. Последствия и отдаленные результаты наркомании. Токсикомания. Лекарственная токсикомания. Поражение нервной системы при наркомании и токсикомании. Наркомания - мифы и реальность. Интоксикация организма. Алкоголизм, табакокурение как социальная и медико-педагогическая проблема. Этапы формирования отрицания к "болезненным пристрастиям"; особенности их течения в подростковом и юношес­ком возрасте. Меры профилактики вредных привычек и их преодоле­ние с учетом психо-социальных особенностей личности детей и мо­лодежи, причины их возникновения. Поражение нервной системы вредными веществами.

Демонстрация легких курящего человека. Влияние спирта на бе­лок клеток.

^ Практическая работа. Влияние никотина на легкие.


Нравственно-половое воспитание (3 часа).

Период взросления. Неадекватное морально-нравственное пове­дение. Репродуктивное здоровье. Основы нравственно-полового вос­питания. Подростковая беременность. Аборты несовершеннолетних.

Медико-педагогические аспекты полового воспитания. Актуальные проблемы семейно-брачных отношений, полового воспитания. Адек­ватное сексуальное поведение. Биологические законы полового созре­вания, взросления, отцовства, материнства.

Формирование качеств бу­дущего семьянина. Влияние "вредных привычек" на репродуктивное здоровье. Психосексуальное развитие и взаимоотношение полов.

Демонстрация рисунков, таблиц, видеофильмов о здоровых традициях семьи.

^ Практическая работа. Сочинение "Репродуктивное здоровье".


Инфекционные заболевания (2 часа).

Пути и способы распространения заболеваний. Природный очаг инфекции. Эпидемии и пандемии. Защита организма от инфекцион­ных болезней. Вакцинация, дезинфекция, дезинсекция. Меры лич­ной гигиены при уходе за инфекционными больными. Профилактика гриппа, острых респираторных инфекций, вирус­ного гепатита, пищевых инфекций, туберкулеза и др. Профилактические прививки.

Демонстрация видеофильма "Уход за инфекционными больными".

^ Практическая работа. Изучение всех профилактических приви­вок, полученных с рождения.


Профилактика соматических заболеваний (2 часа).

Органы системы пищеварения. Процесс пищеварения. Основная функция желудочно-кишечного тракта. Секреция, всасывание и мото­рика желудка. Болезни, обусловленные нарушением режима питания. Эзофагит, гастрит, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной киш­ки и их профилактика. Дисфункция кишечника и ее профилактика. Режим питания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Диета и лечебное голодание. Разгрузочное питание. Роль клетчатки и воло­кон при запоре.

Демонстрация плакатов заболеваний органов пищеварения.


^ Основные сведения о реанимации (1 час).

Реанимация - наука о восстановлении функций жизненно-важ­ных органов. Терминальное состояние. Признаки угрозы жизни: по­теря сознания, остановка сердечной деятельности, полное падение артериального давления, остановка дыхания. Первая помощь (закры­тый массаж сердца, искусственная вентиляция легких и др.).

^ Практическая работа. Отработка некоторых способов реанима­ции. Искусственное дыхание по методу "рот в рот". Непрямой мас­саж сердца.


Психическое здоровье (2 часа).

Основы психического здоровья. Задачи, принципы и методы психогигиены. Профилактика эмо­циональных отклонений учащихся. Защита психического статуса здо­ровья. Формирование устойчивых положительных эмоций, добро­желательных взаимоотношений. Профилактика нервных срывов и стрессов. Психическое развитие и формирование личности. Взаимо­отношения со взрослыми. Юношеская субкультура.

^ Практическая работа. Ролевая игра "Шаг навстречу другому".


Конфликт и здоровье (1 час).

Межгрупповые конфликты. Способы разрешения групповых конф­ликтов. Особенности подросткового периода. Депрессия. Причины кон­фликтов со взрослыми. Взаимопонимание и сотрудничество. Стиль пове­дения в конфликте: давление, компромисс, приспособление, избежание.

^ Практическая работа. Ролевая игра "Выходы из конфликтов".


Окружающая среда и здоровье (1 час).

Влияние экологических факторов на здоровье. Повышение и понижение барометрического давления. Влияние магнитного поля на организм. Применение повышенного барометри­ческого давления и магнитного поля в медицине. Болезни, вызываемые неблагоприятной экологией.

^ Практическая работа. Составление по календарю графика дней повышенной опасности для здоровья.


СПИД и ИППП (1 час).

Источник инфекции СПИДа - больной человек или вирусоноси­тели. Данные о глобальной эпидемии ВИЧ/СПИДа на 2004 год по всему миру. Связь между социальным поведением и венерическими заболеваниями. Проблема СПИДа в Казахстане. Группы риска и рас­пространение СПИДа.

Демонстрация видеофильмов о проблеме СПИДа.

Практическая работа. Встреча и беседа с больными СПИДом.


^ Нетрадиционные методы оздоровления (1 час).

Ароматотерапия - запахи цветов, благоприятно действующие на нервную систему и восстанавливающие силы при переутомлении. Вокалотерапия и музыкотерапия - применение музыки в лече­нии и профилактике заболеваний.


Геронтология (2 часа).

Наука геронтология, знания.

Биологические процессы старения организма. Преждевременное старение. Понятие календарного и биологического возраста. Страте­гия долголетия средняя продолжительность жизни.


^ Итоговое занятие (1 час).

""


ВAJIЕОЛОГИЯ


(10 - 11 классы)


Программа по валеологии для 10-11 классов более расширенно и углубленно рассматривает причины возникновения заболеваний, со­временные методы их профилактики.

В старших классах будут изучаться специальная и частная валео­логия, взгляды основоположников современной валеологии, влияние ионизирующих излучений на организм человека, профилактика он­кологических, аллергических, эндокринных, наследственных и дру­гих заболевании такие темы, как: валеологические аспекты репродук­тивного здоровья, инфекционные и соматические болезни, основы психического здоровья, резервные возможности человека, "Кодекс здоровья" убедят старшеклассников задуматься и прийти к выводу о необходимости ведения здорового образа жизни.

Школьник должен получить аргументированные доказательства необходимости ведения здорового образа жизни, чтобы прийти к по­ложительному восприятию этого положения.

В теме "Нетрадиционные методы оздоровления" учащиеся знако­мятся с оздоровительными методиками Н.М.Амосова, Цигун, К. П. Бу­тейко, Б.С.Толмачева.

Учащиеся должны знать способы диагностики развития основных психических функций, их последствия и уметь проводить самоанализ своего психического состояния, уметь оказывать доврачебную помощь при несчастных случаях, знать внутренние причины пристрастия к вред­ным привычкам и роль социальных факторов, уметь предупреждать ауто­агрессию у молодежи. В связи с распространением мультимедиа, компь­ютеризации учащиеся должны знать гигиенические правила работы с компьютером и время продолжительности работы на нем.

В старшем звене педагогическая задача состоит в том, чтобы помочь учащимся выработать индивидуальный стиль здорового образа жизни с учетом профессиональной ориентации и подготовки к будущей семей­ной жизни. Система формирования здорового образа жизни в старших классах завершается анализом эффективности социально – педагогических методов диагностики, прогноза, профилактики и реабилитации с точки зрения показателей психического и физического здоровья, успешности обучения и профессионального самоопределения.


ВAJIЕОЛОГИЯ

10 класс

(34 часа, 1 раз в неделю)


Понятие о здоровье и здоровом образе жизни (1 час).

Методы диагностики здоровья (антропометрические, нагрузоч­ные пробы Мартинэ, Гарвардский степ-тест, 12-минутный тест Купера). Здоровье физическое, психическое, социальное. "Кодекс здо­ровья" - свод основных правил здорового образа жизни. Основные методы и аспекты наращивания здоровья. Факторы, укрепляющие здоровье. Общественное здоровье. Демография.

Демонстрация видеофильмов о методах диагностики здоровья.

Практическая работа. Прогнозирование индивидуального здоровья.


^ Клиническая и гелиофизическая валеология (3 часа).

Клиническая валеология. Метеопатия - изменения в организме человека в ответ на изменения метеорологических условий. Ритмич­ные и неритмичные погодные колебания. Виды неритмичных колеба­ний и их влияние на организм человека. Признаки метеопатических изменений. Перечень болезней, зависящих от метеорологических фак­торов. Меры профилактики и основные правила.

Виды биологических ритмов. Формирование биоритмов. Суточ­ные, сезонные и долгопериодичные ритмы. Валеология биоритмов. Десинхроноз и его влияние на здоровье. Адаптация.

^ Практическая работа. Определение своего хронотипа. Влияние погодных условий на здоровье человека.


Организм человека (2 часа).

Система крови и лимфы. Состав крови, его значение. Группы крови и их функции. Понятие об анемии и лейкемии. Резус-фактор. Переливание крови. Профилактика заболеваний крови.

Демонстрация таблицы "Строение крови".

Практическая работа. Валеологический самоанализ: определение ЧСС, артериального давления, пульса и др.


^ Валеология высшей нервной системы ВНД (2 часа). Проблемы охраны психического здоровья человека. Положительные и отрицательные факторы, воздействующие на психику человека. Бодрствование и высшие функции мозга. Валеоло­гия памяти, мышления. Валеология и культура умственного труда. Учебный труд. Утомление и психический стресс. Методы и правила сохранения нервной системы. Пассивный и активный отдых.

^ Практическая работа. Изучение и расшифровка теста самооцен­ки. Тесты по оценке памяти.


Органы чувств (2 часа).

Строение органов чувств, их функции. Рецепторы объективного восприятия изменений во внешнем мире и внутренней среде. Регис­трация воздействия света, звуков, запаха, тепла и холода, давления, механического повреждения и прикосновения. Выбор оптимального варианта реакции: внутренний, двигательной, поведенческий. Валео­логия и гигиена органов зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания. Валеология болевого синдрома, чувствительности. Болезни органов чувств и их профилактики.

^ Практическая работа. Гимнастика для глаз при их утомлении, правила гигиены органов чувств.


Эндокринная система - система регуляции функций организма (3 часа).

Общие понятие об эндокринных железах. Нейро - гуморальная ре­гуляция функций организма. Гормоны и их функции. Болезни, выз­ванные нарушение функций эндокринных желез: гипофиз - карли­ковость, гигантизм, щитовидная железа - микседема, кретинизм, эн­демический зоб, Базедова болезнь. Надпочечники; поджелудочная же­леза.

^ Практическая работа. Сочинение на тему" Профилактика сахар­ного диабета".


Личная и общественная гигиена (2 часа).

Санитарно-гигиенические требования к пищевым продуктам, пи­тьевой воде, предметам бытового обихода, помещениям и т.д. Сани­тарно-гигиенические требования к допустимой концентрации вред­ных веществ во внешней среде и в производственных помещениях. Загазованность и запыленность. Гигиенические требования к соблю­дению светового, температурного, воздушного, питьевого режимов в школе, в быту, в общественных местах и т.д. Санитарно - эпидемиоло­гический контроль за пищевыми объектами.

Демонстрация таблицы предельно-допустимых концентраций вред­ных веществ.

^ Практическая работа. Факторы окружающей среды, вредно влия­ющих на организм человека и способных вызвать заболевания.


Правильное питание - основа здоровья (2 часа).

Гигиена питания, режим приема пищи, выбор продуктов, усвояемость пищи. Растительная пища и ее значение для здоровья человека. Правила питания. Пищевые добавки, естественные биостимуляторы. О совместимости продуктов питания. Очистка организма. Рациональ­ное сбалансированное питание. Различные теории питания: вегетари­анство, раздельное питание, голодание, диеты. Последствия несба­лансированного питания.

Вода и ее значение для организма человека. Содержание воды в орга­низме и в тканях. Водный баланс организма. Качество питьевой воды и его связь с состоянием организма. Минеральные воды и их значение для организма. Источники минеральных вод в Казахстане. Санаторно-курор­тное лечение - мощный фактор оздоровления организма.

Демонстрация перечня минеральных источников в Казахстане. Их лечебно-оздоровительное значение. Энциклопедии питания, рекомен­дации, брошюры и книги о питании.

^ Практическая работа. Составление рациона питания с учетом по­требностей растущего организма, индивидуальных и возрастных особенностей.


Вредные привычки (2 часа).

Вредное воздействие на организм курения, употребления алко­гольных напитков и наркотических веществ. О глубоких соматичес­ких и психических изменениях личности при употреблении вредных веществ. Мотивация и ответственность к собственному здоровью. Динамический стереотип.

Экскурсия в анатомический музей.

Практическая работа. Рефераты о вреде курения, проведение дис­пута, ситуационных игр, встречи с наркологом, психиатром.