Федерального института промышленной собственности. Научно-популярное издание рассчитано на широкую читательскую аудиторию

Вид материала

Документы

Содержание А. с. 1392660 СССР. Устройство для увеличения роста / А. С. Палькоидр. 03.01.88. А. с. Илизаров Г. А., Марханов А. М., Имерлишвили Н. А. Комплекс упражнении для развития гибкости Совмещение методик палько - некрасова и бутейко Критерии вентиляции легких Норма 6,5 46 60 60 90 8

Подобный материал:

• Библиотека Альдебаран, 5999.96kb.
• Семь функций промышленной собственности в управлении бизнесом б. Леонтьев, д-р, 292.85kb.
• -, 3057.79kb.
• И. В. Челышева Медиаобразование для родителей, 1893.15kb.
• Патриотизм на службе россии, 2028.61kb.
• Научно-популярное издание, 1955.71kb.
• Парижская конвенция по охране промышленной собственности (Париж, 20 марта 1883 года), 445.02kb.
• Конвенция по охране промышленной собственности, 396.12kb.
• Конвенция по охране промышленной собственности, 412.75kb.
• А. П. Абраменко Модуль №1 Интеллектуальная собственность, закон, 75.9kb.

БИБЛИОГРАФИЯ

А. с. 1392660 СССР. Устройство для увеличения роста / А. С. Палькоидр. 03.01.88.

А. с. 1509068 СССР. Устройство для вытяжения/А. С. Палькоидр. 22.05.89.

А. с. 1621927 СССР. Устройство для вытяжения позвоночника/А. С. Палько и др. 22.09.90.

Абросимов Л. И. и др. Детская спортивная медицина. — М.: Медицина, 1980.

Ацюковский В. А. Эфиродинамические гипотезы. — М.: Петит, 1997.

Белкания Г., Дарцмелия В. Гипертония и прямохождение // Наука и жизнь. — 1986. — № 2.

Болезни сердца и сосудов: В 4 т. / Под ред. Чазова. Е. И. — М.: Медицина, 1992.

Веселовский В. П. Практическая вертеброневрология и мануальная терапия. — Рига. 1991.

Гербер Р. Вибрационная медицина. — М.: КОР, 1997.

Гойденко В. С, Загорская Н. А. Биодинамическая коррекция остеохондроза позвоночного столба и миофасциальных болевых синдромов. — М., 1998.

Грант В. Эволюция организма. — М.: Мир, 1980.

Долецкий С. Я., Палько А. С. Домашний стадион // Знание. - 1982.-№2.

Егоров М. Ф., Чернов А. П., Некрасов М. С. Ортопедическая косметология. — М.: Изд. центр "Федоров", 2000.

Жолндз М. Я. Медицина против медицины. — СПб.: Лань, 1996.

Заявка 2000129861/12 в ФИ ПС. Устройство для коррекции позвоночника/А. С. Палько, М. С. Некрасов.

Илизаров Г. А., Марханов А. М., Имерлишвили Н. А. Напряжение растяжений как фактор роста стимуляции позвонков. Эксперимент. Теоретические и клинические аспекты разрабатываемого в КНИИЭКОТ метода чрезкостного остео-синтеза. — Курган, 1984.

Катков В. Е. Гравитационные изменения в системе кровообращения здорового человека: Автореф. ... д-ра мед. наук. — М., 1987.

Лобачик В. И. Влияние вектора гравитации на лимфоотток. Венозное кровообращение и лимфообращение. Ч. 2. — Алма-Ата, 1998.

Лощинов В. И. Введение в валеотехнологию. — М.: Аллег-ропресс, 1997.

ЛэмбМ. Биология старения. — М.: Мир, 1980.

Марри Р. и др. Биохимия человека. — М.: Мир, 1993.

Мартиросов Э. Г. Морфологический статус человека в экстремальных условиях спортивной деятельности // Итоги науки и техники: Антропология. Т. 1. — М., 1958.

Михайлов В. С, ПалъкоА. С. Питание по научному// Выбираем здоровье. 2-е изд. — М.: Мол. гвардия, 1987.

Основы физиологии человека: В 2 т. / Под ред. Ткачен-коБ. И.-СПб., 1994.

ПалъкоА. С. Рост по заказу/ Минздрав СССР. — М., 1988.

ПалъкоА. С, Некрасов М. С. Человек в гравитационном поле Земли. - М.: РУСАКИ, 1999.

Пат. 2126703 СНГ. Устройство для развития подвижности ног в тазобедренных суставах и укрепления приводящих и отводящих мышц бедра / А. С. Палько, М. С. Некрасов. 27.02.99.

Пат. 2129557 СНГ. Тренажер с гравитационным эффектом / А. С. Палько, М. С. Некрасов. 27.04.99.

Пат. 2135247 СНГ. Способ повышения функционального состояния спортсмена/А. С. Палько, М. С. Некрасов. 27.08.99.

Пат. 2140803 СНГ. Тренажер /А. С. Палько, М. С. Некрасов. 10.11.99.

Пат. 2142307 СНГ. Способ увеличения продолжительности жизни человека/А. С. Палько, М. С. Некрасов. 10.12.99.

Пат. 2143300 СНГ. Тренажер с использованием гравитационного эффекта/А. С. Палько, М. С. Некрасов. 27.12.99.

Пат. 2146162 СНГ. Манжета для соединения тренирующегося с тренажером / А. С. Палько, М. С. Некрасов. 10.03.2000.

Пат. 2153377 СНГ. Устройство для выполнения гимнастических упражнений / А. С. Палько, М. С. Некрасов. 27.07.2000.

Пат. 2158156СНГ. Тренажер для функционального восстановления позвоночника спортсменов и людей тяжелого физического труда / А. С. Палько, М. С. Некрасов. 27.10.2000.

Патологическая физиология / Под ред. Адо А. Д. и Новицкого В. В. — Томск: Изд-во Томского ун-та, 1994.

Попов С. И., Лисицына Р. И. О перестройке костной структуры в связи с функцией нагрузок / 2-й Всерос. съезд рентгенологов и радиологов. — Л.: Медицина. Ленингр. отд-ние, 1966.

Слюсарев А. А. Биология с общей генетикой. — М.: Медицина, 1978.

Тревелл Дж. Г., Симоне Д. Г. Миофасциальные боли: В 2 т. Т. 1.-М.: Медицина, 1989.

Харрисон Дж. и др. Биологическая изменчивость в популяциях современного человека // Биология человека. — М.: Мир, 1979.

Харрисон Дж. и др. Генетическая структура человеческих популяций // Биология человека. — М.: Мир, 1979.

Хасснулин В. И. и др. Адаптация человека к гравитационным возмущениям в солнечной системе — один из базисных механизмов здорового образа жизни / 7-я Всесоюз. конф. по экол. физиологии. —Ашхабад, 1998.

Шабельников В. Г. Анализ устойчивости моделей кровообращения человека при гравитационных воздействиях: Тез. докл. 3-й Всес. конф. по пробл. биомеханики. — Рига, 1983.

_{ПРИЛОЖЕНИЯ}

Приложение 1

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

	1. ИП (исходное положение): основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делают наклоны головы вперед и назад, вправо и влево по 10—15 раз.
	2. ИП: основная стойка, руки на поясе. Вращают плечевым поясом вперед и назад по 10—15 раз.
	3. ИП: основная стойка, руки на поясе или в пальцевом замке за спиной. Вращают корпус по часовой стрелке и против по 20 раз.
	4. ИП: сидя на полу, ноги разведены, Делают наклоны туловищем и поочередно стараются коснуться лбом колен и пола.
	5. ИП: лежа на спине. Разогнутой ногой достают кисть отведенной руки, плечей от пола не отрывая; упражнение повторяют лежа на животе 10—15 раз.

	6. ИП: лежа на полу. Забрасывают ноги за голову, касаются пола кончиками пальцев, притягивают к полу руками колени, которыми касаются плеч; упражнение повторяют 10—15 раз.
	7. ИП: стоя на коленях. Выполняют 10—15 качательных движений.
	8. ИП: стоя на коленях. Разводят стопы, садятся и ложатся на пол; упражнение выполняют 20—30 секунд.
1	9. ИП: стоя. Выполняют продольный и поперечный шпагат по 10-15 раз.
	10. ИП: лежа на полу. Поднимают плечи, сгибают ноги в коленях, наклоняют голову максимально назад и стараются достать стопами затылок.
	11. ИП: лежа на животе. Берут руками за голень, поднимают от пола плечи и колени и раскачиваются вперед и назад по 10—15 раз.
	12. ИП: сидя на полу. Подтягивают подбородок к коленям, перекатываясь спиной к голове и обратно.

Приложение 2

СОВМЕЩЕНИЕ МЕТОДИК ПАЛЬКО - НЕКРАСОВА И БУТЕЙКО

Вопрос продолжительности жизни, улучшения ее качества был и остается в центре внимания людей. Накопленный человечеством опыт применения самых разнообразных методов и средств воздействия на организм с целью улучшения его состояния и увеличения продолжительности жизни огромен. Но ни одно из известных в настоящее время медицине средств не является достаточно эффективным и универсальным.

Подход к этой проблеме, предлагаемый авторами, основан на совместном применении двух методик воздействия на организм человека: методики волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) по Бутейко и методики коррекции позвоночника по Палько —Некрасову.

Такой подход обеспечивает универсальность воздействия (практически на все основные физиологические функции организма) и высокую эффективность.

Воздействие методом ВЛГД на метаболизм через дыхание очевидно , так как нормализация дыхания (т. е. объема вентиляции) приводит к нормализации кислотно-щелочного баланса. При этом нормализуется оксигенация тканей в связи с воздействием С0₂ на гемодинамику через увеличение просвета сосудов при ликвидации сосудистого спазма и благодаря эффекту Вериго — Бора (улучшение передачи оксигемоглобином кислорода в клетки органов в среде с большим содержанием С0₂). Даже примененный изолированно от других воздействий метод ВЛГД по Бутейко всегда улучшает состояние больного и часто полностью ликвидирует проявление болезни (табл., с. 192).

Так же действует и метод Палько — Некрасова.

Дыхание зависит от состояния позвоночника через вегетативную нервную систему. Оказалось, что вытяжение позвоночника, коррекция его искривления, устранение сдавливания межпозвоночных дисков, сосудов и нервов всегда приводит к уменьшению объема вентиляции в той или иной степени. Эта

Таблица

КРИТЕРИИ ВЕНТИЛЯЦИИ ЛЕГКИХ

эинвохэоэ	КИНВХПН	ттэтЯйъм яиэиэхэ	%	Зн ww 'гоЭ	ЭЧ1ГХЦ	KBiiqirodLiiOH	•э 'веХви •ииэмвдо	KHIIBXPIff
СВЕРХВЫНОСЛИВОСТЬ	ПОВЕРХНОСТНОЕ	V IV III II I	7,5 7,4 7,3 7,1 6,8	54 53 52 51 48	48 50 52 55 57	180 150 120 100 80	210 190 170 150 120	3 4 5 6 7
НОРМА 6,5 46 60 60 90 8
ЧНЕ31ГОЭ	ЯОЯОЗЛКЛ	I II III IV V VI VII	6,0 5,5 5,0 4,5 4,0 3,5	43 39 36 32 28 24	65 70 75 80 90 100	50 40 30 20 10 5	75 60 50 40 20 10	10 12 15 20 26 32
СМЕРТЬ

связь была замечена индийскими йогами еще в глубокой древности. Всегда при занятии пранаямами рекомендовалось выравнивать спину, и большая часть осан направлена на развитие гибкости позвоночника. Имеется и обратная зависимость: уменьшение дыхания, создавая лучшие условия для перфузии ткани (за счет расширения сосудов) и оксигинации вследствие эффекта Вериго — Бора и вазодилятационного действия С0₂, а также смещения рН среды в сторону дыхательного ацидоза, оптимизирует обмен веществ, все это приводит к увеличению эластичности тканей и подвижности суставов.

В основе остеохондроза позвоночника наряду с диспозицией позвонков практически всегда лежат нарушения метаболизма тканей, вызванные хронической гипервентиляцией. Гипервентиляционный синдром имеется в той или иной степени у большинства современных людей, что подтверждается снижением (против нормы) контрольной паузы (КП) и наличием у большинства людей болезненных симптомов, исчезающих при нормализации дыхания.

Аналогичные результаты получаются при вытяжениях позвоночника за счет освобождения от сдавливаний стволов вегетативной нервной системы и сосудов (улучшается проведение нервных импульсов и перфузия тканей). Это практически сразу сказывается на самочувствии пациента.

В тех случаях, когда перед занятием имелись болезненные симптомы, правильно примененная методика снижает или значительно уменьшает их.

Начинать занятия с пациентом рекомендуется с объяснения причин нарушения его здоровья — гипервентиляция, а также компрессионные, гравитационные повреждения позвоночника. Важно добиться полного принятия пациентом теоретических положений. Для этого проводится глубоко дыхательная проба, при которой пациент по команде увеличивает глубину дыхания (глубокий вдох) в 2—3 раза. При выраженных проявлениях болезни (астма, гипертония, стенокардия, язвенная болезнь и т. д.) симптомы возникают вновь или усиливаются. Затем уменьшением дыхания следует снять симптомы. При правильном применении методики симптомы снимаются за 3—5 минут. Повторять пробу рекомендуется до тех пор, пока пациент четко не усвоит причинно-следственную связь и не будет правильно отвечать на вопрос: "В чем причина Вашей болезни?"

При резком учащении пульса во время проведения пробы и ухудшении состояния пробу следует прекратить. Кроме того, не следует проводить пробу более 3 минут в связи с возможностью развития гипоксических осложнений (параксизмальная тахикардия, обморок и т. д.)- Проба расценивается как положительная, если она ухудшает состояние.

Проба позволяет выявить у пациента наиболее пораженную гипервентиляцией систему, которая отреагирует соответствующей симптоматикой. Проба будет менее информативна, если пациент принял перед ее проведением спазмолитические или гипотензивные препараты, так как они снимают естественную защитную реакцию организма на гипервентиляцию в виде спазма сосудов и бронхоспазма.

Далее овладение методикой будет состоять из нескольких этапов.

На первом этапе следует научить пациента измерять свое дыхание посредством контрольной (КП) и максимальной (МП) пауз (рис. 1), величины которых находятся в прямой зависимости от оксигенации тканей. КП — время в секундах от естественного выдоха до первого желания вдохнуть, а МП — предельно возможное время без дыхания после выдоха, но такое, которое не приводит к "срыву'¹ дыхания, т. е. без последующего углубления дыхания (дыхание необходимо удержать неглубоким) (см. табл.). Измерения проводятся в стандартных условиях с целью определения эффективности занятия (т. е. до одинаковой трудности).

В первые дни занятий пациенту предлагается применять метод только для снятия болезненной симптоматики, чтобы у него не возникаю сомнений в правильности действий (рис. 2, с. 196). Умение снять болезненный симптом — главный показатель освоения методики.

Уменьшение дыхания характеризуется следующими признаками:

1) постоянное в течение занятия чувство нехватки воздуха;

2. согревание конечностей от легкого потепления до пота (вследствие расширения периферических сосудов);
   
3. исчезновение болезненной симптоматики (болей, спазмов, аритмии, тахикардии и т. п.);
   
4. снижение пульса (в особенности — патологически учащенного);
   

Рис. 1. Измерение КП, МП, ЗД, ГД



Рис. 2. Метод ВЛГД по Бутейко

5) увеличение КП и МП (см. табл.).

Следующий этап — предупреждение симптомов болезни (приступов и т. д.). На этом этапе (через внимание к дыханию) пациент должен научиться чувствовать момент углубления дыхания, что происходит всегда перед появлением болезненных симптомов, являясь их основной причиной. Перед появлением симптомов пациент должен уменьшить дыхание и не допустить развития болезненных симптомов. На этом этапе выздоравливающий должен через анализ трех показателей (самочувствия, паузы и пульса) сам выяснить, какие именно факторы углубляют у него дыхание.

Основными факторами, углубляющими дыхание, являются:

• представление о полезности глубокого дыхания;
  
• глубокодыхательные гимнастики;
  
• переедание, особенно белковой пищи;
  
• химические факторы (бытовая химия и т. д.);
  
• гиподинамия;
  
• длительный сон, особенно на спине;
  
• нервные и физические перегрузки.
  

Факторы уменьшающие глубину дыхания: голодание, ограничение питания, вегетарианство, умеренные физические нагрузки, массаж, закаливание, термические процедуры, ношение корсета, коррекция позвоночника по методике Палько — Некрасова.

Воздействие этих факторов каждый пациент должен проверить измерениями КП и МП.

На третьем этапе пациенту рекомендуется постоянно следить за дыханием и применять метод ВЛГД при нормальном состоянии.

На этом этапе у большинства больных происходит выздоровление, о чем свидетельствует нормализация пульса (до 60 и ниже ударов в минуту) и увеличение паузы.

Возвращение симптомов болезни на этом этапе возможно при очаговой инфекции в зубах, небных миндалинах, а также при скрытых ошибках в методике тренировки, что всегда сопровождается падением паузы.

Проверка правильности тренировки проводится на 20—30-минутных занятиях с замером волевой паузы каждые 3— 5 минут. Динамика волевой паузы точно выявляет ошибки в методике тренировки.

По показателям значений волевой паузы возможны 3 варианта:

1. все паузы (до, во время и после тренировки) примерно одинаковы — больной не усвоил методику и не уменьшает дыхание;
   
2. вторая и третья паузы больше исходной, далее паузы уменьшаются — больной углубляет дыхание, такая тренировка может вызвать приступ болезни;
   
3. при правильной тренировке вторая пауза будет меньше исходной, далее паузы будут увеличиваться, так как накапливается кислород в тканях и идет адаптация дыхательного центра к увеличению концентрации С0₂ в крови.
   

По динамике волевых пауз определяется оптимальная продолжительность занятий на выбранном уровне удушья. Занятия целесообразно продолжать до тех пор, пока идет увеличение волевых пауз.

Каждый больной должен знать, какие факторы и как воздействуют на его дыхание. Определяется это воздействие через измерение КП и МП.

От интенсивности и объема занятий зависит время наступления и выраженность реакций очищения (выздоровления). Эти реакции наступают только в случае прироста пауз при достижении (в среднем) паузы 10, 20, 40 и 60 секунд. Реакции очищения напоминают обострение болезни, но текущей с другой интенсивностью (обратным ходом).

Во время реакции очищения пациент не должен прекращать занятия этим методом, а также увеличивать их объем и интенсивность, насильно есть. Ему следует всячески способствовать очищению организма известными способами. Для выздоравливающего во время реакции очищения очень важно находиться в контакте с врачом-методистом.

Если пациент прекращает занятия, то очищение не завершается, и если дыхание снова углубится, то болезнь возвратится снова.

Оздоровительный эффект воздействие методом ВЛ ГД на пациента значительно возрастает, если оно сочетается с коррекцией позвоночника по методу Палько — Некрасова. При этом основным принципом является уменьшение дыхания через расслабление, чему способствуют занятия на тренажерах, не требующие больших физических усилий.

Во время занятий с гравитационными манжетами и на вибростоле также следует обращать внимание на объем дыхания. Важно со временем определить, какие упражнения и какие тренажеры дают наибольший прирост МП и КП, и в дальнейшем использовать преимущественно эти упражнения и тренажеры. Очень важно производить замеры КП и МП до и после занятий на тренажерах. При этом необходимо помнить, что замеры до и после занятия следует проводить примерно при одинаковом пульсе.

Как было указано, в процессе занятий на тренажерах желательно уменьшать дыхание, но при должном овладении методикой ВЛГД дыхание контролируется автоматически все время бодрствования в течение суток. В этом случае во время занятий на тренажерах можно задыханием специально не следить и измерять паузу после занятий, когда частота пульса придет к исходной.

Следует предупредить читателя, что овладение методикой ВЛГД необходимо проводить под руководством врача-методиста.