Содержание Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов М99 Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

Вид материала

Реферат

Содержание Методологические основы исследования локальной мышечной выносливости 1.1. Эмпирический уровень научного исследования Первая стадия 1.2. Теоретический уровень научного исследования Первая стадия Третья стадия 1.3. Методология теории и методики физического воспитания Начальный этап Второй этап 1 .4. Методология спортивно-педагогической адаптологии Объектом исследования при изучении физических возможностей человек является сам человек, его системы, органы, ткани, клетки. Поэ 1,5. Некоторые проблемы, связанные с различием в логике эмпирического и теоретического мышления

Подобный материал:

• Эффективность экстракта пихты сибирской на фоне физической нагрузки и гипоксии, 169.92kb.
• Методическое обеспечение курса Видеозапись соревнования по академической гребле между, 51.94kb.
• Тренировочная программа для выносливости, 22.15kb.
• Внеклассное мероприятие Малые зимние олимпийские игры по национальным видам спорта, 84.85kb.
• Тольятти Буйнага Анастасия Научный руководитель Осипов А. Н. Развитие выносливости, 1307.03kb.
• План лекции структура и содержание предмета «легкая атлетика» Содержание Классификация, 104.46kb.
• Методика развития выносливости у легкоатлетов 10-12 лет на этапе предварительной подготовки., 15.69kb.
• "развитие детско-юношеского спорта в россии", 833.34kb.
• 13. 10 Содержание главные новости спорта, 841.8kb.
• 28. 11. 2011 содержание главные новости спорта, 763.22kb.

Глава 1

Методологические основы исследования локальной мышечной выносливости

В научном познании отражается внешний мир. Познающая и практически действующая реальность называется субъектом познания. Это может быть человек, группа людей или обще­ство в целом. Объект познания — та часть материи, которая включена в познавательную деятельность субъекта. Материя же включает два атрибута - вещество и движение, поэтому пред­метом исследования могут быть отдельные части объекта (ве­щество) или какие-либо свойства, процессы. В этом смысле у объекта существует множество сторон рассмотрения или, дру­гими словами, предметов исследования.

Различают эмпирический и теоретический уровни позна­ния (знания).

1.1. Эмпирический уровень научного исследования

К эмпирическим наукам могут быть отнесены те науки, ко­торые находятся еще в первоначальной стадии своего разви­тия, в которых эмпирические методы исследования еще толь­ко формируются, а теоретические методы еще не возникли. Предметом эмпирического исследования, как правило, ста­новятся явления (свойства, признаки) и зависимости между ними. Познаются внешние свойства объекта исследования, а также особенности его взаимодействия со средой.

В эмпирических науках исследование проходит три стадии.

Первая стадия - проводятся научные опыты, добываются знания в виде отдельных данных опыта, составляющих ба-

зисное эмпирическое знание. Ее можно разделить на четыре части:

I) формулировка цели, задач и определение методов иссле-дования, разработка плана и подготовка опыта (наблюдение щи! эксперимент) на основе каких-то предварительных дан­ных, иногда просто фантазий;

2) проведение опыта, которое включает получение чувствен­ного отражения, осознание и понятийное выражение изучае­мых явлений;

3) предварительная проверка истинности данных опыта;

4) оценка степени точности отражения изучаемых явлений и полученных данных опыта.

Для разработки плана и подготовки опыта нужны некото­рые предварительные знания, которые могут быть научными ими обыденными.

Научное описание данных опыта должно быть таким, чтобы иметь одно и то же содержание для любых исследователей. Словесное описание условий получения данных является знаковой формой описания экспериментальных данных. В данные опыта входит и понятийное содержание, следовательно, существует возможность неточного оформления чувственных восприятий. Поэтому понятие факт - вполне оспоримая вещь, т. к. содержит понятийный компонент, основанный на каких-то теориях (часто неточных или неверных в эмпирических на­уках).

Полиостью избежать ошибок в ходе измерений невозмож­но, случайные ошибки — ошибки, связанные с функционированием прибора, изменением состояния объекта и др. Повто­рение опыта, сбор статистического материала, усреднение его (исчисление средней арифметической) позволяют устранить случайные погрешности. Систематические ошибки и артефакты устраняются в ходе логического анализа. Под артефактами понимают грубые ошибки измерения, в частности, нарушение однородности выборки данных. Например, измерение макси­мальной силы у спортсменов высшей квалификации должно дать. модельную характеристику — среднюю величину силы. Однако, если какой-либо спортсмен болеет или прекратил тренироваться, то он выпадает из изучаемой генеральной совокуп­ности данных. Такие данные должны исключаться из выборки, эмпирического базиса опыта.



18
19


Вторая стадия — выполняется первичная обработка совокуп­ности данных опыта, представляющих собой конечное число наблюдений. Обработка включает логическое и математичес­кое преобразование исходного материала. В результате вводят­ся эмпирические понятия, группируются и классифицируют­ся данные, выявляются корреляции, регрессионные уравне­ния, которые называют эмпирическими законами.

Анализ и синтез — основной способ группировки данных опыта. В одну группу должны включаться данные, соответству­ющие существенным связям явлений. Например, данные мо­гут объединяться по принадлежности к какому-либо одному физическому качеству (сила, быстрота, выносливость, гиб­кость).

Логика эмпирической научно-исследовательской работы

требует определения:

1. направления;
   
2. проблемы;
   
3. темы;
   4)объекта;
   

5. предмета;
   
6. рабочей гипотезы;
   
7. методов;
   
8. плана;
   
9. организации и проведения:
   

• эксперимента;
  
• обработки результатов;
  
• написания отчета.
  

Третья стадия - производят обобщение опыта внутри каж­дой группы, в процессе которого совершается мысленный переход от конечного числа членов данной выборки к бес­конечному. Здесь проводится доказательство достовернос­ти переноса выборочных данных на определенную гене­ральную совокупность изученных объектов исследования. Эти знания — высшая форма, наиболее сложный вид эмпи­рического знания.

Эмпирические знания, раскрывающие эмпирические законо­мерности внутри данной генеральной совокупности, являются предельно широкими. Выход за пределы данной генеральной со­вокупности приводит к отрыву от исходного эмпирического ба­зиса, что в рамках эмпирического исследования недопустимо.

20

1.2. Теоретический уровень научного исследования

Теоретический уровень исследования применяется в развитых науках. Специфика теоретического знания состоит в том, что оно опирается на свой экспериментальный базис, выходя за пределы предмета данного исследования или науки.

Предмет теоретического исследования — закономерности, обуславливающие целостность существования материального образования в заданных условиях, т.е. внутреннее строение объекта, взаимоотношения между элементами, обуславлива­ющие его взаимодействие с окружающей средой.

В развитых науках исследование проходит три стадии.

Первая стадия — производится построение модели, на основе которой можно изучать закономерности, являющиеся пред­метом данного исследования.

Вторая стадия — заключается в использовании модели для воспроизведения в идеальном виде явлений объективной реальности с помощью имитационного моделирования. Неизменной составной частью этой стадии является проведение экспериментальных исследований, подтверждающих корректность теоретических предсказаний. Результатом второй стадии является теория изучаемого явления (предмета исследования).

Третья стадия - разработка практических рекомендаций, новых технологий, обеспечивающих повышение эффективно­сти практической деятельности человека.

Логика теоретической научно-исследовательской работы требует определения:

I) направления;

2) проблемы;

3) темы;

4)объекта;

5) предмета;

6) модели;

7) рабочей гипотезы на основе имитационного моделирования;

8)методов;

9) плана;

10) организации и проведения:

- эксперимента;

21

• обработки результатов;
  
• написания отчета.
  

1.3. Методология теории и методики физического воспитания

Логика построения теоретического исследования в рамках «Общей теории спорта» (Л.П. Матвеев, 1997) рассматривается в виде реализации следующих этапов.

Начальный этап — выявление проблемной ситуации как про­тиворечия между состоянием теоретического знания и потреб­ностями научного решения практической задачи. В качестве объекта исследования, например, рассматриваются «тенденции в развитии спорта», «принципы оптимального построения тре­нировки». Рассмотрение проблемной ситуации (в какой логи­ке? — об этом не говорится) создает предпосылки для поиска решения проблемы, т.е. рабочей гипотезы.

Второй этап — организация и проведение исследования или экспериментальная проверка следствий теоретического мыш­ления, рабочей гипотезы.

Завершающий этап теоретического исследования. Фактичес­кий материал рассматривается, обобщается, систематизирует­ся, классифицируется, рассчитываются модельные характери­стики, регрессионные аналитические уравнения, в конечном итоге выполняется интерпретация материалов на основе зако­нов формальной логики (диалектическая логика эмпирикам недоступна), с учетом ранее выполненных исследований.

Таким образом, нетрудно заметить, что предлагается ин­дуктивный метод мышления, свойственный всем эмпиричес­ким исследованиям. Реализуется принцип «от частного к об­щему». Установление концептуальных положений — вершина такого подхода, а разработка модельных характеристик спорт­сменов, процессов или прогнозирование высших спортивных достижений, количества медалей на олимпийских играх - вер­шина математического мышления. Видим, что математическая статистика предлагается как инструмент познания. Иногда повторяют слова К. Маркса о том, что развитой наука стано­вится тогда, когда в нее приходит математика. При этом не по­нимая, что Ф. Энгельс и К. Маркс под математикой в этом слу­чае понимали дифференциальное исчисление, которое способ-

но воспроизводить (моделировать) как строение объекта исследования (часть материи), так и процессы развития объекта (модели) ко времени в заданных условиях окружающей среды. Подход, предложенный классиками, реализуется только в рамках теоретического направления исследований. В связи с этим пе­ред нами возникла проблема разработки иного методологичес­кою подхода в исследовании спорта.

1 .4. Методология спортивно-педагогической адаптологии

В процессе изучения физических возможностей человека в логике теоретического направления исследований следует, как это было показано выше, реализовать три этапа.

Первый этап — моделирование объекта исследования. Объектом исследования при изучении физических возможностей человек является сам человек, его системы, органы, ткани, клетки. Поэтому, с учетом поставленной задачи, должно быть выпол­нено моделирование человека. Оно может быть мысленным, как это имеет место в учебниках анатомии, биохимии и физиологии, или математическим в виде написания и решения систем дифференциальных уравнений (Н. Амосов с соав., 1978; В.Н.Селуяпов ссоав., 1992-2001; В.Л. Уткин, 1995).

Предметом теории спорта являются знания о средствах, методах и планах построения тренировочного процесса с целью управления развитием физических возможностей человека. Поэтому собственно исследование морфофункциональных особенностей организма человека относится к сфере биологических наук — биологии человека. А вот разработку адекватных поставленным задачам умозрительных и математических моделей должны взять на себя «физкультурники», поскольку с помощью этих моделей они должны изучать и выявлять наиболее эффективные варианты управления раз­витием человека.

Таким образом, «физкультурник» (тренер) является как бы анатомом, биохимиком, физиологом и биомехаником, только объектом его исследования является модель человека, которая подвергается воздействию управляющих команд (педагогических воздействий).

В связи с этим новое направление исследований получило название спортивно-педагогическая адаптология, а именно


22

23


изучение процессов адаптации в спорте в результате педагоги­ческих воздействий.

Второй этап — имитационное моделирование. После пост­роения модели начинается поиск вариантов решения педаго­гической задачи. По ходу имитационного моделирования уточ­няются параметры модели, доказывается ее адекватность объективной реальности. Среди множества решений выбира­ется наиболее рациональный вариант, т.е. адекватный вне­шним условиям и индивидуальным особенностям конкретно­го спортсмена или группы похожих друг на друга спортсменов (равной квалификации, одного вида спорта). Выбранный ва­риант тренировочного воздействия является рабочей гипоте­зой, справедливость которой следует доказать на следующем этапе исследования.

Третий этап — экспериментальное обоснование теоретичес­ких положений. В соответствии с рабочей гипотезой проводит­ся изучение на реальном объекте (спортсмене) адаптационных процессов с помощью лабораторных (как правило, биологи­ческих, лучше прямых) или педагогических (косвенных) ме­тодов исследования адаптационных перестроек в клетках раз­личных органах спортсмена.

Четвертый этап - обобщение экспериментальных данных. По­лучение частного результата исследования не может иметь прин­ципиального значения для науки и практики, поскольку остается вопрос о возможности переноса обнаруженных закономерностей на другие объекты (спортсменов). В эмпирическом исследова­нии требуется выполнить переход от выборочных данных к гене­ральной совокупности объектов, которые представляла экспери­ментальная выборка. В теоретическом исследовании такую ге­неральную совокупность представляют собой все спортсмены, для которых разработанная модель является адекватной. Заметим, что для наиболее простых моделей, например биоэнергетики мы­шечной деятельности, результаты адекватны для всех практичес­ки здоровых людей, поэтому не возникает проблемы с набором больших выборок, часто бывает достаточно одного или 3-5 ис­пытуемых.

При доказательстве адекватности модели педагогический эксперимент становится средством обоснования корректнос­ти мышления ученого или тренера.

1,5. Некоторые проблемы, связанные с различием в логике эмпирического и теоретического мышления

Обсуждение предыдущей книги в среде ученых и практи­ков показало, что существуют трудные моменты, связанные с разными методологическими установками. Здесь можно корот­ко ответить на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы н критические замечания.

Прежде всего обращалось внимание на то, что эксперимен-
тальные результаты, описанные в монографии, получены на
молодых спортсменах, а следовательно, «не могут распростра-­
няться на подготовку спортсменов высшей квалификации».

В рамках эмпирического подхода замечание справедливо,
но отражает непонимание сути теоретического подхода, ис-
пользуемого авторами для обоснования своих взглядов.

Этот подход подробнее изложен выше, но считаем необхо­димым лишний раз определить его суть, которая сводится к тому, что основные суждения относительно построения тренировочного процесса разрабатываются на основании моделирования, а затем теоретического анализа (имитационного моделирования) биологических закономерностей функционирования организма спортсменов, уже экспериментально обоснованных в многочисленных исследованиях российский и зарубежных ученых, как правило, биологов. Анализ практики подготовки спортсменов и эксперименталь­ные данные, в том числе и собственные, привлекались только для того, чтобы продемонстрировать, что модели и имитаци­онное моделирование (теория) могут быть подтверждены практикой или экспериментом. Если подтверждение модели (тео­рии), пусть даже единичное, существует, то это означает, что /тинам модель (точка зрения) корректнаи относится, как правило, ко всем практически здоровым спортсменам. Поэтому, как мини мум, заслуживает внимания и дальнейшего изучения. Кроме это го отметим, что и сами авторы хорошо осознают «нетрадиционность» некоторых суждений. Знают, что модели несовершенны (но пока лучше любых других, применяемых в спорте), поэтому и речи не может быть о механистическом применении выводов и рекомендаций данной работы. Более того, за 5 лет накопилось уже достаточное количество отзывов от тренеров, которые пробовали на практике применять наши рекомен-


24

25


дации. Отзывы, как правило, положительные. Однако анализ попыток, приведших к отрицательным результатам, однознач­но позволяет сделать вывод, что наши уважаемые последова­тели и оппоненты, чаще всего не разобравшись в теоретичес­кой части «Локальной выносливости в беге» или попросту «опу­стив» ее, пробовали бессистемно, не понимая сути, применять отдельные упражнения, схемы построения тренировочных циклов и т.п. Поэтому мы хотели бы подчеркнуть, что основ­ное назначение этой книги — представить новую целостную теоретическую концепцию одной из основных сторон подготов­ки в ЦВС.

Для правильного же применения ее практических выводов и рекомендаций следует хорошо разобраться (опять-таки!) в теории:

а) выявления спортсменов, у которых лимитирующим фак-­
тором спортивных результатов является нервно-мышечный
аппарат, а не «центральные механизмы», т.е. тех, кому вообще
имеет смысл применять наши рекомендации;

б) повышения силы окислительных мышечных волокон ос-­
новных для данной локомоции мышечных групп, как основы
работоспособности мышц в ЦВС;

в) повышения окислительного потенциала гликолитичес-
ких (быстрых) мышечных волокон, как важнейшей стороны
подготовленности, о которой повсеместно имеется очень смут-
ное представление;

г) так называемой «гликолитической тренировки» и ее от­-
рицательных последствий и альтернатив;

д) предлагаемых вариантов построения одного тренировоч-­
ного занятия, микро-, мезо- и макроциклов.

Подчеркнем также, что основная «практическая значимость» работы и ее главная цель — предложить новые или напомнить «хорошо забытые старые», но не утратившие своей актуально­сти средства и методы построения тренировочного процесса в циклических видах спорта. При этом очевидно, что определе­ние того, в какой степени и насколько полно предлагаемые идеи и конкретные рекомендации могут быть реализованы в каждом конкретном случае — это задача тренера и только его! А задача ученых разрабатывать модели, доказывать их адекват­ность и выявлять такие средства и методы, которые никто и никогда на практике не использовал.

26

Поэтому такой довод «против» как «это все неверно, пото­му что так никто не тренируется» мы отвергаем сразу и решительно.

Во-первых, если так уже тренируются, то нет новизны, нет науки, а мы стараемся стоять на этих позициях и данная книга не учебник, а монография, следовательно, в ней должен представляться новый материал.

Во-вторых — тренируются (и очень многие) наши последователи.

В-третьих, такие «хорошо теоретически и практически подкованные критики» почему-то постоянно забывают, что весь основной массив научных данных, собранных на «квалифицированных спортсменах», и на основании которых построены «современные» представления о подготовке в ЦВС и обучено нынешнее поколение тренеров, получены в 70-х и 80-х годах. А будет ли ли кто-нибудь спорить, что это период, когда повсеместно, бесконтрольно, в немыслимых дозах, бессистемно и, чаще всего, необоснованно использовались анаболические стерои­ды.Этот факт «из скромности» выводился из поля зрения при интерпретации результатов исследований и никогда не оговаривались даже в тех случаях, когда в разделе «практические рекомендации» диссертаций, монографий и учебников приводились детальные тренировочные планы.

Таким образом, мы можем достаточно уверенно утверждать, что достичь сколько-нибудь заметных спортивных результатов, используя «традиционные» подходы, можно только при применении анаболических стероидов.

И напротив, описанные в данной работе рекомендации предполагают подготовку без применения препаратов, искусственно индуцирующих синтез сократительных белков. При этом авторы прекрасно сознают, что разрешенное фармакологическое обеспечение тренировочного процесса — необходимая и совершенно неотъемле­мом часть современного спорта. Соответствующие схемы фармакологической поддержки разрабатываются, в частности, в ПНИЛ РГАФК м могут успешно «накладываться» на предлагаемые тренировочные программы, но при этом есть особенности, описа­ние которых выходит за рамки настоящей работы.

Если же пытаться одновременно применять стероиды по «традиционной схеме» и наши рекомендации, то результат заведомо будет отрицательным!

27


Существует еще один момент, который следует разъяснить особо. Одним из ключевых моментов разработанной теории является утверждение, что «базовое» место в подготовленнос­ти спортсменов в ЦВС — занимает сила мышц (и соответствен­но, все разновидности силовой подготовки), а не аэробные спо­собности (и, следовательно, аэробная подготовка). Вместе с тем мы утверждаем, что аэробная подготовленность, не являясь «базовой», является в то же время основной и реализационной, т.е. той, от которой непосредственно зависит спортивный результат. Непонимание этой ключевой идеи вызывает критические за­мечания, согласно которым нам приписывается абсолютиза­ция силовой и недооценка аэробной сторон подготовленнос­ти и подготовки в ЦВС.

Уважаемые критики и наши последователи!

№едительно просим Вас внимательно разобраться в этом

ключевом положении!

Еще раз повторяем, подобная, приписываемая нам, абсо­лютизация роли силовой подготовки — это заблуждение.

Доля силовой подготовки в тренировочном процессе может занимать от 50 до 3% тренировочного времени в зависимости от множества факторов, и не один нормальный тренер не бу­дет утверждать, что она не нужна вовсе. Наша задача — дать ключ к оптимизации этой важнейшей стороны подготовки в ЦВС, в частности, в аспекте ее сочетания с аэробной подго­товкой.

Например, на практике часто путается силовая подготовка «в интересах» увеличения аэробного потенциала мышц и ско­ростная, или скоростно-силовая подготовка, направленная на увеличение силы мышц, укрепление опорно-двигательного аппарата, повышение скоростных возможностей или совер­шенствования техники локомоций и мн. др.

Пожалуйста, сначала подумайте, зачем Вы применяете те или иные схемы силовой подготовки!

Описанные в монографии подходы к организации физичес­кой подготовки применялись в течение многих лет во многих видах спорта - циклических, игровых (на уровне команд выс­шей лиги), единоборствах (на уровне олимпийской команды России) и т.п. Поэтому, отвечая на часто задаваемый вопрос:

«Насколько универсальны ваши рекомендации?», мы имеем все основания утверждать, что тренировочные программы, построенные па теории, приведенной в данной книге, оказываются чрезвычайно эффективными в большинстве видов спорта, а также же в оздоровительной физической культуре (фит-

несе.

Основной особенностью данной книги является то, что в отличии от большинства других исследований в области тео­рии и методики спортивной тренировки, когда выводы делаются на основании изучения практического опыта выдающихся тренеров и спортсменов и по результатам проведения «естественных» педагогических экспериментов, авторы старались, по возможности, строго придерживаться логики т.н. теоретического уровня познания (см. выше), когда гипотезы относительно возможных путей совершенствования физической подготовки спортсменов выдвигаются на основе рассмотрения биологических механизмов функционирования организма человека (другими словами, привлекается весь запас знаний биологических наук о человеке!), а уже затем проверяются результатами лабораторных и полевых сравнительных экспериментов или опытом тренировки спортсменов. При таком подходе гипотеза может считаться принятой только в том случае, если теоретические выкладки нашли свое подтверждение на практике. И наоборот, никакая, даже самая интересная, многообещающая и как будто бы оправдавшая себя на практике тренерская находка, результаты педагогического эксперимента или выявленные на основе изучения опыта спортивной подготовки «общие закономерности тренировочного процесса», не могут рассматриваться иначе как околонаучные фантазии, пока им не найдено убедительное естественно-научное объяснение, подтвержденное данными биологических или психологических фундаментальных исследований.


28

29