Казахская академия спорта и туризма
| Вид материала | Диссертация |
- Г. Н. Грец Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,, 432.34kb.
- Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма кафедра туризма, 46.92kb.
- Стратегический план Министерства туризма и спорта Республики Казахстан на 2011 2015, 644.05kb.
- Решением Ученого совета, 100.63kb.
- Доклад министерства спорта, туризма и молодежной политики края, 114.52kb.
- Приказом Минспорттуризма России от «26» марта 2010 г. №224 Министерство спорта, туризма, 291.88kb.
- Г о. Сызрань Поволжский государственный университет сервиса (г. Тольятти) Филиал фгоу, 76.93kb.
- Г о. Сызрань Поволжский государственный университет сервиса Филиал фгбоу впо «пвгус», 130.62kb.
- VI Международную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы физической культуры,, 66.47kb.
- П. В. Журавлев 2010, 173kb.
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
| Нормативы (тесты) | Дата обследования | ||||||
| | | | | | | | |
| Динамометрия кисти лев. прав. | Кг | | | | | | |
| Кг | | | | | | | |
| Становая тяга | Кг | | | | | | |
| Приседание со штангой (макс) | Кг | | | | | | |
| Толчок штанги 2-м рук. (свой вес) | Кг | | | | | | |
| 10 подтягиваний на переклад. | Сек | | | | | | |
| 10 отжиманий | Сек | | | | | | |
| 10 подъемов штанги (70-80% собственного веса) | Сек | | | | | | |
| Челночный бег 3х10 метров | Сек | | | | | | |
| Прыжок в длину с места | См | | | | | | |
| Сед 10 раз из лежа на спине | Сек | | | | | | |
| 10 бросков партнеров | Сек | | | | | | |
| Подтягивание на перекладине (макс. количество раз) | К\р | | | | | | |
| Отжимание в упоре лежа | К\р | | | | | | |
| Лазание по канату 5 метров | Сек | | | | | | |
| Угол в висе | Сек | | | | | | |
| Наклоны с партнером (собственный вес)) | К\р | | | | | | |
| Приседание с партнером (собственный вес) | К\р | | | | | | |
| Приседание со штангой (собственный вес) | К\р | | | | | | |
| Бег 3000 метров | Мин | | | | | | |
| Прыжки колени к груди | К\сек | | | | | | |
| Гимнаст. мост (см. таз-пол) | | | | | | | |
| Шпагат (см от пола до таза) | | | | | | | |
| Наклоны вперед (см ниже стоп) | | | | | | | |
| Мах ноги вперед (выше гол.) | | | | | | | |
| Мах ноги назад (угол между бедрами) | См | | | | | | |
| Равновесие на упоре 5 см | | | | | | | |
| без движения | Сек | | | | | | |
| с движением | Сек | | | | | | |
| Жим лежа штанга (свой вес) | К\р | | | | | | |
| Кувырки: вперед назад | К\сек | | | | | | |
| Стойка на руках | Сек | | | | | | |
| Выход в стойку на руки | К\сек | | | | | | |
| Осваивание нового упражнения или выполнение старого в необычной ситуации (качество) | | | | | | | |
ПРИЛОЖЕНИЕ В
АНКЕТА
Ваш возраст _______, стаж занятий спортом (каким)__________________ из них СВЕ (каким) _________________________________________________
Стаж тренерской работы _______________, из них по виду единоборств (каким)____________________, из них по СВЕ (каким)___________________
Спортивные звания ____________, Тренерская категория ________________
С каким контингентом работаете и сколько лет __________________________________________________________________
1. Как определяете уровень подготовленности спортсменов по ОФП и СФП?
А) проводите прием контрольных нормативов __________________________________________________________________
Б) анализируете результаты наблюдений __________________________________________________________________
В) другие методы __________________________________________________________________
2. Как оцениваете уровень подготовленности по ОФП и СФП?
А) по нормативам (ДЮШС, СДЮШОР, ШВСМ) __________________________________________________________________
Б) по нормативам сборной команды (какой, вид единоборства) __________________________________________________________________
В) другие критерии __________________________________________________________________
3. Как используете результаты медицинского обследования?
А) проверяю состояние здоровья после нагрузок __________________________________________________________________
Б) определяю уровень тренированности __________________________________________________________________
В) другие действия __________________________________________________________________
4. Как Вы определяете уровень технико-тактической подготовки спортсменов?
А) наблюдаю за тренировками и соревнованиями __________________________________________________________________
Б) анализирую видеозаписи турниров __________________________________________________________________
В) провожу регистрацию технико-тактических действий на соревнованиях __________________________________________________________________
5. Когда Вы считаете необходимым проводить оценку уровня подготовленности и сколько раз в году?
Продолжение
А) по ОФП __________________________________________________________________
Б) по СФП __________________________________________________________________
В) по технико-тактической подготовке __________________________________________________________________
Г) по психологической подготовке
__________________________________________________________________
6. Как Вы развиваете ОФП и СФП спортсмена в тренировках?
А) больше внимания уделяю развитию отстающих физических качеств __________________________________________________________________
Б) развиваю те качества, которые приносят результат в поединках __________________________________________________________________
В) развиваю все физические качества равномерно __________________________________________________________________
7. Что Вы учитываете при формировании технико-тактического мастерства в СВЕ?
А) антропометрические данные спортсмена __________________________________________________________________
Б) развитие физических качеств __________________________________________________________________
В) другие показатели __________________________________________________________________
8. Как вы определяете «коронные» приемы для техники СВЕ, у каждого спортсмена?
А) Спортсмен сам определяет какой прием будет «коронным» __________________________________________________________________
Б) рекомендую спортсмену с учетом его индивидуальных особенностей (физические качества, технико-тактические, психологические и др.) __________________________________________________________________
В) другие варианты __________________________________________________________________
9. Какие нормативы по ОФП и СФП Вы считаете наиболее важными в работе тренера? (отметить по степени значимости от 1 и далее)
| Сила | Используете тест | Значимость теста |
9.01 Динамометрия кисти (левой, правой) ____________ ___________
9.02 Становая сила (мышцы спины) ____________ ___________
9.03 Приседание со штангой (макс. вес кг) ____________ ___________
9.04 Толчок штанги 2-мя руками ____________ ___________
(свой вес) кол-во раз ____________ ___________
Продолжение
_______________________________________
_______________________________________
(др.)___________________________________
Быстрота (скоростно-силовая)
9.05 10 подтягиваний (сек.) ___________ ___________
9.06 10 отжиманий (сек.) ___________ ___________
9.07 Челночный бег (3 х 10 м) ___________ ___________
9.08 Бег 100 метров ___________ ___________
9.09 Прыжок в длину с места ___________ ___________
9.10 Прыжок в длину с разбега ___________ ___________
9.11 10 бросков партнера (сек) ___________ ___________
9.12 Сед из положения лежа на спине 10 раз (сек.)_________ ___________
(др.)______________________________________
__________________________________________
__________________________________________
Гибкость
9.13 Гимнастический мост (см от таз до ковра,
от ног до головы) __________ ___________
9.14 Шпагат (см от пола до таза) __________ ___________
9.15 Наклоны вперед (см ниже подошвы стопы)__________ ___________
9.16 Подъем ноги вперед (см выше головы) __________ ___________
9.17 Подъем ноги назад (см угол между бедрами)_________ ___________
9.18 Садиться на ковер из положения на коленях__________ ___________
(др.)______________________________________
__________________________________________
__________________________________________
Ловкость
9.19 Равновесие на опоре шириной 5 см (сек.)
а) без движения __________ ___________
б) с движением __________ ___________
9.20. Освоение нового упражнения
или выполнение старого в необычной
ситуации (качество выполнения) __________ ___________
(др.)________________________________
____________________________________
____________________________________
10. Какие критерии оценки технико-тактической подготовки в СВЕ, Вы используете в работе?
Продолжение
10.01 Активность (число попыток в поединке) __________ ___________
10.02 Вариативность (приемы из различных групп,
проводимые спортсменом) __________ ___________
10.03 Эффективность вариативность (кол-во «удачных» приемов
из различных групп ) __________ ___________
10.04 Результативность нападения (качество
«удачных» приемов проводимых спортсменом)__________ ___________
10.05 Результативность защиты (качество
«удачных» приемов проводимых соперником) __________ __________
10.06 Эффективность нападения (количество
«удачных»приемов из всех попыток) в % __________ __________
10.07 Эффективность защиты (количество приемов
противника от которых удачно защитился спортсмен)_____ __________
(др.)_____________________________________
_________________________________________
_________________________________________
11. Какими тестами Вы пользуетесь для контроля
психологической подготовленности спортсмена?
_______________________________________ __________ ___________
_______________________________________ __________ ___________
_______________________________________ __________ ___________
_______________________________________ __________ ___________
_______________________________________ __________ ___________
12. Какие параметры подготовки Вы считаете, влияют на эффективность соревновательной деятельности. Распределите по степени значимости от 1 и далее:
ОФП
СФП
ТТМ
Другое
13. Какие физические качества Вы считаете значимыми в повышении уровня ТТМ в СВЕ. Распределите по степени значимости от 1 и далее:
Сила
Скорость
КС
Гибкость
Выносливость
Продолжение
14. Какие составляющие КС по Вашему мнению оказывает значительное влияние на повышение уровня ТТД в СВЕ? Распределите по степени значимости от 1 и далее:
____________________________________
____________________________________ ____________________________________ ____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
15. Какие составляющие КС по Вашему мнению влияют на качество выполнения ТД в СВЕ. Распределите по степени значимости от 1 и далее:
а) в ударной технике,
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
б) в борцовской технике?
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
16. Используете ли Вы в подготовке методы аутогенной и идеомоторной тренировки?
-
период подготовки
тренировка
соревнования
а) регулярно __________ __________
б) время от времени __________ __________
г) редко __________ __________
д) не применяю __________ __________