Дипломная работа Шегуровой Елены на тему: «Женские архетипы ключ к познанию себя»
| Вид материала | Диплом |
- Курсовая работа на тему: Женская энергия и женские архетипы как ресурс для обретения, 302.53kb.
- Дипломная работа Антона Кондратова на тему «Интернет-коммуникации в деятельности предприятия, 1083.86kb.
- Дипломная работа выполнена на тему: «Ресторанный комплекс при клубе знаменитых людей:, 638.16kb.
- Дипломная работа на тему: Организация управленческого учета на предприятии, выполненная, 56.72kb.
- Дипломная Работа на тему Аспекты взаимодействия категорий Языковая одушевленность неодушевленность, 908.09kb.
- Любовь – ключ мастера песнь первая: Любовь ключ Мастера, 25010.27kb.
- Кома: Ключ к пробуждению, 10613.11kb.
- Дипломная работа по истории, 400.74kb.
- Закон соотношений. Ритуал, магические обряды и моления, 756.51kb.
- Закон соотношений. Ритуал, магические обряды и моления, 769.65kb.
Занятие 5.
Цель – знакомство с архетипами Персефоны и Гестии – роли вечно юной девушки и мудрой, медитативной женщины.
Начало – как обычно.
| Упражнения | Задачи | Время и материал | Выводы участников | Выводы ведущего |
| Упражнение 1. «Знакомство со своим внутренним ребенком» Предлагаю расслабиться и сделать медитацию-визуализацию под текст ведущего (Подробно см. Приложение 2) | Увидеть образ своего внутреннего ребенка, как чувствует себя, что хочет, в каком сейчас состоянии. | 15-20 минут медитация, 5-10 минут запись | Для многих это был первый опыт знакомства с внутренним ребенком, не все сразу поняли о чем речь. Упражнение с письмом связали с тем, когда писали письма от реальных детей, нашли сходство и поняли, что матерью могут быть также для себя и любить своего ребенка внутри, так же сильно и нежно как реального ребенка. Здесь я объединила выводы, так как шерринг был один на два упражнения | Возможно, для работы с внутренним ребенком нужен отдельный день, особенно в группе, для большинства участников которой это первый опыт, с более тщательной подготовкой к этой работе. В процессе медитации некоторые участники уже закончили, другие еще в процессе – разный ритм и глубина погружения, я начинаю нервничать, не знаю, что делать – закончить медитацию или довести до конца. |
| Упражнение 2. «Письмо к внутреннему ребенку» Предлагаю написать письмо своему внутреннему ребенку от лица его матери (как будто Вы – его мама) Подробнее – в Приложении 2) Шерринг по двум упражнениям | Упражнение позволяет пообщаться с этим образом, дать ему внимание и любовь. А также увидеть, что это можно делать самому в обычной жизни – поддерживать и любить себя. | 10 минут | ||
| Теоретическая часть – об архетипе богини Персефоны – мифология, ее потребности, ценности, ресурсы, ограничения, психологические проблемы. | Фокус внимания на том, что если внутренний ребенок принимаем и любим, то архетип Персефоны дает вечную молодость, радость, непосредственность, если подавлен и отвергаем, то Персефона чувствует неуверенность, сомнения и страдания. Также Персефона – это архетип, который помогает спускаться в бессознательное. | 30 минут и раздаточный материал | Персефона вызвала наибольший интерес у участниц как один из наиболее привлекательных для мужчин образов. | Здесь пришлось еще раз напомнить о том, что такое бессознательное, поговорили как с ним работать, о снах. |
| Упражнение 3. «Ум, тело, чувства, интуиция». Прошу написать эти четыре слова на четырех листочках и разложить вокруг себя – справа, слева, сзади и спереди. После этого закрываем глаза, входим в медитативное состояние и перемещаемся поочередно в эти четыре положения (через центр), идентифицируясь с тем, что написано на листе: Я – ум этого человека, его тело, чувства, интуиция. (подробную инструкцию см. в Приложении 2) В конце шерринг. | Идентификация со своими отдельными каналами восприятия в медитативном состоянии дает доступ к осознанию какие каналы не используются, в каком состоянии они находятся и что нужно, чтобы использовать их более эффективно. | 20 минут и шерринг по 3 минуты на каждого Листы бумаги | Много открытий о осознаний о себе. Самое яркое осознание у одной из участниц о том, что наряжает и делает красивым свое тело не из любви к нему, а из-за неприятия своего тела, из-за нелюбви к нему. | В данном случае медитация прошла в едином ритме, я связываю это с тем, что я не волновалась (провожу это упражнение не впервые), дала достаточно времени, выдержала четкий ритм, четкость инструкции и ясный и внятно проговоренный вход и выход в медитацию. Я удивлена, что почти у всех участниц этой группы очень хороший контакт со своей интуицией. |
| Теоретическая часть о богине Гестии – хранительнице домашнего и храмового огня, архетип женской мудрости, интроветности. Шерринг Домашнее задание – подумать, что такое медитация для каждой участницы и сделать каждой свою медитацию, по возможности, до следующей встречи несколько раз. | Потребность в медитации, уединении, осмысленный и глубокий подход ко всему, что делает в жизни. Хорошо владеет всеми каналами восприятия – тело, ум, чувства, интуиция открыты и находятся в гармонии. | 30 минут | У каждого своя медитация – очень разный смысл участники вкладывают в это слово. | Очень плохо осознаваемый архетип в данной группе. |
Выводы по итогам дня:
- Архетипы, исследуемые в этот день – Персефона и Гестия – для большинства участниц данной группы не только не активны, но даже не актуальны.
- Актуализируются в процессе работы через потребности ведущих архетипов (например, если Персефона – сексуальна, то Афродита может проявить интерес).
- Остался вопрос, как работать с внутренним ребенком, чтобы это было в необходимом и достаточном количестве для достижения задач тренинга.
- Медитации и визуализации глубоко погрузили внутрь, участники ушли эмоционально загруженные.
Занятие 6.
Цель – осознать реальную расстановку богинь в своей жизни и желаемую комбинацию. Увидеть возможность управлять архетипами богинь в своей ежедневной жизни через роли. Признать значимость всех богинь, принять отвергаемые роли, увидеть силу в их единстве и цельности.
| Упражнения | Задачи | Время и материалы | Выводы участников | Выводы ведущего |
| Упражнение 1. «Пантеон Богинь». Предлагаю нарисовать на двух листах бумаги соотношение и расположение архетипов богинь – как сейчас и желаемое. Проанализировать как достичь желаемой расстановки и обсудить это в парах. Подробная инструкция – в Приложении 2. | Осознать текущее и желаемое соотношение и расположение богинь. Найти решения как придти к желаемому. Посмотреть со стороны на свою ситуацию. | 15 минут – самостоятельная работа, 20 минут в парах. По два чистых листа бумаги А4. | У всех есть в центре ведущая богиня (или несколько равных), которые играют основную роль в жизни женщины. У всех ярко представлены архетипы богинь Афродиты, Геры и Деметры, остальные поодаль. И основные потребности женщины как раз и исходят из этих ведущих архетипов и выбирают взаимодействие с другими архетипами исходя из своих ценностей и целей (например, Афродита может взять Персефону, чтобы еще легче соблазнять мужчин и добиваться от них того, что ей нужно с позиции девочки). | Представленные композиции совпадают с результатами теста, определяющего ведущий архетип, который сделан на первом занятии. Фокус внимания ведущего на принятии всех богинь. Предлагаю девушкам подумать о таком раскладе – в центре Я и Я выбирает кто вокруг и в каком соотношении, соответственно задачам текущей жизненной ситуации и Я контролирует, чтобы этот расклад оставался эффективным для женщины, то есть при изменении ситуации может меняться композиция богинь. Фокус внимания на гибком отношении, возможности управления. |
| Упражнение 2. «Ролевое расписание» Прошу сделать расписание на неделю, которое учитывает все семь архетипов богинь, актуальные и желаемые для участников роли и реальные запланированные на неделю дела. (Подробно См. Приложение 2) | Осознать как и через какие конкретные роли, а также действия в жизни участников проявляются их архетипы богинь. Найти как и где в жизни участников могут безопасно для ведущих архетипов проявиться другие желаемые архетипы. С помощью этого инструмента научиться в дальнейшем управлять проявлением своих архетипов через социальные роли и конкретные действия. | 60 минут Раздаточный материал | В начале работы была очень низкая групповая динамика – участники выразили скуку и лень в начале, не хотели ее делать. В конце работы увидели, что таблица позволяет прямо на стадии создания анализировать, контролировать проявления и управлять соотношением архетипов. Более подробно см. ниже в выводах по итогам дня. | С групповой динамикой помогло справиться проговаривание и осознание чувств. Важный вывод из этого упражнения в том, что надо было прорабатывать роли, соответствующие архетипам на каждом занятии |
| Упражнение 3 Медитация «Круг силы» Предлагаю расслабиться, закрыть глаза и делаем направленную визуализацию на то, как приходят в круг поочередно все семь богинь, принося с собой подарки, затем образуют круг силы для женщины. (Подробно – см. в Приложении 2). Завершающий шерринг – с чем уходите? Что нового для себя узнали в этом курсе? Что будете использовать в своей жизни? | Принятие и интеграция всех архетипов в себе через направленную визуализацию. Осознание единства и силы всех богинь. Принятие их поддержки и якорение. | Время – 20-30 минут и шерринг по упражнению по 3-5 минут на каждого и по 3- 5минут – завершающий шерринг по всему тренингу. | Интересные наблюдения участников – подарки некоторых богинь завернуты, а некоторые открыты, какие-то богини приходят сзади, а кто-то спереди, чьи-то лица видно хорошо, а кто-то просто как образ и прочее. В итоге у участников осталось общее состояние внутренней силы и уверенности в себе, медитация очень понравилась. | Состояние участников после медитации подтверждает мне, что она хороша для завершения, у участников остается эмоциональный подъем. Еще много материала и новых открытий появляется в процессе, решила просто возвращать это участникам, обращаю их внимание и все, пусть остаются с этим. Надо подготовить внятное объяснение, что такое подарки, рассказать про якоря и ритуалы – в чем их ресурс. |
Выводы по итогам дня:
- Здесь надо делать три перерыва, так как участники устали – упражнения насыщенные и разные по формату – необходимо время для переключения с одного упражнения на другое.
- В данной группе необходимо было делать вводные перед каждым упражнением – перед Упражнением 1 – объяснение как работать в парах, перед Упражнением 2 – что такое Я, кто управляет архетипами, в Упражнении 3 – якорение и ритуалы в психологии.
- Анализ таблицы из упражнения «Ролевое расписание» помогает осознать:
1) Какие роли у нас главные сейчас, занимают большую часть нашего времени и управляют нашей жизнью
2) Какие роли мы отодвигаем на второй план, хотя они важны для нас
3) Какие богини и соответственно наши глубинные потребности проявлены соответствующими активными ролями, а какие – нет
4) Из таблицы хорошо видно где есть место в нашем расписании для той иной сейчас нереализованной роли.
При этом есть практическое назначение этой таблицы – ежедневник на неделю.
Выводы по итогам тренинга:
1. Упражнения, используемые на занятии, участники с данным ведущим архетипом, поведение и образ ведущего тренинга, групповая динамика – эти составляющие в реальном пространстве тренинга актуализируют архетипические паттерны поведения, присущие изучаемому на данном занятии архетипу.
2. В данном тренинге образы и одежда ведущего могут быть инструментом тренинга – через визуальный образ можно транслировать ценности архетипа.
3. Эмоциональная включенность ведущего должна быть адекватной – увидела на данном тренинге как опасность слишком включиться, так и опасность слишком эмоционально отключиться от значимого материала.
4. Уровень участников разных групп может сильно отличаться друг от друга, отчего может зависеть эффективность упражнений, то есть то, что было эффективным для данной группы, может не сработать в другой.
5. Наиболее сложно далась работа с медитациями – важно: очень четко проговаривать вход и выход, текст внутри и фокусы внимания, а также оберегать внешнюю территорию.
Выводы по гипотезе:
1. Архетипы древнегреческих богинь Джин Болен являются универсальным инструментом для тренинга, понятным любой женщине, поскольку не обладают огромной нуминозностью архетипов Юнга.
2. Любой архетип может проявляться во множестве ролей, таким образом, архетип не только глубже роли, но и шире социальных ролей.
3. Неосознанная потребность не обязательно стремится к реализации в социальных ролях, в некоторых случаях достаточно, чтобы женщина осознала и приняла эту потребность и неудовлетворенность проходит даже без ее внешней реализации.
Гипотеза подтвердилась: после исследования архетипов богинь, уровень осознанности своих нереализованных потребностей в целом у исследуемой группы повысился, и, как следствие, расширилось понимание вариантов реализации данных потребностей.
Интересно то, что хорошие результаты есть даже у участницы, которая не присутствовала на всех занятиях, а проработала около 50-60% времени тренинга. Высокий результат в данном случае достигнут, по моему мнению, благодаря высокому уровню мотивации, то есть из-за того, что была очень высокая неудовлетворенности своими социальными ролями до тренинга.
В следствии разного уровня осознанности участников до тренинга и разного уровня базовой психологической подготовки результаты участников в разной степени достигают цели исследования, то есть осознанность – как главный результат исследования, повысилась у участников пропорционально базовому уровню.
А также пока не достаточно информации о том, как в реальной жизни участники используют осознания, полученные на тренинге, и насколько теперь реализуют свои потребности. Можно делать поддерживающие встречи для интеграции результатов работы.
Литература
1. Об архетипах коллективного бессознательного//Пер. А.М. Руткевича.
(В сокращении, по книге К.-Г. Юнг. Архетип и символ. М.: Ренессанс: 1991)
2. В Зеленский Словарь аналитической психологии
3. Джин Шинода Болен «Богини в каждой женщине»
4. Черри Гилкрайст «Круг Девяти. Аспекты психики современной женщины в девяти архетипах»
5. Мерри Хоуп «Сущность женщины. Ее архетипы. Ее тайна. Ее Сила»
6. Шэрон Роуз «Путь жрицы, путь богини. Руководство по пробуждению Божественной Женcтвенности»
7. Агапи Стассинопулос «Богини и Боги в любви»
8. Интернет - Википедия
9. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
10. К.Фопель «Работа с группой»
11. Материалы института коучинга