Проект «Педагогический опыт. Инновации, технологии, разработки»
| Вид материала | Методическое пособие |
- Работа участника всероссийского интернет-проекта «Педагогический опыт. Инновации, технологии,, 95.41kb.
- Работа участника всероссийского интернет-проекта «Педагогический опыт. Инновации, технологии,, 54.27kb.
- Работа участника всероссийского интернет-проекта «Педагогический опыт. Инновации, технологии,, 276.34kb.
- Работа участника всероссийского интернет-проекта «Педагогический опыт. Инновации, технологии,, 121.3kb.
- Работа участника всероссийского интернет-проекта «Педагогический опыт. Инновации, технологии,, 227.82kb.
- Практические рекомендации (в приложении). Введение, 466.17kb.
- Воспитательная программа «Человек Личность» Басова Ольга Валентиновна, 73.13kb.
- Программа литературно-краеведческого курса для изучения в старших классах (34 часа), 265.42kb.
- Работа участника всероссийского интернет-проекта «Педагогический опыт. Инновации, технологии,, 254.48kb.
- Гарбузова Оксана Васильевна, учитель биологии моу сош №1 г. Одинцово. Название конкурс, 61.34kb.
Вред алкоголя
При попадании в организм человека алкоголь больше всего действует на клетки головного мозга. Уже 100 граммов водки губят 7,5 тыс. активно действующих клеток. Блокируется кора головного мозга и в особенности центры внимания и самоконтроля.
Пьянство порождает алкоголизм. Это трудноизлечимая болезнь. Она подкрадывается к пьющему человеку незаметно. Сначала появляется полное отвращение к пище. Это первый признак заболевания. Второй признак – утрата контроля за количеством выпиваемого. Третий – появление состояния похмелья. Его не покидает тоскливое настроение, чувство угнетённости и безысходности. Облегчение приносит новая доза спиртного, но не надолго. Так изо дня в день мечется человек, погибающий от собственной слабости. Кроме того, алкоголь пагубно влияет на мозг, сердце, печень, поджелудочную железу нервную систему. Продолжительность жизни женщин – алкоголиков на 10% , а мужчин – алкоголиков на 15 % меньше, чем непьющих. В конце прошлого века врачи, изучая потомство семей – алкоголиков, установили, что 50% их детей погибли в раннем возрасте, из оставшихся 10% страдали эпилепсией и водянкой головы, 12% росли идиотами, лишь 10% были здоровы, а остальные страдали различными отклонениями.
Пьющая женщина в 30 лет, как правило, выглядит старше, а алкоголичка к 40 годам превращается в старуху. Но особое внимание хотелось бы обратить на то, что у подростков пристрастие к алкоголю развивается быстрее, чем у взрослых. У юношей, начавших употреблять спиртные напитки в 15 – 17 лет, через 2 – 3 года; у подростков, регулярно употребляющих спиртные напитки с 13 –15 лет в течение года.
Статистикой установлено, что пьяными совершаются 55% всех краж, 79% грабежей, 69% нападений, 96% убийств. Более 80% хулиганских действий приходится на подростков в алкогольном опьянении. За 2002 год каждый четвёртый водитель был оштрафован за вождение транспортного средства в нетрезвом состоянии.
Алкоголь поступает в кровь и циркулирует в ней 5–7 часов. Все это время сердце работает с нагрузкой. Пульс увеличивается до 100 ударов в минуту. Развивается атеросклероз, в организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Она перерождается все больше и больше, в конце концов, от быстрой коронарной недостаточности наступает внезапная смерть.
При приеме алкоголя внутрь первым страдает желудок. В результате атрофических изменений, возникающих вследствие приема алкоголя, пищеварение в желудке становится неполноценным. Возникает гастрит, который, если не устранить его причину, может перейти в рак желудка.
Проходя через печеночный барьер, этиловый спирт отрицательно влияет на печеночные клетки, которые под его влиянием погибают. На их месте образуется соединительная ткань, т.е. рубец, нарушается способность печени выполнять свои функции. Алкогольный цирроз печени – одно из наиболее тяжелых и безнадежных в плане лечения заболевание человека. Цирроз печени как последствие потребления алкоголя, стал одной из основных причин смерти.
Поражения сердца и сосудов в результате приема алкоголя также весьма значительны. Что касается употребления пива, уже сам факт поступления в организм большого количества жидкости неблагоприятно отражается на работе не только сердечно–сосудистой системы, но и почек. У любителей пенного напитка формируется так называемое «бычье» или «пивное» сердце – расширение его границ, при этом увеличивается частота сердечных сокращений, возникают аритмии, повышается артериальное давление.
Нет такого органа в человеческом организме, который бы не разрушался от любых доз алкоголя. Но больше всего страдает головной мозг. Именно там этот яд имеет свойство накапливаться. Вследствие того, что кислород прекращает поступать к клеткам головного мозга, начинается гипоксия, т.е. кислородное голодание. Именно гипоксия и воспринимается человеком как якобы безобидное состояние опьянения. И это приводит к ишемии, а потом и некрозу участков головного мозга. Все это субъективно воспринимается выпившим как «расслабление», «свобода» от внешнего мира. После каждой так называемой «умеренной» выпивки у человека в голове появляется новое кладбище погибших нервных клеток (нейронов). И когда врачи–патологоанатомы вскрывают череп «умеренно пьющего человека», то у всех видят одинаковую картину – «сморщенный мозг», меньший в объеме, вся поверхность коры которого – в микрорубцах, микроязвах.
Вот как киевский патологоанатом описывает мозг «весельчака», «балогура», который, по мнению друзей, пил умеренно и культурно: «Изменения в лобных долях мозга видны даже без микроскопа, извилины сглажены, атрофированы, множество мелких кровоизлияний. Под микроскопом видны пустоты, заполненные серозной жидкостью. Кора мозга напоминает землю, после того, как на нее сбросили бомбы – вся в воронках. Здесь каждая выпивка оставила свой след».
В опытах академика И. П. Павлова установлено, что после приема малых доз алкоголя рефлексы исчезают и восстанавливаются лишь на 8–12 день. Но рефлексы – это низшие формы мозговой функции. Алкоголь же действует преимущественно на ее высшие формы. Опытами, поставленными на образованных людях, доказано, что после приема «умеренных» доз, т.е. 25–40 г алкоголя высшие функции восстанавливаются только на 12–20 день. Таким образом, если употреблять алкоголь чаще, чем 1 раз в 2 недели, мозг не сможет освободиться от наркотического яда, и все время будет находиться в отравленном состоянии.
Алкоголь, прежде всего, поражает генный (наследственный) аппарат, а это отражается на здоровье будущих поколений.
80% всех способностей ребёнка зависит от наследства и 20% от воспитания.
Особенно опасны для потомства семейные формы алкоголизма, когда пьют муж и жена. В таких семьях каждый ребёнок отстаёт в своём физическом развитии, а каждый 13 имеет пороки, полученные ещё в эмбриональном развитии, умственное недоразвитие отмечается у половины родившихся в неблагополучных семьях.
Детей больных алкоголизмом называют группой множественного риска. Помимо химической зависимости у них с повышенной частотой обнаруживаются и другие психопатологические нарушения: часты депрессии и девиантное (отклоняющееся) поведение у мальчиков.
Распространенность алкоголизма среди женщин резко возросла. Доля женщин среди всего контингента больных алкоголизмом составляет 13,6%, а соотношение составляет 6:1. Для алкоголизма у женщин характерно преобладание злокачественного течения, ранних изменений личности. Считается, что перспективы развития заболевания и лечения хуже, чем у мужчин.
60% пьющих людей умирают намного раньше непьющих в возрасте до 50 лет. Уровень заболеваемости у алкоголиков на 20% выше, чем у всего населения. При частом употреблении алкоголя возникает заболевание алкоголизм, человек умирает как личность, наступает деградация личности.
Не менее 10% населения нашей страны больны алкоголизмом.
Потребление чистого алкоголя на душу населения в 1914 гг. составляло 0,2 литра; 1940 гг. – 1,4 литра; 1980 гг. – 11 литров; 1985 гг. – 5 литров; 2000 гг. составляет 18 литров в год, самое большое в мире. Даже при однократном употреблении очень большого количества алкоголя могут возникнуть значительные поражения коры головного мозга.
100г — пива убивает 3000 клеток головного мозга.
100г — вина убивает 5000 клеток головного мозга.
100г — водки убивает 7500 клеток головного мозг
Наркотики
« И к несчастью… мы видим огромное количество людей, принесённых в жертву опьяняющим средства: кто начнёт с табака, пройдёт через алкоголь и закончит опиумом и гашишем». (Максим Горький).
Среди многих проблем, стоящих сегодня перед российским обществом, проблема наркомании, как глобальная угроза здоровью населения страны и национальной безопасности, занимает одно из первых мест.
Наркомания – хроническое прогредиентное заболевание, вызванное употреблением веществ – наркотиков. Наркотики, по определению экспертами ВОЗ, — любое вещество (имеющее или не имеющее законного применения в медицине), которое является предметом злоупотребления в различных целях, кроме медицинских.
Уже в далёком 1997 году Россия поняла, что население «подсело на иглу». Одной из самых главных причин наркомании в стране называют наркомафию. Всем известно, что самый прибыльный «бизнес» — это торговля наркотиками, их производство, доставка и распространение. Положение с употреблением наркотических веществ детьми и подростками в России, в настоящее время приобрело поистине угрожающие цифры.
В настоящее время 30% от всех обратившихся за медицинской помощью наркоманов – это люди в возрасте от 16 лет. По данным МВДРФ 70% всех наркоманов – это подростки и молодёжь
Наркологи утверждают, что эффективность лечения наркомании составляет 3 – 5%. Это значит, что из 100 наркоманов, подвергшихся лечению, только 3 – 5 человек в дальнейшем перестают принимать наркотики, а также то, что 95 – 97% пролеченных за государственный счёт больных после окончания лечения продолжают употреблять наркотики.
Число лиц употребляющих инъекционные наркотики, во всём мире превысило 13 млн. человек.
Ежегодно от наркотиков гибнут 70 тысяч россиян. В 2006 году от наркомании умерло около 100 тыс. человек.
За последние 10 лет потребление наркотиков в России увеличилось в 9 раз. В основном это люди в возрасте до 30 лет.
Средняя продолжительность жизни наркомана 10 лет.
Влияние наркотиков на организм человека
Ученые не могут еще точно установить, как наркотики с такой быстротой включаются в обмен веществ человека и становятся его необходимой составляющей. Но уже доказано, что наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». При этом происходит выброс дофамина в кровь и человек чувствует возбуждение.
Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Прежде всего, они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности. Это равносильно снятию «службы охраны».
Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.
Наркотики также влияют на кашлевой центр. Кашель – это защитная реакция нашего организма, но у наркоманов отключается защитный механизм кашля. Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а вследствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса. По этой причине ухудшаются функции сердечно–сосудистой системы, функции всех клеток слабеют, и весь организм дряхлеет, как в старости.
Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения, у наркоманов притупляются все вкусовые и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Наркоманы обрекают себя на хроническое голодание и имеют дефицит веса. Но также происходит и спазм гладкомышечной мускулатуры кишечника, что приводит к длительным запорам (5 – 10 дней). И все это время в организме происходят процессы гниения и разложения.
При наркомании угнетаются половые потребности и возможности. У девушек развиваются атрофические процессы. У юношей происходит быстрое угасание потенции. У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств.
Употребление наркотиков, помимо физической и психической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.
Хроническое отравление организма наркотическими препаратами приводит к необратимым изменениям в нервной системе, распаду личности. В результате наркоман теряет некоторые высшие чувства и нравственную сдержанность.
Появляются наглость, нечестность, угасают жизненные
устремления и цели, интересы и надежды. Человек теряет родственные чувства, привязанность к людям.
Наркотическое одурманивание и серьезные недомогания, абстинентный синдром делают невозможным учебу и работу, поэтому наркоманы обычно тунеядствуют.
Необходимость постоянного добывания наркотиков толкает их на путь преступления: множатся кражи, взломы аптек, подделки рецептов, разврат, даже убийства — все это ради денег на покупку наркотиков.
Дополнительные осложнения происходят от внутривенных инъекций наркотиков грязными иглами и шприцами. У наркоманов часто встречаются гнойные поражения кожи, тромбозы, воспаление вен, а также разные инфекционные заболевания, например гепатит.
Нередки случаи передозировки наркотика, особенно когда после
абстинентного синдрома снижается иммунитет организма к его действию, о чем наркоман обычно не знает.
При постоянном употреблении наркотиков возникает хроническое наркотическое отравление, которое приводит к расстройству нервной системы и зависимости. Непреодолимое влечение связано с психической, а иногда и физической зависимостью от наркотиков.
Различают позитивную привязанность – прием наркотика для достижения приятного эффекта и негативную привязанность – прием наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приеме наркотиков.
Обычно у человека уже после нескольких приемов наркотических веществ развивается сильное, неодолимое влечение к одурманивающему состоянию, называемое психической зависимостью от наркотиков.
Есть и иная, значительно более глубокая зависимость, называемая физической. Заключается она в том, что наркотики по мере их употребления как бы входят в химический состав тканей организма, вследствие этого возникает привыкание, и наркотики становятся необходимым условием для сохранения биологического и химического равновесия всего организма.
После образования физической зависимости отсутствие наркотиков вызывает у человека так называемый абстинентный синдром (синдром отмены). Наркоман вынужден систематически принимать наркотики и увеличивать их дозу, чтобы вызвать состояние дурмана. Отсутствие наркотика вызывает раздражительность, нервозность, трудности в сосредоточении внимания, утомляемость. Появляется сильное беспокойство, постепенно страх становится невыносимым, ведет к отчаянию, чувству безнадежности, а нередко — к мысли о самоубийстве.
По воздействию наркотиков на потребителя их делят на тяжелые (сильные) и легкие (слабые). Тяжелые наркотики быстрее формируют наркозависимость, слабые делают это медленнее. Опиаты и кокаин относят к первой группе, производные конопли – ко второй.
Согласно документу ООН, наиболее широко употребляемым наркотическим веществом является каннабис (150 млн), за которым следуют стимуляторы амфетаминового ряда (30 млн человек, амфетамин, экстази). Немногим более 13 млн человек употребляют кокаин и 15 млн – опиаты, в т.ч. примерно 10 млн человек употребляют героин.
Приложение 9
Инструктивные карты к практической работе
«Влияние спирта на белок»
Инструктивная карта №1. Влияние этанола на молекулы белков
Опорные знания:
В состав плазматической мембраны входят белки и липиды. Они упорядоченно расположены и соединены друг с другом химическими взаимодействиями. По современным представлениям, молекулы липидов в мембране расположены в два ряда, образуя бислой. Молекулы белков не образуют сплошного слоя, они расположены в слое липидов, погружаясь в него на разную глубину.
Цель эксперимента: Выявить причину нарушения проницаемости клеточных мембран – исчезновения барьера для крупных молекул и выхода из клетки необходимых ей веществ в результате воздействия спирта на мембраны.
Ход эксперимента:
- Добавьте в три пробирки с яичным белком: 5 мл воды, этиловый спирт, азотную кислоту.
- Сравните содержимое пробирок. Что вы наблюдаете? Что происходит с молекулами белков под действием спирта и кислоты? Как называется этот процесс?
- Ответьте на вопрос, который сформулирован как цель эксперимента.
Инструктивная карта №2. Влияние этанола на молекулы белков
Опорные знания:
Клеточные катализаторы называют ферментами. Каталитическая активность ферментов исключительно велика. Они ускоряют реакции в десятки, сотни миллионов раз. По химической структуре ферменты – белки.
Почти каждая химическая реакция в клетке катализируется особым ферментом. Число различных реакций, протекающих в клетке, достигает нескольких тысяч. Соответственно, в клетке обнаружено несколько тысяч ферментов.
Цель эксперимента:
Выявить последствия воздействия спирта на молекулы ферментов, находящихся в клетке.
Ход эксперимента:
- Добавьте в три пробирки с яичным белком: 5 мл воды, этиловый спирт, азотную кислоту.
- Сравните содержимое пробирок. Что вы наблюдаете? Что происходит с молекулами белков под действием спирта и кислоты? Как называется этот процесс?
- Ответьте на вопрос, который сформулирован как цель эксперимента.
Инструктивная карта №3. Влияние этанола на молекулы белков
Опорные знания:
В состав эритроцитов входит белковое вещество гемоглобин, которое определяет красный цвет крови. Поэтому эритроциты называют красными кровяными клетками. Гемоглобин состоит из двух частей: белковой – глобина и железосодержащей – гема.
Цель эксперимента:
Выявить причину разрушения молекулами спирта красных кровяных клеток и последствия этого процесса.
Ход эксперимента:
- Добавьте в три пробирки с яичным белком: 5 мл воды, этиловый спирт, азотную кислоту.
- Сравните содержимое пробирок. Что вы наблюдаете? Что происходит с молекулами белков под действием спирта и кислоты? Как называется этот процесс?
- Ответьте на вопрос, который сформулирован как цель эксперимента.
Инструктивная карта №4. Влияние этанола на молекулы белков
Опорные знания:
Бактерии имеют очень малые размеры (в длину они достигают от 1 до 10мкм) и различную форму. Снаружи бактериальная клетка окружена плотной оболочкой, а у некоторых видов еще и слизистой капсулой. Под оболочкой, состоящей из углеводов, находится плазматическая мембрана.
Бактериальная клетка содержит богатый набор ферментов и биологически активных веществ.
Цель эксперимента:
Объяснить, почему спирт обладает дезинфицирующими свойствами (вызывает гибель бактериальных клеток).
Ход эксперимента:
- Добавьте в три пробирки с яичным белком: 5 мл воды, этиловый спирт, азотную кислоту.
- Сравните содержимое пробирок. Что вы наблюдаете? Что происходит с молекулами белков под действием спирта и кислоты? Как называется этот процесс?
- Ответьте на вопрос, который сформулирован как цель эксперимента.
Приложение 10
Анкета к проекту ««Осторожно - лекарства!»
На что Вы ориентируетесь при выборе лекарств?
А) Рекламу.
Б) Стоимость.
В) Положительные отзыва знакомых.
2. При покупке лекарства ориентируетесь ли Вы на рецепт врача?
А) Всегда. В) Нет, надеюсь на собственный опыт.
Б) Иногда. Г) Консультируюсь с провизором (сотрудником аптеки).
3. Перед тем как принять лекарства Вы:
А) Внимательно прочитаете инструкцию.
Б) Не обратите внимание на инструкцию.
4. При возникновении первых признаков простуды Вы:
А) Примите лекарство.
Б) Думаете, что болезнь пройдет сама собой.
В) Незамедлительно обратитесь к врачу.
Г) Используете средства народной медицины.
5. При проведении лечения антибиотиками Вы:
А) Проводите полный курс лечения.
Б) Принимаете антибиотики до исчезновения симптомов.
В) Стараетесь по возможности не прибегать к антибиотикам.
Список литературы
- Александров, А.А. Организация профилактики курения среди детей и подростков [Текст]: учебное пособие / А.А. Александров. - М.: Россия, 1992. – С.18-21.
- Брунов, Е.П., Малахова, Г.Я. Уроки анатомии, физиологии и гигиены человека [Текст]: учебное пособие / Е.П. Брунов, Г.Я.Малахова. - М.: Дрофа, 2003.- 214с.
3. Вишневский, В.А. Здоровьесбережение в школе (педагогические
стратегии и технологии) [Текст]: учебно-практическое пособие /
В.А.Вишневский. – М.: «Теория и практика физической культуры»,
2002.-318с.
4. Жданова, Ю.В. Формирование здорового образа жизни. [Текст]/ Ю.В. Жданова // Биология в школе. Школа-Пресс. -2004. -№2. - С.32-34.
5. Зверев, И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека [Текст]: методическое пособие / И.Д. Зверев. - М.: Просвещение, 1989. -124 с.
6. Калинова, Г.С. и др. «Здоровье. Вопросы здоровья в школьном курсе биологии.5 - 9 классы» [Текст]: методическое пособие для учителя / Г.С. Калинова. – М.: Дрофа, 2003. -168 с.
7. Касаткин, В.Н. Организационные шаги по созданию школы, содействующей здоровью [Текст]: учебное пособие / В.Н. Касаткин. - М.: Просвещение, 2003. - 201 с.
8. Матвеев, В.Ф., Гройсман А.Л. Профилактика вредных привычек у школьников [Текст]: книга для учителя / В.Ф. Матвеев. - М.: Просвещение, 1987. - 234 с.
9. Муртазин, Г. М. Активные формы и методы обучения биологии. Человек и его здоровье [Текст]: книга для учителя / Г. М. Муртазин. - М.: Просвещение, 1989. -324 с.
10. Митькин, А.С. Вопросы здоровья в школьном курсе. [Текст]: методическое пособие для учителя / А.С. Митькин. - М.: Просвещение, 2003. - 69 с.
11.Сизанов, А.Н., Хриптович, В.А. Модульный курс профилактики курения. [Текст]: методическое пособие для учителя / А.Н. Сизанов. - М.: Просвещение. 2004. - 134 с.
12.Хрипкова, А.Г., Колесов, В.Д. Физиология человека [Текст]: книга для чтения / А.Г. Хрипкова. - М.: Просвещение, 1982. - 234 с.
Программа факультативного курса «Правила здоровья»
Пояснительная записка
Обществу в настоящее время нужен здоровый, работоспособный гражданин, который будет следить за сохранением своего здоровья и окружающих. В стенах муниципального общеобразовательного учреждения Тяжинской вечерней (сменной) общеобразовательной школе обучаются дети из малообеспеченных и неблагополучных семей, попавшие в трудную жизненную ситуацию. У 30 % обучающихся имеются свои дети. 25 % несовершеннолетних. Имеются обучающиеся, которые хотя бы раз употребляли спиртные напитки и 40% курящих (в том числе и девушек). Для решения данной проблемы необходима организация просветительской и профилактической работы, обучение самонаблюдению за своим здоровьем, пропаганда здорового образа жизни.
Для того чтобы помочь школьникам понять, как лучше организовать свой здоровый образ жизни, как правильно работать, отдыхать, питаться разработана данная программа факультативного курса.
Цели курса: формирование осознанного отношения школьников к своему здоровью, способствующего успешной социальной адаптации и противостоянию вредным привычкам, личной стратегии жизни.
Задачи курса:
1. Прививать теоретические знания и практические навыки, направленные на сохранение и укрепление своего здоровья;
2. Развивать негативное отношение к вредным привычкам;
3. Воспитывать стремление беречь и укреплять свое здоровье.
Структура программы:
Программа состоит из двух частей: теоретической и практической.
В теоретической части рассматриваются вопросы гигиены, экологии человека, аспекты здорового образа жизни. Во второй части предлагаются практические работы, направленные на исследование состояния своего организма и самонаблюдения за ним. Для ее реализации используется типовое оборудование школьного кабинета биологии.
При реализации курса предусмотрены следующие формы контроля уровня достижений учащихся:
- наблюдение активности учащихся на занятиях;
- анализ творческих и исследовательских работ;
- защита проекта.
Курс ориентирован на обучающихся 8-12-ых классов и опирается на знания, полученные ими при изучении курса биологии за 8 класс, а также на личный жизненный опыт.
Реализация программы курса способствует профессиональной ориентации учащихся, формированию представлений о физиологических особенностях организма, гигиены тела, питания, режима, а также о сущности здорового образа жизни.
Настоящая программа рассчитана на 18 часов.
Требования к уровню усвоения учебного материала
По завершению курса обучающиеся должны знать:
- понятие о здоровом образе жизни;
- компоненты здоровья;
- составляющие гигиены человека;
- профилактику вредных привычек;
- роль двигательной активности в сохранении здоровья;
- меры личной безопасности
По завершению курса учащиеся должны уметь:
- проводить практические наблюдения и функциональные пробы;
- относиться к своему здоровью как к величайшей ценности;
- пропагандировать здоровый образ жизни;
- проводить профилактическую работу, направленную на неприятие вредных привычек.
Ожидаемые педагогические результаты:
- формирование у обучающихся экологического мировоззрения;
- формирование положительного отношения к учебе;
- сплочение коллектива учащихся за счет появления общих интересов по проблеме здорового образа жизни.
Содержание программы
1. Здоровье. Что это такое? (2 часа)
Понятие здоровья как важнейшей ценности человека, залог благополучия и долголетия. Определение здоровья по ВОЗ. Факторы здоровья. Группы здоровья. Формы двигательной активности. Утренняя зарядка. Занятия спортом.
2. Правильное питание-залог здоровья (5 часов)
Значение питания. Энергетическая ценность пищи. Режим питания. Витамины. Санитарно-гигиенические требования к хранению пищевых продуктов. Гигиена питания.
Практическая работа №1. «Определение категории своего веса»
Практическая работа №2. «Определение вреда газированных напитков» Практическая работа №3. «Консерванты и пищевые добавки на упаковках продуктов»
3.Профилактика вредных привычек(5 часов)
Никотин и алкоголь - грозные враги человека. Действие никотина на организм. Курение и заболевания курильщиков. Вредные привычки и их преодоление. Пассивное курение. Здоровый образ жизни - главное условие профилактики возникновения вредных привычек.
Практическая работа №4. «Обнаружение вредных веществ в табачном дыме»
Практическая работа №5. «Влияние спирта на белок».
4. Моя безопасность (6 часов)
Значение лекарств в жизни человека. Неправильное применение лекарств. Возможности и проблемы современной медицины. Опасность самолечения. Правила обращения к врачу.
| Наименование разделов и тем | Количество часов | Формы и методы работы | ||
| всего | теория | Прак-ка | ||
| Раздел 1. Здоровье. Что это такое? | 2 | 2 | | |
| Здоровье – бесценный дар | 1 | 1 | | Лекция с использованием фронтальной беседы |
| Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни | 1 | 1 | | Лекция с презентацией |
| Раздел 2. Правильное питание-залог здоровья | 5 | 3,5 | 1,5 | |
| Вводное занятие | 1 | 1 | | Инструктаж |
| Питание и здоровье. Практическая работа №1. «Определение категории своего веса» | 1 | 0,5 | 0,5 | Лекция с использованием фронтальной беседы, групповая работа |
| Полезная пища - вредная пища. Практическая работа №2. «Определение вреда газированных напитков» | 1 | 0,5 | 0,5 | Лекция с использованием фронтальной беседы, групповая работа |
| Вредные вещества в пище. Практическая работа №3. «Консерванты и пищевые добавки на упаковках продуктов» | 1 | 0,5 | 0,5 | Лекция с использованием фронтальной беседы, групповая работа |
| Итоговое занятие по теме «Правильное питание-залог здоровья» | 1 | 1 | | Конференция |
| Раздел 3. Профилактика вредных привычек | 5 | 4 | 1 | |
| Вводное занятие | 1 | 1 | | Инструктаж |
| Влияние курения на организм. Практическая работа №4. «Обнаружение вредных веществ в табачном дыме» | 1 | 0,5 | 0,5 | Лекция с презентацией, групповая работа |
| Алкоголь – яд для организма Практическая работа №5. «Влияние спирта на белок» | 1 | 0,5 | 0,5 | Лекция с использованием фронтальной беседы, групповая работа |
| Наркомания. Наркотическая кома | 1 | 1 | | |
| Итоговое занятие по теме «Профилактика вредных привычек» | 1 | 1 | | Конференция |
| Раздел 4. Моя безопасность | 6 | 3 | 3 | |
| Вводное занятие | 1 | 1 | | Инструктаж |
| Выполнение исследовательской работы «Осторожно - лекарства!» | 3 | | 3 | Проектная деятельность |
| Официальная медицина. Болезни и доктора | 1 | 1 | | |
| Итоговое занятие по курсу «Правила здоровья» | 1 | 1 | | Конференция |
| Итого | 18 | 12,5 | 5,5 | |