В. В. Чешихина Содержание и методика физической подготовки

Вид материала

Содержание

Физическая подготовка школьников 4 – 6 классов средствамиспортивного ориентирования и туризма
Исследование взаимного влияния физической и эмоциональной нагрузки во время соревнований по спортивному ориентированию на параме
Системное описание мыслителбных процессов соревнующегося ориентировщика
Спортивное ориентирование как учебная дисциплина в системе подготовкм специалистов
Управление как решение проблемных ситуаций

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Физическая подготовка школьников 4 – 6 классов средствамиспортивного ориентирования и туризма

во внеурочных занятиях

Городилова Л. В.

г.Киров учитель физической культуры МОУ СОШ № 21

На фоне всеобщей компьютеризации современного общества, неблагоприятных социально – экономических условий, совершенно очевидно снижение двигательной активности школьников, что отрицательно сказывается на их состоянии здоровья и уровне физической подготовленности /В.К.Бальсевич, 1990; Ю.С.Клевцова, 1990; А.Ильин,1999; /

Использование типовых программ по физической культуре на уроке не всегда оказывается достаточным для увеличения функциональных возможностей организма детей и эффективного развития двигательных качеств.

В этой связи является актуальной разработка эффективных средств, методик и форм физического воспитания школьников в режиме учебного дня и внеурочных занятий.

Опираясь на идею оптимизации учебно – воспитательного процесса, мы можем формировать интерес к занятиям различными видами физических упражнений и спорта уже с начальной школы / Г.Р.Карапетян, 1991; С.В.Воробьев,1996; С.М.Мнавер, 1999; А.А.Ермолаев, 1999;/

Как показывает анализ литературы /В.К.Бальсевич, 1993; В.И.Сальников, 1994; В.И.Лях, 1994; E. Brynemo, E. Harnes, J. Hoff, K. J. Lowe, N. Teigland, 1977; E. A. Hassan, 1991/, младший школьный возраст является благоприятным для развития всех двигательных способностей. В этом возрасте закладываются основы для обучения двигательным действиям, что особенно важно для освоения в дальнейшем новых более сложных форм движений.

Спортивное ориентирование обладает всеми качествами массового вида спорта, средствами которого можно решать задачи физического воспитания школьников.

Анализ научно – методической литературы показал, что до настоящего времени вопрос о проведении внеклассных занятий с использованием ориентирования и туризма со школьниками 4 – 6 классов научно не обоснован.

Целью нашей работы является разработка и экспериментальное обоснование содержания и программы внеклассных занятий ориентированием и туризмом с учащимися

4 – 6 классов.

Методом случайной выборки определены экспериментальные (ЭГ) и контрольные (КГ) группы. Занятия носили учебно – тренировочный характер. Все участники прошли диспансеризацию в начале учебного года (в сентябре) и в конце года, по окончании эксперимента (в мае). Оценка влияния занятий на физическое и функциональное состояние проводилась путем анализа результатов контрольных тестов (прыжок в длину с места, бег 30м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, подтягивание, бег 1000м и др.), антропометрических измерений (рост, вес), пульсометрии, кистевой и становой динамометрии, измерений артериального давлении (АД), жизненной емкости легких, физической работоспособности (по тесту PWC 170), максимального потребления кислорода /по В.Л.Карпману/.

В эксперименте приняли участие школьники 4 – 6 классов школы № 21 г. Кирова, лицея № 9 г. Слободского, средней школы д. Стулово Слободского района Кировской области. В течение 3 лет они занимались по различным программам. Опытные группы 4а, 5а, 6а (всего 252 школьника) занимались по экспериментальной программе, а 4б, 5б, 6б (всего 252 ученика) – по общепринятой. Занятия проводились 6 часов в неделю в первый и второй год обучения (т. е. 6 раз по 50 – 60 минут). В третий год обучения 9 часов в неделю.

Обработка количественных показателей осуществлялась общепринятыми методами математической статистики.

Оценка результатов до начала занятий показала, что уровень физического развития и физической подготовленности у учащихся всех групп был примерно одинаков и соответствовал уровням ниже среднего или среднему.

В результате проведенного эксперимента были получены следующие результаты. Показатели в опытной группе выросли в беге на 30м на 1,12 сек. у мальчиков и на 1,18 сек. у девочек, в беге на 1000м – на 62,3 сек. у мальчиков и на 92,6 сек. у девочек, в челночном беге 3 х 10м – на 1,2 сек. у мальчиков и на 1,8 сек. у девочек, в подтягивании – на 8 раз и на 24 раза у девочек, в прыжках в длину с места – на 38 см у мальчиков и на 36см у девочек.

В контрольной группе показатели выросли: в беге на 30м – на 0,3сек. у мальчиков и на 0,6 сек. у девочек, в беге на 1000м – на 45 сек. и на 41 сек. у девочек, в челночном беге

3 х 10м – на 0,55 сек. у мальчиков и на 0,5 сек. – у девочек, в подтягивании – на 3 раза у мальчиков и на 6 раз у девочек, в прыжках в длину с места – на 20см у мальчиков и на 16см у девочек.

Уровень технической и интеллектуальной подготовленности опытных групп был выше, чем контрольной.

Выводы. Результаты нашего исследования показали:

Возраст 9 – 12 лет является очень важным в плане пополнения ДЮСШ юными талантливыми детьми. Однако нелегкое экономическое положение привело к резкому уменьшению притока детей в учебно – тренировочные группы. И в этой ситуации, необходимо более полно использовать резервы подготовки юных спортсменов в режиме внеурочных занятий.
упражнения ориентирования и туризма доступны абсолютному большинству школьников и усваиваются ими на уровне научения за 4 – 5 занятий при общем количестве повторений до 5 – 8 раз;
через год после окончания эксперимента 80% учащихся опытных групп продолжили занятия спортом, из них 60% выполнили 1 разряд, 40% - 2 разряд, в контрольных группах только 40% продолжили занятия в учебно – тренировочных группах, из них 1 разряд достигли 10% школьников, 2 разряд – 30% и 60% - 3 разряд, что подтвердило эффективность разработанной программы.

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМНОГО ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ НА ПАРАМЕТРЫ

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ СПОРТСМЕНОВ.

Казанцев С.А. к.п.н., доцент ГУФК им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт-Петербург

Анализ спортивного ориентирования сделан многими авторами и в первую очередь EKLUND (1973), HEYSER & WASMUND (1975). Эти авторы определяют ориентирование как «бег по пересеченной местности на длинную дистанцию с различным физиологическим стрессом и микропаузами». Это подчеркивает важность различных факторов, таких как: ландшафт местности (пересеченная, каменистая местность с крутыми подъемами и спусками, ручьями, которые нужно преодолевать, густым лесом и т.д.), сложность ориентирования (иногда требующая частых остановок - микропауз, чтобы свериться с картой), и других стрессов, таких как ошибки и попытки их «отыграть», отвлечение внимания на соперников и т.д. Все это делает ориентирование уникальным видом спорта.

Эти авторы рассматривают ориентирование как совокупность различных стрессов: функционального, психологического, эмоционального

Стресс - понятие, введенное Г. Селье в 1936 г. для обозначения обширного круга состояний психического напряжения, обусловленных выполнением деятельности в особенно сложных условиях и возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия - стрессоры. Первоначально понятие возникло в физиологии для обозначения неспецифической реакции организма ("общего адаптационного синдрома") в ответ на любое неблагоприятное воздействие (Г. Селье), позднее оно стало использоваться для описания состояний индивида в экстремальных условиях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях.

В зависимости от вида стрессора и характера его влияния выделяются различные виды стресса, в самой общей классификации - стресс физиологический и стресс психологический.

Стресс физиологический возникает в ситуациях длительной или чрезмерной физической нагрузки. Способность к длительному бегу на уровне АнП физиологи называют толерантностью к функциональному стрессу.

Стресс психологический подразделяется на стресс информационный и стресс эмоциональный.

Стресс информационный возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда субъект не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе - при высокой ответственности за последствия решений.

Стресс эмоциональный появляется в ситуациях угрозы, опасности, и пр.

Таким образом, стресс – это целостная реакция на стрессовую ситуацию, которая вызывает физиологические изменения в организме, но при этом, причины, вызывающие стресс - стрессоры - могут иметь эмоциональную, физическую, когнитивную составляющие.

Спортивное ориентирование традиционно относят к видам спорта группы выносливости (Б. Е. Борилькевич, Г. Н. Васильева, Н. Д. Васильев, Ю. С. Воронов и др.). Однако продолжительность работы и ее пульсовая стоимость являются только внешними характеристиками соревновательной деятельности спортсмена – ориентировщика, поскольку бег в ориентировании – это лишь фон, на котором осуществляется напряженная психологическая работа. Спортивное ориентирование нельзя рассматривать как арифметическую сумму бега и ориентирования, это качественно новый вид двигательной деятельности, ведущим фактором в которой является ориентирование, т. е. предвидение местности по карте, мысленное представление объектов по изображению на карте, выбор маршрута и принятие решений в условиях дефицита времени и информации (Н. Д. Васильев).

Многие исследователи обращают внимание на тот факт, что в ориентировании необходимы как аэробные, так и анаэробные способности (ADAMS и SALTIN, 1980). Большинство работ используют концентрацию лактата на уровне анаэробного порога как меру физиологического стресса (DRESEL, 1985). К сожалению, для того, чтобы брать пробы крови для этих целей у спортсменов – ориентировщиков во время соревнований нужно, чтобы спортсмен остановился, а это прервет его естественный ритм и концентрацию внимания.

В качестве альтернативы, желательно собирать данные в процессе соревнований без прерывания процесса ориентирования. Казалось бы, что спорт – тестер, применяемый теперь многими ориентировщиками, который позволяет измерять ЧСС в процессе соревнований и фиксировать уровень АнП, полностью удовлетворяет этим требованиям.

Однако, при использовании частоты пульса для установления границы анаэробного порога, возникают определенные ограничения. Известно, что сердечный ритм чувствителен как к эмоциональному, так и физическому стрессу и особенность такого сбора данных вызывает некоторые вопросы:

Какой «вклад» в ЧСС, записанную в ходе соревнований, вносят физическая и эмоциональная составляющие нагрузки?
Какова реальная физическая нагрузка и работоспособность спортсмена во время соревнований?
Какое влияние на организм спортсмена оказывает длительная работа на уровне выше АнП (по пульсу)?

Эмоциональное напряжение можно рассматривать как следствие повышения степени ответственности человека в условиях как физического, так и интеллектуального риска. Известно, что эмоциональное напряжение вызывает повышение частоты пульса. Так, например, частота пульса у летчиков во время посадки самолета достигает 150 уд/мин. и больше, но в тоже время у диспетчера, который ведет самолет на посадку, ЧСС может превышать 180 уд/мин.

Интересен такой факт, что у футбольного тренера во время игры его команды пульс выше, чем у любого игрока.

Степень эмоционального напряжения можно снизить, если усилить физическую нагрузку. Даже нервная дрожь или непроизвольное сокращение отдельных мышц (тик), возникающие у многих в момент волнения, являются рефлекторной формой разрядки эмоционального напряжения. Как только человек начинает двигаться, волнение уменьшается. Суть этого явления можно объяснить с позиции учения А.А. Ухтомского «О доминанте». При наличии сопряженной физической и эмоциональной нагрузки, в коре головного мозга образуются две доминанты. Одна из важных особенностей доминантных процессов состоит в том, что при одновременном существовании двух доминантных очагов происходит взаимное ослабление их силы. Доминантный центр возбуждения, связанный с физической нагрузкой, может подавить или хотя бы ослабить очаг возбуждения, связанный с эмоциональной нагрузкой. Создание новой доминанты лежит в основе переключения внимания.

С позиций теории о доминанте, можно объяснить и такой факт, как уменьшение физического дискомфорта вызванного физической нагрузкой, травами и другими физическими стрессорами, в условиях большой эмоциональной нагрузки. Психологи объясняют такие явления мобилизацией внутренних ресурсов организма или концентрацией эмоциональной энергии. Существует множество примеров подобных ситуаций, описанных как в художественной литературе, так и применяемых в практике, например, восточных единоборств.

Можно предположить, что эмоциональная нагрузка «маскирует» физическое утомление. Например, дети, увлеченные игрой, могут бегать часами, не чувствуя усталости, но они с трудом могут пробежать кросс, даже один километр.

Такая «маскировка» физического утомления может иметь и отрицательные последствия, поскольку «снимаются» барьеры, ограничивающие адаптационный ресурс организма. Возможно, что это является причиной многочисленных случаев диагностики «перенапряжения сердечной мышцы», у молодых ориентировщиков.

Исследование функциональной подготовленности сильнейших ориентировщиков дает представление о высоком уровне потребления кислорода на уровне АнП. Однако, такие исследования, как правило, проводились в лабораторных условиях, где уровень анаэробного порога определялся по содержанию молочной кислоты в крови 3 Ммоль/л.

Можно предположить, что уровень АнП, определяемый во время соревнований с помощью спорт - тестера по критерию ЧСС, «обеспечивается» совместным действием физической и эмоциональной нагрузки. Если каким – то способом вычесть вклад эмоциональной составляющей, то ЧСС от чисто физической нагрузки будет ниже, чем уровень АнП, измеряемый в лабораторных условиях. То есть, на основании таких рассуждений можно сказать, что ориентировщики во время соревнований, не достигают предельных значений своей работоспособности.

На самом деле, мониторинг пульса ориентировщиков в процессе соревнований (G. Peck, 1990), обнаруживает многочисленные превышения уровня АнП по пульсу (как по суммарной площади, так и по времени нахождения ЧСС над уровнем АнП).

Это является свидетельством того, что ориентировщики все же реализуют свой потенциал физической работоспособности, но при этом возникает вопрос, какова «цена» длительной работы на пульсе близком к максимальному и как это отражается на здоровье спортсмена. Из учебника по физиологии известно, что на ЧСС выше уровня АнП, работоспособность не увеличивается, а потребление кислорода растет только за счет дыхательных мышц и мышцы сердца.

То есть, если чисто механически принять, что «надбавка» пульса выше уровня, соответствующего уровню АнП, происходит за счет эмоциональной нагрузки, то это не увеличивает физическую работоспособность спортсмена, но увеличивает физиологический стресс.

Однако, эмоциональная обстановка соревнований «маскирует» физическую перегрузку и создает предпосылки для устойчивости (толерантности) ориентировщиков к физиологическому стрессу.

Исследования эмоциональной устойчивости «элитных» спортсменов – ориентировщиков, позволяют установить связь между высокой эмоциональной устойчивостью, сравнимой с состоянием полной релаксации, и успешностью их соревновательной деятельности. Это говорит об их толерантности не только к функциональному, но и эмоциональному стрессу.

Можно предположить, что «надбавка» пульса за счет эмоциональной нагрузки у таких спортсменов будет незначительной и им в большей мере удается реализовать свой физический потенциал.

Концептуальное рассмотрение проблемы, связанной с сопряженным действием физиологического и эмоционального стресса на организм человека имеет большое практическое значение не только для спортивного ориентирования, но и для других видов экстремальной деятельности.

В статье рассмотрены только некоторые подходы к экспериментальной проверке концептуальных предположений, которые требуют дальнейших исследований.

СИСТЕМНОЕ ОПИСАНИЕ МЫСЛИТЕЛБНЫХ ПРОЦЕССОВ СОРЕВНУЮЩЕГОСЯ ОРИЕНТИРОВЩИКА

Казанцев С.А. к.п.н., доцент ГУФК им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт-Петербург

Для описания мыслительных процессов соревнующегося ориентировщика, можно применить понятийный базис СПВЭИ (субстрат – пространство – время – энергия – информация).

Если говорить о мыслительной деятельности человека, то вся она топологически сосредоточена в голове, и субстрат этой деятельности – головной мозг. Однако можно говорить о некотором «поле понятий», которое охватывает мыслительная деятельность. Это семантическое поле объединяет понятия: пространство, время, энергия, информация. В соответствии с этими понятиями можно условно выделить различные блоки в структуре мыслительной деятельности и выявить отношения между ними (рис.1).

Энергетическое обеспечение процессов мышления	Семантическое поле мышления (поле понятий)	Информационное обеспечение процессов мышления (оперативное мышление)
Временные факторы мышления	Пространственное мышление

Рис. 1. Системное описание мыслительной деятельности соревнующегося ориентировщика.

Оперативное мышление

Под оперативным мышлением понимается такой процесс решения практических задач, в результате которого формируется субъективная модель предполагаемой совокупности действий (плана операций), обеспечивающих решение поставленной задачи. Оно включает выявление проблемной ситуации и систему мысленных преобразований.

В процессе соревновательной деятельности оперативное мышление спортсмена выполняет следующие функции: планирование, контроль, прогнозирование и принятие решений в условиях жесткого дефицита времени и информации.

Анализ мышления ориентировщика в процессе соревнований по методике «думай вслух» показывает, что процедура ориентирования складывается из непрерывной цепочки этапов, связанных с получением и обработкой информации:

- выбора цели (ориентира или системы ориентиров) на карте и формирования образного представления об этой цели;

- определение своего местонахождения путем сличения (идентификации) выбранного ориентира на местности с представлением о нем, полученным из карты;

- анализ ситуации в случае рассогласования между объектом на местности и имеющимся представлением о ней в соответствии с логической формулой «если …, …то».

Такой, даже схематический анализ мыслительной деятельности спортсменов – ориентировщиков, позволяет сделать предположение о наличии различных стратегий мышления в процессе соревнований. Например, ряд спортсменов пропускает этап формирования целей (ближних и дальних). Их стратегия заключается в том, чтобы время от времени определять свое местонахождение по ходу движения в нужном направлении по компасу.

Наиболее конструктивной стратегией мышления в процессе ориентирования представляется непрерывное чтение карты, когда точки намечаемых целей расположены как можно ближе друг к другу. Однако если предположить, что количество обращений к карте в единицу времени – величина постоянная, то по мере увеличения скорости бега, расстояние на карте между точками «отсчетов» будет увеличиваться, и спортсмен будет иметь меньше возможностей для получения информации. Таким образом, между скоростью бега и количеством информации, необходимой для принятия решений существует прямая зависимость.

Если спортсмен перемещается по дистанции медленно, то он имеет возможность подробно читать карту и четко выполнять все технические действия: измерять расстояние, считать шаги, устанавливать азимут с помощью компаса. Это зона надежного ориентирования, где спортсмен действует на уровне знаний, умений и навыков.

По мере увеличения скорости бега спортсмен вынужден реже обращаться к карте и тем самым он уменьшает информационный поток, создавая дефицит информации, необходимой для принятия решений. По мере накопления опыта участия в соревнованиях, каждый спортсмен формирует индивидуальный стиль отбора необходимой информации, и максимально использует свои аналитические способности для принятия осознанных решений в условиях интеллектуального риска. Это зона «компенсаторного ориентирования» (Н. Васильев), где спортсмен действует на уровне мышления.

При дальнейшем увеличении скорости бега в зоне фрагментарного ориентирования, где информационный поток становится еще меньше, принятие решений носит скорее интуитивный характер, чем осознанный характер, поскольку вербальное оформление мысли не успевает за действием. В отличие от логического мышления, в интуитивном мышлении осознается лишь конечный результат, а весь предшествующий поиск остается неосознанным. Интуиция – это высшее проявление интеллектуального творчества. Только опытные и высококвалифицированные спортсмены способны на интуитивные решения.

Спортивное ориентирование, постоянно развивается. В первую очередь повышается точность и содержательность спортивных карт. Совершенствуется технология создания спортивных карт. Они становятся более подробными. Укрупнение масштаба карт позволяет лучше воспринимать информацию на бегу, что создает предпосылки для увеличения скорости бега.

Улучшение информативной содержательности спортивных карт влечет за собой изменение подходов к обучению технике и тактике спортивного ориентирования. Изменяется также структура мышления в процессе ориентирования.

В период становления спортивного ориентирования как вида спорта, применялись карты масштабов 1:25000, 1:15000. На этих картах содержание было в значительной мере генерализовано и спортсменам приходилось постоянно «домысливать» отсутствующую информацию. Ориентирование на таких картах требовало от участников хороших аналитических способностей. В таких условиях преимущество в соревнованиях имели спортсмены не столько атлетического, сколько интеллектуального типа. (Недаром среди ведущих ориентировщиков того времени было много научных работников, студентов технических ВУЗов, учащихся школ с физико–математическим уклоном). Можно предположить, что ведущим типом мышления у них было вербальное мышление.

В настоящее время, когда соревнования проводятся на очень точных и подробных картах, спортсмены имеют возможность использовать визуальную информацию и, соответственно, более востребованы наглядно-действенный и наглядно-образный типы мышления. Тем не менее, в типологии элитных спортсменов в настоящее время преобладают спортсмены, имеющие быстрый аналитический склад ума и хорошие атлетические качества.

Энергетическое обеспечение мыслительной деятельности

Для осуществления двигательной и умственной деятельности в спортивном ориентировании требуется достаточное энергетическое обеспечение. У человека есть три основных психологических механизма мобилизации энергии в организме: интеллектуальный, эмоциональный и волевой.

Интеллектуальный механизм связан с развитием интеллекта как целостно функционирующей системы познавательно психических процессов: сенсорно-перцептивных (ощущения и восприятия), мимических (память, представление, воображение), мыслительных (мышление) и аттенционных (внимание), обеспечивающих прием и переработку информации и определяющих способность человека определять и решать различные по масштабу и уровню сложности проблемы. Интеллектуальная регуляция является произвольной и целенаправленно формируется в процессе овладения мыслительными образами, характерными для данного вида спорта. Регуляторами здесь выступают не эмоции, а цель, образ или план, действия, который мобилизует количество энергии, необходимое, для действия в привычных условиях.

Эмоциональный механизм. Включается непроизвольно, когда существует рассогласование между имеющейся и необходимой информацией, где спортсмену нужно принять решение или действовать. Наиболее сильные эмоции возникают в значимой ситуации соревнования, где эмоциональный механизм мобилизации энергии особенно явно доминирует.

Что касается волевой регуляции, то она включается сознательно в тех случаях, когда на пути к достижению цели возникают препятствия или трудности, порождающие противоречия типа «должен, но не могу», «хочу, но не могу», «должен, но не хочу». В этих случаях необходима дополнительная мобилизация энергии, которая осуществляется по механизму волевого усилия, где главную роль играют словесные самоприказы, помогающие спортсмену повысить свою активность, поддержать ее на необходимом уровне или затормозить нежелательную активность. Волевая саморегуляция обычно связана со вскрытием резервов организма.

Пространственное мышление

Понятие «пространственное мышление» следует отличать от «логико-речевого» (вербального) мышления, в первую очередь тем, что оно оперирует образами, формируемыми на основе процессов представления, воображения, которые составляют главный продукт мыслительной деятельности ориентировщика. Качественные характеристики формируемых при этом образов определяют не только эффективность ориентации на местности, но также экономичность в тратах психической энергии, оптимальность мышечных усилий по преодолению соревновательных дистанций. (А.К. Дроздовский).

«Логико-речевое мышление» и его ментальные средства выполняют вспомогательную функцию в структуре мышления, особенно на начальных этапах его становления с тем, чтобы затем уступать место образным компонентам мышления при ориентировании на местности с «опорой» на свой прошлый соревновательный опыт.

Мы уже отмечали, что понятие «пространство» в ориентировании объединяет пространство местности и пространство карты. Карта представляет собой масштабированное, двумерное отображение данной местности. Процесс ориентирования на местности предусматривает мыслительное взаимное преобразование этих двух пространств и адекватное распознавание спортсменом своего местонахождения на местности.

Однако, специфика соревновательной деятельности такова, что в процессе прохождения спортсменом дистанции, местность не всегда совпадает с представлениями о ней, полученными из восприятия спортивной карты, хотя бы по той причине, что восприятие карты и сформированное на основе этого восприятия представление о местности, всегда субъективны и подвержены влиянию эмоций. Поэтому можно сказать, что в каждой точке пространства, и в каждый момент времени особенности мышления определяются ситуацией. Эти особенности можно определить как ситуативное мышление

Если путь спортсмена проходит по цепочке ориентиров, легко распознаваемых на местности, то ситуация однозначна и оперативное мышление осуществляется как динамическое узнавание окружающих ориентиров. В этом случае спортсмен пребывает в состоянии функционального комфорта. При возникновении трудности в идентификации ориентиров местности (или при возникновении сомнения) у спортсмена появляется необходимость сличения местности с картой и уточнения ситуации (конкретизации представления о местности). Это состояние характеризуется возникновением тревожности и необходимостью контроля ситуации. Если своевременное обращение к карте позволяет восстановить ориентирование, то причина тревоги будет устранена. Если сличение местности с картой не дает возможность восстановить местонахождение, то эта ситуация вызывает психическое напряжение или эмоциональный стресс. Ситуация требует анализа по формуле «если…то», при которой требуется перебор различных вариантов. Возможно, что местонахождение будет восстановлено (скажем немного в стороне от предполагаемой точки) и это снимет психическое напряжение. Если местонахождение восстановить не удается, то такая ситуация предлагает выбор из нескольких альтернатив для принятия решения: 1) можно продолжить попытки восстановить местонахождение, путем более внимательного чтения карты, 2) обратить внимание на поведение других участников или прибегнуть к их помощи, 3) найти ближайший надежный ориентир и начать ориентироваться от него.

Таким образом, в «трудных ситуациях» ориентирования возникает необходимость логического осмысления действий, т.е. происходит переключение с пространственного мышления на оперативное.

При обсуждении процессов пространственного мышления необходимо иметь в виду, что каждый объект или участок местности представляется спортсмену не только как объект для опознавания или узнавания, но также и как препятствие с той или иной мерой трудности по его преодолению. Понимание данного факта, его учет является одним из условий выбора оптимальных путей движения на дистанции, определяет необходимость тщательной и осознанной «проработки» на тренировках максимально возможного разнообразия типов местности, что одновременно позволит сформировать правильную двигательную технику их преодоления.

Временные факторы мышления

На дистанции соревнований, в процессе восприятия местности (карты) эффективное движение реализуется не ментальными средствами, а на основе внутреннего «видения» спортсменом будущих, настоящих и прошлых ситуаций и действий в этих ситуациях. Особенность восприятия спортивной карты состоит в том, что на основе этого восприятия человек формирует мысленные образы ожидаемого будущего. По мере передвижения на местности он ждет исполнения этого будущего.

Процесс ориентирования на местности заключается в непрерывной оценке своих действий: «где я нахожусь?», «где я был?», «где я буду?». Пространственно – временные отношения в ориентировании базируются на процессах: прогнозирования ситуации по карте, восстановления пройденного пути мысленно и по карте, адекватного определения своего местонахождения в данный момент времени.

Некоторые исследователи (А.К. Дроздовский) на основе доминирования тех или иных индивидуальных особенностей выделяют типы спортсменов:

«Географы», «топографы» – отличаются тем, что в их мыслительных операциях преобладает «образное» или «знаковое» мышление. Причем, «географы» в основном оперируют «образами местности», т.е. трансформируют образы местности в образы карты. «Топографы» опираются на «знаковую систему». Они по условным обозначениям на карте формируют представление о местности.

«Ситуационники», «тактики», «стратеги» – они отличаются глубиной «видения» будущих ситуаций на местности (карте), посредством оперативного, актуального и перспективного планирования («где я буду?»). «Ситуационники» планируют и ситуацию только до ближайшего надежного ориентира, «тактики» планируют обычно весь перегон от КП до КП. «Стратеги» успевают спланировать и следующий перегон.

«Операторы», «реставраторы», «историки» – отличаются глубиной восстановления (в уме) ситуаций уже преодоленных участков дистанции (где я был?): «операторы» восстанавливают отдельные фрагменты ситуаций в границах оперативного пространства до предыдущего КП; «реставраторы» восстанавливают ситуации в границах актуального пространства от КП до КП; «историки» способны восстановить весь уже пройденный участок.

«Аудиалы», «визуалы» и «кинестатики» – отличаются тем, какой из каналов информации: слуховой, зрительный или тактильный является ведущим в приеме и обработке информации. «Аудиалы» предпочитают переводить любую информацию в план внутренней речи и решать задачи ориентирования путем вербального мышления. «Визуалы» склонны оперировать зрительной информацией, для них объекты и участки местности (карты) выступают, прежде всего, как ориентиры по их опознаванию или узнаванию и только потом как препятствия для бега, что является следствием доминирования у них визуальной информации при планировании, контроле и восстановлении ситуаций. «Визуалы» имеют хорошие способности к проявлениям «чувства направления» при ориентировании на незнакомой местности не прибегая к компасу. «Кинестатики» предпочитают оперировать информацией о движениях, что означает доминирование образов действий в процессах планирования, контроля и восстановления соревновательных ситуаций. Именно «кинестатики» имеют наибольшую природную способность к проявлениям специфических органов «чувств»: пробегаемого расстояния, высоты, крутизны склона, качества грунта без использования счета шагов.

Такое выделение типов мышления оправдано в исследовательских целях, для лучшего понимания процессов пространственного мышления, разработки принципов классификации ошибок с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Каждый тип мышления имеет свои сильные стороны, что непременно будет проявляться в определенных ситуациях: на различных типах местности, в различных видах программы соревнований по спортивному ориентированию.

Следует отметить, что мышление соревнующегося ориентировщика всегда системно, а рассмотренные в данной статье типы мышления позволяют выявить структуру индивидуальных различий в процессах мышления, а также индивидуальные предпочтения в выборе тех или иных мыслительных действий, определяющих стратегию поведения спортсменов в различных соревновательных ситуациях.

Очевидно, что чем больше типов мышления сочетается у конкретного спортсмена, чем выше уровень их развития и сформированности, тем большие способности имеет данный спортсмен к спортивному ориентированию.

СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ КАК УЧЕБНАЯ ДИСЦИПЛИНА В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКМ СПЕЦИАЛИСТОВ

В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Казанцев С.А. к.п.н., доцент ГУФК им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт-Петербург

В последние годы в ряде физкультурных вузов страны осознана необходимость в подготовке специалистов в области спортивного ориентирования. Поскольку эта учебная дисциплина является относительно новой, то есть потребность скоординировать программы различных вузов, с целью выработки единых подходов к подготовке специалистов в этой области.

Предметом изучения является учебная и спортивная дисциплина, содержание которой составляет воспитательная, учебная, тренировочная и соревновательная деятельность в системе подготовки специалистов по физической культуре и спорту

Учебная дисциплина: «спортивное ориентирование» является частью программы подготовки специалистов по физической культуре и спорту Она базируется на общей теории и методике физической культуры, а также на знаниях наук: анатомии, физиологии, психологии и других.

Задачи и содержание курса определяются содержанием требований, предъявляемых к подготовке специалистов в области спортивного ориентирования, а именно: знаниями, умениями, навыками, техническими приемами, применяемыми при прохождении дистанций спортивного ориентирования, технологией и методами обучения основам ориентирования на местности. Специалист должен также уметь организовывать и проводить соревнования и другие спортивные мероприятия средствами спортивного ориентирования.

Направления деятельности в спортивном ориентировании весьма многообразны и требуют систематизации. Прежде всего, можно выделить два направления (блока): - ориентирование – как спорт высших достижений и ориентирование – как здоровый образ жизни. Эти два блока имеют область пересечения, которая образует третий блок, включающий детско-юношеский спорт и любительский спорт. Каждый из этих блоков определяет свою сферу деятельности и обладает своей системой ценностей:

В спорте высших достижений социально-значимыми являются результаты выступлений спортсменов в международных соревнованиях:- чемпионатах Мира, Европы и пр. Участниками деятельности здесь являются как сами спортсмены, мотивированные на высшие достижения в спорте, так и тренерские бригады, выполняющие социальный заказ, связанный с подготовкой спортсменов. Спорт высших достижений является объектом научных исследований ученых, практические рекомендации которых во многом способствуют прогрессу в развитии спорта.
В нашей стране сложилась четкая система подготовки спортивного резерва в системе детско–юношеских спортивных школ и в подростковых клубах. Администрация этих учреждений формирует социальный заказ для тренеров – преподавателей, связанный с воспитательной деятельностью и учебно-тренировочной работой в сфере спортивного ориентирования.
Спортивное ориентирование – это вид деятельности, который позволяет удовлетворять многие потребности людей. Он позволяет сочетать потребность в физической активности с умственной активностью, а также удовлетворять потребность в общении с природой. Средствами спортивного ориентирования можно проводить оздоровительную работу среди всех слоев населения.
Подготовка и проведение соревнований по спортивному ориентированию – это самостоятельная многофункциональная сфера деятельности, требующая взаимодействия и координации работы многих служб: составителей карт, начальников дистанций, бригад судей и волонтеров и др. В последнее время соревнования по спортивному ориентированию все больше носят коммерческий характер и требуют изучения рынка и профессионального менеджмента.

Программой обучения предусмотрено изучение вопросов эволюционного развития спортивного ориентирования, теории и методики преподавания предмета как массового и доступного средства физического воспитания населения различных возрастных категорий. В качестве важнейших составных частей, программа включает в себя круг вопросов, связанных с практическими умениями и навыками в сфере спортивного ориентирования, формированием у специалистов профессиональных способностей, необходимых для ведения организаторской, педагогической и научно-методической работы по спортивному ориентированию в системе учебных заведений, по месту жительства населения, в учреждениях дополнительного образования, коллективах физической культуры, в спортивных клубах.

Задачами обучения являются:

развитие профессионального интереса к научно-исследовательской, организационно-управленческой и тренерско-преподавательской деятельности в сфере спортивного ориентирования;
формирование научно-обоснованных взглядов, убеждений, умений и навыков, необходимых для профессиональной деятельности;
совершенствование спортивно-педагогического мастерства в избранном виде спорта.

Программа включает в себя следующие основные разделы курса, распределенные по семестрам обучения:

введение в специализацию;

основы спортивного ориентирования;
организация и проведение соревнований по спортивному ориентированию;
основы методики обучения навыкам спортивного ориентирования;
подготовка спортсменов - ориентировщиков;
основы планирования спортивной подготовки;
особенности профессиональной работы тренера-преподавателя ;
научно-исследовательская работа и УИРС в сфере спортивного ориентирования:
особенности проведения соревнований по различным видам спортивного ориентирования;
правовые, социально-психологические и экономические особенности занятий спортивным ориентированием

формирование научно-обоснованных взглядов, убеждений, умений и навыков, необходимых для профессиональной деятельности;
совершенствование спортивно-педагогического мастерства в избранном виде спорта.

правовые, социально-психологические и экономические особенности занятий спортивным ориентированием

развитие профессионального интереса к научно-исследовательской, организационно-управленческой и тренерско-преподавательской деятельности в сфере спортивного ориентирования;

Учебно-воспитательная работа по данной специализации организуется со студентами, имеющими начальную спортивную квалификацию не ниже третьего спортивного разряда по спортивному ориентированию, и в соответствии с учебным планом.

В процессе обучения студенты выполняют курсовые работы и принимают участие не менее чем в двух соревнованиях по спортивному ориентированию (летом и зимой), а также проходят стажировку на соревнованиях по спортивному ориентированию в качестве судей соревнований.

В соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по направлению 521900 – «физическая культура» и Учебным планом подготовки специалиста по физической культуре и спорту ГАФК им. П.Ф. Лесгафта на учебную программу специализации «спортивное ориентирование» отведено 340 часов, при этом 320 часов составляют аудиторные занятия, а 20 часов – самостоятельные.

Реализация данной программы с выполнением всех требований дает право выпускникам работать инструкторами, тренерами, преподавателями, организаторами по спортивному ориентированию.

В соответствии с классификационной характеристикой выпускника университета физической культуры по специализации «Спортивное ориентирование» студенты

должны знать:

характеристики спортивного ориентирования, как вида спорта;
характеристики спортивного ориентирования, как средства физической рекреации;
правила соревнований и виды спортивных дисциплин;
основы методики обучения и подготовки спортсменов - ориентировщиков;
критерии подготовленности спортсменов;
основы планирования спортивной подготовки;

Выпускники должны уметь:

организовать процесс обучения ориентированию на местности в учебных заведениях и спортивных клубах на предприятиях или по месту жительства;
организовать соревнования по ориентированию в школе, в ВУЗе, спортивном клубе, на туристском слете;
спланировать дистанцию соревнований и поставить ее на местности;
самостоятельно проходить дистанции, как на летних, так и на зимних соревнованиях по спортивному ориентированию;
составить годовой план учебно-спортивной подготовки для групп спортивного резерва;
выделить проблемные направления научных исследований в ориентировании и организовать учебную научно-исследовательскую работу.

В результате обучения по данной программе студенты должны уметь решать практические задачи организационной, управленческой, тренерско-педагогической и научно-исследовательской работы по спортивному ориентированию.

Казанцев Сергей Александрович. к.п.н., доцент СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта

Мастер спорта, судья республиканской категории, тренер высшей категории.

Санкт – Петербург, СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. Кафедра ТиМ МФОРиТ,

Тел.д. (812) 511-23-70

УПРАВЛЕНИЕ КАК РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМНЫХ СИТУАЦИЙ

В СПОРТИВНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ

Казанцев С.А. к.п.н., доцент ГУФК им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт-Петербург

С точки зрения теории управления процесс ориентирования на местности можно рассматривать как процесс управления (или самоуправления),

Управление системой осуществляется на основе информации. Под информацией понимают сведения об окружающем мире, о внутреннем состоянии системы и внешних условиях, которые управляющая система использует для осуществления процессов управления. В научном плане информация охватывает как те сведения, которыми располагают люди (содержащиеся в памяти и полученные в процессе обучения или прошлого опыта), так и те, которые объективно существуют независимо от сознания людей. Однако сами по себе сведения не могут быть использованы в управлении, поскольку они способны воздействовать на систему, лишь приобретя форму сигналов.

Сигнальная форма информации - непременная черта процессов управления. Управление, как отмечал А. Н. Колмогоров, есть переработка информации в сигналы, корректирующие деятельность машины и организма. Сам по себе сигнал – это физический процесс, несущий в себе информацию. Сигнал несет команду системе, и если команда воспринята, система реагирует на нее, отвечая теми или иными реакциями.

В применении к спортивному ориентированию таким сигналом является команда для осуществления целенаправленного движения (бега).

Еще одной существенной стороной процессов управления является наличие в самоуправляемой системе обратных связей. Принцип обратной связи – один из самых важных принципов управления. Согласно ему, управление может осуществляться только в том случае, если управляющая система будет получать информацию об эффекте, достигнутом тем или иным действием управляемой системы о достижении или не достижении цели. Несоответствие фактического состояния системы с заданным и является тем корригирующим сигналом, который вызывает перестройку системы, с тем, чтобы она функционировала в заданном направлении. Принцип обратной связи является законом функционирования всякой самоуправляемой системы, независимо от ее качественной стороны. Другой важной особенностью процесса управления является его целенаправленность.

Blog

В. В. Чешихина Содержание и методика физической подготовки

Содержание