Аминокислотный комплекс всаа 11 аргинин (arginine) 14 бета-экдистерон (beta-ecdysteron) 15 гарциния (garcinia cambogia) 16 гуарана (paullina cupa) 16 железо 17

Вид материала

Реферат

Содержание Л-карнитин / ацетил-л-карнитин МСМ (метилсульфонилметан) Орнитин-альфа-кетоглютарат (okg)

Подобный материал:

• Е женедельный семинар Лаборатории Алгебраической геометрии и ее приложений, 24kb.
• Название доклада: Многотрудные поиски способов сохранения документов, выполненных железо-галловыми, 102.35kb.
• «Создание предприятия по производству железо-бетонных изделий», 21.64kb.
• Самостоятельная работа всего часов, 37.29kb.
• Хотя масло из семян льна и рыбий жир содержат одну и ту же жирную ненасыщенную кислоту, 64.77kb.
• Четвертичная комплекс, объединяющий несколько третичных структур органической природы, 550.69kb.
• Asp net ajax version 0 Beta, 6.81kb.
• Имя Тамерлана Полное имя Тимура было Тимур ибн Тарагай Барлас, 259.2kb.
• Аргинин-цинк в профилактике сердечно-сосудистых осложнений, 102.93kb.
• Динамика накопления пектиновых веществ в корнеплодах свёклы (Beta vulgaris L.) в онтогенезе, 226.5kb.

Л-КАРНИТИН / АЦЕТИЛ-Л-КАРНИТИН

Карнитин вырабатывается в организме, его основная роль – доставка жирных кислот к клеточным митохондриям. Исследователи доказали воз­можность определенного повышения спортивного результатов у людей, принимавших добавки, содержащие карнитин. Среди полученных преиму­ществ нужно отметить такие, как повышение выносливости и скорости поглощения кислорода, снижение уровня соли молочной кислоты во время упражнений и возрастание анаэробной энергии в её силовых проявлениях. Ученые подтвердили, что интенсивно тренирующимся атлетам-профессио­налам необходимо использовать добавки, содержащие карнитин. Людям, занимающимся низкоинтенсивными видами деятельности, карнитин при­несет мало пользы. Карнитин способен также увеличить скорость сжига­ния жиров, но необходимо провести дальнейшие исследования, которые с большей уверенностью подтвердят данный факт. Чтобы повысить уровень спортивных достижений, желательно за несколько недель до соревнований приступить к приему карнитинсодержащих пищевых добавок в количестве 1–3 г в день. Или за неделю до соревнований нужно начать загрузку карни­тина в организм, принимая его по 2–5 г в день. Пользу от применения до­бавок, содержащих Л-карнитин, могут получить спортсмены, которые за­нимаются видами спорта, требующими как выносливости, так и силы.

МЕДЬ

Медь – незаменимый минерал с несколькими важными функциями. Медь присутствует во многих энзимах и входит в состав антиоксиданта SOD (перекись дисмутазы (дисмутанта). Играет важную роль в образова­нии коллагена; участвует в процессах, связанных с выделением энергии, в синтезе пигмента меланин, в создании миелина, в работе иммунной систе­мы, в метаболизме глюкозы и холестерина. Исследователи, специализирую­щиеся в области спорта, обратили внимание на медь, по­скольку она играет существенную роль в процессе выделения энергии. Медь входит в состав цитохрома оксиданта и энзима, содержащегося в транспортной системе. Поскольку специалисты в области дие­тологии определили, что многие спортсмены, особенно те, которые зани­маются видами спорта, предполагающими необходимость особой выно­сливости, получают недостаточное количество меди, то необходимо ис­пользовать дополнительные пищевые добавки. Поскольку медь входит в состав антиоксиданта SOD, она играет жизненно важную роль для защиты организма на клеточном уровне, для достижения более высокого уровня спортивных результатов и для сокращения восстановительного периода после тренировок. Здоровым и активно тренирующимся мужчинам и жен­щинам для достижения максимальных результатов в фитнесе и спорте сле­дует использовать 3-6 мг в день. Безопасным признано применение меди в количестве не более 10 мг в день.

МСМ (метилсульфонилметан)

Метилсульфонилметан – это серосодержащее вещество, выпускаемое в качестве пищевой добавки. В натуральном виде оно присутствует в растениях и животных. Таким образом, МСМ-содержащие добавки служат источником биологически активной серы. Сера является составной частью структурных протеинов и энзимов. Наиболее эффективным применение МСМ в качестве пищевой добавки сказывается при восстановлении поврежденных соединительных тканей. Исследования показали, что МСМ стимулирует образование коллагена. Кроме того, МСМ также играет заметную роль в активизации функций иммунной системы, поставляя серу, необходимую для формирования IgG – соединения, имеющего огромную важность для иммунной системы. Специальные исследования показывают также, что добавки, содержащие МСМ, помогают восстанавливать слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей. МСМ-содержащие добавки способствуют росту и развитию соединительных тканей, что приводит к улучшению работы суставов, делает более здоровыми кожу, волосы и многие ткани. Чтобы добиться оптимальных результатов, уточните дозировки приема МСМ, ознакомившись с инструкциями.

NADH

NADH (коэнзим никотинамидадениндинуклеотид) содержится во всех живых клетках и является жизненно необходимым элементом, при помощи которого внутри клеток вырабатывается энергия. NADH участвует в выработке АТФ (АТР). Некоторые исследования показали, что дополнительный прием NADH в качестве пищевой добавки способен улучшить функции мозга. NADH вызывает повышение выделения нейротрансмиттера допамина, который играет существенную роль для улучшения функций памяти и мышечной реакции. NADH также активизирует синтез норэпинэфрина, который влияет на реакцию, концентрацию и умственную активность. Обследования спортсменов показали, что дополнительный прием NADH-содержащих добавок заметно повышает работоспособность. Поглощение кислорода и быстрота реакций у атлетов, принимавших по 5 мг NADH в день на протяжении 4 недель, также заметно улучшились. Возможное повышение уровней допамина может служить объяснением улучшения реакции; общее улучшение спортивной формы также может быть связано с важной ролью NADH в выработке энергии. Однако для выявления и оценки позитивных результатов приема NADH, а также его безвредности в длительной перспективе необходимы дополнительные исследования.

ОРНИТИН-АЛЬФА-КЕТОГЛЮТАРАТ (OKG)

OKG как пищевая добавка лишь недавно стал использоваться. Его обычно предлагают покупателем в качестве недавно изобретенного для повышения уровня спортивных результатов средства. Ученые сообщают о применении в Европе OKG уже в течение целого ряда лет преимущественно для лечения жертв ожогов, для исцеления травм и после хирургического вмешательства, а также в случаях крайнего истощения и недоедания. OKG содержит две молекулы орнитина и одну молекулу альфа-кетоглютарата. Он стимулирует различные метаболические процессы. OKG очищает организм от аммония, способствует увеличению запасов глютамина в мышечных тканях, все это замедляет идущие в мышцах процессы распада (катаболизм); поднимает уровень содержания гормона роста, активизирует процессы синтеза протеина, увеличивает секрецию инсулина; участвует в синтезе глутамина и аргинина, а также обладает антикатаболическим эффектом. Основываясь на опыте медицины, можно рекомендовать использовать один или два раза в день по 2-4 г OKG во время еды; эти дозы способны оказать благотворное влияние на организм бодибилдеров, силовых атлетов и спринтеров.