В. В. Чешихина Содержание и методика физической подготовки
| Вид материала | Исследование |
- Структура и содержание специальной комплексной физической подготовки курсантов инженерных, 315.22kb.
- Организация и методика специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста, 349.98kb.
- Положение о рейтинговой оценке студентов Специальность «Физическая культура» по дисциплине, 67.45kb.
- Положение о рейтинговой оценке студентов Специальность «Физическая культура» по дисциплине, 59.75kb.
- Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования, 383.71kb.
- Педагогическая система профильной подготовки школьников в области физической культуры, 729.36kb.
- Методика спортивной подготовки юных конькобежцев на начальном этапе в условиях крытых, 434.86kb.
- Методика тренировки юных шахматистов на этапе начальной специализированной подготовки, 421.78kb.
- Методика общей психофункциональной подготовки юных футболистов на этапе углубленной, 410.2kb.
- Технология целевой физической подготовки высококвалифицировнных биатлонистов в годичном, 758.42kb.
Федерация спортивного ориентирования России.
Российская международная академия туризма.
Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма
Российский Государственный социальный университет.
Федеральный Центр детско-юношеского туризма и краеведения.
ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОГО РАЗВИТИЯ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ
Всероссийская научно-практическая конференция
15 декабря 2007 г.
Материалы конференции
Москва
Составитель – Ю.Б. Янин
ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОГО РАЗВИТИЯ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ
Материалы Всероссийской научно-практической конференции
Москва. ФЦДЮТиК 2007 г.
СОДЕРЖАНИЕ
РАЗДЕЛ 1. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ
В.В.Чешихина Содержание и методика физической подготовки
спортсменов ориентировщиков…………………………………………………………………………4
В.В. Чешихина Управление тренировочным процессом спортсменов ориентировщиков………..8
В.В. Чешихина Исследование оперативного (тактического) мышления
спортсменов-ориентировщиков…………………………………………………………………………10
В.В. Чешихина Исследование оперативного (тактического) мышления спортсменов-ориентировщиков……………………………………………………………………………………...…11
Ю.С. Воронов. Теоретическое обоснование необходимости включения возрастной группы МЖ-8 в соревновательную практику спортивного ориентирования бегом………………………………… 11
В.Л. Елизаров Особенности подготовки юных спортсменов в спортивных школах……………….16
В.Л. Елизаров Специфические особенности спортсменов-ориентировщиков…………………… ..20
В.В. Кузнецова. Возрастные особенности становления спортивного мастерства ориентировщиков на этапе спортивного совершенствования……………………………………………………………..24
Н.В. Рыженкова. Теоретическое и эксперементальное обоснование программных нормативов и оценок специальной подготовленности студентов физкультурных вузов, специализирующихся в спортивном ориентировании……………………………………………………………………………28
Ю.С. Воронов. Индивидуализация тренировки юных спортсменов ориентировщиков на начальных этапах подготовки на основе анализа возрастных особенностей биологического развития организма…………………………………………………………………………………………………31
В.В. Каленов. Развитие памяти и внимания в процессе занятий спортивным ориентированием….36
Т.А.Федорова, О.М.Оконишникова. Обучение технико-тактическим действиям спортивного ориентирования в условиях учебно-тренировочного сбора…………………………………………..40
Л.В.Городилова. Физическая подготовка школьников 4-6 классов средствами спортивного ориентирования и туризма во внеурочных занятиях………………………………………………….43
С.А.Казанцев. Исследование взаимного влияния физической и эмоциональной нагрузки во время соревнований по спортивному ориентированию на параметры сердечно-сосудистой системы спортсменов………………………………………………………………………………………………45
С.А.Казанцев. Системное описание мыслительных процессов соревнующегося ориентировщика………………………………………………………………………………………….48
С.А.Казанцев. Спортивное ориентирование, как учебная дисциплина в системе подготовки счпециалистов в области физического воспитания……………………………………………………53
С.А.Казанцев. Управление, как решение проблемных ситуаций в спортивном ориентировании…55
Ю.Е. Горяева, Н.В.Столярова, В.А.Редреев. Влияние интервальной гипобарической тренировки на кардио-и гемодинамику спортсменов-ориентировщиков………………………………………….58
Ю.Е. Горяева. Влияние интервальной гипобарической тренировки на толерантность к гипоксии у спортсменов-ориентировщиков…………………………………………………………………………59
Н.В. Столярова. Совершенствование статокинетической устойчивости у спортсменов-ориентировщиков………………………………………………………………………………………..62
РАЗДЕЛ 2. МЕТОДИКА ОРГАНИЗАЦИИ МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ.
А.М. Прохоров. Принципы построения учебных программ подготовки судей по спортивному ориентированию…………………………………………………………………………………………64
А.М. Прохоров. Этапы организации и проведения соревнований по
спортивному ориентированию………………………………………………………………………….66
РАЗДЕЛ 3.ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ
В.А. Редреев. Повышение сложности ориентирования, как цель его популяризации и привлекательности……………………………………………………………………………………….68
РАЗДЕЛ 1.
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ
Содержание и методика физической подготовки
спортсменов ориентировщиков
Чешихина В.В. д.п.н. г. Москва
Соревновательная деятельность в спортивном ориентировании характеризуется большими физическими нагрузками, связанными с бегом по пересеченной местности и напряженной мыслительной деятельностью, включающей комплекс операций и процессов, обеспечивающих целенаправленное передвижение по незнакомой местности с использованием спортивной карты и компаса.
Одним из условий достижения успеха в соревнованиях по ориентированию является обеспечение высокого уровня физической подготовленности – фундамента, на котором строится мастерство спортсмена. Степень физической подготовленности спортсмена оказывает значительное воздействие на технику и психологию ориентирования.
Физическая подготовка ориентировщика является органической частью тренировочного процесса, по существу ее основой. Физическая подготовка спортсмена – это процесс воспитания физических качеств выносливости, силы, скорости, ловкости, гибкости, координационных способностей.
В спортивном ориентировании, как и в других видах спорта, различают общую и специальную физическую подготовку.
Под общей физической подготовкой (ОФП) понимаются занятия с преимущественным использованием упражнений общеразвивающего характера и различных видов спорта с целью достижения общего физического развития, как необходимой базы для спортивной специализации. Упражнения общеразвивающего характера оказывает воздействие на весь организм, улучшая деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вовлекая в работу различные группы мышц туловища, рук, ног при соответствующей пропорциональной нагрузке. Физические же упражнения какого-либо одного вида спорта положительно воздействуют на развитие спортсмена с определенным уклоном, но не обеспечивают, однако, всей подготовки, необходимой для успешной специализации в избранном виде.
Применяя общую физическую подготовку, следует учитывать, что в природе развития человека существует явление переноса физических качеств. Поэтому повышать уровень их развития можно значительно быстрее и с меньшей затратой сил и времени, используя, например, кроссы для развития выносливости, упражнения с отягощением для развития силы, чего труднее достигнуть, занимаясь только ориентированием.
Общая физическая подготовка ориентировщика ставит своей целью всестороннее развитие спортсмена. Ему необходимо быть сильным, быстрым, ловким, выносливым, владеть разнообразными двигательными навыками, уметь успешно использовать их в спортивной деятельности.
Совершенно очевидно, что для достижения наивысших спортивных результатов в ориентировании следует в равной мере развивать все основные качества, делая все же упор на развитие выносливости и быстроты, на повышение «запаса скорости».
Средствами ОФП служат разнообразные физические упражнения: кроссовый бег, гимнастика, упражнения на гибкость, координацию, с отягощениями и без них, спортивные игры, плавание, лыжные гонки, гребля и др.
Задачи специальной физической подготовки (СФП) в спортивном ориентировании заключаются в совершенствовании физических качеств, наиболее характерных для этого вида спорта: специальной и силовой выносливости, координационных способностей, скоростных средств СФП: бег на тренировочных и соревновательных трассах с ориентированием, легкоатлетические кроссы, беговые и специально-подготовительные упражнения, направленные на избирательное развитие функциональных систем и групп мышц, участвующих в проявлении выносливости, силы, быстроты, ловкости.
Исследователи в нашей стране, Швеции, Чехословакии проводили оценки соотношения объемов технической и физической подготовки на различных стадиях занятий спортивным ориентированием. Их результаты оказались достаточно сходными (табл. 1) и указывают на то, что с повышением спортивного мастерства соотношения между этими двумя видами подготовки систематически изменяются в пользу физической подготовки.
Таблица 1. Соотношение времени, рекомендуемого для технической и физической подготовки ориентировщиков различных категорий (в %)
| Возрастная категория | Спортивная категория | Техническая подготовка | Физическая подготовка |
| Дети | Новички | 60 | 40 |
| | Разрядники | 50 | 50 |
| Взрослые | Новички | 40 | 60 |
| | Разрядники | 25 | 75 |
| | Мастера спорта | 10 | 90 |
Анализируя результаты таблицы необходимо еще раз подчеркнуть огромное значение разносторонней физической подготовки в ориентировании.
Не смотря на это, некоторые тренеры в спортивном ориентировании считают, что тренировка средствами специализации, т.е. во время бега с картой и компасом на дистанциях спортивного ориентирования достаточно полно обеспечивает развитие необходимых двигательных качеств.
Данное мнение является ошибочным и вредным, т.к. даже высококвалифицированные ориентировщики используют средства общей физической подготовки для повышения уровня тренированности и роста спортивного мастерства и в подготовительном, и в соревновательном периоде.
Многие спортсмены в подготовительном периоде применяют средства разносторонней физической подготовки (общей и специальной) в достаточном объеме, а в соревновательном сокращают их до минимума, особенно средства общей физической подготовки.
Такое сокращение объема совершенно неправильно, так как приводит обычно к понижению достигнутого ранее общего уровня физического развития или же уровня развития какого-либо одного качества. Это неизбежно вызывает нарушение равновесия в комплексе качеств и снижает возможности их проявления, что влечет за собой снижение спортивных результатов в ориентировании.
Несмотря на различное конкретное проявление физических качеств, все они имеют общие закономерности, общие основы развития, от которых идет уже специальное развитие и преломление в конкретном виде спорта.
Построение беговой подготовки ориентировщиков в годичном цикле
Годичный цикл (макроцикл) тренировки делится на определенные периоды, каждый из которых имеет цель, задачи, комплекс средств и методов тренировки, специфическую динамику тренировочных нагрузок и другие компоненты учебно-тренировочного процесса.
Годовое планирование преследует в основном две задачи:
- повышение уровня общей и специальной работоспособности по сравнению с предшествующим годом;
достижение состояния «спортивной формы» к наиболее ответственным соревнованиям сезона.
Годичный цикл в ориентровании состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного.
Годичный макроцикл в ориентровании обычно имеет следующую структуру:
I подготовительный период:
1 – втягивающий этап – середина октября – конец ноября;
2 – базовый этап – декабрь – январь;
3 - специально-подготовительный этап – февраль – середина марта;
4 – предсоревновательный этап – март – конец апреля;
I соревновательный период – май – июнь;
II подготовительный период – июнь – июль;
II соревновательный период – август – сентябрь;
восстановительный период – сентябрь – середина октября.
I подготовительный период длится шесть месяцев (с октября по апрель) для спортсменов, занимающихся летним ориентированием. В подготовительном периоде можно выделить два этапа: общеподготовительный (3,5 месяца) и специально-подготовительный (3 месяца). Основные задачи тренировки в этом периоде: повышение аэробных возможностей, общей силовой подготовленности, расширение арсенала двигательных навыков, разбор и анализ прошедших соревнований, корректировка карт и др.
Ниже, в таблицах 1-2 приводятся рекомендуемые объем и интенсивность беговой нагрузки для квалифицированных спортсменов-ориентировщиков (I разряд – М/С), которые получены экспериментальным путем.
Таблица 1Соотношение беговых нагрузок по зонам интенсивности квалифицированных ориентировщиков (I разряд – М/С)
| Периоды и этапы подготовки | Длительность (недель) | Зоны интенсивности | ||||
| I | II | III | IV | V | ||
| Втягивающий | 6 | 60 | 30 | 8 | 2 | - |
| Базовый | 8 | 50 | 35 | 12 | 3 | - |
| Специально-подготовительный | 6 | 40 | 40 | 15 | 4 | 1 |
| Предсоревновательный | 6 | 40 | 35 | 18 | 6 | 1 |
| Соревновательный | 6 | 35 | 38 | 18 | 8 | 1 |
Таблица 2 Показатели объема циклической нагрузки ориентировщиков
(I разряд - МС) по этапам годичного цикла
| Объем в циклических упражнениях, км (x) | ||||||
| Общий за год | Втягивающий этап (6 нед.) | Базовый этап (8 нед.) | Специально-подготовит. этап (6 нед.) | Предсоревн. период (6 нед.) | Соревнов. этап (6 нед.) | II подготов. и II соревн. периоды (18 нед.) |
| Мужчины | ||||||
| 3816,3170,1 | 438,024,8 | 730,224,5 | 513,026,7 | 479,622,1 | 440,69,3 | 1214,8128,6 |
| Женщины | ||||||
| 2740,8184,7 | 323,522,7 | 529,331,9 | 374,028,5 | 325,825,2 | 286,514,5 | 911,6136,3 |
Основными задачами втягивающего этапа, продолжительностью 6 недель, являются восстановление работоспособности спортсменов после переходного периода предыдущего макроцикла, выход на запланированные показатели общего объема бега 60-70 км у мужчин и 45-50 км у женщин в неделю, подготовка к более интенсивной работе.
Дополнительно в тренировку включались спортивные игры, общеподготовительные силовые упражнения для укрепления связок и мышц, упражнения на гибкость для повышения их эластичности, беговые упражнения.
В ходе втягивающего этапа объем бега в аэробных зонах (I и II) должен составлять 90%.
Базовый этап подготовки, продолжительностью 8 недель, начинается с 1 декабря и заканчивается в конце января. Основной задачей этого этапа является повышение уровня специального фундамента (работоспособности спортсменов) на основе развития и совершенствования аэробных возможностей и силы. Упражнения, выполняемые в анаэробном режиме, в IV зоне интенсивности должны составлять около 3% от общего объема работы. В этот период продолжается наращивание общих объемов тренировочных средств. Интенсивность тренировочного процесса находится на среднем уровне. Общий объем беговых нагрузок в микроцикле на базовом этапе составлял у мужчин 75-80 км, у женщин – 50-60 км. Основные тренировочные занятия на этом этапе включали в себя бег в равномерном темпе (I, II, III зоны), длительные занятия на лыжах, бег по снегу на трассах ориентирования, прыжковые упражнения, упражнения в парах, специальная работа с картой.
Специально-подготовительный этап в ориентировании длится обычно с 1 февраля до середины марта, и его продолжительность составляет 6 недель. Основной задачей этапа является повышение специальной работоспособности спортсменов на основе роста специальной выносливости. Объем беговых нагрузок в микроциклах на этом этапе у мужчин и женщин является таким же, как на базовом этапе, но количество беговых тренировочных средств увеличивается. В этот период включаются учебно-тренировочные дистанции по ориентированию, бег на лыжах по маркированной трассе.
Предсоревновательный этап продолжительностью 6 недель, начинается в середине марта и заканчивается в конце апреля. Основная задача этого этапа – комплексная подготовка всех систем организма к летним соревновательным нагрузкам, выход в состояние спортивной формы. На этом этапе повышается доля бега в анаэробном режиме, бега в усложненных условиях: в гору, по песчаному грунту, по болотам и вырубкам, увеличивается объем бега с компасом и картой.
Предсоревновательный этап в ориентировании характеризуется снижением общего объема тренировочных нагрузок и повышением интенсивности за счет увеличения скорости выполнения упражнений. На этом же этапе объем работы в анаэробном режиме (IV и V зоны) увеличивается до 7%. Недельный объем бега в этот период должен составлять 70-75 км у мужчин и 40-50 км – у женщин.
Соревновательный период, продолжительностью 6 недель, обычно, включает участие спортсменов от 8 до 15 стартов в соревнованиях по ориентированию.
УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ
СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ
В.В.Чешихина д.п.н. г. Москва
Ключевые слова: скорость бега на уровне анаэробного порога, тестирование по методике Ф. Конкони, психическая работоспособность, рост спортивной подготовленности.
Управление тренировочным процессом в годичном макроцикле на основе критерия анаэробного порога позволяет добиться значительных сдвигов спортивных результатов в беге на выносливость, что является одним из условий повышения общего результата в спортивном ориентировании. Это связано с тем, что нагрузки с интенсивностью на уровне анаэробного порога способствуют экономизации физиологических функций, обеспечивающих физическую работоспособность при выполнении субмаксимальной нагрузки. С повышением уровня анаэробного порога при стандартных скоростях бега (подпороговых) снижаются потребление кислорода, выделение углекислого газа, частота сердечных сокращений, дыхательных коэффициент, вентиляция легких, образование лактата в мышцах и крови.
Чем выше скорость, развиваемая спортсменом, и потребление кислорода на уровне анаэробного порога, тем выше уровень выносливости и ее аэробного компонента. Эти изменения, наряду с другими физическими способностями, и определяют уровень специальной физической подготовленности ориентировщиков. Поэтому тренировочные нагрузки в беге (особенно выполняемые в подготовительном периоде микроцикла), должны быть направлены на повышение скорости бега и потребления кислорода на уровне анаэробного порога, что является базой -специальным фундаментом повышения спортивной работоспособности спортсмена-ориентировщика, так как режимы соревновательных нагрузок также соответствуют этим околопороговым скоростям.
Поэтому в круглогодичном тренировочном процессе должно быть организовано регулярное тестирование спортсменов, направленное на определение скорости бега, соответствующей анаэробному порогу. Наиболее целесообразно проводить такое тестирование в подготовительном периоде один раз каждые 5-7 недель. В соревновательном периоде такое тестирование лучше проводить после крупных соревнований, через 7-8 дней, с целью определения направленности и выбора режимов в последующей беговой тренировке. Такая частота тестирования, особенно в подготовительном периоде, связана с выходом спортсмена на новый уровень скорости анаэробного порога (2-4 недели) и закрепление этого уровня (до двух недель), после очередного тестирования - коррекцией этой скорости.
В тестировании можно использовать как прямые, так и косвенные методы определения анаэробного порога в процессе бега на тредбане или на беговой дорожке.
Однако, наиболее эффективными методиками определения анаэробного порога оказались: лактацидная и пульсовая. Они более надежны, а полученные показатели достаточно просто обрабатываются.
Определение анаэробного порога по легочной вентиляции пока не дало надежных результатов из-за несовершенства конструкции вентилометров и отсутствия автоматической обработки вентилограмм. На практике, чаще всего, тренеры не имеют пульсометров с памятью, что затрудняет тестирование спортсменов. В таком случае можно проводить тест на определение анаэробного порога в условиях стадиона, с остановкой спортсмена после пробега каждого круга на 10-12 секунд с целью измерения ЧСС пальпаторным методом или с помощью секундомера-пульсометра “Электроника-56”. По этим данным можно быстро построить зависимость “скорость бега - ЧСС” и определить скорость анаэробного порога. Однако при этом надо помнить, что измерение ЧСС следует начинать через 2-3 секунды после остановки и заканчивать не позднее 10-12 секунд, так как в последующее время начинается значительное падение показателей ЧСС. В интервале до 10-12 секунд ЧСС спортсмена всего на 1-2 % ниже той ЧСС, с которой спортсмен бежал дистанцию.
Тестирование спортсменов по методике Ф.Конкони является обычным тренировочным упражнением, легко воспринимается и переносится спортсменом, так как не требует от него значительной мобилизации физических и психических возможностей.
Управление тренировочным процессом спортсменов-ориентировщиков, связанное с выбором наиболее эффективных режимов беговой тренировки, позволяет упорядочить также и вторую составляющую соревновательной деятельности - работу с картой, так как исследования показали высокую взаимосвязь между эффективностью работы с картой и скоростью бега на уровне анаэробного порога.
Для успешного совершенствования второго компонента спортивного ориентирования необходимо систематически тренировать память, процессы внимания, оперативное мышление.
Для повышения и сохранения высокого уровня психической работоспособности, а особенно на фоне развивающегося физического утомления, вызванного беговой нагрузкой, необходимо в течение всего годичного цикла включать в тренировочный процесс работу с картой: кабинетные задания (разбор и анализ тренировочных и соревновательных дистанций, выбор рационального пути движения, работа с рельефными картами и др.), корректировку и рисовку карт. В ходе втягивающего и базового этапов подготовительного периода необходимо включать в учебно-тренировочные занятия бег с картой 1-2 раза в неделю, а в период специально-подготовительного и предсоревновательного этапов необходимо увеличить количество учебною- тренировочных трасс по ориентированию до 3-4 в неделю.
Ориентирование представляет собой пример вида спорта, в котором рациональное планирование как физической, так и психологической нагрузки совместно определяет конечный результат. Психическая нагрузка, которая в ориентировании связана с необходимостью сосредоточения внимания и мышления при выполнении технических действий, оказывает воздействие на главную интегрирующую деятельность - ориентировочный бег. Воз0можные негативные психофизиологические воздействия, оказывающие влияние на результат соревновательной деятельности, можно регулировать при помощи аутотренинга.
Как с помощью физической , так и психической подготовки необходимо стремиться к максимальной деятельности мысли: учить спортсмена от старта до финиша полностью сосредоточиться только на конкретной реализации задач ориентирования и сражаться до конца, вкладывая все свои духовные и физические силы. С этой установкой непосредственно связан выбор соревновательной скорости и необходимые технические остановки.
В тренировке, направленной на развитие максимальных возможностей спортсмена в ориентировании, контроль за темпом бега должен быть более жестким, чем при развитии специальной выносливости, так как уровень лактата в крови при таких нагрузках изменяется в значительной степени даже при небольшом увеличении скорости бега и ЧСС. Диапазон изменения концентрации лактата в крови при этих упражнения должен составлять 4-8 мМоль/л. При этом уровень лактата, как правило, выше на более коротких спусках и ниже при длительных ускорениях.
Необходимо учитывать, что рост спортивной подготовленности сопровождается экономизацией в работе внутренних функций организма. Поэтому при одной и той же скорости бега показатели ЧСС, потребления кислорода, накопления лактата с повышением уровня тренированности будут уменьшаться, и наоборот, ухудшение спортивной формы приведет к повышению этих показателей.
Очень важно научить самих спортсменов контролировать рост подготовленности по физиологическим показателям, что приводит к глубокому осмысливанию тренировочного процесса. В процессе нашего эксперимента выяснилось, что ориентировщики, проверяя после каждой нагрузки уровень ЧСС, могли довольно точно дозировать в процессе самой тренировки интенсивность нагрузки в зависимости от изменяющихся условий внешней среды и своего состояния.
Исследование оперативного (тактического) мышления
спортсменов-ориентировщиков
В.В. Чешихина д.п.н. г. Москва
Оперативное мышление – это мышление, вплетенное непосредственно в деятельность человека, в том числе и в спортивную.
Основные особенности принимаемых в соревновательной деятельности решений – это конкретность и сиюминутность, т.е. необходимость быстро их принимать в данной ситуации. Такие компоненты оперативного мышления, как структурирование, динамическое узнавание и формирование алгоритма решения в спортивной деятельности, приобретают специфическое развитие и направленность.
Оперативное мышление направлено на преобразование создавшейся ситуации. При этом спортсмен непосредственно воздействует и изменяет ее в нужном направлении.
Для оперативного мышления в спорте характерен непосредственный образно-действенный характер, условия жесткого лимита времени, точное прогнозирование изменения ситуации в последующей фазе соперничества.
Исследование закономерностей совершенствования интеллектуальных способностей спортсменов на примере спортивного ориентирования включало изучение у спортсменов разного возраста и квалификации оперативного мышления.
Оперативное мышление изучалось с помощью тестовой "Игры 3", которая является модификацией методики В.Н. Пушкина "Игра 5".
Данная методика построена так, что человеку, решающему оперативную задачу с самого начала заданы начальная и конечная совокупности, а также способы перемещения, составляющие эти совокупности элементов. Процесс установления связей между элементами ситуаций в их динамике и представляет собой оперативное мышления.
С помощью данной методики было обследовано 328 человек.
Анализ показателей теста выявил, что с повышением спортивного мастерства наблюдается стойкая тенденция уменьшения числа ходов, затраченных испытуемыми и уменьшение времени для решения задачи как у мужчин, так и у женщин.
Во всех случаях с ростом спортивного мастерства прирост показателей оперативного мышления (числа ходов и времени решения задачи, а также их абсолютные цифры более значительны под влиянием процесса подготовки, включающем соревновательную и тренировочную деятельность, чем в связи с возрастным развитием юных и зрелых спортсменов.
Сравнивая полученные в обследовании показатели оперативного мышления по методике "Игра 3" у спортсменов-ориентировщиков с результатами обследования фехтовальщиков-рапиристов, игровиков и единоборцев, спортсменов, занимающихся циклическими видами , необходимо отметить некоторое преимущество в способности к оперативному мышлению у спортсменов, занимающихся ориентированием.
Исследование оперативного (тактического) мышления
спортсменов-ориентировщиков
В.В. Чешихина д.п.н. г. Москва
В процессе соревновательной и тренировочной деятельности спортсмен-ориентировщик многократно запоминает участки местности, чтобы постоянно контролировать свое местонахождение на карте. Процесс запоминания условных знаков карты, затем воспроизведение реальных форм местности и наоборот, идет постоянно от старта до финиша. Причем запоминание и воспроизведение проходит на фоне физической нагрузки Оперативная память отличается от кратковременной тем, что она позволяет не только удерживать какой-то материал, но также оперировать этим материалом, что очень важно в спортивном ориентировании.
Для определения продуктивности оперативной памяти мы пользовались специальным тестом, который представлял собой таблицы с числовыми рядами от 3 до 7 цифр в каждом ряду. Выполнение задания оценивалось в баллах по наибольшему (из двух) правильно выполненному числовому ряду. В индивидуальном плане самые высокие показатели были достигнуты членами сборной команды России по спортивному ориентированию, мастерами спорта международного класса, которые запоминали за 20 мин. до 35–33 контрольных пунктов (мужчины и женщины).
Анализ результатов продуктивности оперативной памяти спортсменов-ориентировшиков наглядно показал, что чем выше уровень спортивного мастерства спортсмена, тем лучше развита оперативная память как у мужчин, так и у женщин.
Результаты исследования свойств памяти показали, что спортсмены-ориентировщики имеют хорошо развитую оперативную память и ее совершенствование связано в большей мере с повышением спортивного мастерства, чем в связи с возрастным развитием спортсменов. Данную закономерность подтверждает ряд авторов.
ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ ВКЛЮЧЕНИЯ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ МЖ-8
В СОРЕВНОВАТЕЛЬНУЮ ПРАКТИКУ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ БЕГОМ