Программа оптимизации доминирующего психического состояния у представителей различных типов темперамента 15 Т. С. Бабина 16
| Вид материала | Программа |
- Конспект лекций по Методам оптимизации для студентов, обучающихся по специальности, 41.05kb.
- Темперамент детей, 517.49kb.
- Урок по биологии "психологические особенности личности", 116.67kb.
- Дифференциальная психология Вопросы, 33.71kb.
- Изучение свойств нервной системы учащихся, 286.83kb.
- Данной курсовой работы: «особенности темперамента у мужчин и женщин», 581.36kb.
- Теоретические основы взаимосвязи типов темпераментов и обучаемостью детей старшего, 397.07kb.
- Клинико-социальные аспекты состояния психического здоровья комиссованных военнослужащих, 292.53kb.
- Отношение к любви и браку у представителей различных психологических типов личности, 349.85kb.
- Кузнецова Елена Сергеевна г. Сергиев Посад 2009 г. Содержание Введение глава I. Теоретическое, 602.57kb.
Т. В. Визгалова
Особенности состояний саморегуляции
с различными уровнями ситуативной
и реактивной тревожности.
В статье раскрываются особенности состояний саморегуляции
с различными уровнями ситуативной и реактивной тревожности, их взаимосвязь, что позволяет выявить более оптимальные способы саморегуляции состояния.
XXI в. заставляет жить в ускоренном ритме. Постоянные состояние стрессы, нервное напряжение, повышенная тревожность ослабляют общее состояние — необходима быстрая перестройка организма. Механизмом перестройки является индивидуальный стиль саморегуляции.
Индивидуальный стиль саморегуляции является интегральной характеристикой результата взаимодействия регуляторных систем разного уровня, а его оптимальность определяется по влиянию саморегуляции на состояние, работоспособность и здоровье человека (В. И. Моросанова).
Перед нами стояла задача выявить взаимосвязь индивидуального стиля саморегуляции с тревожностью. В исследовании, проведенном на базе БИСГУ им. Н. Г. Чернышевского, приняли участие 74 испытуемых с высоким и низким уровнем личностной тревожности разного пола в возрасте от 18 до 21 года. Методическим аппаратом исследования является комплекс методик, определяющих тип и характеристики индивидуального стиля саморегуляции: «Тест Люшера», определяющий состояние вегетативного коэффициента (КВ); «Личностный опросник H S Eysenk-EPI», определяющий уровень вертированости; «Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности» (Ч. Д. Спилберг, Ю. Л. Ханин); «Опросник Спидо» (О. Микшик). В результате обработки этих данных были
получены следующие результаты.
Для накопительного стиля саморегуляции характерен высокий уровень реактивной тревожности, как следствие высокий уровень ситуативной тревожности, при этом наблюдается предвосхищаемое регулирование. Проявляется эмоциональная устойчивость, в определенных сложившихся условиях, что затрудняет быструю адаптацию. Уровень личностной ситуативной тревожности повышается в ситуациях самоутверждения и отстаивания собственных интересов. В трудных ситуациях преобладает подход принятия решения. Чувство беспечности, как таковое, отсутствует.
Для экономного стиля саморегуляции: чем больше происходящих изменений, требующих энергетических затрат, тем больше человек закрывается от этого, стараясь сберечь «драгоценную» энергию. Высокая ситуативная тревожность вызывает переживания и сомнения в способах взаимодействия со средой, способствует пониженной уверенности и излишней чувствительности, низкому самообладанию.
Для затратного стиля саморегуляции характерна высокая возбужденность, склонность к переживанию ситуаций, как следствие — высокая личностная тревожность, бедность способов саморегуляции. Главная проблема в том, что устойчивые взаимодействия со средой не позволяют к ней оптимально приспособиться и урегулировать нестандартные ситуации. Излишняя рационализация проблем тормозит общую тенденцию
к проявлению спонтанности, возбужденности.
Самым оптимальным стилем саморегуляции оказался гармоничный стиль, для которого характерна высокая заинтересованность, увлеченность в выработке и познании новых способов саморегуляции, принятие решения в неопределенных и стрессовых ситуациях.
В каждой из четырех корреляций индивидуального стиля саморегуляции прослеживается взаимосвязь с личностной и ситуативной тревожностью. Это позволяет говорить о том, что существует взаимосвязь индивидуального стиля саморегуляции с уровнем тревожности. В результате полученных данных можно сделать вывод, что, оптимизируя индивидуальный стиль саморегуляции, можно изменять уровень тревожности.
С. М. Власов
Защита потребителей от продуктов питания,
вредных для здоровья
Статья посвящена изучению осведомленности студентов о продуктах питания, вредных для здоровья, и формированию у них культуры грамотного потребителя.
Поскольку около 70 % заболеваний обусловлены неправильным и некачественным питанием, то студенты, будущие преподаватели, должны знать биологическую ценность продуктов, влияние питания на внешность и здоровье, принципы рационального питания, сочетание питания с движением, влияние вредных компонентов пищи на здоровье, как отстоять свои права потребителя.
Целью нашего исследования явилось выявление осведомленности студентов о продуктах питания, вредных для здоровья, и поиск путей для формирования у них культуры грамотного потребителя.
Исследование проводилось в Балашовском институте Саратовского государственного университета имени Н. Г. Чернышевского. В нем принимали участие 60 студентов 2 курса факультета физической культуры
и безопасности жизнедеятельности. В процессе беседы и анкетирования было установлено, что все достаточно хорошо информированы о принципах рационального питания, влиянии питательных веществ на организм, но мало что знают об опасностях для здоровья от потребления недоброкачественных продуктов питания и куда следует обращаться, если они приобретены.
Вопросы питания рассматриваются на факультете ФК и БЖД при изучении дисциплин «Возрастная анатомия и физиология», «Здоровый образ жизни и его составляющие» (по 2 часа). Однако стандартом не предусмотрено изучение опасностей для здоровья от потребления продуктов питания, формирование культуры грамотного потребителя.
Конечно, студенты слышали о вреде того или иного продукта, но эти сведения часто носят отрывочный характер. У них бывали ситуации, когда купленные продукты питания оказывались испорченными. Однако очень немногие студенты вели себя грамотно в этих случаях. С целью выяснения причин такого поведения нами была предложена анкета, включающая 10 вопросов.
Исследования показали, что 47 % студентов устроят скандал, если продавец их обманул, 14 % обратятся в милицию или службу по охране прав потребителей, 22 % потребуют жалобную книгу, а 17 % «культурно объяснят, что так нельзя делать». Если товар оказался некачественным, то 54 % студентов вернут его в магазин, 41 выбросят и только 5 % обратятся в службу по защите прав потребителей. На вопрос «Часто ли Вы обращаетесь за помошью к продавцу?» 50 % студентов отвели «никогда», 34 % — «редко», 13 % — «иногда» и только 3 % — «часто».
При покупке продуктов питания студенты в первую очередь обращают внимание на цену, затем на срок годности. При этом для них важно, чтобы срок годности не истек. Никого не смущает тот факт, что чем выше срок хранения продуктов питания, тем менее полезными для здоровья человека они являются. Только 15% студентов обращают внимание на производителя, отдавая предпочтение продукции отечественного производства, поскольку она является более свежей и качественной по сравнению с импортной. На состав продуктов обращают внимание только 3 % студентов, выбирая продукты питания с меньшим количеством химических добавок. Все опрошенные (100 %) студенты не знают, куда следует обратиться и как написать заявление, если куплен испорченный продукт питания, а продавец отказался вернуть деньги или поменять товар.
На основании полученных результатов нами были внесены изменения в программу курса «Здоровый образ жизни и его составляющие». В рамках названной дисциплины прочитаны лекции: «Рациональное питание», «Продукты питания, вредные для здоровья», «Покупка и хранение продуктов питания», «Защита прав потребителей». Кроме того, были проведены практические занятия по теме «Защита прав потребителей» и круглый стол на тему «Продукты питания, вредные для здоровья». В программу круглого стола были включены следующие вопросы для обсуждения:
- Вредные компоненты пищи.
- Влияние вредных компонентов пищи на здоровье человека.
- Пищевые заболевания.
- Характеристики безопасности мяса, рыбы, молока, хлеба.
- Генетически модифицированные продукты питания.
- Биологически активные добавки.
- Рекомендации по выбору безопасных для здоровья и полезных продуктов питания.
- Защита современного потребителя от товаров, вредных для здоровья.
В заседании круглого стола принимали участие главный специалист-эксперт Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Саратовской области в Балашовском районе отделения «Защиты прав
потребителей» И. М. Гоголева, старший специалист 1 разряда Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Саратовской области
в Балашовском районе Л. В. Семенченко.
В результате беседы со студентами было установлено, что предложенные изменения программы курса «Здоровый образ жизни и его составляющие» и программа круглого стола позволяют получить знания по безопасному питанию. Это нашло подтверждение и во время экзамена. Все студенты хорошо справились с ситуационными задачами, касающимися грамотной покупки продуктов питания и защиты прав потребителей.
Таким образом, реализация разработанных нами изменений программы курса «Здоровый образ жизни и его составляющие» позволяет улучшить профессиональную компетентность педагогов в вопросах здорового и безопасного питания, а также повысить уровень собственного здоровья и здоровья школьников.