Geum.ru

Міністерство освіти І науки україни

Вид материалаДокументы

Содержание


Луганський національний університет
Змістовні модулі та їхня структура
Другий модуль
Самостійна робота
Подобный материал:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   28



ЛУГАНСЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

ІМЕНІ ТАРАСА ШЕВЧЕНКА


Кафедра олімпійського та професійного спорту


РОБОЧА НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА

дисципліни „Спортивно-педагогічне вдосконалення з східних єдиноборств”


для спеціальності(ей) „Олімпійський та професійний спорт”,

„Фізичне виховання”,

„Фізична реабілітація”

форма навчання денна


ЗАТВЕРДЖЕНО

на засіданні кафедри

Протокол № ___ від ___________________

Завідувач кафедри _____________ (підпис)

Перезатверджено протокол № ___ від ___________________

Перезатверджено протокол № ___ від ___________________

Перезатверджено протокол № ___ від ___________________


Погоджено:

Завідувач науково-

методичного відділу ______________ Л. П. Масюта


Луганськ 2009




Луганський національний університет імені Тараса Шевченка

Робоча навчальна програма

дисципліни „Спортивно-педагогічне вдосконалення з східних єдиноборств”

1. Назва курсу.

„Спортивно-педагогічне вдосконалення з східних єдиноборств”


Форма(-и) навчання: денна.

Спеціальність (-ості): Олімпійський та професійний спорт, Фізичне виховання, Фізична реабілітація

2. Код курсу.

[ІФВС].[ОПС_09].[3_3_1]

3. Тип курсу (обов’язковий або за вибором студента).

За вибором студента

4. Рік (роки) навчання.

1-5-й

5. Семестр / семестри.

1-10

6. Кількість кредитів ECTS.

4

7. Прізвище ім’я по-батькові, посада, вчене звання та науковий ступінь викладача (викладачів), які викладають дисципліну.

Саєнко Володимир Григорович – доцент кафедри олімпійського і професійного спорту, кандидат наук з фізичного виховання і спорту (3 корпус, ауд. 3-14)

8. Мета курсу (в термінах результату навчання й компетенції).

Мета курсу – засвоєння студентами комплексу знань, умінь і навичок, що дозволить проводити заняття на високому професійному рівні з різних видів єдиноборств в спортивних клубах й секціях. Означений цикл орієнтований насамперед на навчальну роботу, заходи в режимі навчального й подовженого дня та позакласну роботу (масові форми спортивної роботи).

У процесі вивчення курсу СПВ з східних єдиноборств студенти оволодівають більш глибокими знаннями, уміннями й навичками проведення позакласної (спортивні секції, змагання) і позашкільної роботи (тренувальні заняття у дитячо-юнацьких спортивних школах, за місцем проживання, різноманітні змагання, таборах відпочинку тощо).

Програма передбачає вирішення двох завдань: перше – сформувати в майбутніх фахівців з фізичного виховання основи техніки обраної дисципліни, забезпечити достатньо високий рівень спортивної підготовленості; друге – розкрити технологію професійної діяльності викладача фізичного виховання і тренера з обраного виду східних єдиноборств.

9. Передумови (актуальні знання, необхідні для опанування курсу).

Досвід тренувань з будь-якого виду єдиноборств у дитячо-юнацьких спортивних школах, позашкільних спортивних секціях, спортивних клубах

10. Зміст курсу.

№
Змістовні модулі та їхня структура
загальна
лекції
семінари / (пр. зан.)
лаб.
самост.




Перший модуль
















1.1.
Знайомство зі студентами, інструктаж за технікою безпеки під час занять. Узагальнення особистих даних студентів: спеціальність, курс, група, вік, розряд, вага, зріст, стаж занять східними єдиноборствами
3



3






1.2.
Історія розвитку різних видів єдиноборств
3



3






1.3.
Ознайомлення з технікою поєдинків у різних видах єдиноборств
3



3






1.4.
Комплекс вправ ОФП в східних єдиноборствах
3



3






1.5.
Розвиток техніки в східних єдиноборствах: виконання комбінації ударів на швидкість
3



3






1.6.
Розвиток гнучкості в східних єдиноборствах: шпагати, гнучкість хребта і плечового поясу
3



3






1.7.
Кросова підготовка – біг 3 км
3



3






1.8.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів ніг
3



3






1.9.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів плечового поясу
3



3






1.10.
Кросова підготовка – біг 5 км
3



3






1.11.
Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах
3



3






1.12.
Розвиток загальної витривалості в східних єдиноборствах: тест Купера
3



3






1.13.
Навчання техніці ударів руками в середній рівень у єдиноборців
3



3






1.14.
Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах
3



3






1.15.
Оцінка сили плечового поясу у єдиноборців
3



3






1.16.
Укріплення фізичної підготовки студентів засобами набивки
3



3






1.17.
Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 8 секунд
3



3






1.18.
Круговий метод тренування за допомогою обтяжень
3



3






1.19.
Навчання техніці ударів руками в верхній рівень у єдиноборців
3



3






1.20.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів тулуба
3



3






1.21.
Відпрацювання прийомів самозахисту і кидків
3



3






1.22.
Навчання техніці ударів ногами в нижній рівень у єдиноборців
3



3






1.23.
Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах
3



3






1.24.
Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 40 секунд
3



3






1.25.
Психологічна підготовка в єдиноборствах
3



3






1.26.
Оцінка сили ніг у єдиноборців
3



3






1.27.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів рук
3



3






1.28.
Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах
3



3






1.29.
Оцінка сили тулубу у єдиноборців
3



3






1.30.
Комплекс вправ СФП в східних єдиноборствах
3



3






1.31.
Змагання з боротьби між студентами групи СПВ
3



3






1.32.
Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах: виконання ударів за звуковим сигналом
3



3






1.33.
Психологічні тести для спортсменів-єдиноборців
3



3






1.34.
Навчання техніці ударів ногами в верхній рівень у єдиноборців
3



3






1.35.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для малих груп м’язів
3



3






1.36.
Техніко-тактична підготовка в єдиноборствах
3



3






1.37.
Психологічні тести для спортсменів-єдиноборців
3



3






1.38.
Відеозаняття: перегляд та розбір останніх турнірів з різних видів східних єдиноборств
3



3






1.39.
Прийняття та запитання до рефератів за темами східних єдиноборств
3



3






1.40.
Підрахунки і оголошення балів за перший модуль
3



3









Другий модуль

3












2.1.
Ознайомлення студентів з програмою на другий модуль, інструктаж за технікою безпеки під час занять. Узагальнення особистих даних студентів: спеціальність, курс, група, вік, розряд, вага, зріст, стаж занять східними єдиноборствами
3



3






2.2.
Методика навчання тактики у різних видах єдиноборств
3



3






2.3.
Суддівство у різних видах єдиноборств
3



3






2.4.
Комплекс вправ ОФП в східних єдиноборствах
3



3






2.5.
Розвиток гнучкості в східних єдиноборствах
3



3






2.6.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів плечового поясу
3



3






2.7.
Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах
3



3






2.8.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів ніг
3



3






2.9.
Розвиток техніки східних єдиноборствах: виконання комбінації ударів на швидкість
3



3






2.10.
Техніко-тактична підготовка в єдиноборствах
3



3






2.11.
Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах
3



3






2.12.
Розвиток загальної витривалості в східних єдиноборствах: тест Купера
3



3






2.13.
Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах
3



3






2.14.
Оцінка сили плечового поясу у єдиноборців
3



3






2.15.
Укріплення фізичної підготовки студентів засобами набивки
3



3






2.16.
Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 8 секунд
3



3






2.17.
Круговий метод тренування за допомогою обтяжень
3



3






2.18.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів тулуба
3



3






2.19.
Відпрацювання прийомів самозахисту і кидків
3



3






2.20.
Навчання техніці ударів ногами в нижній рівень у єдиноборців
3



3






2.21.
Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах
3



3






2.22.
Навчання техніці ударів ногами в середній рівень у єдиноборців
3



3






2.23.
Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 40 секунд
3



3






2.24.
Психологічна підготовка в єдиноборствах
3



3






2.25.
Оцінка сили ніг у єдиноборців
3



3






2.26.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів рук
3



3






2.27.
Кросова підготовка – біг 3 км
3



3






2.28.
Оцінка сили тулубу у єдиноборців
3



3






2.29.
Комплекс вправ СФП в східних єдиноборствах
3



3






2.30.
Навчання техніці ударів ліктями і коліньми у єдиноборців
3



3






2.31.
Змагання з боротьби між студентами групи СПВ
3



3






2.32.
Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах: виконання ударів за звуковим сигналом
3



3






2.33.
Психологічні тести для спортсменів-єдиноборців
3



3






2.34.
Навчання техніці ударів ногами в верхній рівень у єдиноборців
3



3






2.35.
Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для малих груп м’язів
3



3






2.36.
Кросова підготовка – біг 5 км
3



3






2.37.
Відеозаняття: перегляд та розбір останніх турнірів з різних видів східних єдиноборств
3



3






2.38.
Прийняття та запитання до рефератів за темами східних єдиноборств
3



3






2.39.
Підрахунки і оголошення балів за другий модуль.
3



3






3.
Самостійна робота: реферат
3









3




загальна кількість годин
240



237



3