Дипломная работа Шегуровой Елены на тему: «Женские архетипы ключ к познанию себя»
| Вид материала | Диплом |
- Курсовая работа на тему: Женская энергия и женские архетипы как ресурс для обретения, 302.53kb.
- Дипломная работа Антона Кондратова на тему «Интернет-коммуникации в деятельности предприятия, 1083.86kb.
- Дипломная работа выполнена на тему: «Ресторанный комплекс при клубе знаменитых людей:, 638.16kb.
- Дипломная работа на тему: Организация управленческого учета на предприятии, выполненная, 56.72kb.
- Дипломная Работа на тему Аспекты взаимодействия категорий Языковая одушевленность неодушевленность, 908.09kb.
- Любовь – ключ мастера песнь первая: Любовь ключ Мастера, 25010.27kb.
- Кома: Ключ к пробуждению, 10613.11kb.
- Дипломная работа по истории, 400.74kb.
- Закон соотношений. Ритуал, магические обряды и моления, 756.51kb.
- Закон соотношений. Ритуал, магические обряды и моления, 769.65kb.
Выводы по итогам дня:
- Энергия данного архетипа достаточно быстро раскрылась в данной группе. Наличие большого количества участников группы, с выраженными качествами архетипа, дает возможность достаточно быстро осознать эту энергию в себе и другим членам группы. Если таких участников нет – возможно, понадобятся дополнительные, более сильные упражнения.
- В перерыве очень ярко проявляется энергия архетипа – движения, позы, тон голоса, поведение, темы разговоров – можно увидеть произошла у участников тренинга идентификация с архетипом или нет.
- Внешний вид ведущего играет особую роль на данном тренинге. Стоит уделить особое внимание своему образу, поскольку работая именно с этим архетипом, мы актуализируем у участников такие ценности, присущие архетипу, как внешняя красота и привлекательность.
- В последнем упражнении групповая динамика была неуправляемой, не успели сделать еще одно упражнение, все наперебой рассказывали свои истории.
Занятие 2.
Цель - знакомство с богиней Деметрой - архетип материнства. Осознать, как во мне проявлен этот архетип. Достаточно ли я хороша как мать?
В этот раз к нам присоединилась новая участница. Ведущая попросила новую участницу представиться и сказать свои ожидания от тренинга.
Затем обсуждение домашнего задания по кругу и небольшое вступление, напоминающее о чем курс, о чем было прошлое занятие и о чем будет текущее занятие.
Также здесь коротко о категории уязвимых богинь по Дж. Болен – категория богинь, для которых очень важны близкие отношения – Деметра, Гера, Персефона
| Упражнения | Задача этапа | Время и материалы | Выводы участников | Выводы ведущего |
| Упражнение 1. Мозговой штурм на тему: Что значит хорошая мать? Сбор мнений от группы – Что значит – быть хорошей матерью и что значит – плохая мать? Как определите по человеку хорошая она мать или нет, по каким внешним признакам? Когда оцениваете себя как хорошую мать, а когда не очень? | Задача - выделить критерии, по которым группа оценивает материнские качества. | В течении 15-20 минут участники набрасывают свои мнения, которые ведущий записывает на флипчарте | С удивлением увидели, что чрезмерная материнская опека и забота – качества, на первый взгляд, хорошей матери, на самом деле не всегда приводят к хорошим результатам для детей | Упражнение замечательно подготовило группу к восприятию теоретической части о богини Деметре. Группа осознала парадокс, что чем более Деметра стремится быть хорошей матерью, тем больше негативных аспектов архетипа проявляется в итоге. Также упражнение включает энергию архетипа Деметры в участницах тренинга, во многих заметно повышается уровень чувства вины, присущий Деметре, которая никогда не ощущает себя достаточно хорошей матерью. |
| Теоретическая часть – рассказ о богине Деметре – миф о Деметре и похищении ее дочери Персефоны. Рассказ об архетипе по обычной схеме: основные потребности и мотивация, ресурсы, сильные стороны, ограничения, психологические трудности, проявления архетипа | Знакомство с архетипом в описании Джин Болен | 40 минут Раздаточный материал с кратким описанием архетипа (См.приложение 1) | В процессе рассказа возникло обсуждение на тему защиты своего ребенка | В обсуждении очень ярко проявилась одна из участниц и забрала внимание группы на длительный срок, почувствовав, что группа заскучала через какое-то время, пришлось взять активность в свои руки и вернуть внимание группы. Оказалось, что очень сложно перебить и остановить участника. |
| Упражнение 2. Медитация на внутренний образ Великой Матери. Предлагаю расслабиться и позвать придти Великую Мать, побыть в ее энергии, задать свои вопросы и понять как входить с ней в контакт. Желающие могут нарисовать образ или просто описать. (Подробная инструкция – см. Приложение 2) В конце шерринг – поделиться что увидели и поняли. | Соприкосновение с глубинным архетипом материнства. Почувствовать, осознать разницу между внутренними материнскими чувствами и внешними ожиданиями и стереотипами социума о хорошей матери. Узнать дорогу вглубь себя, где есть ответы – понять где внутри это место. | 20-25 минут звучит музыка и 5-10 минут – запись в тишине | Внутри фигуры матери и ребенка сливаются в одно. Некоторые участницы сказали, что вспомнили место внутри себя, где есть ответы на материнские вопросы. Одна участница плакала, потому что поняла какая тотальная фигура материнства внутри нее, она закрывает собой все остальное, нет места для себя. Для одной из участниц – это был первый опыт медитации. А другая, наоборот, очень легко входит в место своей силы. | Очень важна четкость инструкций – входы и выходы в медитацию – более четко, не спешить. Четко ограничения времени на упражнения. И напоминания за несколько минут об окончании. Защита физического пространства во время медитации – задача ведущего. В данном случае надо было просто закрыть дверь, чтобы никто не входил в процессе. Если используем рисунки – готовить материалы заранее Спешу в медитации Ограничение шерринга по времени! |
| Упражнение 3. «Письмо Вашего ребенка». Прошу написать себе письмо от лица своего ребенка. За что он любит свою маму, за что благодарит, в чем ее уникальность. (Более подробная инструкция в Приложении 2). В конце шерринг по итогам дня. И домашнее задание отслеживать и отмечать в течении одного обычного дня сколько раз появилось чувство вины на тему не очень хорошей матери. | Я ставила задачей увидеть свои сильные стороны как матери и получить положительные эмоции в завершении дня | 7-10 минут участники пишут, 2-3 минуты на каждого поделиться | Вопреки поставленной задаче почти все стали писать претензии и обиды. Причем одна из участниц, которая в течении всего занятия говорила, что все ей знакомо и все у нее хорошо, вдруг на этом упражнении очень включилась и долго писала претензии своего ребенка к себе | Задача на упражнение не выполнена, все ушли еще больше эмоционально загруженные. |
Выводы по итогам дня:
- Впоследствии я получила обратную связь от нескольких участников о том, что это был самый сильный день из всех. Это немного ослабило мои переживания о том, что участники эмоционально глубоко погрузились в свои чувства и ушли разобранные.
- У участников действительно есть свои внутренние ответы – медитация помогает их услышать. На этом занятии мы нашли такие ответы:
- Самооценка себя как матери – это очень субъективное состояние.
- Впадание в чувство вины – это зависание в негативных аспектах архетипа Деметры, а не сигнал о том, что женщина плохая мать.
- Нет единых критериев хорошей матери - для каждого ребенка свой подход – важно чувствовать своего ребенка и то, что ему нужно.
- Задача матери – создание безопасного поля для развития ребенка.
- Основной инструмент воспитания ребенка – личный пример.
- Стремление быть слишком хорошей матерью приводит к негативным последствиям как для женщины, так и для ребенка.
- Я как ведущий в данном тренинге сама была сильно включена в ситуацию, так как это ведущий архетип моей матери. С одной стороны, я могла приводить живые примеры, с другой стороны, непроработанная ситуация с моей матерью накладывала негативный эмоциональный отпечаток, я не была беспристрастна, я была включена, зависала на отдельных негативных аспектах архетипа.
- При появлении нового участника не достаточно того, что он представляется группе, надо организовать также представление участников группы для него.
Занятие 3.
Цель – познакомиться с архетипом жены в себе – богиня Гера. Осознать насколько я готова быть в тени мужа. Какая я жена? Насколько роль жены проявлена в моей жизни. Осознание роли жены как отдельной от матери и домохозяйки роли.
Вступление, обсуждение домашней работы.
| Упражнения | Задачи | Время, материалы | Выводы участников | Выводы ведущего |
| Упражнение 1. Мозговой штурм для группы на тему: Что такое для меня брак? В данном упражнении просто набрасываем ответы на заданную тему, без фокуса на плюсах и минусах. | Осознать свои потребности, реализации которых ищем в браке. Осознать ценность брака для участников. | 15-20 мин. Ответы фиксируются на флипчарт | Многие не осознают роли жены как отдельной роли, воспринимают мужей как отцов своих детей. Основная потребность в браке для данной группы проявилась как потребность в защищенности и обеспеченности своей семьи. Одна участница сказала – «Муж – как зеркало». Никто из группы не понял о чем это. В дальнейшем мы вернулись к этому и раскрыли, о чем была речь. | Участники после двух предыдущих упражнений по привычке стали мыслить плюсами и минусами. Потребовалось обратить внимание на цельный фокус в данном упражнении. Из всего списка около 30% высказываний действительно принадлежит архетипу жены, остальное – из других ролей – я показала это группе, обведя высказывания, которые могли бы принадлежать богине Гере. Под конец упражнения вышли на основную опасность этого архетипа – потеряться в тени мужа. |
| Теоретическая часть: рассказ об архетипе Геры | Знакомство с архетипом описанным Дж.Болен | 40 минут Раздаточный материал с кратким описанием архетипа (См. Приложение 1) | Гера – это не мать, муж – самый главный в мире человек, дети – могут быть даже помехой. | Многие осознали ее проявления в себе. |
| Упражнение 2. «Я - жена» В этом упражнении мы из имеющихся в сумках участниц предметов (как своих, так и соседки) создаем композиции на заданную тему. Затем мы всей группой даем обратную связь о каждой композиции ее создательнице. После этого можно переделать плюс добавить то чего не хватает, написав на бумаге. Подробная инструкция всех этапов упражнения – см. Приложение 2. В конце – шерринг | Осознать какая я жена, что для меня важно в браке, как я проявляюсь в браке, на что опираюсь, что хочу, чего боюсь, что не вижу. Также увидеть другие модели. И научится давать и получать обратную связь. | 50-60 минут на все упражнение. Здесь нужен поднос, чтобы складывать предметы для обмена, ведущий может добавить свои предметы для разнообразия. | Можно посмотреть на любую ситуацию с помощью любых подручных предметов – это выводит за рамки стереотипного мышления. Обратная связь от других людей может дать неожиданные взгляды на привычную ситуацию. Мы видим в композициях других то, что волнует и нас самих. Когда быстро разбирали предметы – бессознательно многие взяли именно то, что нужно, рука потянулась сама, не успев подумать – доверие к своему бессознательному и хорошая диагностика ситуации. И, конечно, индивидуальные выводы о том, что каждой участнице нужно от семьи, на что опирается и как выглядит в модели семья – у всех свои. | Надо давать четкие инструкции. Надо озвучивать с самого начала цель упражнения. Надо учитывать защитные механизмы, которые сразу срабатывают у участниц во время обратной связи. Необходима подготовка до упражнения, объясняющая механизмы и ресурс и правила обратной связи. В данном упражнении пришлось выступать примером того, как дается обратная связь – начинать самой описание композиций, затем участники постепенно включаются. Необходимо завершение упражнения – в самом конце, например, глядя на композиции описать себя как жену – Какая я жена? |
| Упражнение 3. Беседа с группой на тему семейных традиций и ритуалов. Предлагаю поделиться друг с другом как проходят семейные ужины в семьях участников и какие еще есть семейные традиции. В конце дом.задание -создать ритуал, поддерживающий мужа. | Говорим о значении ритуалов и традиций. Задача – осознать основную потребность архетипа Геры – создавать и поддерживать обязательства. | 20 минут | Ритуалы и традиции можно создавать не только из архетипа Геры, ужин может быть организован как Герой, так и Афродитой и Деметрой | Участницы почувствовали разницу энергий архетипов, появляется осознание границ богинь. |
Выводы по итогам дня:
1. На самом деле, занятия 2 и 3 были проведены в один день. Изначально совместила два этих архетипа. В итоге занятие длилось более семи часов, вместо четырех и все очень устали – и участники и ведущий. Вывод в том, что два данных архетипа слишком сильные для исследования в один день, при этом несущие в себе разные энергии, в рамках данного тренинга для них необходимо выделять два отдельных занятия.
2. Архетипы матери и жены у многих смешиваются в один – роль домохозяйки, в связи с чем женщины не осознают ресурсов этих ролей. Здесь возможно часто кроется причина неудовлетворенности мужа отношениями в семье, поскольку женщина, отдавая все время ребенку и хозяйству считает, что этим поддерживает семейные ценности, забывая об отдельном внимании своему мужу.
3. Очень нечетко проработано упражнение «Я - жена». Надо обязательно делать вводную информацию об обратной связи и кратко знакомить с инструментом моделирования. А также четко обозначать цель упражнения. Продумать еще раз правильную подачу этого упражнения.
Занятие 4.
Цель – знакомство с категорией богини-девственницы – Артемида, Афина. Осознать свои личные цели. Насколько они принимаются в расчет в моей жизни, следую ли я им? Что я делаю для себя? Куда уходит основное время моей жизни, почему времени на свои цели не хватает? Откуда взять время на собственную реализацию?
Готовясь к этому занятию, я уже достаточно хорошо знала основные жизненные роли участниц этого курса. Уже не один раз звучал вопрос – а когда мне успевать что-то для себя, ведь у меня маленькие дети, муж, семья и хозяйство? Поэтому, ожидая этих вопросов, я специально подготовила упражнение из тайм-менеджмента. Также участницы этого тренинга уже делали колесо баланса и анализировали степень реализованности всех сфер своей жизни. Для другой группы я бы предложила сделать сначала колесо баланса, чтобы осознать какие сферы жизни этих женщин нуждаются во внимании.
Начало – как обычно, обсуждается домашнее задание, затем связка с предыдущим занятием и введение в тему дня.
| Упражнения | Задача | Время, материалы | Выводы участников | Выводы ведущего |
| Упражнение 1. «Счастливый месяц». Предлагается представить, что дети и муж уехали к надежной бабушке и ежедневные заботы прекратились на месяц, каждая участница осталась одна с квартирой, машиной и неограниченным количеством денег. Подумать и записать – что будет делать этот месяц? Инструкция – в Приложении 2. | Освободиться от привычных забот и обязанностей и остаться наедине с собой для того, чтобы осознать и увидеть свои личные потребности, не связанные с семьей и близкими | 7-10 минут написать и рассказать в круг по 3-5 минут. | Почти у всех сначала ступор – не понятно, что делать, ощущение пустоты. Одна из участниц через день поставила в план работу, другие с удивлением осознали, что работы нет в их планах, хотя изначально говорили о потребности работать, таким образом, за потребностью работать может быть вытесняемая потребность во времени для себя. | Это упражнение является дополнительной наглядной диагностикой тех ролей, которые управляют женщиной в данный период жизни – первая реакция, когда представляет себя одну – что думает и затем - то, что планирует делать ежедневно – ярко показывает актуальные состояния и потребности женщины в данный период ее жизни. Фокус внимания ведущего – что из этого списка я могу делать прямо сейчас в своей ежедневной жизни. |
| Теоретическая часть: рассказ о богине Артемиде. Архетип целеустремленности, значимые для женщины проекты, самореализация, независимость. | Знакомство с архетипом описанным Дж.Болен | 30 минут и раздаточный материал (см. Приложение 1) | Самореализация – это не обязательно работа и карьера | У каждого своя длина шага в реализации личных потребностей. |
| Упражнение 2. «Управление временем» (по Ст.Кови). Рассказываю о квадратах времени со шкалами важно и срочно. Предлагаю участникам разложить по этим квадратам один обычный день из их жизни. На второй части упражнения предлагаю подумать о том, кому и как участники могут делегировать часть своих дел. Шерринг. | Проанализировать куда уходит основное время и где найти время для себя. Осознать сколько времени теряется в квадратах – неважно-не срочно и неважно-срочно. Второй фокус внимания на ценности делегирования результатов, а не процессов. Также задачей упражнения было актуализировать в участницах энергию Афины – анализ и структура. | Знакомство с квадратами – 10 минут, индивидуальная работа – 10 минут и поделиться с группой – по 3 минуты на каждого. Квадраты нарисованы на флипчарте | Одинаковый ежедневный функционал разные участники отнесли к разным группам и осознали, что у каждого своя оценка важности того или иного дела. Одна участница, поделилась, как осознанно уходит в квадрат неважно - не срочно, чтобы отдохнуть. | Для верности анализа надо брать для расклада по квадратам неделю, а не один день. В процессе выполнения задания возникла путаница с тем, какие дела куда отнести – возможно, стоит делать это упражнение сначала всей группой. А свой анализ, можно было дать как домашнее задание. |
| Теоретическая часть о богине Афине. Архетип структурированности, логики, стратегии, организованности. Домашнее задание – анализировать свои дела в течении недели, попробовать освободить хотя бы немного времени для личных важных дел. | Знакомство с архетипом описанным Дж.Болен | 30 минут и раздаточный материал | Почитать хорошую книгу – это тоже Афина. А также любое рукоделие. | Эту часть надо было делать до упражнения с квадратами, рассказывать вместе с Артемидой. |
Выводы по итогам дня:
1. Это занятие оказалось очень значимым для участниц, большинство из которых являются домохозяйками и в уходе за маленькими детьми забывают о личных потребностях.
В то же время, если участницами тренинга будут не домохозяйки, а, например, работающие женщины, то придется изменить упражнения, например, предложить для работы круг баланса или еще какие-то упражнения по работе с личными целями – зависит от уровня группы.
2. В последствии я получила обратную связь от нескольких участниц, как изменилось их отношение к себе, за счет чего улучшились отношения с мужьями. Интересно, что, работая с архетипом собственной независимости, несколько участниц получили в результате улучшение отношений – новый для меня фокус внимания на данном занятии.
3. Архетипы независимости не являются активными для участниц данной группы, при этом для многих они достаточно актуальны. Выражаются смутно осознаваемыми потребностями работать, делать что-то интересное, ощущением, что время уходит, живет впустую, станет скучной для мужа.
4. Архетип Артемиды является моим ярко выраженным ведущим архетипом и я боялась проявить в работе с этим архетипом субъективность (как с Деметрой) и очень зажала свои эмоции, в результате получила обратную связь о сухости и неадекватности ведущего.