Положение о кабинете здоровья моу «Медновская сош» Общие положения
| Вид материала | Документы |
- Доклад директора моу «Медновская сош», 765.86kb.
- Положение о конкурсе «Эмблема школы» Общие положения, 41.49kb.
- Критерии оценки работы кабинета здоровья, 106.06kb.
- Положение об оплате труда работников моу «Кузьминская сош» I. Общие положения, 445.5kb.
- Положение о внедрении новой системы оплаты труда в моу сош №3 им. В. Н. Щеголева городского, 155.73kb.
- Положение о внебюджетном фонде моу липовской сош общие положения, 30.25kb.
- Положение о методическом кабинете Общие положения, 30.6kb.
- Положение о методическом кабинете гоу г. Москвы сош «Школа здоровья» №812, 28.95kb.
- Примерное положение об оплате труда работников моу газимуро-заводская сош I. Общие, 146.46kb.
- Анализ работы городского методического объединения учителей биологии г. Боготола, 171.67kb.
Принято Утверждаю
на педагогическом совете № Директор МОУ «Медновская СОШ»
от июня 2010 года _____________н.а.бАБИЧ
Положение
о кабинете здоровья МОУ «Медновская СОШ»
1. Общие положения
1.1. Настоящее положение определяет организационно-методическую Основу деятельности кабинета здоровья.
1.2. Кабинет здоровья является структурным подразделением образовательного учреждения.
1.3. В своей деятельности кабинет здоровья руководствуется международными актами в области защиты прав детей, Законом РФ «Об образовании», нормативно-правовыми актами, содержащими государственные требования охраны труда, приказом Министерства образования РФ М 1418 от 15.05.2000 «Об утверждении примерного положения о Центре содействия укреплению здоровья воспитанников образовательного учреждения», нормативно правовыми актами Министерства образования РФ., органов управления образования администрации МО «Калининский район» и Департамента образования Тверской области, настоящим Положением, Уставом МОУ «Медновская СОШ»
2. Цели и задачи кабинета здоровья
2.1. Содействие администрации и трудовому коллективу образовательного учреждения в создании условий, гарантирующих охрану и укрепление физического, психического и социального здоровья обучающихся и работников школы.
2.2. Содействие всем участникам образовательного процесса в приобретении знаний, умений, навыков, необходимых для формирования устойчивой мотивации на здоровье и здоровый образ жизни.
2.3. Формирование базы данных о состоянии здоровья, индивидуальных психофизиологических особенностях и резервных возможностях организма воспитанников школы.
2.4. Разработка и реализация индивидуальных и коллективных программ оздоровления участников образовательного процесса, исходя из особенностей их психофизического развития, индивидуальных возможностей, региональных условий.
2.5. Разработка организационно-педагогических рекомендаций по оптимизации образовательного процесса, условий обучения и воспитания.
2.6. Организация здоровьесберегающей оценки образовательного процесса, условий обучения и воспитания.
2.7. Разработка образовательных программ, направленных на сохранение здоровья воспитанников, на обучение их здоровому образу жизни.
3. Основные направления деятельности кабинета здоровья.
3.1. Оздоровительная работа, предполагающая систему эффективных закаливающих процедур, комплекс психогигиенических и коррекционных мероприятий, организацию двигательной активности.
3.2. Здоровьесберегающее образование, предполагающее:
- обучение всех участников образовательного процесса методикам самодиагностики, самооценки, самокоррекции, самоконтроля и саморазвития индивидуальных резервных возможностей организма;
- формирование ценностных установок и жизненных приоритетов на здоровье, здоровый образ жизни и самореализацию личности;
- обеспечение реализации потребности личности на повышение своей профессиональной квалификации.
3.3. Комплексная диагностика, обеспечивающая:
- исследование состояния здоровья воспитанников образовательного учреждения по специально разработанным программам, выделение «группы риска»;
- мониторинг успешности обучения и здоровья обучающихся, воспитанников в период их пребывания в образовательном учреждении по специальным программам с целью динамического наблюдения за их развитием;
- создание банка данных диагностики;
- определение соответствия образовательной среды (материально-техническое обеспечение образовательного процесса, характеристика педагогического коллектива, организация образовательного процесса), социумавозрастным, половым, индивидуальным особенностям воспитанников, состояния здоровья и своевременное выявление факторов риска для их здоровья и развития.
3.4. Консультативная деятельность, предполагающая оказание консультативной помощи всем участникам образовательного процесса, по вопросам сохранения здоровья, применения средств и способов его укрепления, научное медико-педагогическое консультирование руководителей, педагогов, медицинских работников школ района по проблеме «Школьные факторы и здоровье участников образовательного процесса».
3.5. Организационная деятельность:
- создание условий, обеспечивающих безопасность жизнедеятельности участников образовательного процесса;
- выбор форм деятельности кабинета здоровья;
- контроль за соблюдением правил охраны труда.
4. Организация деятельности кабинета здоровья
4.1. Контроль деятельности кабинета здоровья, обеспечение взаимодействия с учреждениями и организациями здравоохранения, социального развития, физической культуры, представителями общественности по вопросам сохранения и укрепления здоровья участников образовательного процесса осуществляет директор школы.
4.2. Руководит работой кабинета здоровья работник, назначенный приказом директора( учитель биологии, медицинский работник)
4.3. Научно-методическое и нормативное обеспечение деятельности кабинета здоровья осуществляет методический отдел Управления образования администрации Калининского района.
4.4. Оздоровительные, реабилитационные, санитарно-гигиенические и профилактические мероприятия осуществляются в кабинете здоровья медицинским работником, педагогом-психологом, социальным педагогом, классными руководителями, воспитателями, другими специалистами, привлекаемыми на договорной основе.
4.5. Органы самоуправления образовательного учреждения в порядке, установленном Уставом учреждения, содействуют кабинету здоровья в проведении оздоровительной работы с воспитанниками.
4.6. Медицинское обеспечение в кабинете здоровья осуществляет штатный медицинский работник в соответствии с должностными обязанностями.
4.7. Состав кабинета здоровья:
- тьютер непосредственно руководит работой кабинета здоровья;
- заместители директора школы по безопасности, учебно-воспитательной, воспитательной, административно-хозяйственной работе работают во взаимодействии с руководителем кабинета здоровья;
- медицинский работник;
- педагог-психолог;
- учителя и классные руководители;
- социальный педагог.
4.8. Кадровое, материально-техническое и финансовое обеспечение кабинета здоровья осуществляет директор школы в пределах штатного расписания, фонда заработной платы, бюджетных и внебюджетных средств.
Суточная потребность в калориях
| Группа | Количество ккал |
| Подростки в возрасте 11-13 лет | 2500-2700 |
| Подростки в возрасте 14-17 лет | девушки - 2750 юноши - 3150 |
| Люди в возрасте 18-40 лет, работа которых не требует существенных физических усилий (работники умственного труда; служащие, работающие сидя; работники пультов управления, диспетчеры; врачи и др.) | женщины - 2400-2850 мужчины - 2800-3300 |
| Люди в возрасте 18-40 лет, работа которых не требует больших физических усилий (работники механизированного труда; работники сферы обслуживания, связи, радиоэлектронной промышленности; продавцы; медицинские сестры, санитарки; студенты) | женщины - 2550-3000 мужчины - 3000-3500 |
| Работники механизированного труда и сферы обслуживания в возрасте 18-40 лет, труд которых связан со значительными физическими усилиями (станочники; водители транспорта; работники сферы общественного питания; скотоводы) | женщины - 2700-3150 мужчины - 3200-3700 |
| Работники маломеханизированного труда в возрасте 18-40 лет, труд которых предполагает значительные или большие физические усилия (водители грузовых автомашин; строители; горнорабочие, шахтеры, металлурги, кузнецы, лесорубы) | женщины - 3150-3600 мужчины - 3700-4200 |
| Лица в возрасте 18-40 лет, энергозатраты которых являются большими (землекопы, грузчики, лесорубы, спортсмены в период тренировок и соревнований) | женщины - 3500-4000 мужчины - 4500-5000 |
Ясное дело, если Вы не роете канавы, не работаете грузчиком и не валите лес, а наоборот, работник интеллектуального труда, ваше диетическое питание должно быть низкокалорийное (для устойчивого поддержания стройности приблизительно 1500 ккал/день), и во-вторых ваш здоровый образ жизни должен быть в максимально возможной степени насыщен дополнительными физическими нагрузками: фитнесом, физзарядкой, прогулками, йогой и так далее. Идеально обеспечивают это тренажеры, особенно в зимнее время. Без этого стройность будет иллюзорной, как сон.
Так же необходимо понять, что не все неизрасходованные калории являются эквивалентными и превращаются в жир. Часто возможно слышать рекомендации диетических врачей: для похудания уменьшайте потребление сладкой и мучной пищи. Это правильно, но имеется одно маленькое "НО". Если организм углеводы предпочитает использовать, поскольку они не могут быть накоплены, жир он предпочитает накапливать. Организм человека представляет идеальный уловитель жира и если его в пищевом продукте много, или не много, но он плохо справляется с его оксидацией, увеличение веса за счет внешнего жира неизбежно. Организм, твердо контролируя потребление углеводов, не контролирует так потребление жира.
Примерная калорийность готовых блюд
(для первого - 500 г, для остального - "столовская" порция)
Учтите, что домашняя пища калорийнее указанной в таблице процентов на 20, да и порции побольше
| готовые блюда | калорийность |
| бутерброд с колбасой 1шт. | 150 |
| икра баклажанная | 91 |
| икра кабачковая | 90 |
| икра овощная | 89 |
| салат из капусты с маслом | 88 |
| салат из квашеной капусты | 89 |
| салат из редиски с маслом | 117 |
| салат из редьки с маслом | 128 |
| салат из свежих огурцов | 15 |
| салат из свежих помидоров | 19 |
| салат из свёклы со смет. | 75 |
| салат мясной | 355 |
| винегрет овощной | 128 |
| студень говяжий | 40 |
| сельдь с раст. маслом | 168 |
| яйца вареные 2 шт. | 126 |
| борщ из квашеной капусты | 156 |
| борщ из свежей капусты | 116 |
| щи из свежей капусты | 88 |
| суп гороховый | 242 |
| суп картоф. с макаронами | 243 |
| суп картофельный | 233 |
| суп картофельный с крупой | 247 |
| суп молочный с макаронами | 390 |
| суп молочный с рисом | 379 |
| рассольник | 246 |
| окрошка мясная | 269 |
| вареники из творога со сметаной | 235 |
| вареники с картофелем | 221 |
| вареники с творогом ленивые | 347 |
| сырники со сметаной | 237 |
| творожная запеканка | 199 |
| блинчики с творогом | 195 |
| блины с маслом | 235 |
| глазунья из 2 яиц | 201 |
| омлет | 250 |
| плов говяжий | 359 |
| гуляш говяжий | 180 |
| гуляш свиной | 355 |
| печень говяжья жареная | 200 |
| печень по-строгановски | 260 |
| котлеты, биточки говяжьи | 235 |
| котлеты, биточки рыбные | 133 |
| шницель | 188 |
| крольчатина отварная | 120 |
| курица отварная | 130 |
| мясо заливное | 152 |
| мясо отварное | 201 |
| мясо тушёное (порция) | 175 |
| тефтели | 230 |
| птица жареная | 216 |
| индейка отварная | 150 |
| язык отварной | 195 |
| сердце в соусе | 165 |
| рыба жареная | 139 |
| рыба отварная | 65 |
| рыба под маринадом | 274 |
| рыба фаршированная | 174 |
| картофель отварной с маслом 100/10 | 165 |
| картофель отварной с соусом | 90 |
| картофель отварной со сметаной | 117 |
| картофельное пюре с маслом | 165 |
| картофельные оладьи | 662 |
| каша гречневая с маслом | 197 |
| каша перловая с маслом | 137 |
| каша пшеничная с маслом | 167 |
| каша пшенная с маслом | 168 |
| каша рисовая с маслом | 152 |
| каша ячневая с маслом | 141 |
| макароны отварные с маслом | 153 |
| кисель из свежих ягод | 105 |
| компот из сухофруктов | 170 |
| какао на молоке без сахара | 60 |
| какао на сгущённом молоке | 90 |
| кофе растворимый без сахара | 2 |
| кофе с молоком без сахара | 40 |
| кофе с молоком и сахаром | 77 |
| кофе со сгущенным молоком | 67 |
| кофе со сливками без сахара | 59 |
| кофе со сливками и сахаром | 71 |
| кофе черный с сахаром | 10 |
| кофейный напиток | 80 |
| напиток из сиропа | 141 |
| сок абрикосовый | 55 |
| сок апельсиновый | 54 |
| сок вишнёвый | 54 |
| сок сливовый | 66 |
| сок яблочный | 44 |
| чай без сахара | 2 |
| чай с вареньем | 26 |
| чай с лимоном и сахаром | 30 |
| чай с мёдом | 32 |
| чай с молоком и сахаром | 44 |
| чай с сахаром | 24 |
| чай со сливками и сахаром | 71 |
| Компьютер и здоровье |