Программа по дополнительному образованию Направленность: естественные науки «валеология»
| Вид материала | Программа |
- Программа по дополнительному образованию Клуб юннатов «Мастерская природы», 201.05kb.
- Программа по дополнительному образованию «элементы начертательной геометрии», 136.57kb.
- Договор №11. 041-06, 55.51kb.
- Естественные науки в целом в физико-математические науки разделы "В2 Механика", "В3, 721.35kb.
- Программа работы кружка по дополнительному образованию «театральный сундучок» для детей, 148.1kb.
- Типовая учебная программа (Образование высшее профессиональное) русскийязы к по группам, 170.01kb.
- Глобализация современной мировой экономики, ее противоречия, 43.24kb.
- Чувашская Республика «Утверждаю», 272.9kb.
- Учебная программа дисциплины дисциплина Отечественная история наименование дисциплины, 1066.37kb.
- Вопросы к вступительному экзамену в аспирантуру по кафедре конституционного и муниципального, 50.36kb.
Программа по дополнительному образованию
Направленность: естественные науки
«ВАЛЕОЛОГИЯ»
Коррекция поведения подростков в контексте профилактики бытового пьянства.
Срок реализации: 2месяца
Возраст детей: 12-14 лет
Автор:
Педагог дополнительного
образования
Токарева И.Ф.
Тематический план
Коррекция поведения подростков в контексте профилактики бытового пьянства
| № | Тема занятий | Форма занятий | Кол-во часов |
| 1. | Вводное занятие «Понятие о здоровом образе жизни» | Лекция | 2 |
| 2. | Влияние внешних и внутренних факторов на здоровье человека. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) | Лекция | 2 |
| 3. | Анкетирование (вводное): «Мое отношение к вредным привычкам») | Практическое занятие | 2 |
| 4. | Психическое здоровье человека | Лекция | 2 |
| 5. | Вредные привычки. Анкетирование | Семинар | 2 |
| 6. | Влияние вредных привычек на психическое и физическое здоровье | Лекция | 2 |
| 7. | Влияние алкоголя и психоактивных веществ (ПАВ) на соматическое и психическое здоровье | Лекция | 2 |
| 8. | Понятие «саногенного» мышления | Лекция | 2 |
| 9. | Аутодеструктивное поведение. Что это такое? Тестирование | Практическое занятие | 4 |
| 10. | Тренинг «Уверенность в себе» | Лекция | 2 |
| 11 | Подготовка ролевой игры «Здоровье нации». Подготовка плаката на тему «Я выбираю жизнь без алкоголя» | Практическое занятие | 4 |
| 12. | Деловая игра «Здоровье нации» | Практическое занятие | 2 |
| 13. | Обсуждение игры, предложения учащихся по расширению пространства игры, вовлечение подростков из других классов | Семинар | 4 |
| 14. | Заключительное анкетирование «Мое отношение к вредным привычкам», предложения учащихся по новым методам борьбы подростков с вредными привычками | Семинар | 2 |
| 15. | Сценарий родительского собрания | Лекция-беседа. Анкетирование | 2 |
Итого: 36 часов
Лекции: 16 часов
Практические занятия: 12 часов
Семинары: 8 часов
1-2. Вводное занятие «Понятие о здоровом образе жизни». Влияние внешних и внутренних факторов на здоровье человека.
Лекция 4 часа
ПЛАН
- Введение
- Человек и природа
- Здоровье – социальная проблема человечества
- Деятельность по формированию здорового образа жизни
- Влияние трудовой деятельности на здоровье человека
- Факторы риска развития патологических процессов в организме
- Физкультура и спорт в здоровом образе жизни
Опорный конспект лекции
Введение.
В основу ЗОЖ положен принцип индивидуальной ответственности человека за свое здоровье. Понятие «Здоровый образ жизни», возникшее на Западе, рекомендовано ВОЗ для всех мировых систем здравоохранения. В самой общей характеристике оно подразумевает обязательные мероприятия по профилактике и нейтрализации отрицательного воздействия стресса, рациональному питанию, исключению употребления алкоголя и наркотических веществ, активную физическую культуру, нейтрализацию экологических вредностей (в первую очередь в воде и воздухе), рациональную организацию режима труда и отдыха, активное просвещении вопросах охраны и укрепления здоровья.
Парадигма ЗОЖ заключается в следующем. Опираясь на законы логики, на основы наук, необходимо учить детей вырабатывать убеждения в неприятии опасных и вредных действий, проектов.
Человек и природа
Все мы – дети природы. Сегодня уже ясно, что наше здоровье во многом зависит от её здоровья. Природа всегда поступала как друг и защитник человека, она дарила ему свои блага, создавала условия для жизни. Природе мы во многом обязаны своим здоровьем и благополучием. Однако в последние десятилетия отношения природы с человеком заметно ухудшились, что сразу же сказалось на здоровье населения земного шара. Ответственность за это ложится на человечество. Человек обладает огромными возможностями, данными ему природой. Мобилизуя их, тренируя и совершенствуя механизмы приспособления, используя во благо всё, что дает природа, и, оберегая себя от зла, в котором человек сам и повинен, мы сохраним свое здоровье на долгие годы.
Здоровье – социальная проблема человечества
Среди социальных задач нет более важной, чем забота о здоровье людей. Человек, проживший здоровым долгую жизнь, часто с гордостью говорит: «Я никогда не был у врача!». Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровый человек активно стремится к духовному развитию и физическому совершенству. С другой стороны, совершенствование физического и духовного развития человека способствует повышению резервов его здоровья, создает благоприятные условия для максимального творческого самовыражения гармонически развитой личности.
Активный образ жизни, физическая «непоседливость» способствует формированию нравственных качеств, бодрости духа, силы и выносливости, воспитанию здорового и жизнерадостного поколения. Физическая инертность, малоподвижный образ жизни выдут к расстройству обмена веществ, развитию детренированности сердца, атеросклерозу сосудов, возникновению различных болезней. Физические упражнения являются своеобразными универсальными регуляторами всех жизненных функций организма, обеспечивают нормальное протекание жизненных процессов. Нельзя переоценить значение физической выносливости и подготовки для сохранения работоспособности в условиях напряженного умственного труда, нервно-психических перегрузок. Каждый, несомненно, испытал на себе, насколько нервная система способна изменяться под воздействием внешней среды. И всё же резервы организма не беспредельны.
Деятельность по формированию здорового образа жизни
Мы называем это направление валеологической деятельностью – её конечной целью является донесение до сознания школьников (учащихся) уже готовых (выработанных валеологией и связанными с ней науками) знаний и правил поведения в окружающем нас реальном мире, максимально обеспечивающих сохранность здоровья современного цивилизованного человека. Фактически это означает приучение школьников и учащихся к нормам современного здорового образа жизни, в основе которого заложена персональная ответственность человека за свое здоровье. Ценностными ориентирами являются: достаточность физических нагрузок, рациональное питание, отказ от вредных привычек, наркотизации, обучение некоторым приемам психогигиены для профилактики стрессорных повреждений здоровья и для более успешной социальной адаптации. Отдельную роль валеология отводит обучению школьников знаниям половой гигиены и гармонии сексуальных отношений. Одним из элементов нездорового образа жизни является гипокинезия. По данным Всероссийского НИИ физической культуры, в стране около 70% населения не занимаются физкультурой. Среди мальчиков 11-14 лет распространенность гипокинезии колеблется в различных городах от 50 до 60%, а среди девочек - от 60 до 80%.
Влияние трудовой деятельности на здоровье человека
Здоровье человека во многом зависит от того, в каких условиях он трудится. Прав был русский ученый Н.И. Введенский, говоря: «устают и изнемогают не столько оттого, что много работают, а оттого, что плохо работают».
Одно время считали, что человек стареет потому, что организм изнашивается от работы. Верно ли это? Верно ли, что лентяи живут долго? Основное свойство живого организма – постоянное самообновление, которое более полноценно протекает при работе. Именно посильный каждодневный труд повышает жизнеспособность человеческого организма, замедляет старение. Трудовая деятельность является тонизирующим фактором, способствующим улучшению самочувствия и состояния здоровья. Труд, пусть самый напряженный и продолжительный, но приносящий удовлетворение, всегда полезен для человека.
Работа и учеба изнуряют, главным образом, в результате разочарования и неудач. Каждый период стрессовых напряжений, особенно если они являются результатом безуспешной борьбы, оставляет необратимые изменения в органах и системах, которые, накапливаясь, приводят к старению организма. А люди, добившиеся больших успехов, чем другие и интересно работающие, практически в любой сфере человеческой деятельности, часто доживают до очень преклонного возраста.
Каждый может жить долго и счастливо, пока ему доставляет радость и удовольствие его работа и учеба, и он достаточно преуспевает в ней.
Факторы риска развития патологических процессов в организме
В развитии многих болезней играют роль не только непосредственные причины, их вызвавшие, но и предрасполагающие, - так называемые факторы риска. К их числу относятся малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, курение, употребление алкоголя, эмоциональные стрессы.
Профилактика болезней – путь к здоровому образу жизни. Болезни — бич человечества. Сколько сотен и тысяч жизней они уносят безвременно. У скольких людей отнимают радость созидательного труда.
Борьбу с болезнями ведет медицина – одна из самых гуманных наук. Она возникла на заре человеческой культуры и достигла больших успехов. Но далеко еще не все недуги побеждены ею.
На протяжении многих веков главной и единственной задачей врачей было лечить больных. Но вот в медицине появилась новая точка зрения: надо не только лечить, но и предупреждать болезни. Выдающиеся русские врачи еще в прошлом веке считали, что будущее принадлежит предупредительной (профилактической) медицине.
Есть два рода болезней. Одни происходят от заражения микробами и вирусами, проникающими в организм извне. Это инфекционные заболевания. А другие возникают большей частью от нарушения режима труда и отдыха, неправильного питания, от охлаждения, перегрева, плохого освещения, неправильной осанки, вредных привычек.
Если человек крепок, закален, то его организм может активно сопротивляться и тем, и другим болезням. У ослабленных же людей сопротивляемость снижена, и они часто болеют.
Физкультура и спорт в здоровом образе жизни
Итак, самое верное средство борьбы с любыми болезнями – укрепление здоровья. Как же его укрепить? Для этого есть немало средств: физкультура и спорт, закаливание, соблюдение правил гигиены, хорошее питание.
«Движение – это жизнь». Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха). Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно – 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно-сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата.
Предлагается раздаточный материал по теме «Здоровый образ жизни», см. «Дополнительные материалы к Программе. Раздаются памятки на бумажных носителях учащимся «Здоровье» и «Режим дня»
- Анкетирование (вводное):
«Мое отношение к вредным привычкам»
План
- Введение
- Ознакомление с правилами заполнения анкет
- Раздача анкет, ручек (карандашей)
- Ознакомление с раздаточным материалом на бумажных носителях «Вредные привычки»
Пояснение
Теоретические методы исследований, а именно теоретические основы исследования включают в себя положения диалектики – рассматривается бытовое пьянство в рамках диалектического подхода, в частности в единстве общего, особенного и единичного. Эти особенности проявляются на массе всех обследованных, поддаются типизации, в «снятом» виде (Г.Гегель) они присутствуют и в каждой конкретной личности. Однако каждый конкретный обследуемый подросток может как бы уходить от этих особенностей, может не попадать под принятую типологию. При этом расхождение индивидуально-психологических особенностей личности подростка с типологическими служит важной информацией для познания отдельного конкретного человека. Одним из теоретических методов является анкетирование.
Вводное анкетирование включает в себя отражение общих данных о подростках, а именно возраст, пол, в каком классе учится, успеваемость по всем предметам, проживание в семье (полная, неполная), как проводит свободное от учебы время, а также употребляет алкоголь или нет – если да, то как часто и в каких количествах. Подросткам на занятии предлагается написать небольшое сочинение на тему «Мое отношение к вредным привычкам», и (или) ответить на следующие вопросы: насколько в молодежной среде распространено употребление алкоголя и ПАВ, как они влияют на здоровье человека и как можно оградить от них молодежь.
Ознакомление с правилами заполнения анкет
Ознакомление проводится в устной форме, предлагается бланк анкеты (см. Дополнительные материалы к Программе). Инструкция для учителя или школьного психолога: анкеты раздаются всем одинаковые, но пронумерованные в соответствии с нумерацией фамилий в школьном журнале для идентификации в случае необходимости проведения не только диагностических, профилактических, но и лечебных мероприятий.
- Раздача анкет, ручек (карандашей)
- Раздача материалов на бумажных носителях по теме «Вредные привычки»
- Задание
| З А Д А Н И Е |
| Спросите у ваших родных и близких, как они понимают ответственность за сохранение верности вредным привычкам и нарисуйте человека до и после появления зависимости от вредных привычек. |
4. Психическое здоровье человека. Лекция 2 часа
План
- Введение
- Представление о психическом здоровье человека
- Критерии психического здоровья
Опорный конспект
Введение
Основной ценностью человека в целом является здоровье. Человек в сущности своей социален, а пребывает в процессе деятельности в сообществе, которое имеет свои законы иерархического построения и субординационных принципов жизнедеятельности. Поэтому здоровье человека линейно детерминировано – образ жизни, ведущая деятельность, стиль поведения и проведение досуга и т.д. определяют состояние здоровья человека. Здоровье является основным, базовым условием деятельности человека.
Здоровье с точки зрения общепланетарного философского подхода в контексте парадигмы жизни и смерти всего живого является универсумом, абсолютом, который свойственен всем живущим на Земле независимо от возраста, пола, расовой принадлежности и выполнения профессиональных функций – поэтому здоровье может называться интегративной акмеологической ценностью, так как саморазвитие и самоосуществление невозможно без здоровья.
Здоровье - это приоритетная человеческая ценность, обеспечивающая активность человека во всех видах его деятельности и реализацию жизненных смыслов человека, продуктивность которых кореллирует с образом жизни человека.
Представление о психическом здоровье человека
Психическое здоровье человека определяет способность сознания человека (всей в совокупности центральной и периферической нервной системы, всего аппарата отражения) использовать отображение внешнего мира, осознавать свои эмоции и поведение, справляться со стрессами и использовать их для повышения уровня здоровья.
ВОЗ в качестве показателей психического здоровья рассматривает следующие:
а) осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического "Я";
б) чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;
в) критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;
г) соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;
д) способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
е) способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать это;
ж) способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
Диагностика психического здоровья включает выявление особенностей познавательных процессов, поведения и общения подростков, особенностей эмоционально-мотивационной сферы, отношений подростков к миру и самому себе. (Здоровье понимается здесь как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а болезнь – «жизнь, нарушенная в своем течении повреждением структуры и функций организма под влиянием внешних и внутренних факторов при реактивной мобилизации в качественно-своеобразных формах его компенсаторно-приспособительных механизмов; болезнь чаще характеризуется общим или частичным снижением приспособительности к среде и ограничением свободы жизнедеятельности больного»)
Критерии психического здоровья
Психологический компонент здоровья определяется местом здоровья и духовных ценностей в системе жизненных ценностей, способностью осознать себя личностью, адекватной своему биологическому возрасту и полу, сформированностью умений самоанализа, самопознания, самоконтроля, самовоспитания, планирования и прогнозирования, постановки целей, уровнем самоуважения. Стремление человека к развитию, к удовлетворению более высоких потребностей рассматривается как признак психического здоровья.
Психическое здоровье оценивается по трем основным критериям:
* адаптации;
* социализации;
* индивидуализации (индивидуации).
Применительно к здоровью под адаптацией понимается способность человека осознанно относиться к функциям своего организма (например, пищеварения, выделения и др.), способность регулировать свои психические процессы (управлять своими мыслями, чувствами, желаниями). Пределы содержания индивидуальной адаптации существуют, но есть и общие для всех людей закономерности. Критерием успешной адаптации является способность человека жить в современных геосоциальных условиях.
Социализация применительно к здоровью понимается в трех основных проявлениях:
- человек реагирует на другого человека, как на равного себе («Другой такой же человек, как и я»);
- человек признает существование норм в отношениях между людьми («Между людьми существуют определенные нормы взаимоотношений и я руководствуюсь ими»);
- человек признает необходимую меру одиночества и относительную зависимость от других людей, то есть между параметрами «одинокий» и «зависимый» существует определенная гармония («Я - единственный, но не одинокий; я нуждаюсь в окружающих, я - среди себе подобных»).
Критерием успешной социализации является способность человека жить в условиях современных социальных норм, в системе «Я – другие».
Социальное здоровье человека определяется и его социальной активностью, и профессиональными достижениями и высокой коммуникативностью, широким кругом общения, наличием взаимопонимания, социально - психологической поддержки.
Индивидуализация (индивидуация) понимается как способность:
- осознавать собственную неповторимость и индивидуальность, как ценность и не позволять разрушать ее другим людям;
- сопоставлять свою индивидуальность с проявлениями индивидуальности других людей.
Таким образом, критерием успешной индивидуализации (индивидуации) является способность человека относиться к самому себе и к окружающим как к индивидуальностям.
Психическое здоровье - это гармония как человека самим с собой, так и с окружающей средой: другими людьми, природой, космосом.
5-6. Влияние вредных привычек на психическое и физическое здоровье. Лекция, семинар
План
- Введение
- Духовное и эмоциональное здоровье
- Влияние вредных привычек на психическое и физическое здоровье
Неуклонно растет число людей, особенно детей и подростков, подвергающих себя действию никотина, алкоголя, наркотиков и токсических веществ.
Пьянство и алкоголизм наносят огромный ущерб здоровью населения страны, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний, болезней органов пищеварения, нервно-психических заболеваний, туберкулеза, часто приводят к бытовым и производственным травмам (более 50-70% несчастных случаев, дорожно-транспортных происшествий происходят в состоянии алкогольного опьянения).
К сожалению, анализ анкет школьников и студентов показал, что "здоровье" в иерархии ценностей и потребностей респонденты ставят на одно из последних мест (после богатства, квартиры, машины, престижной работы и т. д.). Как известно, общественное мнение, определяемое как состояние массового сознания, заключает в себе отношение людей к событиям и фактам действительности, в том числе к факторам, способствующим сохранению и укреплению здоровья, роли самого человека в формировании здоровья и здорового образа жизни. Влияние вредных привычек детерминирует и разрушение духовного здоровья человека, особенно в процессе становления и формирования духовных потребностей, деструктивно влияет на процесс формирования иерархической структуры ценностей.
Духовное здоровье – это, прежде всего, сила духа человека и иерархия его жизненных ценностей, на основе которой формируется индивидуальная программа жизнедеятельности. Основу духовно - нравственного здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в социальной среде. Духовное здоровье неразрывно связано с эмоциональным здоровьем, с силой духа человека и его психической устойчивостью.
Эмоциональное здоровье – это эмоциональная устойчивость, способность противостоять стрессам, адекватно оценивать эмоции окружающих, проявлять свои эмоции и управлять ими. Эмоциональная составляющая здоровья оказывает влияние на все остальные его компоненты.
Влияние вредных привычек на психическое и физическое здоровье
Употребление алкоголя и других психоактивных веществ способствует разрушению здоровья в целом и всех его структурных компонентов. Психическое, духовное и эмоциональное здоровье при приеме психоактивных веществ страдает в первую очередь, затем запускаются механизмы соматической патологии. Психическое здоровье разрушается в первую очередь, проявляется это сразу же после систематического употребления и определяется по трем критериям : адекватности, критичности и продуктивности. По первому критерию наблюдается неадекватность поведения, подросток все досуговое время старается проводить в компании тех подростков, которые также склонны к употреблению психоактивных веществ, перестает интересоваться другими видами деятельности (физкультурой и спортом, творческими видами деятельности и т.д.). По критерию критичности отмечается явное наличие различного рода психологических защит и изменение позиции долженствования с «Я» на «ОНИ». По третьему критерию очевидно снижение успеваемости в школе, прогулы занятий, подросток позволяет себе прийти на уроки не подготовленным с невыполненным домашним заданием. Изменения физического здоровья прежде всего проявляют себя в появлении патологии сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и легочной системы.
Вопросы, обсуждаемые на Семинаре
- Здоровье – социальная проблема человечества
- Деятельность по формированию здорового образа жизни
- Влияние трудовой деятельности на здоровье человека
- Факторы риска развития патологических процессов в организме
- Физкультура и спорт в здоровом образе жизни
- Представление о психическом здоровье человека
- Критерии психического здоровья
- Духовное и эмоциональное здоровье
В начале семинара предлагается заполнение анкета. Ответы на вопросы подростки пишут, предварительно на листочке указав пол и возраст, фамилию, имя и отчество не указывается.
Анкета для подростков к занятиям по профилактике бытового пьянства
- Какие, по Вашему мнению, привычки, считаются «вредными»?
- Употребляли ли Вы алкогольные напитки?
- Насколько, по Вашему мнению, распространено в молодежной среде употребление алкогольных напитков?
- Что, по Вашему мнению, может ограничить употребление алкогольных напитков в молодежной среде?
- Употребляют ли алкоголь в Вашей семье, если употребляют, то как часто и в каких количествах?
- Почему, по Вашему мнению, подростки начинают употреблять алкогольные напитки?
- Что, по Вашему мнению, может ограничить употребление алкоголя, в молодежной среде?
7. Влияние алкоголя и психоактивных веществ (ПАВ) на здоровье. Лекция. 2ч.
План
- Введение
- Наркомания
- Алкоголизация и бытовое пьянство
- Никотиновая зависимость
- Раздаточный материал «Мифы об алкоголе»
Опорный конспект
Введение
Неуклонно растет число людей, особенно детей и подростков, подвергающих себя действию никотина, алкоголя, наркотиков и токсических веществ. Очень серьезна проблема потребления алкогольных напитков и других психоактивных веществ. На нее значительно влияют социально-экономические условия жизни общества: резкое падение жизненного уровня населения, рост преступности, угроза оказаться участниками военных действий, межнациональные войны, обесценивание человеческой жизни и т.д. Все это создает постоянный психологический прессинг, особенно неблагоприятно сказывающийся на неокрепшей, легко ранимой психике подрастающего поколения. В настоящее время отмечается значительный рост потребления алкоголя, наркотиков и токсических веществ и постоянное снижение возраста приобщения к ним молодежи.
Наркомания
Особую тревогу вызывает «расползающаяся» наркомания. Выборочный опрос, проведенный в различных населенных пунктах России, показал, что 0,6% лиц в возрасте 16 лет и старше регулярно потребляли наркотики, что в пересчете на 100 тыс. населения дает показатель 600. Наркоманы, как правило, люди молодого возраста: около 20% выявленных больных составляют лица до 21 года, около 80% - до 25 лет. Особую тревогу вызывает факт лавинообразного увеличения и расползания наркоманий и токсикоманий. Заметно выросло число преступлений, совершенных в состоянии наркотического опьянения или в связи с потреблением и приобретением наркотиков. Это же стало причиной участившихся случаев рождения детей с нарушениями нервно-психической сферы, интеллекта, с врожденными дефектами и уродствами, что представляет угрозу здоровью нации в целом.
Алкоголизация и бытовое пьянство
В биологическом механизме начала употребления алкоголя и других психоактивных веществ большое значение придается полу подростка (молодые люди более склонны к приему алкоголя, чем девочки), возрасту (алкоголизм протекает более злокачественно, если начинается с раннего возраста), а также генетичекому фактору (вероятно, что алкоголизм, например, связан с гипотетическим алкогеном, аллелью дофамин 2 рецепторного гена. Существуют семьи, в которых алкоголизм передается по доминантному, рецессивному типу, сцеплен с полом или возникает по типу мутации).
Биологический механизм алкоголизма при возникновении аддикции развивается следующим образом: психоактивные вещества (алкоголь, который относится к наркотическим веществам жирного ряда, наркотические анальгетики и эндогенные лиганды) оказывают одно и то же воздействие на нервную клетку, особенно на клетки коры большого мозга, а именно: вызывают характерное возбуждение (связанное с угнетением процессов торможения), затем наступают ослабление процессов возбуждения, развивается анальгезирующий эффект, эйфория, психическая и физическая зависимость (аддикция), толерантность, абстинентный синдром и подавление инстинкта самосохранения. Все перечисленные механизмы отражаются на функции всего организма, поскольку алкоголь является избирательно нервным ядом. Разбалансировка деятельности нервной системы и приводит к нарушению функций всех органов и систем организма, в конечном итоге к инвалидизации человека.
Никотиновая зависимость
Такая вредная привычка как курение также в настоящее время омолаживается и наблюдается стирание границ по гендерному признаку – девочки также курят сигареты, как и мальчики, к тому же делают это открыто, демонстративно. При опросе подростков выявлено, что они курят по разным причинам, но в основном первая сигарета становится входным билетом в компанию более старших подростков, по механизму приобщения к «взрослой» жизни. Подросток, выкуривающий более 20 сигарет в день, попадает в ситуацию никотиновой зависимости на биохимическом уровне, что уже требует врачебного вмешательства для отказа от курения. Данная привычка пагубно сказывается на функции всех органов и систем организма. Одна выкуренная сигарета в течение часа снижает остроту зрения и слуха на 20%, ухудшает кровообращение всех органов (особенно страдает железистая ткань – страдает центральная нервная система, эндокринная система, репродуктивная система и т.д.), спазмируя кровеносные сосуды на 45 минут. Слизистая оболочка бронхов претерпевает дегенеративные изменения – клинически это выражается в формировании бронхита курильщика.
Раздаточный материал: карточки на бумажном носителе с констатирующими утверждениями на тему «Мифы об алкоголе».
- Понятие «саногенного» мышления. Лекция. 2ч.
План
- Введение
- Этапы формирования саногенного мышления как основы коррекции поведения подростков в контексте профилактики бытового пьянства
Опорный конспект
Введение
Обучение саногенному мышлению преследует психокоррекционные цели управления собой с сохранением и укреплением нервно-психического здоровья. Оно способствует выработке гармоничного поведения и умения управлять собой, используя элементы саморефлексии, так, чтобы в поведении реализовалась разумная воля, главными признаками которой является знание и умение мыслить саногенно, т.е. здраво и так, как необходимо для реализации поставленной цели. Обучение саногенному мышлению предполагает культуру мышления, способность управлять своим умственным миром. Саногенное самопознание включает в себя не только управление своей волей, но и умение направлять ее на достижение мотивов собственного поведения, на совершенствование своего нравственного облика. Саногенное мышление способствует оздоровлению психики, снятию внутренней напряженности, устранению застарелых обид, "комплексов" и т.п.
Этапы формирования саногенного мышления как основы коррекции поведения подростков в контексте профилактики бытового пьянства
- Этап формирования самопознания и самопринятия. Данный этап выстраивается на основе познания мира подростка и отношений в мире, принятия положения вещей и своего индивидуального способа вписаться в этот процесс жизни, выстроить собственную стратегию жизни с учетом временного фактора существования, планирования оптимальных условий достижения поставленных целей и обретения смысла своей жизни.
- Следующий этап – формирование самооценки через самопознание, которое, в свою очередь, формирует самоотношение. Задача состоит в данном случае в том, чтобы самооценка была как можно более объективной и соответствующей (адекватной) социальному запросу окружения подростка, поскольку дефицитарное состояние самооценки порождает деформацию самоотношения и отношения к миру, что и приводит к формированию отрицания жизни, преобладанию влечения к саморазрушению.
- Третий этап процесса формирования саногенного мышления состоит в позитивной рефлексии мира при восхождении подростком к пониманию необходимости формирования зрелой личности.
- Четвертый этап формирования саногенного мышления как основы коррекции поведения – это обучение способам саморегуляции, которые основаны на социально приемлемом воспитании, канализации потребностей, а также на сознательной волевой регуляции поведения, что позволит безболезненно протекать процессу адаптации подростка в микро-, мезо- и макросоциуме.
- Пятый этап – формирование установки на самоосуществление, самореализацию через привитие навыков и знаний по самосозидательной деятельности, навыков преодоления себя, поиске новизны в себе и мире, что дает в целом возможность самовыражения и реализации индивидуального смысла жизни.
- Аутодеструктивное поведение. Что это такое?
Практическое занятие 2ч.
План
- Основные понятия саморазрушающего поведения
- Тестирование
Опорный конспект
Аутодеструктивное (саморазрушающее) поведение. Суть его заключается в том, что система поступков подростка направлена не на развитие и личностный рост и не на гармоничное взаимодействие с реальностью, а на деструкцию (разрушение) личности. Агрессия направляется на себя (аутоагрессия), внутрь самого человека, тогда как действительность рассматривается как что-то оппозиционное, не дающее возможности полноценной жизни и удовлетворения насущных потребностей. Аутодеструкция проявляется в виде суицидального поведения, наркотизации и алкоголизации и некоторых других разновидностей девиаций.
Формирование аутодеструктивного поведения (АДП) у подростков обусловлено возрастными причинами, а также нарушениями психологических контактов в семье, в учебных учреждениях, разрушением традиционных норм воспитания, культурных норм и ценностей. Центральное место в формировании АДП занимают личностно-психологические особенности подросткового возраста, среди которых наиболее значимы незавершенное формирование мотивационно-установочной и нравственно-ценностной сфер личности подростков.
В целом мировоззрение подростков, употребляющих наркотические и токсические вещества, отличается бедностью, ограниченностью, пониженной рефлексией ценностно-смысловых ориентиров собственной жизни. Социальные ценности являются преимущественно ценностями близкого окружения: семья, друзья. В большей степени они переживают свою жизнь как пустую, лишенную интереса, смысла, перспектив, целей, с аморфным образом будущего.
Феномен аутодеструктивного поведения (АДП) в настоящее время привлекает внимание все большего числа отечественных ученых, поскольку данный паттерн поведения на современном этапе развития общества приобретает характер массового явления.
В этой связи необходимо выявить предпосылки позитивного, созидательного поведения, которые легли бы в основу профилактики формирования и динамики АДП, но для этого необходимо выявить во-первых, наличие повышенной тревожности и особенности темпераментальных характеристик, которые могут способствовать формированию аутодеструктивных паттернов поведения.. Выявление знаний учащихся об аутодеструктивном поведении привело к необходимости теоретического освещения для учащихся самого явления аутодеструкции.
Аутодеструктивное поведение – это поведение, связанное с реальной или потенциальной опасностью для здоровья и жизни человека – нарушением его физической и (или) психической целостности, основанной на дезадаптации с поэтапным разрушением индивидуальности, распадом субъекта деятельности и личности, гибелью индивида.
Проводится тестирование по тестам Спилберга и Айзенка. При раздаче тестов в этом случае указывается пол, возраст, фамилия, имя и отчество (См. Дополнительные материалы к программе).
10. Тренинг «Уверенность в себе»
Занятие направлено на тренировку умения проявлять уверенность в межличностных отношениях, в частности, при отстаивании своих интересов и умению противостоять асоциальному воздействию. Наиболее важная составная часть этого занятия – последовательность из трех упражнений: «Три способа поведения», «Оптимальные варианты», «Агрессивный и застенчивый», на примере которых демонстрируется, что значит уверенно вести себя в общении, как такое поведение отличается от застенчивого и агрессивного.
Упражнение «Три способа поведения»
Описание упражнения. Участники разыгрывают сценки конфликтных ситуаций, в которых им дается задание вести себя в соответствии с одним из следующих стилей поведения:
Первая ситуация – учитель застал ученика около школы с сигаретой и при всем классе ставит ему на вид его аддиктивное поведение.
Вторая ситуация – два ученика в туалете распивали на перемене пиво, эта информация была доведена до сведения классного руководителя и на классном часе поименно предлагалось объясниться перед всеми о мотивах данного поведения.
Третья ситуация – ученик прогулял урок и его пригласили к завучу на объяснение.
Также разыгрываются ситуации вовлечения подростка в дебютантные девиации поведения в контексте бытового пьянства – предлагается выкурить сигарету с аргументацией соответствующего стиля. В другой ситуации предлагается выпить пива, вина, водки с позитивной окраской предложения и расцвечиванием состояния эйфории после принятия алкоголя и участники должны проиграть все три стиля поведения в ответ на активное вовлечение в аутодеструктивный стиль поведения.
Застенчиво: говорить виноватым тоном, тихим голосом, потупив взгляд, не настаивать на своих требованиях, соглашаться с возражениями собеседника, подчеркивать его превосходство над собой («вы лучше знаете», «вам виднее» и т. п.) и свою зависимость от его решения.
Уверенно: говорить спокойно, умеренно-громко, глядя прямо на собеседника, настойчиво излагать свои требования и при необходимости повторять их, не прибегать к обвинениям и угрозам, высказываться по существу конфликтной ситуации, не «переходя на личности». Критика допускается, но она должна касаться не собеседника как личности, а конкретных деталей ситуации.
Агрессивно: говорить громко, энергично жестикулируя, выражать возмущение, формулировать свои требования в форме категоричного приказа, критиковать собеседника как личность, при возражениях с его стороны немедленно переходить к угрозам (пожаловаться куда-либо, «устроить проблемы» и т. п.).
Каждая из выбранных сценок проигрывается трижды (1-2 минуты на повторение). Тот партнер, который предъявляет претензии или требует чего-либо, ведет себя в соответствии с одним из указанных стилей. Второй партнер, на которого направлены претензии, специальных инструкций о том, каким должно быть его поведение, не получает, действует так, как ему представляется наиболее уместным. Остальные участники в это время находятся в роли наблюдателей и получают задание фиксировать в поведении игроков все проявления, свидетельствующие о том, к какому стилю относится их поведение. После проигрывания каждой сценки они делят своими наблюдениями.
Психологический смысл упражнения. Демонстрация того, что такое уверенное поведение в конфликтной ситуации средством сравнения с другими стилями поведения (застенчивым и агрессивным) и его тренировка. Обсуждение плюсов и минусов каждого из указанных поведенческих стилей.
Упражнение «Оптимальные варианты»
Описание упражнения. Участники объединяются в подгруппы по 3-4 человека. Им предоставляются для ознакомления описания нескольких конфликтных ситуаций, например:
- Ты стоишь в очереди, и вдруг невесть откуда взявшиеся парень с девушкой встают прямо перед тобой, как будто так оно и нужно. Задача участников – придумать, прорепетировать и продемонстрировать сценки, отражающие оптимальные (т. е. позволяющие добиться цели с наибольшей вероятностью и с наименьшими затратами сил) варианты уверенного, агрессивного и застенчивого поведения.
Психологический смысл упражнения. Повышение гибкости поведения в разных ситуациях, демонстрация возможностей вести себя в них как уверенно, так и агрессивно либо застенчиво. Демонстрация того, что в зависимости от ситуации, в которой оказался человек, могут быть оптимальны разные стратегии поведения.
Упражнение «Агрессивный и застенчивый».
Описание упражнения. Упражнение выполняется в тройках. Тот, кто начинает его, совершает какое-либо движение, которое само по себе нейтрально, не свидетельствует о враждебности по отношению к окружающим или об обвинении их в чем-либо (например, опускает голову). Задачи двух других участников таковы: один из них истолковывает эти действия таким образом, как мог бы сделать агрессивный человек, второй – так, как застенчивый. Например: «Он опустил голову и прячет взгляд – значит, в чем-то виноват передо мной, а раз так – надо бы его проучить!» или «Он опустил голову, чтобы я не встретился с ним взглядом, – наверное, я перед ним виноват, и взглянуть ему в глаза мне было бы очень стыдно!»
Целесообразнее организовывать это упражнение так, чтобы каждая из троек работала последовательно, на виду у всей остальной группы.
Психологический смысл упражнения. Демонстрация того, как неоднозначно могут быть восприняты одни и те же действия человека в зависимости от установок воспринимающего. Обычно человек приписывает другим именно те намерения, которыми руководствуется сам, даже если их поведение не дает тому каких-либо объективных оснований.
- Подготовка ролевой игры «Здоровье нации».
Подготовка плаката на тему «Я выбираю жизнь без алкоголя ».
План
- Знакомство с текстом ролевой игры
- Обсуждение вопросов. Которые затрагиваются в этой игре
- Обсуждение темы плаката
- Рассмотрение и конкурс рисунков к плакату
- Рассмотрение и конкурс слоганов антиалкогольной тематики
На занятие психолог приносит текст ролевой игры. После прочтения текста подросткам предлагается обсудить проблемы, поднятые в этой игре. На этом занятии под руководством психолога учащиеся обсуждают тему плаката и предлагают варианты рисунков. При желании плакат может быть нарисован дома. Также предлагается ученикам сочинить слоганы плакатов по данной теме с символическим отражением антиалкогольной пропаганды.
12. Деловая игра «Здоровье нации».
Игра проводится в классе, приспособленном под «проведение конференции» или в актовом зале. Подростки могут пользоваться текстами, предложенными психологом, или подготовленным самостоятельно материалом. Игра проходит в творческой атмосфере, но необходимо акцентировать внимание участников на соблюдении дисциплины и порядка очередности. (Сценарий игры см. в дополнительных материалах к Программе)
13. Обсуждение игры, предложения учащихся по расширению пространства игры, вовлечение подростков из других классов.
14. Заключительное анкетирование «Мое отношение к вредным привычкам», предложения учащихся в письменном виде по новым методам борьбы подростков с вредными привычками.
План
- Раздача и заполнение анкет «Мое отношение к вредным привычкам»
- Раздача чистых листов бумаги для изложения собственных предложений по новым современным методам борьбы подростков с вредными привычками
15. Сценарий родительского собрания .
Тема « Бытовое пьянство подростков»
- Теоретический обзор современных тенденций поведения подростков в контексте употребления психоактивных веществ
- Механизмы развития зависимости от алкоголя, никотина, наркотиков
- Профилактические меры со стороны родителей по предупреждению формирования аутодеструктивного поведения
- Ознакомление родителей с результатами анкетирования и тестирования
- Ознакомление родителей с результатами изменения отношения к употреблению алкоголя и психоактивных веществ
- Ознакомление родителей с результатами проведения деловой игры «Здоровье нации»
- Анкетирование родителей «Мое отношение к вредным привычкам»
- Проведение индивидуальных бесед с родителями с их согласия, дети которых курят и употребляют алкогольные напитки