Москва Смысл 2001

Вид материала

Подобный материал:

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 31

L
Но сначала хочу привести отрывок из книги об олимпийском чемпионе Людвике Данеке:

«Но сколько раз бывало у Данека, что на последней тренировке в среду он великолепно себя чувствовал и далеко бросал диск, в четверг отдыхал, на разминке в пятницу появляется вдруг первое чувство неуверенности, а в субботу он бросал так, словно его погрузили в воду. Так, вероятно, рождается шоковое состояние "бессилия"».

И вот теперь я перехожу к «знаниям*. В этом отрывке констатирован факт появления неуверенности, что для автора, как и для самого спортсмена, оказалось неожиданным. Я же давно заметил, что неуверенность и сомнения в себе появляются у спортсмена именно после выходного дня, когда он предоставлен большую часть времени самому себе, и у него есть время и возможность для воспоминаний и может быть — тоски по дому и близким людям. Поэтому в выходной день я еще более внимателен к спортсмену и стараюсь не оставлять его наедине со своими мыслями и пустым временем.

Еще я заметил, что неуверенность чаще всего посещает тех, у кого было трудное детство. Вот почему необходимо изучать прошлое человека, и совершенно правы сотрудники японского института «по усилению олимпийских чемпионов», рабочим девизом которых является: «все знать о спортсмене!»

Еще я заметил, что менее уверены в себе, склонны к появлению неуверенности, менее самостоятельны в принятии решений те спортсмены, тренеры которых отдают предпочтение в своей работе диктаторским методам. Особенно нелегко работать и жить с таким тренером тем, чье детство не было легким. Для них даже крик тренера является на эмоциональном уровне моделью их детских переживаний, неожиданно появившимся негативным «образом», который может только отрицательно подействовать на человека, сделать его слабее.

Еще я заметил, что неуверенность чаще посещает тех, у кого сегодня в семье есть сложности и проблемы, для кого семья, которую он вынужден часто оставлять, не является прочным тылом, фундаментом воли и уверенности.

Еще я заметил, что неуверенность чаще подкрадывается к тому, кто в трудный момент ответственных соревнований не имеет рядом человека, которому он верит.

Но эти знания — далеко не все. Это, так сказать, предпосылки, часть знаний, которые могут помочь предвидеть нежелательные изменения в состоянии человека. Практически предвидеть мало. Важно не опоздать в диагнозе, то есть своевременно зафиксировать самые ранние симптомы, неуверенности.

В своей книге «Психолог в команде» я описал некоторые признаки неуверенности спортсмена, такие, как потяжелевшая походка, отсутствие реакции на шутку и так далее. За эти годы, больше поработав в таком индивидуальном виде спорта, как шахматы, где есть возможность наблюдать за человеком много часов в течение дня, я понял, что те симптомы более поздние, уже результат просочившейся «внутрь» человека неуверенности, с которой иногда бороться уже поздно.

А как успеть вовремя? Что в поведении человека просигналит о приближении опасности более своевременно, когда еще не поздно ее обезвредить, провести так нужную спортсмену профилактику?

Думаю, что первым сигналом тревоги является желание человека что-то изменить в режиме и образе своей жизни в данный момент. Его по причинам, которые он сам объяснить не может, начинает не устраивать то, что есть. Ему вдруг стал не нравиться номер в гостинице, кровать, которая еще вчера была удобной, этаж, на котором он живет, режим жизни команды, погода и многое другое.

Интересно, что в этот момент в его спортивной деятельности перемен к худшему еще не наступило. Он так же с удовольствием тренируется, забыв в процессе работы о тех «мелочах», которые с сегодняшнего дня вдруг стали иметь большое значение.

Но перемены к худшему в работе впереди, если мы не прореагируем на ранние симптомы, и они — эти перемены к худшему — наступят еще раньше, если мы расценим новые желания спортсмена как капризы и займем крити-

316

Проклятие профессии

Работа по совместительству

317

ческую позицию по отношению к нему, что часто делают тренеры, усугубляя таким образом ситуацию.

Итак, ранним симптомом № 1 является неудовлетворенность условиями жизни.

Симптомом № 2 по времени «наступления на человека» является нарушение сна. Спортсмен начинает жаловаться на прерывистость сна, на трудное и долгое засыпание, раннее пробуждение утром, волнующие его сновидения.

Для своевременного обнаружения этого симптома нельзя полагаться только на информацию, идущую от самого спортсмена. Он чаще всего старается скрыть эту информацию от тренеров, которые решают, оставить его в составе или нет, и от других спортсменов, среди которых есть его конкуренты.

В этом случае мне на помощь приходит опять нее наблюдение за свежестью лица спортсмена и отдельными признаками его поведения, которые «говорят» о том, что он сегодня плохо спал.

Помощником № 2 является информация от соседа по комнате, которого я всегда опрашиваю по всем вопросам совместного проживания с другим человеком и совместимости с ним.

И еще одним достаточно информативным помощником является наблюдение за поведением спортсмена в сеансах аутогенной тренировки, которые обычно я провожу сразу после нагрузки. И сразу выделяю тех, кому сегодня труднее, чем обычно, расслабиться и уснуть, отвлечься от навязчивых мыслей. В этом случае я всегда думаю, что, наверное, то же самое происходит с человеком и ночью, но за ночным сном, к сожалению для психолога, наблюдать не удается.

Картину раннего симптома № 2 я бы дополнил, расширил и включил бы сюда все то, что можно отнести к борьбе человека с самим собой. Думаю, что те, кто знает на собственном опыте, что такое легко уснуть в ответственный, нервно-нагрузочный период своей жизни, согласятся со мной, что каждое засыпание — это результат именно борьбы с какой-то частью самого себя, не

желающей подчиниться и не мешать. И выиграть этот бой не всегда удается.

Так вот, я бы дополнил картину данного симптома всем тем, что отчаянно сопротивляется желаниям человека и его практическим жизненным задачам. Например, спортсмену становится труднее настроиться на тренировку, что обычно не являлось для него проблемой. Ему труднее становится выдерживать различные собрания и теоретические занятия. Даже обычное общение с людьми становится для него нагрузкой. Он более болезненно, чем обычно, реагирует на волевое руководство им. И так далее и тому подобное. Все это я бы отнес к признакам менее удачной, чем всегда, борьбы человека с самим собой, со своим вторым «я». И чем меньше оно нейтрализовано перед выполнением деятельности, тем больше будет мешать в процессе самой деятельности.

И теперь о симптоме № 3, который может многим показаться не настолько серьезным, чтобы выделять его в самостоятельную категорию. Да, это всего лишь отношение спортсмена к меню. Но я отношусь к этому симптому все с большим вниманием, потому что часто получаю ценнейшую и своевременнейшую информацию о настроении человека. Не буду детально описывать все то, что накопилось в результате наблюдения за человеком в часы завтраков, обедов и ужинов. Но разве для того же тренера не является важным знать, что, например, если спортсмен просит еще чашку, а то и две, чая (особенно за ужином, то есть в конце дня), значит он больше, чем обычно, устал или взволнован и хочет успокоиться. А если он дополнительно к общему меню заказывает пирожное или кусочек торта, то это можно расценить не только как любовь к сладкому (он же не искал пирожное вчера), но как признак начинающейся тоски по дому.

И подобных наблюдений у меня накопилось немало. И такой тренер как Константин Иванович Бесков отнесся, помню, к этой информации предельно внимательно.

И симптом № 4, на сегодняшний день моей работы в спорте пока последний. Это оживление прошлого!

318

Проклятие профессии

Работа по совместительству

319

Наступает момент, когда в сознании и памяти человека оживает прошлое. Оно бывает в двух вариантах. Один — как ностальгия по прошлому, по хорошим дням жизни человека, которым сегодняшние дни по своей ценности уступают. Данный вариант я считаю «положительным*, поскольку, вспоминая свои прошедшие дни, победы и хороших людей из своей жизни, спортсмен ищет в прошлом дополнительную силу — ив итоге становится сильнее.

И есть вариант «отрицательный», когда оживает то, что лучше не вспоминать и забыть навсегда. Это неудачи всей прошлой жизни человека. Это прежде всего нестираемые временем следы детства: пережитое ребенком горе, ссоры родителей, жизнь без отца.

Если бы умел человек забывать! Но нет, как бы специально на этот случай существует протест памяти. И в первую очередь вспоминаются почему-то поражения, и не только спортивные, но и жизненные: потеря любимой девушки, смерть близкого человека.

Опасность ожившего прошлого я вижу в том, что память самым прямым образом связана с чувственной сферой человека, а проснувшиеся чувства — это чаще всего опасность! Я не говорю, что всегда. Иногда, если их умело направить, чувства могут быть и мощным мотивом, и источником дополнительной силы. Но, по моим наблюдениям, чаще бывает наоборот. Ожившие чувства могут в «сумме» сиюминутного состояния человека занять ведущее место и нарушить общую гармонию готовности спортсмена к бою и полной самоотдачи в нем, и в частности — очень важную систему саморегуляции поведения и деятельности.

Вспоминаю достаточно наглядный пример. На чемпионате мира по футболу в Англии в 1966 году игрокам сборной Венгрии перед самым важным матчем дали прослушать записанные на магнитофон голоса их детей. На другой день они еле передвигались. После этого случая тренер сборной Венгрии Л.Бароти сказал:

— Психология — дело темное.
Но я бы сказал иначе:

— Психология — дело тонкое! — А руководители вен
герской команды сделали две грубые ошибки. Во-первых,

это средство могло сыграть мобилизующую роль в том случае, если бы спортсмены расстались со своими детьми недавно, допустим, неделю, максимум — две недели назад, то есть когда еще не началась тоска по ним. А футболисты не были в своих семьях уже сорок дней! Второй ошибкой было то, что футболистам напомнили об их самых дорогих людях не в день игры, а накануне, когда впереди была еще целая ночь той самой борьбы человека с самим собой.

Так что виновата не психология, а люди, которые оказались неподготовленными пользоваться психологическими средствами грамотно.

Таковы найденные мною на сегодняшний день симптомы неуверенности — противника зачастую более серьезного, чем тот, с кем спортсмен борется на ринге или ковре, на футбольном или хоккейном ноле.

И это тот противник, которого нужно уважать, всегда думать о нем, и знать как можно лучше. И тогда удастся противостоять ему, вовремя его обезвредить и в результате помочь спортсмену победить самого себя!

Иногда я думаю, что это и есть главная задача в работе психолога с человеком!

Мой тайм-аут закончился. Надо идти к другим, хотя я «по-настоящему» только с Майей. Я шел и думал: «Честен ли я был в этих словах перед ней?» И ответил: «И да и нет». Да — потому что все-таки она — самый близкий мне человек в этом коллективе, и в то же время нет, так как не могу не сопереживать с Катей ее судьбу, хорошо знакомую мне судьбу трудного детства; как не могу оставаться безучастным к жизни Иры, травмированной собственными родителями, что тоже знакомо мне; как не могу равнодушно относиться к сегодняшнему дню Лены, завтра уходящей из спорта.

Разговором с Леной закончился сегодняшний опрос. Сначала, когда она пришла на наше занятие по психологии, я отнесся к этому без восторга, только как к дополнительной нагрузке, к еще одной задаче, на решение кото-

320

Проклятие профессии

Работа по совместительству

321

рой может не хватить ни сил, ни времени. Тем более, что практического смысла работа с этой гимнасткой не имела, брать в состав ее не планировали. Ей, как и всем, я задал вопрос:

Как настроение сегодня? — И в ответ услышал:
А у меня всегда плохое настроение. — И уже не
смог отнестись к ней безразлично.

На другой день, уже зная все пережитое этим девятнадцатилетним человеком, вручил ей лист бумаги, где было написано: «Если трудно, зови на помощь себя!* Она прочитала, улыбнулась невеселой улыбкой, сказала:

Я так и делаю уже три года.
Я ответил:
Мало. Я больше.

Услышав это, она подняла глаза, изучающе посмотрела на меня и сказала:

— Я бы хотела как-нибудь поговорить... без посторонних.
Но поговорить не удалось. И вот сейчас, пожелав Кате

спокойной ночи, я посмотрел на часы и подумал, что поговорить опять не удастся. Но к двери номера я подойти обязан, и имею право уйти только в том случае, если буду уверен, что человек спит.

И вот эта дверь. Слышу тихую музыку и тихо стучу.

Кто?
Свои.

Вхожу и вижу уют, созданный взрослым спортсменом, которому этот уют, вероятно, нужен. У той же Кати всегда все разбросано. Наверное, для юного человека достаточно внутреннего комфорта. А для того, кто живет в гостинице годами, как Лена, важен комфорт и внешний. Мне приятно сесть в предложенное хозяйкой кресло, задержать взгляд на аккуратной стопке книг и пластинок, услышать от нее:

Что будете пить: сок, кофе?
Благодарю и спрашиваю:
А спать не собираетесь?
Все равно не усну. Зря не хочу мучиться.
Но надо поспать. Завтра — важный день.
Для меня — нет, хотя бой я дам.

— Яне сомневаюсь. Но хочу спросить, Леночка, поче
му ты так напряжена на людях? Нельзя показывать, что
тебе трудно, что чем-то недовольна.

Она задумчиво говорит:

-г¹ Не знала, что так выгляжу. Наверное, это реакция на их взгляды. Как будто я всем мешаю. Пора уходить, но боюсь. Я однажды бросала, но через месяц вернулась. Такая пустота без спорта.

Я понимаю, что мы коснулись самой-самой ее темы, и говорю:

Поверь, пройдет время, и ты поймешь, что спорт —
это только часть жизни.
Да, я понимаю. Но вы тоже поверьте, как это тяже
ло после того, как десять лет спорт был всей жизнью.

...Уходишь от человека и подводишь итог, оцениваешь себя. Еще одна задача, которую, к сожалению, приходится иногда решать в большом спорте — уметь внушить спортсмену, что спорт — это не главное в жизни. Тем более это трудно делать мне, поскольку сам я глубоко убежден, что самое интересное в жизни — это спорт. Хотя трагических ситуаций в нем вполне достаточно, чтобы думать иначе. И с одной из них я только что столкнулся. Ведь Лена — это еще один типичный случай, когда спортсмен больше не нужен! Не нужен как действующая спортивная единица.

Спорт не выбрасывает человека навсегда. Ты можешь остаться в нем как тренер, как тот же психолог, но это будет совсем другое. И новый путь ты начинаешь с самого начала. И снова ощутишь беспомощность первых шагов и переживешь трагедию первого поражения. И опять потребуется все твое мужество, уже, может быть, растраченное в спортивных сражениях. Обязаны ли мы предупредить об этом спортсмена, остающегося в спорте навсегда? Думаю, что да, потому что я, например, не уверен, что согласился бы начать все сначала. И многие тренеры говорили мне то же самое.

... «Кажется, день закончился», — думал я, подходя к дверям своего номера. Но нет, это не так, — извещает меня лист бумаги, приколотый к двери кнопкой. «Заходила, не застала, жду у себя. Вера Николаевна».

11 Р. Загайнов

322

Проклятие профессии

Работа по совместительству

323

И снова иду к лифту. В коридоре встречаюсь с тренером Оли, молча улыбнулись, приветствуя друг друга. Отношения наши улучшились, а началось это с «пари». Накануне важной тренировки, где Оле предстоял «прогон» на всех снарядах, она была очень оживлена и долго не ложилась спать. Понаблюдав за ней, я сказал тренеру:

— Осмелюсь сделать прогноз — завтра у Оли будет
плохой день.

— А я думаю иначе, — ответил тренер, — и предлагаю
пари психологу.

Мы пожали руки, и Вера Николаевна, как свидетель этого разговора, «разняла» нас.

На другой день я был занят в своей команде и в гимнастическом зале не был. Увиделись мы за ужином.

— Вы оказались правы, угадали. У нее ничего не полу
чилось сегодня, — сказал тренер.

Но я не угадал, а предвидел. Потому что знаю, что перед серьезным днем человек должен ложиться спать обязательно серьезным, собранным, настроенным на завтрашнюю деятельность. Таким образом он успеет настроить все свои механизмы самоуправления на качественную работу. И этого фундамента хватит на весь завтрашний день и на самую объемную работу.

Конечно, я был рад этой небольшой профессиональной победе. Но еще больше порадовался, когда тренер подошел на другой день и сказал:

— Спросите у Ольги: она хочет тренироваться? Спро
сите Вы, а то мне она может ответить не так, как есть на
самом деле.

Потом Оля подряд три дня работала просто блестяще, и я снова предупредил тренера:

— Ждите спада.

И на другой день у нее были слезы в конце тренировки, жаловалась, что заложило уши, выглядела усталой.

И опять это было не угадывание. За эти пятнадцать лет практической работы со спортсменом сформировались «алгоритмы наблюдения», которые проверены мною многократно, причем независимо от вида спорта, специфики нагрузки, возраста.

Вероятно, для человека имеют силу законы природы, которыми сам человек управлять не может. Например, все знают, что когда спортсмен входит в форму, он легко заболевает. Или — наш случай. По моим личным наблюдениям, команда может со сверхотдачей, то есть на максимуме усилий, провести не больше трех игр подряд. В четвертой будет обязательный спад и не помогут никакие ни моральные, ни материальные стимулы.

Происходит опустошение, которое по своей природе имеет, скорее всего, охранительный характер, оберегающий организм от истощения. А может быть, если посмотреть глубже, оберегающий генетический код человека. Природа считает, что ее проблемы самые важные в общей системе вещей и явлений, по крайней мере, важнее, чем чемпионат мира по спортивной гимнастике.

Хотя Оля считает иначе, но и ей пришлось подчиниться. На другой день мы с тренером пришли к общему мнению, что она уже в форме и важно не переработать. Мы решили освободить ее от дневной тренировки, чтобы она отдохнула и, хорошо поработав вечером, закончила неделю в состоянии удовлетворения. Практически очень важно, чтобы спортсмен провел выходной день в хорошем настроении. Особенно это валено в условиях длительного сбора. Так что иногда есть смысл пожертвовать тренировкой ради настроения.

А вечером после дневного отдыха Оля раньше всех пришла в зал, еще до разминки опробовала брусья, рвалась работать. Но вначале работала неудачно, создавалось впечатление, что она не управляет сверхэнергией, накопившейся в ее организме. В середине тренировки пришла в себя и до конца работала снова блестяще. И мы с тренером согласились, что эксперимент был правилен. Тот ее срыв дал нам информацию к размышлению. Диагноза могло быть два: или она уже в форме, или переутомлена. Мы решили, что первое, и убедились в этом, увидев, что она рвется в бой. Этого не было бы в случае переутомления, оно имеет более инерционный характер.

Затем у Оли наступят стабильные дни, и они с тренером вновь «закроются» от меня. Опять наше общение ог-

324

Проклятие профессии

Работа по совместительству

325

раничится формальными улыбками и фразами: «Доброе утро» и «Приятного аппетита». И лишь в последний день, узнав от Веры Николаевны о моем отъезде, он придет ко мне в номер и скажет:

Все-таки я хочу записать Ваш телефон.
И потом спросит:
Ваше мнение об Ольге?
Я отвечу:

Я не видел ее год, и в ней что-то накопилось. Нет
той чистоты незнания сложности жизни. Как будто груз
положили на ее плечи.
Да, — ответит тренер, — Вы попали в самую точку.
Появился какой-то «засор». Идет много информации, то та
вышла замуж, то эта. К сожалению, от этого не убережешь.

Мы попрощаемся, и он уйдет с озабоченным выражением лица. Я запишу это новое слово «засор» и вспомню Олю, ее совсем детское выражение лица всего год назад. И подумаю: «Да, этот засор выражен в ее теперь уже совсем не по-детски напряженном лице, менее свободном поведении, в теперь уже редкой улыбке». Все это — следствие не только нелегкого образа жизни, но и той информации, которую она переработала, «пережила» за этот год, за год жизни в роли чемпионки мира.

Но что делать? Действительно — вечный вопрос. Как облегчить этот груз, очистить засор? Сейчас, в данную минуту точного рецепта дать не могу. Знаю точно сдно — первый шаг в решении этой задачи. Он тот же — завоевать доверие и симпатию человека и таким образом приблизиться к усложнившему его жизнь «грузу». Но этот шаг мне не дал возможность сделать тренер.

Думаю о тренере Оли, совершенно поседевшем в тридцать с небольшим лет. И понимаю его. Оля — его ребенок, от и до, от первого шага в гимнастическом зале до звания чемпионки мира. И он имеет право на эту боязнь влияния извне другого человека. Это не ревность, я понимаю это. Это чувство родителей, имеющих одного ребенка. Чувство, сильнее которого, наверное, нет и быть не может. И я понимаю, что не имею права обижаться. Хотя чисто профессионально обижен на судьбу, которая не позволила

поработать с этой парой «тренер—спортсмен». Мне казалось, что у нас получилось бы.

«Что же такое тренер?» — спрашиваю я себя. Ясно, что это больше, чем профессия. Это образ жизни, в котором все подчинено рабочей задаче — воспитанию чемпиона, что невозможно без абсолютной отдачи этой цели и этому человеку. А все остальное, и в том числе личная жизнь тренера, является второстепенным. Поэтому те два слова, помните — «живет у тренера*, — воспринимаются как само собой разумеющееся.

Но ведь мы удивились бы, узнав, что ребенок живет в семье школьного учителя, например? А жить у тренера — это в порядке вещей? И живут! Живут подолгу, иногда — годами, пока не устроят свою личную жизнь, опять лее с помощью тренера.

... Как много нового открываешь для себя в спорте и почти ежедневно! Спорт бесконечен! И ни один сбор не проходит без исписанного блокнота. И вот сейчас, когда за окнами ночь, я снова беру в руки блокнот, потому что в наступающие дни «прикидок» времени, я знаю, совершенно не будет. А сейчас я просто физически не способен логично вставить куски мыслей в это повествование и просто зафиксирую их «без монтажа».

Итак, мысли и идеи, накопившиеся в процессе работы за этот месяц в гимнастике, записанные на клочках бумаги, на полях газет и журналов, что было под рукой в тот момент, когда возникла мысль, которую боялся забыть.

Blog

Москва Смысл 2001