Батыркаев Равиль Мубаракович, учитель физической культуры моу «Бичуринская средняя общеобразовательная школа». Бичурино 2008 пояснительная записка
| Вид материала | Пояснительная записка |
- Сечина Людмила Владимировна, учитель высшей категории моу «Петуховская средняя общеобразовательная, 612.61kb.
- Формирование здорового образа жизни младших школьников на уроках физической культуры, 84.87kb.
- Мочалова Лидия Сосипатровна, моу «Черноярская средняя общеобразовательная школа», Тегульдетский, 489.73kb.
- Приказ №165 от «7» декабря 2011 г. «Об итогах районного конкурса сочинений «И отблеск, 24.24kb.
- Балабанов Сергей Николаевич учитель физической культуры; Общеобразовательное учреждение, 27.06kb.
- Терещенко Александр Петрович, учитель физики моу сош №10 2008 год пояснительная записка, 206.78kb.
- Исаев Мухтар Катибович, учитель физики и информатики моу "сош с. Дмитриевка" Рабочий, 120.73kb.
- Ушницкая Варвара Васильевна, учитель русского языка и литературы с. Чериктей, 2010, 319.19kb.
- Новикова Елена Васильевна, учитель мхк 2007 2008 г пояснительная записка, 112.2kb.
- Кабисских Жанна Германовна, учитель информатики моу «Средняя общеобразовательная школа, 569.51kb.
Тематический план 3-го года обучения
Теоретическая подготовка Тема № 1. Основы совершенствования спортивного мастерства. Анализ индивидуальной работы по спортивному дневнику соответственно поставленным задачам в индивидуальном плане на год и перспективном плане. Анализ проведённой работы и результатов соревнований, контрольных тренировок, тестирования. Определение слабых и сильных сторон в физической подготовке. Определение работы на этапах подготовительного и соревновательного периодов. Тема № 2. Основы методики тренировки. Определение тренировочных нагрузок по величине, интенсивности, направленности физиологического воздействия. Развитие и поддержание уровня общей и специальной выносливости, силовых, скоростных и координационных способностей. Тема № 3. Анализ соревновательной деятельности. Индивидуальная оценка и анализ соревновательной деятельности. Оценка техники, применённой тактики, её рациональность, другие варианты, исходя из изменившихся условий. Анализ выступления (тактики и техники) примеров лыжников-соперников, успешные находки и просчеты. Тема № 4. Восстановительные средства и мероприятия. Педагогические средства восстановления:
Психологические средства восстановления, медико-биологические средства восстановления:
Практическая подготовка Тема № 5. Общая физическая подготовка Упражнения на тренажере, гирями, отягощениями (отжимание, толчок, рывок, подтягивания, наклоны, повороты) до мышечного утомления. Упражнения на преодоления веса тела (отжимания в упоре лёжа, подтягивания на высокой перекладине, «пистолет») - «до отказа». Прыжковые упражнения с продвижением (многоскок на одной ноге и т.д.) – «до отказа». Прыжковые упражнения с предметной нацеленностью (дотянуться до предмета, перепрыгнуть), max интенсивность 30-40 раз. Бег 20-50 м с ходу, со старта, эстафетный. Спортивные и подвижные игры. Акробатические упражнения (кувырки, перевороты и др.) Упражнения на снарядах (брусья, перекладина). Тема № 6. Специальная физическая подготовка. Подготовительные упражнения, направленные на развитие необходимых лыжнику мышечных групп (длительная ходьба, бег) Имитационные упражнения, выполняющиеся без приспособлений (имитация отдельных элементов и техники передвижения на лыжах по частям и целиком на месте и в движении) и с приспособлениями ( лыжные палки). Тема № 7. Техническая подготовка. Пристальное внимание продолжает уделяться совершенствованию отдельных деталей, отработке чёткого выполнения подседания, эффективного отталкивания и скольжения, активной постановке лыжных палок, овладению жёсткой системой рука-туловище. В тренировке используется многократное повторение технических элементов в стандартных и вариативных условиях. Тема №8. Контрольные упражнения и соревнования. Бег 60 м Бег 100 м Прыжок с места Бег 800 м Кросс 3 км Лыжи: классический ход 5 км , коньковый ход 5 км Учащиеся в течение сезона должны принять участие в 4-5 стартах на дистанциях 3-10 км. Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы. Теоретическая подготовка проходит в форме лекций и бесед в аудиторных занятиях, практическая подготовка – в форме физических упражнений, тренировок, соревнований. Методы обучения. Знания, умение, навыки передвижения на лыжах формируются с помощью слова, показа и при выполнении обучающимися упражнений. Точность, краткость, эмоциональность, понятность – основные требования к объяснению. Указания и команды должны отличаться лаконичностью. Наглядность достигается путём использования в занятии показа преподавателем. Показ более действенен, так как дети склонны к подражанию. При решении частных задач обучения используются такие приемы как показ упражнения или его элемента на месте; выполнение упражнения с делением его на элементы, с подсчётом, пояснением, облегчением, затруднением условий передвижения, установки ориентиров. Методы стимулирования и мотивации. Используются словесные оценки как способ корректировки действий; самооценка деятельности как способ отслеживания динамики образовательных результатов. Регулярное отслеживание результатов может стать основой стимулирования и поощрения ученика. Каждая оценка комментируется с целью поддержки его стремления к новым успехам. Из методов диагностики учебных результатов и личностных изменений используются такие, как наблюдение, анкетирование, диагностические беды, метод рефлексии. Мониторинг результатов обучения по дополнительной образовательной программе
Индивидуальная карточка учета результатов обучения по дополнительной образовательной программе (в баллах, соответствующих степени выраженности измеряемого качества) Фамилия, имя, отчество ученика ________________________________________ Возраст_____________________________________________________________ Ф.И.О. педагога______________________________________________________ Дата начала наблюдения_______________________________________________
Мониторинг личностного развития ребенка в процессе освоения им дополнительной образовательной программы
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||