Программа дисциплины физическая культура для студентов всех cпециальностей Форма обучения: очная

Вид материала

Содержание

Программа дисциплины
Общие положения.
Содержание программы.
1. Цели и задачи дисциплины.
2. Требования к уровню освоения содержания дисциплины.
3.Теоретический раздел
3.1.Темы лекций.
3.2.Практический раздел
Практические занятия.
II курcОбщая физическая подготовка.
Контрольное пробегание кроссовой дистанции 3 км, 1 км в условиях соревнований.обязательный объём методико-практических занятий д
3.3. Лабораторный практикум
3.4. Курсовые проекты (работы)
Формы текущего контроля
3.6. Самостоятельная работа
4. Рекомендуемая литература
4.2 Дополнительная литература
4.3. Средства обеспечения освоения дисциплины
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры (4 часа).
I курс. II семестр.
...
Полное содержание

Подобный материал:

1 2 3

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

ОБНИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ АТОМНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ (ИАТЭ)

	УТВЕРЖДАЮ
	Проректор по учебной работе С.Б. Бурухин
	“______”____________ 200__ г.

ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

для студентов всех cпециальностей

Форма обучения: очная

Объем дисциплины и виды учебной работы по очной форме в соответствии с учебным планом

Вид учебной работы

Всего часов

Семестры

III

Общая трудоемкость дисциплины

408

Аудиторные занятия

Лекции

Практические занятия и семинары

380

Лабораторные работы

Курсовой проект (работа)

Самостоятельная работа

Расчетно-графические работы

Вид итогового контроля (зачет, экзамен)

зачёт

зачет

зачёт

Обнинск 2007

Программа составлена в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по направлению подготовки 060100 физическая культура

Программу составил:

__И.М.Маломужев к.п.н., доцент

Программа рассмотрена на заседании кафедры физического воспитания (протокол № 3 от 26.10.2007 г.)

Заведующий кафедрой

Физического воспитания

___________________ И.М.Маломужев

“____”_____________ 200__ г.

СОГЛАСОВАНО

Начальник Учебно-методического управления

___________________ Ю.Д. Соколова

Декан

факультета СЭФ

___________________ В.Н.Тябин

“____”_____________ 200__ г.

Общие положения.

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности.

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.

Содержание рабочей учебной программы для института по физической культуре (далее -программа) определяется требованиями (федерального компонента) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника высшей школы по циклу «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины», утвержденными Государственным комитетом Российской Федерации по высшему образованию.

Программа разработана на основе примерной учебной программы, в которую внесены научно- обоснованные, подтвержденные многолетней практикой изменения и дополнения в организации, содержании учебного материала, его распределении с учетом реальных материально-технических, климатических условий, особенностей профессиональной подготовки студентов наличия и квалификации педагогических кадров на кафедре физического воспитания.

Содержание программы.

Учебная дисциплина «Физическая культура» включает в качестве обязательного минимума следующие дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического , практического и контрольного учебного материала:

-физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

-социально-биологические основы физической культуры;

-основы здорового образа стиля жизни;

-оздоровительные системы и спорт теория, методика и практика);

-профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие разделы Программы:

- теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно- практических знаний и отношение физической культуре;

- практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности, и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленного формирования качеств и свойств личности;

1. Цели и задачи дисциплины.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности;
знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей,

2. Требования к уровню освоения содержания дисциплины.

Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студентов в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовный и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство. Результатом образования по завершении обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровью и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта, творческого использования её средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности.

В результате изучения дисциплины студент должен

знать: систему научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры, общества и личности.

уметь: творчески и адаптивно использовать знания для личностного т профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

иметь навыки: самостоятельного использования средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья Овладение видами лёгкой атлетики (бег, прыжки, метание), передвижения на лыжах.

3.Теоретический раздел

Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальный процессов, функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самоусовершенствования, организация здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональности социокультурной деятельности.

Содержание обязательных лекций в обобщенном виде должно включать в себя: ведущие научные идеи, основные понятия и термины, основные закономерности, теории, принципы, положения, раскрывающие сущность явлений в физической культуре, объективные связи между ними; тематическую информацию и научные факты, объясняющие и формирующие убеждения.

3.1.Темы лекций.

I курс – I семестр

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (2 часа);

2. Социально-биологические основы физической культуры (4 часа);

I курс – II семестр

3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа):

4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности (2 часа);

II курс – III семестр

5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания (4 часа);

6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа);

II курс –IV семестр

7.Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (2 часа);

8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (2 часа);

III курс – V семестр

9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнения и спорта (2 часа);

10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов (2 часа);

III курс – VI семестр

11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавр и специалиста (2 часа).

3.2.Практический раздел

Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах(12-15чел.)

Практические занятия.

курс	Тема практического или семинарского занятия	Литература	Число часов
I курс	Лёгкая атлетика	Рабочий план и планы конспекты занятий	32 часа
	Общая физическая подготовка (ОФП)	Рабочий план и планы конспекты занятий	56 час.
	Спортивные игры - баскетбол	Рабочий план и планы конспекты занятий	24 час.
	Лыжная подготовка	Рабочий план и планы конспекты занятий	14 час.
	Методико-практические занятия	Проводятся в структуре практических учебных занятий
II курс	Лёгкая атлетика	Рабочий план и планы конспекты занятий	52 час.
	ОФП	Рабочий план и планы конспекты занятий	32 час.
	Спортивные игры - баскетбол	Рабочий план и планы конспекты занятий	32 час.
	Лыжная подготовка или (ОФП)	Рабочий план и планы конспекты занятий	12 час.
	Методико-практические занятия	Проводятся в структуре практических учебных занятий
III курс	Лёгкая атлетика	Рабочий план и планы конспекты занятий	52 час.
	ОФП	Рабочий план и планы конспекты занятий	60 час.
	Спортивные игры - баскетбол	Рабочий план и планы конспекты занятий	16 час.
	Методико-практические занятия	Проводятся в структуре практических учебных занятий

I курс

Общая физическая подготовка

Основная гимнастика – общеразвивающие упражнения для различных групп мышц, упражнения для развития основных физических качеств, упражнения для исправления дефектов осанки.

Упражнения на месте, в движении, в парах, на гимнастических скамейках; упражнения с использованием тренажеров.

Прикладные упражнения: ходьба, бег, прыжки.

Утренняя гигиеническая гимнастика, спортивно-прикладная гимнастика.

Лёгкая атлетика.

Теоретические сведения – оздоровительные и прикладные особенности, основы гигиены и самоконтроля. Другие сведения,

Бег на короткие дистанции – совершенствование техники, основы методики тренировки в беге на короткие дистанции.

Тренировочные занятия.

Бег на средние дистанции – совершенствование техники бега: Специальные упражнения; основы тренировки. Тренировочные занятия.

Кроссовая подготовка – основы техники бега по пересеченной местности. Кроссовая тренировка.

Прыжки – основы техники прыжков в длину. Прыжковые упражнения.

Тренировочные занятия.

Контроль – участие в пробеге института 3 км и 1,5 км.

Баскетбол.

Теоретические сведения – оздоровительное и прикладное значение. Особенности гигиены и регулирование физических нагрузок. Самоконтроль при занятиях.

Совершенствование техники владения мячом: ловля мяча на месте и в движении; ведение мяча левой и правой рукой; броски мяча в корзину после ведения; штрафные броски. Основы тактики 2-х сторонней игры (индивидуальные действия). Тренировочные занятия.

Контроль – броски в корзину после ведения, штрафные броски.

Лыжная подготовка.

Теоретические сведения. Лыжный спорт в системе физического воспитания. Подготовка инвентаря. Особенности гигиены питания. Организация и основы методики тренировок.

Строевые команды на лыжах. Основы техники передвижения на лыжах, повороты, торможение. Техника попеременного 2-х шажного хода, 4-х шажного хода.

Тренировочные занятия: передвижение на лыжах со слабой и средней интенсивностью – 8 км (м) и 4-5 км (ж); передвижение на лыжах с переменной скоростью.

Контрольное прохождение дистанции 5 км – мужчины, 3 км – женщины в условиях соревнований.

Баскетбол.

Теоретические сведения. Анализ основных технических приёмов игры в защите и нападении.

Техника игры в защите: стойка, перемещение, выбор места, элементы игры в защите, индивидуальные и командные действия. Броски мяча в корзину.

Тренировка – основы тактики заной защиты 2-х сторонние тренировочные игры.

Лёгкая атлетика.

Теоретические сведения - предупреждение травм. Основы правил.

Тренировки в беге на короткие дистанции, специальные упражнения бегуна на короткие дистанции. Повторное пробегание 20-60 и; 80-120м; со старта; с хода. Контрольный бег в условиях соревнований – 100 м.

Тренировки в кроссовом беге – равномерный бег до 40 минут, переменный бег с ускорением на отрезках до 300 м; свыше 300м (объём бега до 5 км – мужчины, до 4 км – женщины).

Контрольный бег в условиях соревнований – 2 км (м) и 1 км (ж).

Тренировка – прыжки в длину с разбега; выбор техники прыжка, прыжки с укороченного разбега, с полного разбега. Тренировочные прыжковые упражнения с места, в движении. Контрольные прыжки в условиях соревнований, прыжок с места или с разбега.

Обязательный объём методико-практических занятий для студентов I курса.

1. Освоение эффективных и экономичных основ техники бега, ходьбы, ходьбы на лыжах.

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и их коррекция с помощью средств физической культуры.

3. Основы методики массажа.

4. Методика составления и проведения УГГ.

II курc

Общая физическая подготовка.

Бег равномерный, переменный, кроссовый. Общеразвивающие упражнения: на месте, в движении, в парах. Упражнения для развития силы: подтягивание; упражнения на гибкость; растягивание; упражнения на расслабление.

Составление и проведение комплексов УГГ.

Спортигры.

Лёгкая атлетика.

Теоретические сведения – одежда обувь, инвентарь и места для учебно-тренировочных занятий.

Бег на короткие дистанции. Специальные упражнения для спринтеров: специальные беговые и прыжковые упражнения.
Тренировочные занятия. Бег на отрезках 150-200 м повторно, количество повторений 4-6 раз. Бег с низкого старта по 15-30 м.

Контрольный бег в условиях соревнований

Прыжки в длину: с места; с разбега.

Специальные упражнения прыгунов в длину.

Одинарные, двойные, тройные прыжки с места.

Прыжки с укороченного и полного разбега.

Тренировка прыжковая.

Контрольные прыжки с места в условиях соревнований.

Баскетбол.

Теоретические сведения – профилактика травматизма в баскетболе. Правила игры.

Практический материал.

Совершенствование техники владения мячом. Способы противодействия игроку, владеющему мячом.

Броски в корзину после ведения, штрафные броски, броски 3-х очковые.

Освоение и совершенствование элементов командных действий.

Тренировка и 2-х сторонняя игра.

Контроль – оценка действий в составе команды. Броски.

Практика.

Лыжная подготовка.

Теоретические сведения, организация самостоятельных занятий. Организация и правила соревнований.

Совершенствование техники классических лыжных ходов.

Совершенствование техники конькового хода.

Тренировочные занятия м применением равномерного, попеременного метода.

Выполнение контрольных нормативов в гонке 5 км (м), 3 км (ж).

Баскетбол

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления, скорости, с обводкой препятствий, с изменением высоты отскока.

Совершенствование техники бросков в корзину.

Штрафные броски.

Тренировочные игры: на 1 щит, на 2 щита с применением зонной защиты, прессинга.

Лёгкая атлетика.

Совершенствование спортивно-силовой подготовки.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Повторное пробегание отрезков 60-8- м. 100-150 м . количество повторений 4-6 раз.

Контрольный бег 100 м в условиях соревнований.

Совершенствование техники прыжков с места, с разбега.

Тренировочные занятия с включением прыжков в длину с различной по скорости и длине разбегов.

Контрольные прыжки в условиях соревнований.

Кроссовая подготовка.

Тренировочные занятия в кроссе продолжительностью до 35 мин. В равномерном и переменном темпе.

Контрольное пробегание кроссовой дистанции 3 км, 1 км в условиях соревнований.
обязательный объём методико-практических занятий для студентов II курса.

Знание методов самоконтроля состояния и физического развития (стандарты. индексы. программы и т.д.)
Функциональные пробы – как методика определения функционального состояния.
Методика проведения отдельного учебно-тренировочного занятия.
методика избирательного подхода в развитии физических качеств.

III курс

Общая физическая подготовка.

Упражнения для развития основных физических качеств.

Сила: упражнения с непредельным напряжением, выполняется с максимальной частотой(с – силовые); упражнения с максимальным напряжением; повторные упражнения с небольшими отягощениями до утомления; изометрические упражнения.

Упражнения на гибкость, выносливость.

Тренировка - повышение уровня общей и специальной и физической подготовки.

Участие в соревнованиях по ОФП – 4- борье.

Лёгкая атлетика.

Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Тренировка – повышение специальной беговой подготовки в спринте.

Прыжки – совершенствование техники прыжков с места, с разбега.

Повышение специальной подготовки прыгуна.

Кроссовая тренировка – совершенствование общей и специальной беговой

выносливости. Бег по пересечённой местности – равномерный, переменный до 30-35минут.

Участие в соревнованиях по кроссу, выполнение зачётного норматива.

Баскетбол.

Общая и специальная физическая подготовка баскетболиста.

Совершенствование техники владения мячом.

Совершенствование тактики индивидуальных и командных действий в защите и нападении.

Тренировка – совершенствование техники и тактики в упражнениях и в игре.

Тренировочная игра на 1 – 2 щита.

Практика YI семестр.

Лыжная подготовка.

Совершенствование общей и специальной физической подготовки лыжника.

Совершенствование техники лыжных ходов.

Тренировка – прохождение дистанции 4 – 8 км. классическим и свободным (коньковым ) ходами с использованием равномерного и переменного методов.

Выполнение зачётного норматива в условиях соревнований.

Баскетбол.

Тактика индивидуальных действий в защите. Техника перемещений, выбор места при отскоке, способы противодействий броскам в корзину.

Тактика индивидуальных действий в нападении. Индивидуальные действия игрока с мячом, без мяча; выбор места, техника бросков мяча в корзину с противодействием защиты.

Тренировка - командные и индивидуальные действия игроков при различной тактике игры.

Тренировочная игра на 1 щит, на 2 щита при различной тактике командных действий.

Контроль – оценка индивидуальных технических и тактических действий

игроков.

Лёгкая атлетика.

Кроссовая подготовка – совершенствование общей беговой подготовленности.

Доведение объёма беговой работы до 3 – 5 км.

Совершенствование общей и специальной подготовки в беге на короткие дистанции.

Тренировочные занятия: специальные беговые и прыжковые упражнения.

Беговая работа на отрезках 60 – 80м. и 100-200м. число повторений 3-6 раз.

Приём контрольных нормативов: кросс, бег 100м. прыжки.

Методико-практические занятия на III курсе.

Основные положения методики закаливания.
Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общей физической подготовки в учебном году.
Обоснование индивидуального выбора вида спорта или системы занятий физическими упражнениями.
Проведение студентами тематических бесед по ФКиС.

3.3. Лабораторный практикум

Раздел (ы)	Тема практического или семинарского занятия	Число часов
	Не предусмотрены

3.4. Курсовые проекты (работы)

Не предусмотрены.

3.5. Контрольный раздел.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий

выступают требования и показатели, основанные на использовании

двигательной активности не ниже определённого минимума, обязательных и

дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов различных групп.

Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую

дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний- умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально- прикладной физической подготовленности студента

Формы текущего контроля

Раздел(ы)	Форма контроля	Неделя
1.	Медицинский допуск	2-6 неделя
2.	Педагогическое тестирование (тесты прилагаются)	4, 16, 32-34 недели
3.	Рейтинговый контроль (график прилагается)	7,16,25,33 недели

3.6. Самостоятельная работа

Индивидуальные задания студентам, имеющим длительное освобождение от практических занятий (рефераты) низкую физическую подготовленность.

Темы рефератов по курсам прилагаются.

4. Рекомендуемая литература

4.1. Основная литература

1. Маломужев И.М.Тексты лекций по курсу «Физическая культура», 1998 г.

2. Маломужева Т.С. Методические указания по курсу ЛФК, 2005 г.

4.2 Дополнительная литература

1. Физическое воспитание. Учебник. Под.ред. В.А..Головина, 1983г.

2.М.Я.Виленский, А.Г.Горшков Физическая культура и здоровый образ

жизни студента, 2007г.

3.Маломужев И.М. Теоретические разделы программы по физическому воспитанию. Учебное пособие 1991г.

4. Маломужев И.М. Методические указания по практике занятий физическими упражнениями, 1998г.

5.Маломужева Т.С. Методические указания по курсу «лечебная физкультура» 2005г.

6. Маломужев И.М. Методическое пособие «Общие основы спортивной тренировки», 2006г.

7. Маломужев И.М. Учебное пособие. Методика регулярных беговых нагрузок повышенной интенсивности в структуре учебных занятий, 1991г.

8. Маломужев И.М. Методические указания. Практические пути формирования мотивации при занятиях бегом, 1991г.

9. Маломужев И.М. Контрольные вопросы и задания по курсу ФК, 2006г.

10. Маломужев И.М. Валеология. Методическое пособие по курсу ФК, 2006г

11 Маломужева Т.С. Практикум по курсу «лечебная физкультура» 2008г.

12.Сборник методических материалов по курсу «физическая культура» 2008 г.

4.3. Средства обеспечения освоения дисциплины

Не предусмотрены.

5. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Для обеспечения учебного процесса кафедра имеет следующую материально-техническую базу:

- крытые спортивные сооружения:

- зал основной – 1008 м²;

- тренажерные залы (2) – по 25 м²;

- методический кабинет – 35,5 м²;

- раздевалки муж. – (2)- по 18,4 м²;

- раздевалки жен. - (2) – ПО 17,5 м² и 18,3 м²;

- сауна – 10,2 м²;

- преподавательская – 28,5 м²;

- кабинет заведующего кафедрой – 15,1 м²;

- кабинет зав.спорткомплексом – 6,8 м²;

- медпункт – 6,7 м²;

- лыжная база - 20,0 м²;

- хранилище спортинвентаря – 29,0 м²;

- мастерская – 16,0 м²;

- кабинет председателя спортклуба – 8,6 м²;

- раздевалка преподавательская – 10,0 м².

- открытые спортивные сооружения;

- хоккейная площадка;

- баскетбольная площадка;

- волейбольная площадка;

- гимнастический городок;

- теннисный корт (2 площадки);

- площадка для мини-футбола;

- круговая опилочная беговая дорожка;

- лыжная трасса - 5 км.

Кафедра имеет методкабинет, рассчитанный на 40 посадочных мест.

Оргтехника на кафедре:

2 компьютер;
2 принтер;
1 сканер;
1 ксерокс:
1 телевизор.

Компьютер подсоединен к сети университета и интернету.

Изменений по площадям за истекший год нет.

Материальная база физкультурно-оздоровительного центра.

Зал корригирующей гимнастики - 40 кв. м;
Зал общеразвивающих упражнений- 40кв. м;
Тренажёрный зал - 40кв. м;
Зал оздоровительной гимнастики – 120кв. м;
Массажный кабинет и солярий - 20кв. м;
Методический кабинет - 20кв. м;
Кабинет руководителя центра - 20кв. м;
Санитарные и раздевальные комнаты- 54кв. м;
Тренерская - 10кв. м.

Все залы и кабинеты оснащены необходимым спортивным оборудованием,

залы имеют ковровое покрытие и зеркала.

Приложение 3.5.

Темы рефератов для студентов, имеющих длительное освобождение по дисциплине

«физическая культура».

I курс

1. Социальные ценности физической культуры;

2. Роль двигательной активности в обеспечении здоровья;

3. Профессиональная направленность физического воспитания;

4. Формы функционирования ФК в обществе;

5. Роль жизненно необходимых умений и навыков в психофизической подготовке студентов;

6. Ценностные ориентации студентов на физическую культуру;

7. Основные положения организации физического воспитания в вузе;

8. Влияние экологических и социальных факторов на здоровье человека;

9. Взаимосвязь умственной и физической работоспособности;

10. Утомление при умственной и физической работе;

11. Биологические ритмы и работоспособность;

12. Гиподинамия, гипокинезия их неблагоприятные воздействия на организм;

13. Роль ФК в совершенствовании функций организма;

14. Физиологические механизмы совершенствования систем организма под воздействием физической тренировки;

15. Совершенствование функциональных систем под воздействием физической тренировки;

16. Особенности функционирования ЦНС под воздействием физической тренировки;

17. Двигательная функция и повышение адаптивности организма;

18. Физиологические механизмы повышения устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям;

19. Здоровье - понятие и его показатели;

20. Влияние образа жизни на здоровье;

21. Наследственности и меры здравоохранения в обеспечении здоровья;

22. Культура и здоровье человека;

23. Система знаний о здоровье;

24. Способы регулирования образа жизни;

25. Содержательные особенности образа жизни;

26. Здоровье в иерархии потребностей человека;

27. Объективные и субъективные факторы учебы;

28. Особенности жизнедеятельности студентов;

29. Типичные особенности жизни студентов в период сессии;

30. Объективные и субъективные показатели утомления при учёбе;

31. Особенности учебных занятий по физическому воспитанию в специальной медицинской группе;

32. Оптимизация учебной деятельности и спортивного совершенствования студентов спортсменов.

II курс

1. Роль педагогических принципов в обеспечении учебы;

2. Методы физического воспитания;

3. Основы и этапы обучения двигательным действиям;

4. Воспитания физических качеств человека:

выносливости;
быстроты;
силы;
координации;
гибкости.

5. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания;

6. Формы занятий физическими упражнениями;

7. Особенности урочных форм занятий;

8. Особенности внеурочных занятий;

9. Построение и структура учебно-тренировочных занятий;

10. Цель и задачи ОФП.

11. Цель и задачи СФП;

12. ППФП как разновидность специальной физической подготовки;

13. Цели и задачи спортивной тренировки;

14. Структура подготовленности спортсмена;

15. Интенсивность физических нагрузок при тренировках;

16. Зоны интенсивности по ЧСС, их характеристика;

17. Взаимосвязь двигательной и функциональной подготовленности человека;

18. Роль физических нагрузок в формировании здоровья в студенческом возрасте;

19. Оптимальная двигательная активность и здоровье;

20. Формирование мотивов занятий физическими упражнениями;

21. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом учебной деятельности;

22. Виды учёта тренировочных нагрузок;

23. Интенсивность физических нагрузок на учебных занятий по физвоспитанию;

24. ЧСС – ПАНО у лиц разного возраста;

25. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности;

26. Врачебный контроль при занятиях физическими упражнениями;

27 Педагогический контроль при занятиях физическими упражнениями;

28. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

29. Гигиена занятий физическими упражнениями;

30. Отличительные особенности занятий спортом;

31. Массовый спорт – цель, задачи;

32. Спорт высших достижений – цель, задачи;

33. Спортивная классификация;

34. Организационные основы, нормативы и требования к студентам спортсменам;

35. Мотивационные варианты занятий ФК;

36. Характеристика основных групп вдов спорта;

37. Современные системы занятий физическими упражнениями;

38. Характеристика возможностей жизненно необходимых видов спорта;

39. Модельные характеристика спортсменов высокого класса в видах спорта;

40. Основные пути достижения спортивной тренированности в видах спорта;

41. Виды и особенности планирования тренировочных занятий.

III курс

1. Диагностика при занятиях физическими упражнениями – цели, виды, задачи;

2. Методы стандартов, функциональных проб при занятиях физическими упражнениями;

3. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля;

4. Личная необходимость психофизической подготовки к труду;

5. Социально экономическая подготовка к труду;

6. Актуальность психофизиологической подготовки к работе в экстремальных условиях;

7. ППФП – понятие, цели, задачи;

8. Место ППФП в системе физического воспитания студентов;

9. Факторы, определяющие содержание ППФП;

10. Методика подбора средств ППФП;

11. Организация, формы и средства ППФП в вузе;

12. Система контроля ППФП студентов;

13. Влияние форм и видов труда на содержание ППФП студентов;

14. Особенности будущей профессии и её влияние на ППФП;

15. Прикладные виды спорта и их роль в отдельных профессиях;

16. Зачётные требования и нормативы по ППФП по годам;

17. Производственная ФК – понятия, цели, задача;

18. Методические основы производственной физической культуры (ПФК);

19. Влияние видов и режимов труда на выбор форм, методов и средств ПФК в рабочее и свободное время;

20 Виды ПФК;

21. Методика составления комплексов ПФК;

22. Физическая культура в свободное время;

23. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры;

24. Влияние личностных и географо-климатических факторов на содержание ПФК;

25. Роль специалистов по внедрению физической культуры на производстве.

Контрольные вопросы к устному зачету по теоретическим разделам курса

«Физическая культура» для студентов I-III курсов.

I курс – I семестр.

Blog

Программа дисциплины физическая культура для студентов всех cпециальностей Форма обучения: очная

Содержание