Geum.ru

Програма творчого конкурсу для вступу на навчання до харківської державної академії

Вид материалаКонкурс

Содержание


1. Подачі накатом в задню зону.
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах»
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг.
2. Удари зльоту.
3. Подача м’яча
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах»
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см).
Чоловіки та жінки старше 35 років
Подобный материал:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19
чоловіки та жінки старше 35 років


1. Подачі накатом в задню зону. М’яч підкидується на висоту не менш 16 см вгору в праву частину столу (10 ударів – 5 разів по діагоналі та 5 разів по прямій) і в ліву частину столу (10 ударів – 5 разів по діагоналі та 5 по прямій). Оцінка (з 20 ударів) – кількість влучень.


Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4

Жінки
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4


2. Накати. Виконувати удари почергово справа по діагоналі (10 разів), по прямій (10 разів), в середину стола (10 разів) в задню частину столу, теж саме ударами зліва. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.


Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14

Жінки
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14


3. Підрізки. Виконувати удари почергово справа по м’ячу, по діагоналі (10 разів), по прямій (10 разів), в середину стола (10 разів), теж саме ударами зліва. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.


Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14

Жінки
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14


4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).

Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).




Бали

С
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
17,5
17,9
18,3
18,7
19,1
19,5
19,9
20,3
20,7
21,1
21,5
21,9

Жінки
18,0
18,4
18,8
19,2
19,6
20,0
20,4
20,8
21,2
21,6
22,0
22,4


5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг.

Виконується з 3 спроб.


Бали

м., см
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
2,0
1,80
1,70
1,65
1,60
1,55
1,50
1,45
1,40
1,35
1,30
1,25

Жінки
1,80
1,70
1,65
1,60
1,55
1,50
1,45
1,40
1,35
1,30
1,25
1,20


ТЕНІС

чоловіки та жінки до 35 років


1. Удари по м’ячу з відскоку. Виконувати удари (почергово) справа та зліва по м’ячу, який відскочив від тренувальної стелі на відстані 7 м на точність у мішень 60х60 см. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.


Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5

Жінки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5


2. Удари зльоту. Виконувати ударами (почергово) справа та зліва у мішень 50х50 см на відстані 3 м на точність. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.


Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5

Жінки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5


3. Подача м’яча. Виконувати подачу у мішень 1х1 м в перше поле подачі (15 ударів – 5 разів по діагоналі та 10 разів по прямій) і в друге поле подачі (15 ударів – 5 разів по діагоналі та10 по прямій). Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.


Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5

Жінки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5


4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).

Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).








Рис.3 Схема виконання вправи «Біг у п’яти напрямах»


Бали

С
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
16,5
16,9
17,3
17,7
18,1
18,5
18,9
19,3
19,7
20,1
20,5
20,9

Жінки
17,0
17,4
17,8
18,2
18,6
19,0
19,4
19,8
20,2
20,6
21,0
21,4


5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см).

Виконується з 3 спроб.

Бали

См
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
2,55
2,50
2,45
2,40
2,35
2,30
2,25
2,20
2,15
2,10
2,05
2,00

Жінки
2,25
2,20
2,15
2,10
2,05
2,00
1,95
1,90
1,85
1,80
1,75
1,70


Чоловіки та жінки старше 35 років


1. Удари по м’ячу з відскоку. Виконувати удари (почергово) справа та зліва по м’ячу, який відскочив від тренувальної стелі на відстані 7 м на точність у мішень 60х60 см. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.

Бали

Кількість
200
190,5
181
171,5
162
152,5
143
133,5
124
114,5
105
100

Чоловіки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5

Жінки
25
23
20
18
16
14
12
10
8
7
6
5