К. А. Жанабердиева валеология программа

Вид материала

Программа

Содержание Инфекционные заболевания Нравственно-половое воспитание Практическая работа. Конфликты и здоровье Экология и здоровье Практическая работа Нетрадициоиные методы оздоровления Практическая работа Организм человека Практическая работа Демонстрация таблицы Рациональное питание Практическая работа. Профилактика травматизма и отравлений Вредные привычки Инфекционные заболевания Демонстрация таблицы Нравственно-половое воспитание Практическая работа Практическая работа. ... Полное содержание

Подобный материал:

• Лекция валеология учение о здоровье и здоровом образе жизни понятие «валеологии», 626.82kb.
• Программа по дополнительному образованию Направленность: естественные науки «валеология», 333.86kb.
• Программа «валеология и основы медицинских знаний» (для студентов немедицинских специальностей), 724.38kb.
• Рабочая программа по дисциплине Валеология Аббревиатура специальности, 328.11kb.
• Учебно-методический комплекс дисциплины: Экология и валеология Специальность, 192.53kb.
• Апанасенко. Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова. Ростов н/Д, 37.78kb.
• Научное издание балтийской педагогической академии отделение «Валеология и психофизиология», 3653.63kb.
• Модульной программы к. А. Жанабердиева, зав лаб педагогики и психологии профессионального, 108.05kb.
• Конспект урока по предмету «Валеология». Учитель Когут Л. М. 3 класс, 60.35kb.
• Рабочая программа, методические указания и контрольные задания для студентов специальности, 140.25kb.

^ Инфекционные заболевания (1 час).

Общая характеристика микробов и основные типы бактерий. Спо­собы питания микробов. Сапрофиты и паразиты. Инфекционные заболевания: дизентерия, сальмонеллез, бруцеллез, дифтерия, гепатит, полиомиелит и др., их профилактика.

Демонстрация таблицы "Виды микробов".


Профилактика травматизма и отравлений (2 часа).

Болезни опорно-двигательного аппарата и их профилактика. Виды травм. Первая помощь при травмах. Раны, вывихи, перело­мы, ушибы. Характеристика каждого вида повреждений. Травмы го­ловного мозга. Повреждение позвоночника и спинного мозга. По­вреждение грудной клетки, живота. Химические ожоги. Обмороже­ние. Утопление. Удушение. Меры профилактики и доврачебная по­мощь. Способы транспортировки пострадавших.

Демонстрация видеофильма "Скорая помощь"

Практическая работа. Искусственный массаж сердца и искусст­венное дыхание; правила наложения повязок и методы фиксации ко­нечностей (шины, их разновидности).


^ Нравственно-половое воспитание (2 часа).

Гигиенические основы полового воспитания. Последствия ран­них половых связей. Гигиена сексуального поведения. Влияние куре­ния и алкоголя на репродуктивное здоровье. Процесс оплодотворения - слияние половых клеток. Функции половых клеток, процесс созревания яйцеклетки. Менструальный цикл. Изменение и нарушение в генах (хромосомах): причины, мутации, последствия. Меры профилактики. Охрана репродуктивного здоровья девушек и юношей. Адекватное сексуальное поведение девушек и юношей - предупреждение инфекций, передаваемых половым путем, в том числе СПИД. Планирование семьи, контрацепция. О вреде аборта.

^ Практическая работа. Реферат "Венерические болезни".


Осиовы психического здоровья и его защита (2 часа).

Психические расстройства: неврозы, неврастения. Стрессовые ситуации, причины. Охрана психического здоровья. Психическое благополучие как составная часть здоровья. Мотивацион­ная сфера психорегуляции. Вредные привычки и психическое здоровье. Эмоции и их классификация. Эмоциональное поле и эмоцио­нальный опыт человека. Социальные факторы воздействия на разви­тие личности. Методы снижения эмоционального возбуждения: мы­шечное расслабление, глубокий вдох, мысленные формулировки, ауто­генная тренировка и др.

Демоистрация видеофильма "Эмоции человека".

I

Практическая работа. Упражнения по снятию напряжения орга­низма. Глубокое дыхание и расслабление мышц.


^ Конфликты и здоровье (1 час).

Теория конфликтов и здоровье человека. Виды конфликтов: внут­риличностный, межличностный, межгрупповой, конструктивный и деструктивный. Пути разрешения конфликтов. Позитивный подход в разрешении конфликтов как средство сохранения психического и со­циального статуса здоровья.

Демонстрация видеофильма "Конфликты и их разрешение"

Практическая работа. Ролевая игра "Школьное посредничество".


^ Экология и здоровье (3 часа).

Мутагенные факторы и их влияние. Ионизирующее излучение. Влияние электромагнитных полей высоко-частотного и низкочастот­ного диапазонов на организм. Взаимосвязь среды и организма. Ионизирующие излучения, механизм действия. Электромагнит­ные поля, их влияние на организм, применение в медицине (УВЧ, СВЧ). Понятия "сила гравитации", "перегрузка", "вибрация" и их влияние на живой организм. Роль гравитации в развитии жизни на земле. Влияние перегрузок и невесомости на организм человека, ме­ханизм действия. Применение вибромассажа в медицине. Кессонная болезнь и декомпрессия; горная, высотная болезнь. Адаптация к высоте, к пониженному атмосферному давлению. Маг­нитное поле и его действие на живой организм. Звуковые колебания и шум. Децибелы и их и его определение. Ультразвук применение в медицине. Радиация и последствия ее влияния на организм человека. Про­тиворадиационная служба в Казахстане.

^ Практическая работа. Подготовить реферат " Ионизирующее из­лучение и способы предупреждения его влияния на здоровье".


СПИД и ИППП (2 час).

Эпидемия СПИДа - угроза безопасности страны. Меры борьбы со СПИДом. Причины заболевания СПИДом. Опустошительное воз­действие СПИДа. Венерические болезни (гонорея, трихомониаз, сифилис), пути рас­пространения. Группы риска. Опасность и риск самолечения. По­следствия ИППП. Признаки заболевания ИППП. ВИЧ-инфекции и СПИД, пути заражения. Гигиена пола. Культура взаимоотношения полов. Контрацептивные средства в профилактике ИППП и СПИДа.

Демонстрация карты распространения СПИДа в мире.

Практическая работа. Встречи со специалистами из центра СПИДа.


^ Нетрадициоиные методы оздоровления (1 час).

Рефлексотерапия - нейрогуморальная регуляция организма пу­тем воздействия на акупунктурные (активные) точки организма. Аури­ноотерапия - раздражение активных точек, расположенных наушной раковине. Акупунктура Су-Джок (Юж. Корейская) - стиму­ляция высоко активных точек на кистях рук и стопе с целью оказа­ния лечебного и профилактического действий. Фитотерапия - использование растений в лечебных целях. Вос­становление, сохранение и укрепление организма.

Демонстрация схемы расположения активных точек в организме. Аппарат для определения активных точек в организме.

^ Практическая работа. Определение активных точек в организме.


Обобщающий урок (1 час).


11 класс

(34 часа, 1 раз в неделю).


Современная валеология и ее основоположники (2 часа).

Понятие о здоровье. Определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Ученые-валеологи (И.И.Брехман, В.П. Казначеев, М.Н.Амосов и др.) Интегрированный подход к управлению здоровьем. Критерии здоровья. Классифика­ция состояния здоровья. Здоровье - духовная ценность общества. Основные жизненные ценности: терминальные (активная жизненная позиция, здоровье, интересная работа, красота природы, искусства и т.д.) и инструментальные (воспитанность, самоконтроль, твердая воля, жизнерадостность). "Кодекс здоровья" (систематизированный свод ос­новных правил ЗОЖ). Законодательство Республики Казахстан о здоровье народа.

Демонстрация видеофильма "Здоровье человека".

Практическая работа. Методика определения жизненных ценнос­тей (по Фанталовой, Рокичу).


^ Организм человека (4 часа).

Система органов кровообращения. Сердце. Работа сердца. Коэф­фициент полезного действия (КПД) сердечной мышцы. Регуляция сердечной деятельности. Минутный объем кровообращения, частота сердечных сокращений, артериальное давление. Распространенные сер­дечно-сосудистые заболевания и их профилактика.

Строение и функция органов дыхания. Значение вдыхаемого воз­духа для организма. Состав вдыхаемого воздуха. Роль углекислоты в организме. Норма дыхательных движений в 1 минуту. Газообмен. Спо­собы тренировки системы дыхания и дыхательного центра. Аэроионы, их благотворное воздействие на организм. Фитонциды воздуха.

Органы, ответственные за выведение из организма шлаков и вредных веществ. Факторы, нарушающие функцию почек. Профилакти­чески е меры.

Демонстрация картин и плакатов с изображением кровеносной и дыхательной систем.

^ Практическая работа. Методика определения группы крови.


Личная и общественная гигиена (1 час).

Болезни, связанные с нарушением личной и общественной гиги­ены. Правила ухода за кожей. Косметические средства и их рацио­нальное использование. Гигиенические требования и правильное со­держание нательного, постельного белья, обуви и одежды. Соблюдение требований к использованию средств бытовой химии.

^ Демонстрация таблицы" Болезни кожи". Практическая работа. Правила ухода за кожей.


Физическая культура, двигательная активность, закаливание - ос­нова здоровья (2 часа).

Основные формы физических оздоровительных занятий. Функцио­нальные возможности организма. Понятие о резервных возможностях организма. Физиологические механизмы увеличения адаптивных воз­можностей организма. Основные принципы адаптирующих, закаливаю­щих мероприятий. Специальные закаливающие воздействия. Воздуш­ные ванны. Адаптация к свету. Самоконтроль при закаливании. Формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Демонстрация тренажеров, спортивных видов занятий.

Практическая работа. Индивидуальный способ физического совершенствования.


^ Рациональное питание (3 часа).

Основные правила питания. Группы питательных веществ, их значение для жизнедеятельности человека. Обеспечение организма основными видами питательных веществ и их соотношение. Роль белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, клет­чатки, волокон для организма человека. Их содержание в продуктах. Общая калорийность суточного пищевого рациона и ее распределение в течение дня. Количество принимаемых калорий в зависимости от вида занятости. Характеристика вегетарианства и сыроедения, другие теории питания. Понятие о рафинированных продуктах и их влияние на организм. Поддержание оптимальной массы тела. Последствия не­правильного питания. Валеологические правила приема пищи. Мото­рика желудка. Роль толстого и тонкого кишечника. Меры профилак­тики желудочно-кишечных заболеваний.

Демонстрация таблиц "Калорийность и основной состав пищевых продуктов", "Степень риска" при превышении нормального веса тела у мужчин и женщин", различных видах питания и диет.

^ Практическая работа. Составление меню различных видов пита­ния с учетом трудовой занятости, возрастных особенностей и состо­яния органов пищеварения.


^ Профилактика травматизма и отравлений (2 часа).

Служба ЧС и ее роль при чрезвычайных ситуациях. Правила поведения в различных жизненных экстремальных ситуациях (эпидемии, сель, землетрясения, аварии, пожары и синдром длительного давления т.д.) Порядок действий. Аптечка первой помо­щи. Отравление химическими веществами. Радиационное поражение. Гипоксия, ее причины и последствия.

Демонстрация диафильмов о ЧП.

Практическая работа. Занятия по оказанию первой помощи при чрезвычайных ситуациях.


^ Вредные привычки (2 часа).

Алкоголизм - болезнь, характеризующаяся пристрастием челове­ка к употреблению алкоголя. Начальная, критическая и хроническая фазы алкоголизма. Формирование зависимости организма от алкого­ля. Распад личности. Психомоторная заторможенность. Цирроз пече­ни. Алкогольный бред. Алкогольный психоз. Корсаковский психоз. Способы и методы борьбы с алкоголизмом.

Наркомания и токсикомания. Формирование противостояния к болезненным пристрастиям. Социальная опасность и ее разруши­тельное действие на организм человека. Преступные действия, про­воцируемые алкоголем и наркотиками. Вредные вещества и законода­тельство. Урон, наносимый семье в результате употребления нарко­тиков. Абстинентный синдром (ломка). Наркотическая зависимость. Телефон доверия.

Демонстрация видеофильма "Наркотики и преступность".

Практическая работа. Беседа с сотрудником право охранительных органов, с наркологами. Обсуждение романа Ч. Айтматова "Плаха".


^ Инфекционные заболевания (4 часа).

Гельминтозы: аскаридоз, энтеробиоз, описторхоз, трихинеллоз, эхинококкоз и др. Переносчики гельминтозов: больной человек, животные, насекомые. Первые признаки заболевания: повышение тем­пературы, озноб, рвота. Пути заражения: контактно-бытовой, пище­вой, воздушно-капельный, водный. Изоляция и дезинфекция. Меры профилактики глистных инвазий.

Причины, пути и способы передачи особо опасных инфекционных заболеваний. Меры предупреждения и распространения заболеваний. При­родные очаги. Членистоногие (клещи) и дикие позвоночные животные(крысы и др.) - переносчики инфекций, вызывающих заражение людей. Понятие об эпидемии и пандемии: оспа, холера, чума, тиф, грипп и др. Защита организма от инфекционных болезней. Виды иммунитета.

^ Демонстрация таблицы "Простейшие возбудители инфекционных заболеваний" .

Практическая работа. Изучение видов простейших возбудителей инфекционных заболеваний.

Профилактические меры при особо опасных инфекционных за­болеваниях.


^ Нравственно-половое воспитание (4 часа).

Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Гигиена пола. Зачатие, беременность, развитие плода (эмбриона). Связь плода с внешним миром. Влияние вредных факторов на организм будущего ребенка. Гены - биологическая наследственная система. Хромосомы ДНК как наследственный компонент. Последствия нарушения в ге­нетическом аппарате ребенка. Влияние вредных факторов на развитие плода (радиация, химические соединения, лекарственные препараты и др.). Разрушающее действие токсических компонентов табачного дыма, алкогольных напитков и токсических веществ на плод при бе­ременности. Меры профилактики вредного влияния на развитие плода. Перинатальная охрана плода и матери.

Контрацептивные средства (3 группы). Аборт и его вредные по­следствия. Планирование семьи. Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП). Медицинские, социальные и психологические аспек­ты полового воспитания.

^ Практическая работа. Реферат "Влияние вредных факторов на генетический аппарат".


Народные традиции (2 часа).

Народные традиции формирования здорового образа жизни. Обычаи, обряды, праздники, посты, игры, соревнования, ритуалы различных народов, сохраняющие здоровье. Народные обряды в гигиеническом аспекте. Обычай как средство сохранения чистоплот­ности и предупреждения заболеваний. Обычаи взаимной вежливости, почитания старших, гостеприимства, взаимопомощи как форма и ме­тод формирования гармонически развитой здоровой личности. Фор­мирование здорового образа жизни.

^ Практическая работа. Диспут "Народные традиции в современ­ной интерпретации".


Профилактика онкологических заболеваний (1 час).

Понятие и общие сведения о раке. Причины его возникновения. Концерофобия. Доброкачественные и злокачественные опухоли, их раз­личия. Предраковые заболевания, их санация. Основные факторы, спо­собствующие заболеванию раком. Локализация рака. Способы и методы профилактики. Ранняя диагностика - успех лечения. Маммография, профилактические осмотры как способы ранней диагностики рака.


^ Лекарство и здоровье (l час).

Лекарственная аллергия. Лекарственная зависимость. Лекарствен­ная болезнь. Синдром побочного действия лекарственных препаратов. Лекарственная устойчивость микроорганизмов. О вреде самолечения.

^ Практическая работа. Беседа с врачом "О вреде самолечения".


Психоэмоциональное здоровье (2 часа).

Психическое благополучие как составная часть здоровья чело­века. Умение управлять своим психическим состоянием. Психичес­кие расстройства: психозы, неврозы. Основные типы характера, пси­ходиагностика. Гипноз и предвидение. Формирование самообладания и адекватной реакции на раздражители. Правила общения.

Демонстрация таблиц "Виды неврозов", "Тип характера".

Практическая работа. Ролевая игра "Определение типа характера".


^ Конфликт и здоровье (1 час).

Конфликтная личность. Управление конфликтом. Пути разреше­ния конфликта. Школьное посредничество. Польза сотрудничества в конфликтных ситуациях. Десять заповедей посредничества.

^ Практическая работа. Ролевая игра "Виды школьного посредни­чества" .


Окружающая среда и здоровье (2 часа).

Адаптация человека к различным природно-климатическим условиям. Суточные биологические ритмы человека. Пути индивидуаль­ной профилактики и защиты от излучения. Основные источники ро­дона (почва, бетон, кирпич, шлак, зольная пыль). Критерии радиа­чувствительности человека. Защита от радиации.

Лучевые болезни, их профилактика. Радиапротекторы - веще­ства, оказывающие радиазащитное действие. Измерение дозиметром радиационной пораженности местности.

Демонстрация дозиметра, 10 правил (в рисунках) защиты от пора­жения радиацией.

^ Практическая работа. Рекомендации и правила защиты от проникновения радиации в помещение, пищу и воду.


СПИД и ИППП (1 час).


Государственная программа по борьбе со СПИДом. Источники заражения, пути передачи СПИДа, ВИЧ-инфекции. Группы риска и их роль в распространении инфекции. СПИД и наркотики. СПИД и общество. Виды дискриминации инфициро­ванных СПИД. Пути предупреждения ВИЧ / СПИДа. Последствия ВИЧ / СПИДа. Данные о распространении СПИДа в Казахстане и в мире.


Обобщающий урок (1 час).


^ ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

ПО КУРСУ "ВАЛЕОЛОГИЯ"

(5-9 классы)


Характеризовать:


- цели и задачи науки "Валеология";

- понятие "Здоровье" по определению ВОЗ;

- компоненты здоровья;

- факторы, обусловливающие здоровье;

- образ жизни как биосоциальную категорию;

- здоровый образ жизни и его аспекты;

- рациональный распорядок дня - режим дня;

- гигиену как основу профилактики заболеваний;

- питание как главный фактор жизнедеятельности организма че­ловека;

- двигательную активность как предупреждение гиподинамии;

- жизненно-важные органы и предупреждение их заболеваний;

- стрессовые ситуации, защиту психологического статуса;

- нетрадиционные методы оздоровления организма;

- отрицательные эмоции, понятие "школьная тревожность";

- адекватное социально-гигиеническое поведение;

- планирование семьи.


Объяснять:


- практическое применение валеологических знаний для здоровья;

- причины и факторы, отрицательно влияющие на здоровье;

- здоровый образ жизни - как ориентацию деятельности на со­хранение и укрепление здоровья;

- аспекты ЗОЖ - наращивание здоровья;

- положительное действие физической культуры и спорта на укрепление здоровья;

- последствия гиподинамии;

- главные составляющие компоненты рационального питания;

- болезни неполноценного питания;

- значение для жизнедеятельности организма человека: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ;

- причины болезни, вызываемые нарушением в питании;

- принципы закаливания;

- режим дня;

- защиту нервной системы от переутомления и срывов;

- вред, наносимый организму никотином, алкоголем, наркотическими и токсическими веществами;

- причины и признаки инфекционных заболеваний;

- санитарно- противоэпидемические требования;

- значение формирования стойких гигиенических навыков в про­филактике заболеваний;

- профилактику "школьных болезней", "школьной тревожности";

- цели и задачи общественной гигиены;

- нормативные предельно-допустимые концентрации вредных веществ;

- профилактику инфекций, передаваемых половым путем (ИППП);

- вред аборта и его последствия.


Проводить:


- здоровый образ жизни для сохранения и укрепления здоровья;

- комплексы общеукрепляющих и развивающих упражнений и лечебной физкультуры;

- закаливающие процедуры;

- личную гигиену;

- самоконтроль за питанием и продуктами;

- аутогенную тренировку, психофизическую разгрузку;

- контроль за состоянием здоровья.


Соблюдать:


- правила организации рационального питания;

- санитарно-гигиенические требования по сохранению и реализации скоропортящихся продуктов;

- сроки профилактических прививок;

- изоляцию, карантин и дезинфекцию при возникновении случа­ев инфекции;

- правила профилактики инфекционных болезней;


Противостоять:


- факторам, разрушающим здоровье;

- конфликтным, стрессовым ситуациям;

- вредным пристрастиям: табакокурению, употреблению нарко­тических и токсических веществ;

- гиподинамии, ожирению;

- безнравственному поведению.


Выполнять:


- правила "Кодекса здоровья";

- утреннюю зарядку;

- закаливающие процедуры;

- гигиенические правила личного и общественного порядка;

- систематически контрольные антропометрические измерения (рост, масса тела и др.);

- физические и оздоровительные паузы на уроках;

- чередование умственного и физического труда;

- правила и требования правильного питания;

- гигиенические правила предупреждения инфекционных заболеваний;

- сроки профилактических прививок;

- правила межличностных отношений;

- упражнения, сохраняющие здоровье;

- аутогенную тренировку по предупреждению нервных стрессов; - оздоровление по системе П.К.Иванова;

- правила нравственного поведения.


^ Владеть приемами первой медицинской помощи:


- при открытых ранах;

- при кровотечениях;

- при травмах, переломах;

- иммобилизации (фиксации) конечностей при переломах;

- при отравлениях;

- при ожогах;

- при отморожениях;

- при укусах ядовитых насекомых и змей; - при солнечном и тепловом ударах.


^ ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

ПО КУРСУ "ВAЛЕОЛОГИЯ"

(10 - 11 класс)


Характеризовать:


- главную жизненную ценность человека - здоровье;

- "Кодекс здоровья";

- предмет "Валеология";

- понятие "здоровье" по определению ВОЗ;

- компоненты здоровья (физический, духовный, социальный);

- признаки диагностики и прогнозирование здоровья;

- радиационную и экологическую обстановку в регионе;

- основные состояния здоровья (гомеостаз, адаптация);

- классификацию состояния здоровья (донозологическое, преморбидное, "третье состояние", болезнь);

- основные ведущие причины современных заболеваний (соци­альные, экономические);

- факторы, разрушающие здоровье;

- аспекты ЗОЖ , сохраняющие и укрепляющие здоровье.


Объяснять:


- причины, от которых зависит здоровье;

- духовные и нравственные устои семьи;

- гаранты здоровья;

- методы защиты ЦНС от конфликтов и стрессов;

- значение двигательной активности и закаливание для организма человека;

- меры предупреждения инфекционных заболеваний;

- правильное гигиеническое решение и поведение в условиях действий вредных экологических факторов окружающей среды, антропо­генных токсикантов.


Проводить:


- восстановление здоровья (традиционные и нетрадиционные способы и методы);

- профилактику травматизма, отравлений;

- охрану организма от инфекций;

- пропаганду здорового образа жизни;

- действия, сохраняющие здоровье;

- прогнозирование здоровья;

- самооценку физического состояния;

- профилактику нервных стрессов, конфликтных ситуаций, находить компромиссные разрешения;

- профилактику репродуктивного здоровья;

- профилактику инфекционных заболеваний;

- диагностику и прогнозирование здоровья;

- самооценку физического состояния.


Соблюдать:


- правила гигиены, сохраняющие здоровье;

- санитарно - гигиенические правила профилактики инфекционных и соматических заболеваний, токсикоинфекций и отравлений ;

- доброжелательные взаимоотношения, уважение к окружающим;

- правила межличностных отношений;

- правила компромиссных решений в конфликтных ситуациях;

- правила "Кодекса здоровья";

- правила личной и общественной гигиены;

- правила личной ответственности за сохранение собственного здо­ровья;

- правила по предупреждению воздействия ионизирующих излучений;

- меры по предупреждению "болезненных пристрастий";

- меры по предупреждению инфекций, передаваемых половым путем, в том числе СПИД;

- меры по профилактике нервных стрессов, конфликтных ситуаций;

- меры по профилактике репродуктивного здоровья.


Противостоять:


- употреблению наркотических, токсических средств;

- употреблению алкоголя, табака;

- вредным тенденциям нездорового образа жизни;

- сомнительным компаниям с аморальным поведением и образом жизни.


Выполнять:


- аспекты, наращивающие здоровье;

- правила питания;

- правила предупреждения соматических заболеваний;

- правила "Кодекса здоровья";- профилактику инфекционных заболеваний;

- правила межличностных отношений в конфликтных и стрессо­вых ситуациях;

- профилактику аутоагрессии, стрессов и отрицательных эмоций;

- правила по сохранению собственного здоровья;

- правила нивелирования факторов риска, разрушающих здоровье;

- правила восстановления здоровья;

- комплексы физических занятий и закаливание.


^ Оказывать первую доврачебную помощь:


- при травмах, чрезвычайных ситуациях;

- при кровотечениях;

- при отравлениях, укусах ядовитых насекомых и змей;

- наружный массаж сердца;

- искусственное дыхание;

- владеть методами фитотерапии.


Учебное издание


А.С. Адылханов, К.А. Жанабердиева , Л.З. Тель, Е.Д. Даленов, З.Г. Брусенко, Н.М. Торшина


ВАЛЕОЛОГИЯ

ПРОГРАММА


Вы можете заказать книги в магазине "Книга-почтой"

по адресу: 480000, г.Алматы, а/я 145,

тел.: 21 3406,21 2521; отдел маркетинга: 92 57 20


Купить книги можно в книжных магазинах ОАО "Алматыкiтап" в г. Алматы

и в филиалах в г. Астане: ул. Абая, 73, тел.: (3172) 32 77 67, ул. Иманова, 14, тел.: 22 33 03


Оптовым покупателям предоставляются скидки


г. Алматы,

480012, ул. Жамбыла, 111,

тел.: (3272) 50 29 58, факс: (3272) 92-81-10