Спецзакаливания детей А. Уманской и К

Вид материала

Документы

Содержание 2. Основная часть З. Заключительный этап Б. Массаж рук Основная часть Заключительный этап 2.0сновная часть Заключитеьный момент Основная часть Заключительный этап Теплый период Воздушное закаливание

Подобный материал:

• 1. Военная служба казаков станицы Уманской в XIX веке, 234.41kb.
• В. Н. Беловолов сборник статей и очерков по истории станицы уманской, 1011.97kb.
• Положение детей-сирот и детей, оставшихся без попечения 41 44 родителей 10. Положение, 1175.8kb.
• Методические рекомендации по обеспечению безопасности перевозок детей автобусами, 323.98kb.
• Максимова Елена Владимировна руководитель научно методической группы ано социальный, 158.05kb.
• Закономерности развития аномальных детей и детей с девиантным поведением, 35.42kb.
• Перспективное планирование по воспитанию и обучению детей младшего дошкольного возраста, 492.31kb.
• Создание условий для творческого развития детей младшего школьного возраста с задержкой, 53.41kb.
• Программа областной студенческой научно-практической конференции, 77.95kb.
• Указом Президента Российской Федерации от 09 октября 2007 №1351, федеральными закон, 97.24kb.

Приложение № 1

Игровой массаж

Интерпретация и адаптированный вариант методик

спецзакаливания детей А.Уманской и К.Динейки


А.Закаливающее дыхание

Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом, Рекомендуется для детей младшего возраста, может быть использован в работе со старшими детьми. Проводится 2- 3 раза в день.

«Поиграем с носиком»

I. Организационный момент

1. «Найди и покажи носик»
   

Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик воспитателю.

2. Основная часть

Игровые упражнения с носиком.

2. «Помоги носику собраться на прогулку»
   

Каждый ребенок берет носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью воспитателя,

3. «Носик гуляет»
   

Воспитатель предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.

Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к твердому небу. В обоих случаях вдох или выход выполняется через нос.

4. «Носик балуется»
   

На вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим пальцем одной руки на крылья носа.

5. «Носик нюхает приятный запах»
   

Ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.

6. «Носик поет песенку»
   

На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поет: «Ба-бо-бу»

7. «Погреем носик»
   

Ребенок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движения к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом, делается как бы растирание.

З. Заключительный этап

8. «Носик возвращается домой»
   

Дети убирают платки и салфетки. Показывают воспитателю, что их носик вернулся.


Б. Массаж рук


Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это создает благотворный психоэмоциональный комфорт, повышает функциональную деятельность головного мозга_, тонизирует весь организм.


«Поиграем с ручками»


1. Подготовительный этап

Дети растирают ладони до приятного тепла.

2. Основная часть

а) Большим и указательным пальцами одной руки массируем - растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.

б) Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук.

в) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.

г) Переплетенные пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.

д) Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

3. Заключительный этап

Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.


В. Массаж волшебных точек ушек


Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.


«Поиграем с ушками»


I .Организационный момент

Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их в круг.

2.0сновная часть

Упражнения с ушками.

а.) «Найдем и покажем ушки»

Дети находят свои ушки, показывают их воспитателю (если мешают волосы, их закалывают вверху).

б) «Похлопаем ушками»

Ребенок заводит за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами, Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок.

в) «Потянем, ушки»

Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает.

г) «Покрутим козелком»

Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок выступ ушной раковины спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течении 20-30 секунд.

д) «Погреем ушки»

Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину.

3. Заключитеьный момент

Дети расслабляются и слушают тишину.

Приложение 2

Закаливающий массаж подошв


Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж ног делается ежедневно по 10 минут. На курс 10 процедур.


«Поиграем с ножками»

1. Подготовительный этап

а) Удобно сесть и расслабиться,

б) Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом.

(1-2 капли на ладошку)

2. Основная часть

а) Одной рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой рукой погладить стопу от пальцев до щиколотки.

б) Сделать разминание стопы всеми пальцами.

в) Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.

г) Похлопать подошву ладонью.

д) Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.

е) Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на нее.

ж) Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы

3. Заключительный этап

а) Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки

б) посидеть спокойно, расслабившись


Примечание: дозировка должна соответствовать возрасту детей.


Приложение 3

«обширное умывание»


Обширное умывание как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего возраста. Проводится после сна.

Суть обширного умывания заключается в следующем: ребенок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий.


«У м ы в а й к а»


«Раз» - обмывает правой рукой левую кисть;

«Два» - обмывает левой рукой правую кисть;

«Три» - мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя;

«Четыре» - мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя;

«Пять» - мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед;

«Шесть» - мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди;

«Семь» - мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку;

«Восемь» - ополаскивает руки

«Девять» - отжимает их, слегка стряхивая;

«Десять» - вытирает руки насухо.


Приложение 4.

«Босоножье»


Хождение босиком - это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем, является также хорошим средством укрепления сводов стопы и ее связок. Этот технически самый простой для реализации нетрадиционным метод закаливания, используется в дошкольных учреждениях.

Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже +18⁰С. Вначале дети ходят в носках в течение 4-5 дней, затем - босиком по 3-4 минуты, увеличивая ежедневно время процедуры на 1-2 минуты и постепенно доводя ее до 15-20 минут. Хождение босиком можно практиковать во всех группах. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми. С детьми средних и старших групп можно проводить босиком утреннюю зарядку (в помещениях), физкультурные занятия, подвижные игры и т.д.

Главный смысл хождения босиком - закаливание стоп к воздействию пониженных температур, главным образом - пола, земли. Повышается устойчивость организма ребенка к резким колебаниям температуры и переохлаждению. Проводится в любое время дня. Желательно начинать в теплый период года.

Хождение босиком является хорошим, необременительным для персонала способом закаливания детей в дошкольном учреждении на фоне выполнения других общережимных моментов.

Группа	Виды ходьбы и дозировка
	Теплый период	время	Холодный период	время
Ранний возраст	Ходьба и бег по одеялу и полу веранды	5-30 мин.	Ходьба и бег по ковру в носках	5-30 мин.
Младшая группа	Ходьба и бег по теплому песку, траве	5-45 мин.	Ходьба по ковру босиком	5-30 мин.
Средняя группа	Ходьба и бег по сухому и мокрому песку, траве, асфальту	5-60 мин.	Ходьба босиком по ковру и в носках по полу. Бег босиком по полу	5-30 мин.
Старшая группа	Ходьба и бег по земле, воде, асфальту	5-90 мин.	Ходьба и бег босиком по комнатному полу	. 5-30 мин.
Подготовительная группа	Ходьба и бег по различным видам почвы, покрытиям земли	От 5 мин. и неограни ченно	Свободный бег и ходьба в группе	5-30 мин.

Приложение 5


воздушно-контрастное закаливание

Методика контрастного воздушного закаливания предусматривает реализацию основных методических принципов проведения воспитателем или методистом физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста. К концу дневного сна в одной из комнат группового помещения (спальне, игровой или раздевалке) температура воздуха снижается до +13⁰; +16⁰С. В 15 часов дети просыпаются под звуки музыки, что создает радостный эмоциональный фон, и, лежа в постели поверх одеяла, выполняют в течении 2-3 минут 3-4 физических упражнения, охватывающих все группы мышц: подтягивание к груди согнутых коленей с обхватом их руками последующим выпрямлением; перекрестное и параллельное движение рук и ног , поднятых перпендикулярно относительно туловища; покачивание согнутых колен в правую и левую сторону с противоположным движением рук, а также различные упражнения в положении «лежа на боку», «сидя», «лежа на животе».

Затем по команде воспитателя дети встают с постели, быстро снимают спальную одежду и, оставаясь лишь в трусах или майках и трусах, выполняют в течение 1-1.5 минуты циклические движения умеренной интенсивности (бег, ходьба, танцевальные элементы, нестандартные физические упражнения) попеременно в «холодном» и «теплом» помещениях, то есть принимают общую воздушно-контрастную ванну. Разница температуры в двух помещениях составляя вначале в «теплом» +21⁰; +24⁰С, а в «холодном» - на 3⁰;5⁰С ниже, увеличивается в течение 1.5-2 месяцев до 12-15⁰С за счет снижения температуры в «холодной» комнате. Температура воздуха в «теплом» помещении поддерживается с помощью обогревателей, в «холодном» - понижается за счет интенсивного проветривания, вплоть до сквозняка летом. Количество пробежек из одной комнаты в другую за время занятий (12-15 минут) с пребыванием в каждой из них по 1-1.5 минуты составляет не менее шести. Заканчивается процедура быстрыми перебежками из «холодной» комнаты в «теплую» в ходе игр типа «самолетики», «перелетные птицы», «спутники планет» и др.

При контрастном воздушном закаливании неукоснительно соблюдается принцип постепенности увеличения дозы холодного воздействия: с минимального контраста температур в 3-4⁰С в начале проведения процедуры до разницы 13-15⁰С для детей 3-4 лет 15-20⁰С для детей 5-6 лет спустя 2-3 месяца. Такой контраст температур поддерживается в течение всего времени закаливания.

В периоде реконвалесценции после перенесенного острого респираторного заболевания одежда детей должна быть индивидуально щадящей (гольфы или чешки, майка), а продолжительность процедуры в первые 5-7 дней сокращается вдвое.


Приложение 6

ВОЗДУШНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ.


Воздушные традиционные методы закачивания, хотя они и менее эффективны по сравнению с контрастными, также можно применять, в первую очередь - в качестве начальных процедур.

Издавна известны как средства закаливания воздушные ванны при температуре воздуха в помещениях в пределах +22-+19°С, постепенно температуру понижают путем проветривания до 18⁰:-17⁰С для детей в возрасте 1-2 лет и до 16⁰; 15⁰ - для детей 2-3 лет. Начальную продолжительность ванн, равную 2-5 минутам, увеличивают через 2-3 дня на 1-2 минуты, и доводят до 10-15 минут. Важно следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался: при появлении «гусиной кожи» принятие воздушной ванны прекращается. Ежедневно можно проводить 2-3 воздушные ванны.

При рассеянном солнечном облучении можно принимать воздушные ванны на открытом воздухе, но время приема ванн сокращается, если температура воздуха ниже +18°С и скорость ветра больше 5м/сек.

Обеспечение достаточной двигательной активности во время приема воздушных ванн является непременным условием их эффективности. Наибольшее оздоровительное значение имеют подвижные игры с циклическими физическими упражнениями (бег, прыжки, марш). Недопустимо принимать воздушные ванны, лежа на земле, даже в теплую погоду (при температуре воздуха +22⁰С), так как земля обладает выраженным теплоотнимающим действием.

Дети в возрасте 4-6 лет могут с пользой для здоровья принимать воздушные ванны в более охлажденных условиях, начиная с температуры воздуха +18⁰С; +17⁰С с постепенным снижением и доведением ее до +13⁰С; +12⁰С. При условии хорошей переносимости детьми охлаждения продолжительность первой ванны равна 5 минутами, затем увеличивается до 8-10 минут и более. Тело при этом постепенно освобождается от одежды, начиная с рук и ног. Надо постоянно воспитывать у детей спокойное отношение к этим процедурам, стимулировать появление положительных эмоциональных ощущений.


Приложение 7


полоскание горла


К эффективной водной процедуре в целях профилактики заболеваний носоглотки можно отнести полоскание горла прохладной водой. Данный вид закаливания применяется только после консультации врача и санации носоглотки. Учить детей полоскать горло можно уже в возрасте 2-3 лет. Ребенок набирает воду в рот, прополаскивает сначала полость рта, повторив это не менее двух раз, каждый раз сплевывая. Затем вновь набирает воду в рот, закидывает голову назад и произносит протяжный звук «а-а-а». Температура воды +40⁰; +42⁰С.

Дети в возрасте 4-6 лет, уже умеющие полоскать горло, начинают эти процедуры при температуре воды +37 - +36°С, каждые 2-3 дня температура воды снижается на 1⁰С и доводится до комнатной температуры.

Лечебным действием обладает раствор с добавлением на стакан воды 1г поваренной соли и 0,5г питьевой соды, отвары лекарственных трав, минеральная вода и др.

Сочетание воздушно-контрастного метода закаливания детей с хождением босиком, полосканием зева отварами лекарственных трав, 10-дневным курсом аскорбиновой кислоты внутрь в возрастных дозах значительно повышает профилактический эффект.

Полоскание горла настоями проводят ежедневно утром:

• отвар листьев эвкалипта (10г на 200мл воды) – 1-3раза в день в течение до 2 недель;
  
• отвар коры дуба (20г на 200 мл воды) 1-3 раза в день в течение 5-10 дней при гипертрофических процессах
  

При атрофических процессах в верхних дыхательных путях целесообразно:

• настой цветков календулы (1 чайная ложка на 1 стакан воды) 1 -3 раза в день, курс 10 дней:
  
• настой листьев подорожника (10г на 200мл воды) 1-3 раза в день. Курс 10 дней.
  

После 2-неделъного перерыва можно повторить.


Приложение 8

фито-кислородный коктейль


Прием фито-кислородного коктейля проводится в фитобаре медико-реабилитационного центра МОУ ДГ «Сказка». Отбор детей осуществляет врач-педиатр ДОУ, получается согласие родителей.

Показания к применению:

1. Дети с патологией желудочно-кишечного тракта в период ремиссии (хронический гастрит, дуоденит, ДЖВП, дисбактериоз кишечный);
   
2. Дети с лор-патологией (хронический тонзиллит, аденоиды, гипертрофия небных миндалин) вне обострения;
   
3. Часто болеющие дети (рецидивирующий ринофарингит, бронхит, реконвалесцент острой пневмонии) вне обострения;
   
4. Дети в период реконвалесценции после острых инфекционных заболеваний;
   
5. Дети в период адаптации к ДОУ;
   
6. Дети с патологией сердечно-сосудистой системы;
   
7. Условно здоровые дети с целью повышения общей устойчивости организма, расширения его адаптивных возможностей, в рамках противорецидивных осенне-весенних курсов в ДОУ перед сезонным подъемом заболеваемости острыми респираторными инфекциями.
   

Курс состоит из 10 процедур

Рекомендуемое количество курсов в год 3, не чаще 1 раза в квартал

Противопоказания к применению:

1. Дети с острыми проявлениями инфекционных заболеваний

2. Индивидуальная непереносимость ингредиентов

Состав .1 порции коктейля:

• фруктовый сок 130-150мл
  
• сироп шиповника 50гр.
  
• медицинский кислородщ