Ственный институт наука и студенты: новые идеи и решения Сборник материалов viii-й внутривузовской научно-практической студенческой конференции Кемерово 2009

Вид материала

Документы

Содержание ПРОБЛЕМА НЕБЛАГОПРИЯТНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ НА ОРГАН ЗРЕНИЯ Крючкова А.В. Научный руководитель: Куркина Л.В.

Подобный материал:

• Томск, Россия Информационные технологии: к истокам некоторых заблуждений Сборник материалов, 293.71kb.
• Сборник статей ежегодной международной студенческой научно-практической конференции, 1058.05kb.
• Уважаемые коллеги, аспиранты, студенты!, 58.52kb.
• Доклады и тезисы представлены в авторской редакции. Сподробными материалами конференции, 2528.5kb.
• Формат конференции: Конференция проводится заочно с изданием печатного сборника материалов, 120.08kb.
• Д. С. Лихачёва и проблемы современного мегаполиса Сборник докладов участников международной, 3272.71kb.
• Итоги и перспективы энциклопедических исследований сборник статей итоговой научно-практической, 3301.6kb.
• Актуальные социально-экономические и правовые аспекты устойчивого развития региона., 3483.41kb.
• Программа студенческой научно-практической конференции с международным участием Научные, 254.22kb.
• С. Л. Колесников Сборник материалов областной научно-практической Интернет-конференции, 1483.28kb.

ПРОБЛЕМА НЕБЛАГОПРИЯТНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ НА ОРГАН ЗРЕНИЯ

Крючкова А.В.

Научный руководитель: Куркина Л.В.

ФГОУ ВПО «Кемеровский государственный сельскохозяйственный институт»

Я хочу понять, каким образом влияет работа за компьютером на орган зрения. И использовать ЛФК для профилактики заболеваний органов зрения.

В настоящее время почти на каждом месте специалиста присутствует компьютер. Труд представителей очень многих профессий связан с длительным использованием компьютера в течение всего рабочего дня. В этих случаях влияние длительной работы на компьютере на здоровье далеко не однозначно.

Характерным для работы за компьютером является значительное напряжение одновременно нескольких свойств внимания. Это интенсивность и сосредоточенность концентрированного внимания, его устойчивость, быстрота переключения, широта распределения. Степень указанных качеств определяется главным образом высокой ответственностью за исход какого-либо действия. При этом ведущим является интенсивность внимания, т. е. его напряжение и усиление, вызванное высокой степенью разнообразия действий и этапов в процессе работы на компьютере.

Вниманию пользователя ПК присуще значительное распределение и переключение, в связи, с чем он как бы «прислушивается» одновременно к нескольким органам чувств. Это достигается благодаря чрезвычайной мобилизации волевых усилий, что в свою очередь способствует возникновению утомления. Значительной динамичностью характеризуется переключение внимания; оно должно быть настолько оперативным и одновременно настолько качественным, чтобы необходимая информация была своевременно схвачена и надлежащим образом обработана.

Как показали исследования, беспокойство, рассеянность, усталость начинают проявляться уже спустя 13 минут от начала работы на компьютере, а после 20 минут работы у 25% пользователей были зафиксированы неприятные явления как со стороны центральной нервной системы, так и со стороны зрительного аппарата.

В процессе деятельности на пользователей персонального компьютера неизбежно воздействуют как физиологические, так и психологические стрессоры, каждый из которых (в отдельности и оба вместе взятые) определяет степень выраженности экстремальности, которая прямо пропорциональна их интенсивности.

Физиологическими стрессорами являются температурные воздействия (неблагоприятный, нагревающий микроклимат), гиподинамия (длительное статическое напряжение, вынужденная поза), даже незначительная гипоксия (снижение уровня кислорода и повышение уровня углекислого газа в помещении), сложность и темп производимой работы и т. п.

К психологическим стрессорам, которые, в отличие от физиологических затрагивают психологические структуры, относятся следующие факторы:

Необычность, внезапность и новизна, влияние которых определяется не силой и величиной, а отношением к прошлому опыту.

Случаи, когда сама задача (получение только положительного эффекта в результате работы) предъявляет повышенные требования к пользователю персонального компьютера.

В ряде случаев – дефицит времени, увеличение темпа действий и неопределенность ситуации.

Обычные в отношении заданной деятельности помехи (плохое программное обеспечение, вирусы, сбои в работе компьютера и т. п.).

Быстрая в течение короткого времени переработка различной по своему содержанию информации, идущей от сюжета игры.

Отсутствие адекватной информации, необходимой для выполнения соответствующих действий, совмещение двух видов деятельности без снижения качества одного из них.

Присутствие других лиц (появление которых во время работы является значимым для пользователей персонального компьютера) и некоторые другие.

Общей особенностью перечисленных факторов является то, что они могут в значительной степени превышать диапазон оптимальных воздействий и тем самым придавать обстановке характер экстремальности.

Воздействие на пользователей персонального компьютера физиологических и психологических стрессоров имеет интегральный, комбинированный характер, так как одновременно вовлекаются и физиологические, и психологические процессы.

В современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника? Рекомендуется следующие:

Не пренебрегайте посещением офтальмолога, и не занимайтесь самолечением.

Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу.

Ограничьте время работы за компьютером не более 4 часов в день делайте обязательные паузы во время работы через каждые 20-30 минут.

Организуйте рабочее место и рациональный режим работы.

Особенно важно имеет значение при работе с компьютером соблюдение правил, в частности, для детей и подростков, когда у них формируется рефракция органа зрения и чрезмерная нагрузка может привести к развитию близорукости. Детям рекомендуется проводить время у персонального компьютера только с познавательной целью.

Приобретите специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе на различных расстояниях. Применение таких очков у интенсивных пользователей ПК дало снижение зрительного утомления и улучшение показателей аккомодации по сравнению с обычными очками у 85% работников.

В очках с компьютерным фильтром комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, (особенно люминесцентными лампами), т.к. очки улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них комфортно на улице, в пасмурную погоду – видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром могут быть рекомендованы для постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков – люди в очках.

При соблюдении выше перечисленных рекомендаций уменьшается количество ошибок, совершаемых оператором, особенно во второй половине дня, уходят раздражительность и головные боли, улучшается эмоциональное состояние.