Geum.ru

I. Все об успехе 25 Глава 1

Вид материалаДокументы
Подобный материал:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12
Глава 12

Духовное развитие

В этой главе:

-Преимущества духовности

-Как происходит духовный рост, или Приобщайтесь к идее духовного развития.


Почти все признают, что жизнь имеет три аспекта:

физический;

умственный;

духовный.

Но, к сожалению, есть люди, которые либо игнорируют, либо отрицают существование третьего — духовного аспекта. Возможно, они просто никогда не сталкивались с ним или сталкивались с проявлениями духовности, но не поняли этого, или, наконец, их отпугнула терминология, которая связана с этим понятием. Возможно, люди игнорируют духовный аспект из-за того, что он не укладывается в четкие формальные схемы. Духовность требует от человека веры в то, что существует нечто такое, что нельзя потрогать руками или увидеть собственными глазами.

Прочитав эту главу, вы поймете, какие преимущества дает глубоко духовная жизнь, и. я надеюсь, обретете цель своей жизни так же, как я обрел свою. Я призываю вас к следующему: задавайте свои собственные вопросы и формируйте свои убеждения на основе того, в чем вы убедились лично; не основывайте свои убеждения на стереотипах; не принимайте на веру то, о чем вам говорят по телевидению; опасайтесь предвзятых мнений. Самое важное — начать поиск, сделать первый шаг для обретения большей духовной мудрости.

Примечание. В мире существует много различных вероучений, и я уважаю право каждого человека на его личное убеждение. Поскольку я христианин, я буду говорить с вами языком моей собственной веры, и основным моим источником, на который я буду ссылаться в этой главе, является Библия. Однако ничто не мешает вам свободно заменять мою терминологию той, к которой привыкли вы.

Каждый человек волен выражать свою веру через "формальную" религию, собирающую на богослужения людей, имеющих общие убеждения, или через неформальную религию, когда люди высказывают свою веру и обращаются к Богу без помощи какой-либо организованной структуры. Вам вовсе не обязательно присоединяться к какой-то группе или вероисповеданию, чтобы высказывать свою веру и восприятие Бога, соответствующее вашему пониманию. Хотя многие все-таки предпочитают объединяться в своем стремлении удовлетворить личные духовные потребности.


Как духовное развитие может улучшить вашу жизнь


Люди, которым недостает веры, часто копят в себе негодование, гнев, горечь и обиды на других. Они редко бывают счастливы (а может, и никогда), им неведомо состояние душевного равновесия. Выход из такой ситуации заключается в прощении — основном условии духовности человека.

Важно понять, что когда вы отказываетесь простить того, кто причинил вам зло, вы затаиваете в себе обиду, гнев и горечь. Когда вы прощаете человека, ваша глубокая вера и убежденность в том, что Вселенная создана по великому замыслу, а наша жизнь преисполнена глубокого и. может быть, неведомого нам смысла, позволяют вам избавиться от этих болезненных ощущений и сфокусироваться на действительно важных задачах.

Вы ощущаете невероятную защищенность, если в глубине души осознаете, что всеми вашими поступками управляет Бог и что основные жизненные вопросы не начинаются с вашего появления и вами не кончаются. Убежденность в том. что Создатель даст вам силу и знания тогда, когда, кажется, все ресурсы уже исчерпаны, снимает тяжесть проблем с ваших плеч.

Знание того, что у вас есть нескончаемый источник силы, любви и мудрости, на который вы в любой ситуации можете положиться, дает вам замечательное ощущение комфортности. Понимание того, что все окружающее работает для добра. — это сильное и ободряющее чувство. (Это не означает, что каждое событие направлено к добру, но все события вместе взятые работают для добра.)

Один из моих любимых псалмов — "Любовь подняла меня". Утверждение, заключенное в этом названии, справедливо вдвойне, когда любовь поддерживается верой. Трогательная история, которую я собираюсь рассказать вам. придаст особый смысл любви, поддерживаемой верой.

Одна восьмилетняя девочка из Пенсильванского дома для сирот была робкой, непривлекательной, и считалась трудным ребенком. Два других сиротских дома отказались от нее. и теперь уже директриса этого дома искала удобный предлог, чтобы избавиться от девочки. Однажды кто-то заметил, что девочка пишет письмо. Железное правило этого заведения гласило: любое письмо, отправляемое во "внешний мир", перед отправкой должно быть одобрено руководством приюта. Па следующий день директриса и ее помощница увидели, что девочка выбежала из спальни и проскользнула через ворота. Прямо за воротами стояло старое дерево с корнями, торчащими из земли. Они пошли вслед за девочкой и увидели, что та спрятала свое письмо в расщелину в корне дерева. Осторожно оглянувшись, девочка бегом вернулась в спальню.

Директриса взяла листок и развернула его, затем молча передала его помощнице. Там было написано: "Тому, кто это найдет. Я люблю тебя".

Вы не познаете полностью жизни, не познав настоящей любви. Вера помогает вам принести другим людям пользу, проистекающую даже из ваших сомнений. Ото еще один способ продемонстрировать свою любовь и помочь другим почувствовать себя любимыми. Хороший пример этого механизма — женитьба. Когда вы женитесь, вы говорите: "Я с тобой. Я остановил свой выбор на тебе, я верю тебе и, поскольку я доверяю тебе, я лучше познаю жизнь и любовь". Вера в Бога лает такое же ощущение, но в значительно более широком смысле.

Признаки душевного здоровья


В книге, которая скоро увидит свет, психиатр Луис Кейди (Louis Cady) пишет следующее.

"Верит ли человек или нет в Высшую силу, представление о том, что не за что быть благодарным кому бы то ни было в этом мире, кроме самого себя, по моему профессиональному убеждению, есть первый шаг вниз по очень скользкой дорожке нигилизма, отчаяния, жалости к себе, самоизоляции, депрессии и небытия. Если нам "не за что быть благодарными", значит, мы не должны чувствовать благодарности за красоту природы, за восхитительные закаты, за заснеженные горные вершины, за тихие морские пляжи, за зеленые мирные леса и за мелодию ветра. Если нам не за что быть благодарными, давайте откажемся от благодарности за чудо новой жизни, которое мы наблюдаем каждый год. когда расцветают деревья и цветы, за крик каждого новорожденного ребенка. Если нам не за что быть благодарными, давайте откажемся вообще от любви, уважения, восхищения и преданности родителям, которые сделали для нас все. что могли.

Если нам не за что быть благодарными, скажем совершенно недвусмысленно, что нам наплевать на свое здоровье, на наши замечательные мышцы, которые несут нас. куда мы захотим, и дают нам возможность справляться с колоссальными физическими нагрузками. Забудем, что даже при небольшом объеме регулярных физических упражнений мы в состоянии поддерживать отличную физическую форму в течение как минимум 70 лет жизни, наслаждаясь нашими "земными каникулами".

Я верю, что у благодарности есть духовный аспект. Если вы полностью отдаете себе отчет в том. что Творец — ваш Творец — создал удивительные и чудесные веши для вашего удовольствия и наслаждения, это чувство временами будет просто переполнять вас.

Д-р Джек Грем (Jack Graham) из Престонвудской баптистской церкви в Далласе предлагает: если вам каждое утро не за что быть -благодарным Богу, подумайте тогда о тех вещах, которых у вас нет. и будьте благодарны за то, что их нет. Например, вы можете благодарить за то. что у вас нет неизлечимой болезни. тяжело больного близкого родственника и вам не грозит безработица. Из всех линий поведения, которые вы можете избрать, благодарное отношение, безусловно, является самым важным и действительно способно изменить вашу жизнь.


Верьте в "Золенное правило", или Универсальный религиозный принцип


"Золотое правило" — это принцип, имеющий универсальное применение. Рассмотрите следующий список догматов, характерных для разных религий, и отметьте их сходство.

Брахманизм. "Таково главное обязательство: не причиняй другим того, что причинило бы боль тебе, если бы было направлено на тебя*".

Буддизм. "Не вреди другим таким способом, от которого ты сам испытал бы страдание".

Конфуцианство. "Настоящее назначение жизни состоит в том, чтобы охранять других и поступать по отношению к ним так. как будто речь идет о вас самих".

Ислам. "Никто из вас не может считаться верующим, пока он не пожелает для брата своего того же, чего желает для самого себя".

Даосизм. "Рассматривай приобретение соседа как свое собственное и утрату соседа — как свою собственную".

Иудаизм. "Что вредно для тебя самого, не делай ближнему своему. Это — основное правило, все остальное только комментарий к нему".

Христианство. "Делай для ближнего своего то, что тебе хотелось бы, чтобы другие сделали для тебя самого".

Как видите. "Золотое правило" одинаково для любого континента, для любой страны, для любого дома. Наш мир был бы несомненно намного лучшим местом для жизни, если бы каждый человек согласился служить другим так, как он хотел бы, чтобы другие служили ему. Человек, который живет, основываясь на этом принципе, значительно повышает свою духовность.

Спите спокойным, здоровым сном


Последнее, что вы закладываете в свой мозг перед сном, лежит глубоко в вашем подсознании и влияет на ваше мышление и сон. Кроме того, это влияет на ваши творческие способности и на ваш взгляд на жизнь. Тем не менее, миллионы людей смотрят вечерние новости, большинство из которых несет негативную информацию, а затем идут спать, надеясь на хороший ночной сон. В чем же здесь логика?

Как же следует поступать в подобных случаях? Ответом, по-моему, может быть чтение или прослушивание каких-то ободряющих, поднимающих настроение, позитивных текстов перед сном. Библия — это, конечно, чудесный источник таких текстов — ведь это прекрасная и вдохновляющая поэзия; читайте короткие и поднимающие настроение истории из журналов, вдохновляющие и ободряющие сочинения, написанные людьми, которыми вы восхищаетесь.


Что дальше

Если вы только еще начинаете приобщаться к идее духовного развития и не знаете, с чего начать, позвольте предложить вам следующее.

Посоветуйтесь со знакомыми, которые уже определили направление своего духовного развития. Каковы их фундаментальные убеждения?

Пойдите в библиотеку или книжный магазин и возьмите там книги, посвященные различным верованиям. В наше время можно найти множество отличных книг для изучения подобных вопросов. В них содержатся сведения обо всех основных религиях мира Читайте и вникайте в материал со всей серьезностью.

Следует понять, что поиск действенного источника веры потребует от вас немалых усилий и времени. Лишь немногим удается определиться в вере без серьезной внутренней борьбы. В своих исканиях следует поддерживать позитивную жизненную позицию и помнить, что в мире очень мало вещей, которых так же трудно достичь. как высокой духовности, но вознаграждение, которое она приносит, несравнимо ни с чем.

Глава 13

Как найти настоящих друзей

В этой главе

Придерживайтесь "Золотого правила"

Ищите достоинства, а не недостатки

Чтобы получать — научитесь отдавать

Как стать приятным человеком

Все говорят о том. как нужны друзья и как много они значат в жизни. Кто-то сказал: "Друзья в вашей жизни — как гимнасты, строящие фигуру "пирамида": иногда они поддерживают, иногда сами нуждаются в поддержке. Иногда достаточно просто знать, что они есть". Писательница Элизабет Фоули (Elizabeth Foley) замечает, что дружба помогает удвоить радость и разделить грусть и что самое замечательное открытие, которое могут сделать друзья, — это то, что они могут идти каждый своей дорогой и при этом не удаляться друг от друга.

Важнее всею приобрести себе настоящего друга, вступая в брак. Именно по этой причине психологи, специализирующиеся на проблемах брака, настоятельно советуют супругам быть в первую очередь друзьями, указывая на то, что с женой развестись можно, с другом — никогда.

Я особенно рад и благодарен Богу за то. что моим лучшим другом стала моя жена. Когда, путешествуя, я вижу что-нибудь необыкновенное, я невольно думаю: "Если бы она была рядом со мной, мне было бы еще радостнее и интереснее!" Когда я устаю после тяжелого трудового дня. плохо себя чувствую, и жена оказывается рядом, мне становится спокойнее, радость от жизни становится полнее.

Дружба стабилизирует многие отношения — не только семейные, но и деловые, и общественные. Дружба бесценна, ее нужно беречь, лелеять и укреплять. Но как научиться завязывать и поддерживать прочную дружбу? В этой главе я расскажу о некоторых принципах дружеских взаимоотношений между людьми, которые помогут вам укрепить уже существующие дружеские отношения и завязать новые.


Помните о "Золотом правиле"


Без сомнения, быстрее всего обзаводится друзьями и налаживает отношения тот, кто относится к другим людям так, как он хотел бы, чтобы относились к нему. Это — главное правило. Для дружбы важны многие качества: отсутствие эгоизма,- неподдельная забота о других людях, умение выслушать — вот лишь некоторые из них. Если вы выказываете уважение к друзьям и благодарность за их дружбу, вы будете вознаграждены наилучшим образом.

Иногда бывает достаточно просто быть рядом, особенно в минуты печали. Когда никто не может найти нужные слова, просто будьте рядом — это уже много. Главное, что вы разделяете с человеком его горе. Неважно, что вы не знаете, что сказать, — ваше присутствие говорит лучше всяких слов. Люди нуждаются в том. чтобы поделиться своим горем; не менее приятно поделиться с другими и своей радостью. Если бы друзья нужны были только для этого, без них все равно было бы трудно обойтись.

Недавно мне довелось познакомиться с перечнем "золотых правил" жизни, составленным неизвестным автором. Пользуясь этими правилами, вы будете получать от жизни больше удовольствия, улучшатся ваши отношения с друзьями, семьей и коллегами.

Если вы что-то начали, обязательно доведите дело до конца.

Если вы что-то включили, вы и выключайте.

Если вы что-то отперли, сами и заприте.

Если вы допустили какую-то оплошность, признайте это.

Если вы сами не можете что-то исправить, позовите того, кто сможет.

Если вы что-то одалживаете, обязательно возвращайте долг.

Если вы что-то цените, заботьтесь о нем.

Если вы насорили, приберите после себя.

Если вы убрали какую-то вещь с места, верните се обратно.

Если вы хотите взять чужую вещь, попросите разрешения.

Если не знаете, как пользоваться чем-то. лучше не трогайте.

Если это не касается вас, не задавайте лишних вопросов.


Любите их такими, какие они есть


Хотя ваше отношение к окружающим влияет на их отношение к вам. это вовсе не значит, что чье-то отношение к вам должно полностью определять ваше отношение к этому человеку. Я часто объяснял своим детям, что на грубое поведение надо отвечать изысканной вежливостью. Хотя вы не знаете, что именно могло сегодня стрястись у нагрубившего вам человека, но можно предположить, что у него все-таки произошли какие-то неприятности. Какова бы ни была причина его грубости, вам не стоит добавлять к его неприятностям свои отрицательные эмоции. Без сомнения, доброе слово или понимающая улыбка помогут ему больше, чем ответная грубость. Когда люди проявляют грубость, это скорее всего значит, что им плохо, — они делают это не для того, чтобы нарочно досадить вам.

Человеческая натура такова, что многим легче выискивать чужие ошибки, чем свои собственные.

Вместо того чтобы всюду искать поводы для критики, будьте человечны, снисходительны. Ищите в людях хорошее. Хвалите их. Помогайте им совершенствоваться и избавляться от недостатков.


Больше отдавайте — больше получите


Мне очень нравится история, которую я хочу вам рассказать. Мне кажется, она позволяет сделать далеко идущие выводы по поводу некоторых принципов дружеских отношений.

Один горожанин купил ферму. Когда он отправился осмотреть окружавший территорию забор, который в прошлом был предметом жарких споров с фермером-соседом, им тут же пришлось приступить к выяснению отношений. Сосед сказал: "Этот забор па целый фут заходит на мою землю". "Ладно. — ответил горожанин. — мы передвинем забор на два фута в мою сторону". "Но это больше, чем нужно", — пробормотал удивленный сосед. "Ничего страшного — мир с соседом дороже двух футов земли". — услышал он в ответ. "Это очень благородно с вашей стороны, сэр, — ответил фермер. — но я не могу позволить вам сделать это. Забор останется там. где он стоит.

Этот рассказ являет нам образец подлинной честности и благоразумия — но не только. Он также говорит о щедрости и о том. какие замечательные результаты порой приносит щедрость. Научитесь сравнивать то, что вы теряете, с тем, что приобретаете.

Что вы искренне отдаете, то и получаете взамен. Конечно, вы замечали, что приветствуя людей с открытой улыбкой и искренне желая им доброго утра, вы, вероятнее всего, получите в ответ такое же приветствие. Когда вы не обращаете на людей внимания, они начинают игнорировать вас. И когда вы обращаетесь с людьми невежливо, огрызаетесь на их замечания — реакция будет вполне адекватна вашему поведению.


Формируйте свою личность


В XVIII—XIX веках в Америке основой образования и жизни в целом считался характер. Затем, в начале XX столетия, стали все больше говорить о роли личности, и к середине века понятие личности вышло на первый план. Сегодня маятник снова пришел в движение, и люди возвращаются к тому, что главное — это характер, тем самым преуменьшая значение личности. И совершенно напрасно, поскольку личность — это общая сумма всех человеческих качеств. Личность очень важна.

Каждый раз. когда вы говорите о "харизме" того или иного человека, на самом деле вы имеете в виду, насколько неординарна его личность. Вы имеете в виду, что когда он входит в комнату, все сразу же ощущают его присутствие, и вовсе не потому, что он выделяется какими-то внешними признаками. Можно сказать, что когда такой человек входит в переполненный зал. вы как бы слышите легкую звенящую ноту из того места, где он находится.

Разумеется, выдающаяся личность обусловлена определенными врожденными качествами. Одно из них — способность такого человека сразу же располагать к себе окружающих, что очень важно, поскольку невозможно обзавестись настоящим другом, не подружившись с кем-то хоть на время. Трудно, например, продать какой-то товар, пока вы не завоюете благосклонность потенциального покупателя.

Еще одно преимущество выдающейся и располагающей к себе личности заключается в том, что таким людям, как правило, гораздо охотнее верят. Кроме того, таких людей гораздо реже обманывают. Скажу больше: таким людям зачастую даже стремятся помочь (например, в расширении их бизнеса).

Естественно, люди охотно помогают своим друзьям, делают для них что-то приятное или полезное. Поэтому, как знать, может быть, кто-то из ваших клиентов даже пригласит вас к себе поиграть в гольф, вместе пообедать или сходить па футбол. Вообще говоря, приятная и располагающая к себе личность имеет все шансы на установление прочных дружеских отношений с окружающими людьми.

Вопрос состоит в том, как сформировать такую личность. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять в этом направлении.

Улыбайтесь, встречаясь с людьми. Не обязательно растягивать рот до ушей, достаточно лишь дружелюбной улыбки.

Придавайте своему голосу приятное, бодрое выражение. Говорите с людьми, как со своими хорошими друзьями, даже если пока они еще таковыми не являются.

Запишитесь на курсы ораторского мастерства. При многих школах и коммерческих предприятиях есть такие курсы. Умение выразить свои мысли имеет огромное значение и привлекает благожелательное внимание людей.

Вам следует быть хорошо информированным человеком с развитым чувством юмора. Я настоятельно рекомендую вам купить пару книжек с шутками и анекдотами. Вы можете обмениваться короткими шутками с окружающими, и вам не нужно быть профессиональным юмористом, чтобы вызвать улыбки на их лицах. Все это сделает вас более открытым и дружелюбным собеседником. Если вы будете твердо следовать моим рекомендациям, ваша компетентность и уверенность в себе, несомненно, возрастут. А уверенность в себе и компетентность в сочетании с правильной жизненной позицией — это ключ к успеху.

Глава 14

Как сохранить счастливый брак на всю жизнь

В этой главе:

-Основа счастливых браков

-Как заставить затухающее пламя вспыхнуть с новой силой

-Как усовершенствовать свой брак

Определить, насколько счастлив брак, можно по внешнему поведению пары. Как пара относится друг к другу при ходьбе, во время еды или просто на отдыхе, может сказать посторонним очень много. Если люди часто улыбаются, время от времени смеются, дотрагиваются друг до друга, обнимаются и держатся за руки — это верные признаки внутреннего согласия и любви в семье. Но не случайно пара демонстрирует признаки любви и согласия — их поведение отражает усилия, которые они заложили в основу своего брака.

Вы тоже можете добиться подобной счастливой супружеской жизни, если хорошенько постараетесь. В этой главе я расскажу вам. как нужно строить такой брак. Я не буду убеждать вас. что это легко, но скажу лишь, что усилия, которые вы приложите. — это приятные усилия, и я сам лично подписываюсь иод тем. что конечный результат окупает их с лихвой.

Разводы, по данным статистики и по моим собственным наблюдениям, опустошают и обоих супругов, и в еще большей степени их детей. Цель каждого брака — оставаться вместе на долгие годы. Методы, о которых я расскажу в этой главе, помогут вам утвердиться в этой мысли и вернуть супружеским отношениям романтику и любовь.

Фред Смит (Fred Smith) говорит: "Я знаю, это звучит категорично, но я уверен, что практически каждый мужчина и каждая женщина, обладающие доброй волей и имеющие серьезную решимость построить хороший брак, вполне могут осуществить свои намерения".

Ваша позиция и отношение к браку — это ключевые моменты для достижения счастья и гармонии. Никто не станет опровергать, что это достойные цели, не так ли? Запомните два основных положения.

Начните с оптимистического подхода: каким бы ни был ваш брак ныне, его можно улучшить.

Помните о том, что гармония и счастье в браке приходят в результате того, что вы друг другу уступаете не только один раз, не только сегодня — всегда.

Надежда — вот ради чего вы стараетесь. проявляете самоотверженность. Надежда на жизнь, обогащенную присутствием вашего партнера, и надежда на будущее, в котором вы не видите друг друга по отдельности.


Определите основные задачи брака


Понимание своего партнера во всех жизненных обстоятельствах — необходимая основа любого брака. То, как вы развлекаете друг друга и доставляете радость, так же, как и то. насколько вы умеете поддержать партнера в трудную минуту, показывает, сколь успешным может быть ваш брак. Следующие вопросы помогут вам понять, насколько близки вы к основам прочного брака.

Чем вам нравится заниматься вместе? Не обязательно вместе заниматься всеми делами. Но кое-чем все-таки нужно заниматься вдвоем. Вы можете посетить церковь, сходить на футбольный матч, в театр или в кино, отправиться в гости к другой семейной паре или приготовить вкусные блюда вместе с теми, чье общество доставляет вам удовольствие. У вас есть несколько общих друзей? Вам нравится вместе путешествовать? Если вы будете как можно чаще проводить свободное время вместе, то испытаете самые прекрасные моменты и станете еще ближе друг другу.

Как вы относитесь к родственникам друг друга? (Вы же знаете, что женитесь не только на женщине, но и на всей ее семье.) Вы игнорируете семью вашего партнера или хоть иногда все же навешаете его родственников, даже если не особенно этому рады? В удачном браке никто не диктует свою волю, всегда нужно понимать, что у партнера может быть другое мнение. Вы умеете критиковать действия партнера, не критикуя его самого? В счастливых браках каждый из партнеров должен уметь высказать свое недовольство теми или иными действиями партнера, не обижая его самого как личность. Никогда не делайте замечаний вроде: "Ничего глупее ты не могла придумать?" или "Как ты можешь верить в эту чушь?" Не принижая достоинств друг друга, партнеры должны исправлять ошибки, оставаясь вежливыми и снисходительными.


Почувствуйте сознательную ответственность


Настоящая ответственность никогда не бывает половинчатой, не совсем искренней или формальной. Брак — это решение, имеющее далеко идущие последствия. Ответственность друг перед другом поможет вам вместе становиться лучше, вместе преодолевать трудности. Она помогает вам превозмогать невзгоды, побеждать и продолжать начатое дело даже тогда, когда менее прочные отношения давно развалились бы.

Фред Смит рассказывает о том. что увидел в кондитерской в городке Гранд-Салин, штат Техас: "Сидя в кафе-кондитерской, мы заметили за соседним столиком молодую сельскую пару. На нем был комбинезон, на ней — клетчатое льняное платье. Покончив с пирожными, он встал, чтобы заплатить по счету, и я с удивлением заметил, что она не последовала за ним. Но затем он вернулся и стал рядом. Она обхватила его за шею. а он поднял ее на руки, только тогда стало видно, что все се тело заковано в ортопедический корсет. Он поднял ее со стула, пятясь, вышел из кафе и понес ее к своей машине. Пока он осторожно усаживал ее на сидение, все посетители кафе молча глядели на них.

Джей Аллан Петерсен (J Allan Petersen): "Любовь — это то, что вы делаете. Не то что вы чувствуете, а именно то, что делаете для другого человека. Любовь — это не жертва наших эмоций, это слуга нашей воли. Пора прекратить лишь говорить друг другу о любви. Пора действительно любить и доказывать любовь делами. Любовь — это традиция, которую вы зачинаете, это действия, которые вы сознательно совершаете".

Рецепт согласия — уступайте друг другу


Компромисс не отрицает выяснения истины, это просто признание того, что у каждой стороны могут быть свои моменты правоты и ошибки. Если кто-то настаивает на своей абсолютной правоте и на том, что оппонент безусловно не прав, это признак ограниченности, повод для неразрешимых конфликтов. Если ваша цель — гармония, средством ее достижения будет компромисс.

Большинство согласно на равную ответственность в семейных отношениях (расходы, обязанности и т.д.). но люди, умеющие идти на компромисс, согласны нести шестьдесят процентов ответственности, а эта десятипроцентная разница как раз и составляет их постоянный вклад в копилку гармоничных отношений. Когда каждый партнер борется за абсолютно равную ответственность, слабо представляя, в чем она заключается, стороны продолжают сталкиваться и разлетаться снова, не находя общего знаменателя.

Великодушные люди видят в компромиссе полезное орудие, а не табло для ведения счета. Они говорят: "Я хочу высказать свое мнение, но я готов также уважать ваше". Каждый компромисс должен быть окончательным соглашением, а не временным перемирием, накапливающим все больше нерешенных проблем. Гармоничный компромисс — это больше, чем победа одного и поражение другого, он должен удовлетворить обе стороны.

Компромисс — это единственная разумная альтернатива спорам и конфликтам. Поскольку ссоры все равно всегда заканчиваются перемирием или компромиссом, правильно будет достигать компромисса еще до того, как начнется спор. чтобы избежать всех возможных обид и боли.

Для достижения компромисса требуется умение и определенная смелость. Когда брак, счастливый в целом, начинает омрачаться предвестниками разногласий, ссоры можно избежать, если вы или ваш партнер скажете друг другу: "Пожалуйста, давай поговорим спокойно". Если вы идете на компромисс с чистым сердцем, то будете ему рады, поскольку это будет вашим общим решением. Хороший компромисс обычно заканчивается улыбками и объятиями.

Говорите вежливо и понятно


Счастливые браки составляют люди, которые умеют выражать свои чувства нужными словами и поступками. В большинстве случаен общение — это не вопрос жизни и смерти, но многие браки разрушаются как раз из-за отсутствия нормального общения. Многие мужья и жены неправильно понимают суть общения, потому что пугают понимание с убеждением. Общение нацелено на то, чтобы достичь понимания, но не на то, чтобы в чем-то убедить.

Понимание того, что хочет сказать ваш партнер, вовсе не значит, что вы должны обязательно согласиться с ним — некоторые, полностью поняв друг друга, все равно будут продолжать спорить. Вы должны понять и уяснить каждый для себя, что ваша цель — выяснить, что справедливо и что способствует любви, а не просто, кто из вас прав. Брак, конечно, не спасешь одним общением, поскольку общение — это лишь выражение реально существующих чувств и позиции, а определенная позиция и чувства могут либо укрепить брак, либо разрушить его. Однако я поспешу добавить, что общение крайне важно для хороших отношений, а для общения важна широта мышления.

Сердце общения — это искреннее желание услышать и понять и умение терпеливо объяснять. Время от времени я слышу, как жены говорят: "Мой муж меня не слушает". На самом же деле он ее слушает, но просто не желает ни соглашаться, ни спорить с ней. Иногда, когда мужчины говорят: "Жена меня не понимает", они имеют в виду: "Она не понимает, что моя и так не очень большая уверенность в себе постоянно нуждается в поддержке". Важно вслушиваться в то, что стоит за словами, и поддерживать в партнере желание делиться с вами своими желаниями и потребностями, по возможности стараясь их удовлетворить.


Цените молчание и другие невербальные способы общения


Молчание составляет значительную долю общения в браке. Чем дольше люди живут вместе, тем меньше у них возникает потребность говорить. Я говорю не о леденящем молчании, повисающем в воздухе, когда разногласия остаются неурегулированными. Я говорю о том дружественном молчании, которое является великим даром и которое вы можете дарить друг другу, наслаждаясь обществом сидящего рядом партнера. Если партнерам не о чем помолчать, значит они еще не очень хорошо овладели искусством общения.

Внешний вид также передает чувства и отношение. Если муж приходит домой, а жена нарядно одета, хотя они не собирались куда-то идти, это говорит ему о том. что их отношения очень важны для нее и что для нее он по-прежнему особенный человек. Если муж постоянно сидит дома в трусах и майке, он тем самым лает ей понять, что он не заботится о том. чтобы оставаться для нее привлекательным, не заботится о ее эстетических ощущениях. (Привлекательность и влечение — это часть невербального общения.)


Не принимайте близко к сердцу


В браке, как и вообще в жизни, никогда не следует делать из мухи слона. Важно оценивать события в масштабе всей жизни.

Доктор Давид Рубин (David Rubin) замечает: "Брак подобен долгому путешествию в маленькой весельной лодке. Если один начинает раскачивать лодку, другой должен привести ее в равновесие. В противном случае они оба пойдут ко дну". И для того чтобы станцевать танго, и для ссоры — нужны двое. Большинство крупных ссор начинается с незначительных инцидентов, которые со временем становятся более серьезными. Но жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на длительные конфликты. Супруги должны понимать, что они партнеры, что нет таких понятий, как "мое кресло", "мои деньги", "его долг", "ее ответственность" и т.п. Если вы поняли, что не может утонуть лишь половина лодки, вы заложили важный камень в фундамент своего брака.

Неосторожное, необдуманное замечание или комментарий, сделанный в запальчивости, может крайне отрицательно воздействовать на вашего партнера.

Если у вас легко ранимая натура, то можете сказать своему партнеру, что какие-то его замечания или подшучивания над вами расстраивают вас. Я часто рассказываю смешные случаи, во многих из которых фигурирует моя жена. Однако если я когда-либо говорю что-нибудь, что ее обижает, она обязательно дает мне это понять (к счастью для меня, она это делает не на людях), и я уже не повторяю своих ошибок. Я вовсе не собираюсь высмеивать свою жену только для того, чтобы повеселить окружающих. Всегда старайтесь следить за тем, что вы говорите, но особенно внимательно — когда говорите со своим партнером или о нем.

Промолчав, вы можете сохранить свой брак. Слова доброты и любви укрепляют его.


Жертвуйте и прощайте


В любых отношениях нужно чем-то жертвовать. Приходится жертвовать дополнительными усилиями, дополнительными милями, а также идти на маленькие повседневные жертвы — не разбрасывать по дому свои вещи, складывать их в предназначенных для этого местах, закрывать тюбик с зубной пастой и т.д. Если вы задерживаетесь с приездом домой, позвоните и предупредите об этом своих близких. Обо всех изменениях в планах также советуйтесь с партнером, чтобы не причинить ему неудобств.

Пожалуй, самое важное, что вы можете сделать для партнера — это простить его прошлые ошибки и обиды. "Простить и забыть", конечно, практически невозможно, но, по крайней мере, вы можете простить и уяснить, что отказываетесь от всяких попыток нового выяснения отношений. Другими словами, не пытайтесь во что бы то ни стало посчитаться с партнером.


Сравните: "я тебя люблю" и "я тобой горжусь"


Счастье, любовь, успех в семейных отношениях начинаются с четкого понимания того, что мужчины и женщины очень непохожи друг на друга. У них разные потребности, разные интересы, разные эмоции — хотя мужчины и женщины во многом сходятся в своих желаниях. Все хотят быть любимыми и счастливыми, ощущать собственную значимость, хотят, чтобы их слушали, заботились о них. Таким образом, есть и различия, есть и общее. Наслаждайтесь общим и пытайтесь понять в своем партнере то, что отличается от привычных вам вещей.

Большое различие между мужчинами и женщинами заключается в том, что мужчины больше любят, когда им говорят "я горжусь тем, что ты отстоял свое мнение" или "я горжусь тем, как ты вел себя", а женщины больше любят фразы вроде "мне так понравилось твое благородство в той нелегкой ситуации" или "я восхищаюсь тем. как честно ты рассудила спор наших детей". А больше всего женщины любят фразу "я тебя люблю'" — по этому поводу не может быть двух мнений.

Дамы, я хочу, чтобы вы знали, что ваши мужья всегда очень расстраиваются, когда кто-то не оценивает их по достоинству (это может быть, например, увольнение с работы, отказ в повышении по службе, несправедливая критика со стороны начальства). Серия мелких инцидентов может подточить его самолюбие до такой степени, что ему потребуется ваша поддержка. В такие моменты любящая, заботливая жена может повысить его самооценку и польстить его самолюбию, на которых основывается уверенность мужчины в себе и способность вновь взобраться на потерянные и еще большие высоты.

Как любящая жена, вы можете помочь ему восстановить самоуважение хотя бы тем, что выслушаете его, не задавая слишком много вопросов, возьмете на себя инициативу в сексе. Ничто другое так не поднимает самооценку мужчины, как то. что даже когда он находится в очень тяжелом кризисе, вы находите его сексуально привлекательным. Если ваш муж будет знать, что вы уважаете и желаете его, то скоро его "я" снова приведет его на позиции того любящего и уверенного в своих возможностях человека, которого вы когда-то полюбили.

Мужчины, вам нужен прямо противоположный подход к своим женам. Когда жена пребывает в унынии из-за разочарования, неудачи, обострения болезни, потери работы, несправедливой критики, того, что она опростоволосилась на людях, или чего-то еще, вы не должны сидеть сложа руки.

Вам следует доброжелательно выслушать ее, отнестись к ней мягко, заботливо, с пониманием, не проявляя при этом никаких сексуальных поползновений. Если же вы ошибочно примете ее потребность в вашей поддержке за желание заняться сексом, значит, как ни печально это осознавать, вы плохо понимаете свою жену. Если вы в этот момент увлечены своим возбуждением, то можете сильно уязвить ее — она, чего доброго, подумает: "Мало мне своих проблем, так еще муж проявляет черствость и эгоизм, думает только о своих желаниях". Независимо от того, соответствует ли это истине, жена, скорее всего, подумает о вас именно так. Вам просто нужно показать свою любовь, внимание, внимательно ее выслушать. Обнимите ее. В такие моменты она ищет в вас защиту, опору и поддержку, а не сексуальные проявления.

Помните, что брак - это "совместное предприятие"


Хотя я говорю, в принципе, о разных тенденциях в характере мужчин и женщин, хочу подчеркнуть, что брак — предприятие совместное. У каждого партнера есть своя роль, и я не думаю, что лучше всего играть эти роли, пользуясь общими стереотипами в отношении мужчин и женщин. Для того чтобы супружеские отношения складывались удачно, надо чтобы каждый имел свои "нестандартные" обязанности по отношению к партнеру. Два человека со своей совокупностью нужд и желаний не могут быть сведены к единой формуле; выработайте свою собственную формулу, подходящую именно вам. Главные особенности важно знать как некий базис, но не пользоваться этим знанием как универсальным правилом. Здесь пригодятся гибкость и умение уступать.

Для начала подумайте, чем каждый из вас одарен, и решите, как использовать эти способности в своей семейной жизни. Мы с женой, например, выяснили, что у меня лучше получается зарабатывать деньги, а у нее — распоряжаться ими. так что все эти годы она оплачивает счета и ведет книгу доходов и расходов, а я занимаюсь тем, чем мне и положено заниматься, — зарабатываю деньги.


Не советуйтесь, а помогайте друг другу


Желание соревноваться — это один из самых опасных элементов, с которыми приходится сталкиваться супругам. Нужно стараться помогать друг другу, не подсчитывая при этом, сколько кто делает, а дополняя усилия друг друга. Слишком часто люди состязаются в том, у кого больше прав, оставляя обязанности на втором плане. Супруги должны дополнять друг друга, исходя из своих сильных сторон, а не соревноваться в том, у кого их больше.

Один из самых неудачных примеров соперничества — это борьба за расположение собственного ребенка, когда используются все честные и не очень честные приемы, когда ребенку покупают сомнительные игрушки или позволяют бывать там, где детям бывать не следует, только затем, чтобы расположить его к себе больше, чем к матери (отцу). При этом в большинстве случаев супруги отказываются признать то. что они пытаются соревноваться. В таком противостоянии проигрывают все, и в первую очередь — дети.

Гораздо лучше, если родители помнят, что ребенок все-таки общий, а не ее или его. и что их обязанность номер один — соблюдать жизненные интересы того, кого они совместно явили на свет. Они должны сделать так, чтобы ребенок воспринимал их как единое целое. Лучше всего это делать, показывая свою любовь и заботу друг о друге и заранее договариваясь об основных житейских вещах, таких как время обеда и ужина ребенка, когда ему укладываться спать, что делать по дому, с какого возраста начинать ходить на свидания и так далее, поддерживая решения, принятые партнером в одиночку, когда вас не было рядом.


Стройте истинно счастливый брак


Поймите, что взлеты в жизни, т.е. моменты, когда все замечательно и когда вы и ваш супруг находитесь на вершине счастья, не происходят ежедневно. Но надежность, преданность, ответственность, любовь, доброта, уважение и многие другие черты характера являются тем фундаментом, на котором строятся романтические отношения на всю жизнь, которые в конце жизни приносят еще больше радости, чем в начале. Возможно, после многих лет брака ощущения становятся не такими острыми, но устойчивое, неподдельное счастье — это более чем равноценная замена им.

Помните, что необычайные взлеты в браке становятся возможны лишь после долгих скитаний по дорогам испытаний, в которых проверяются ваша любовь и преданность. Во время этих скитаний вы можете узнать о собственном характере не меньше нового, чем о характере своего партнера. Вы поймете, насколько серьезно относитесь к тем словам, что говорились под венцом.


Зажгите пламя вновь


Одна женщина предстала перед судьей с прошением о разводе. Судья был удивлен тем, что она хочет развестись уже после первых трех месяцев совместной жизни, после того как они познакомились благодаря компьютерному подбору пары (да и вообще, все указывало на то, что они будут идеальной парой). Их возраст, интересы, биография, образование, вероисповедание и все остальное говорило: "Вот идеальная пара". Судья сказал: "Компьютер показывает, что ваш муж соответствует вашему идеалу мужчины". Женщина ответила: "Извините, господин судья, но я не понимаю, что этот компьютер в нем нашел".

Иногда почти сразу после женитьбы, когда вы начинаете по-настоящему жить вместе, вы задумываетесь нал тем. а что. собственно, вы нашли в партнере, что вас так сильно в нем привлекло? Одно из преимуществ двухлетнего периода добрачного ухаживания (этот срок настойчиво рекомендуют семейные психологи) заключается в том. что вы хорошо узнаете партнера, прежде чем скажете решительное "да". Станут видны те разногласия, причуды, подлинные интересы и "темные стороны" жизни, которые люди так тщательно скрывают в течение коротких периодов романтических встреч.

Возможно, вы думаете. "Ладно, старик Зиглар, я согласен. Но ты скажи мне. что делать, если так или иначе мы сейчас оба уверены, что совершили ошибку, вступив в брак. Что теперь делать?" Если ваша цель — вновь дать разгореться угасающему пламени, несколько последующих разделов помогут вам в этом.


Вспомните, как все начиналось


Мысленно "перемотайте пленку" к началу и подумайте о том, что привлекало вас друг в друге в первые дни знакомства. Запишите эти воспоминания на листе бумаги и в течение следующих 30 дней концентрируйтесь на каждом из них. Конечно, лучше, если в этом будут участвовать оба партнера, но если будет только один из них. это все же в тысячу раз лучше, чем если этого не сделает никто.

Если вас привлекала неординарная личность вашей жены, скажите себе: "Моя жена привлекала меня тем, что была чрезвычайно яркой личностью, и, если хорошенько вдуматься, то и по сей день остается таковой. Должен признаться, что. хотя сейчас мы и переживаем трудные времена, мне в ней очень нравится это качество". Если вас привлекала в муже честность и цельность натуры, скажите себе: "Мой муж мне так нравился потому, что у него очень цельный характер. Честно говоря, это его качество мне и до сих пор нравится. Следующие 30 дней я буду концентрировать свое внимание на этом качестве, так привлекавшем меня когда-то".

Вот так и пройдитесь по всему списку. Вы удивитесь тому, сколько положительных сторон вас привлекает в своем партнере. Возможно, вы когда-то полюбили партнера за заботливость, обязательность или большое чувство ответственности по отношению к обеспечению семейного дохода и уюта в доме. В вашем списке может быть не один десяток пунктов.

Просто вспомните, что есть хорошего в вашем партнере, и вы увидите его совсем в другом свете, вы будете не столь критичны и станете более восприимчивы к его очевидным достоинствам. Если вы сможете вспомнить хорошие времена, то сможете восстановить и продолжать улучшать налаженные когда-то отношения.


Начните снова с первого свидания


Независимо от того, сколько вы состоите в браке (30 дней или 30 лет), лучший способ наладить взаимоотношения — начать заново процесс ухаживания, как было до свадьбы. Я уверен, что следующие простые рекомендации помогут существенно изменить вашу жизнь в браке — не только в начале семейной жизни, но и на любом ее этапе.

Делайте каждый день для партнера что-то, что он мог бы сделать для себя сам. Помните, что эти маленькие выражения любви должны касаться будничных вещей, которые ваш партнер в состоянии сделать сам. Почаще обнимайтесь. К вашему сведению, господа: вашим женам очень не нравится, если целый день вы не обращаете на них никакого внимания, но, как только ночью выключается свет, тут же набрасываетесь на них. Они хотят, чтобы их обнимали просто так.

Играйте друг с другом в игры. Специалисты утверждают, что в большинстве случаев самой серьезной проблемой в браке оказывается скука. Все хотят иметь интересного партнера, но ничего не делают для того, чтобы быть интересным самому. Чтобы не было скучно, нужно планировать развлечения.

Продолжайте ухаживать за своим партнером и после свадьбы. Если нужно продолжать ухаживания, то кто именно должен это делать? Если вы начинаете мелочиться и считаться, кто что сделал и чья теперь очередь. — браку приходит конец.

Развивайте чувство юмора, смейтесь вместе. Смеясь вместе, вы превосходно поддерживаете огонь своих романтических отношений. Делясь шуткой и смехом с партнером, вы создаете притяжение, которое делает вас ближе друг другу. Джоан Вудворд (Joanne Woodward) сказала: "Угасает красота, уменьшается влечение, но если вы замужем за человеком, который каждый день заставляет вас смеяться, в этом и заключается удача!"

Встречайте супруга у двери. Бывший президент США Рональд Рейган однажды сказал: "Нет ничего более важного, чем знать, направляясь к порогу своего дома, что там. за дверью, кто-то прислушивается к звуку твоих шагов". Один из наиболее значительных шагов в укреплении брака — это то. что вы встречаете друг друга у порога своего дома. Уходя на работу, целуйте и обнимайте партнера. Встречаясь, тоже не забывайте это делать. Начинайте разговор с чего-то хорошею, что произошло за день — с каких-нибудь смешных, интересных или приятных случаев. Только после того, как зайдете, переоденетесь и усядетесь, можете говорить обо всем остальном. Поверьте, я нисколько не преувеличиваю важность того, что разговор следует начинать с легких и приятных тем.


Постарайтесь сначала изменить себя


Ваш нынешний брак имеет больше шансов быть успешным, чем следующий. Психиатр и теолог Пол Майер (Paul Meier) говорит, что у первого брака есть только 50 шансов из 100 на успех, у второго — 40, у третьего — 30, а у четвертого шансов на успех практически нет. Причина проста: если человек разводится много раз, то проблема заключается в нем самом. Если этот человек женится в очередной раз, он переносит свои прежние проблемы и на следующий брак.

Поймите правильно: я не говорю, что неудавшийся брак это всегда вина одного и того же человека. Я говорю о том. что если вы сможете изменить свое поведение, то велика вероятность того, что изменится поведение и вашего партнера или ваше восприятие партнера. Трудности в отношениях могли возникнуть и не по вашей вине, но очень и очень постараться исправить положение. — несомненно, ваша обязанность. Логично начинать с себя.


Отмечайте успехи партнера


Каждый раз, когда ваш партнер изменяет свое поведение в лучшую сторону и. к примеру, говорит что-то хорошее о ваших родителях, хвалите его. Фразы вроде: "Ты знаешь, дорогой, мне очень нравится, что ты сохраняешь спокойствие в трудную минуту" или "Мне очень приятно, что ты готов поступиться своим мнением, чтобы сделать моим родителям приятное", или "Мне так приятно, что ты так внимателен ко мне. когда мы посещаем ресторан", или "Я очень ценю, что ты согласился заехать по дороге с работы в химчистку" могут сослужить отличную службу для дальнейшего исправления поведения вашего партнера. Поведение, которое вознаграждается похвалой, обязательно будет повторяться.

Джим Прист (Jim Priest) говорит, что в древнееврейском языке есть слово для выражения любви — хишшен, дословно оно означает "непоколебимая преданность". Прист говорит, что любовь — это не чувство, это ежедневно принимаемое решение. Иногда чувство любви бывает очень сильным: музыка играет, деньги звенят в кармане, светит солнышко и жизнь хороша. Но иногда чувство любви притупляется, а музыка начинает звучать невпопад. В дыру в кармане только что выпал последний десятицентовик. и небо затянуто свинцовыми тучами. В такие моменты любовь вовсе не умирает, она просто ждет вашего решения. Она ждет вашей преданности, ждет, что вы заглянете глубже себе в душу и Достанете оттуда свою хишшен.

Нелегко придерживаться обязательств в браке, но дело стоит того. Если вы будете следовать совету Приста. ваш мир. несомненно, станет лучше и. по большому счету, вы станете счастливее.