Методика применения спортивного массажа в подготовке пловцов-инвалидов
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
чной кислоты после мышечной работы. Под влиянием массажа больших мышечных групп, не принимавших участия в работе, увеличивается скорость окисления молочной кислоты. Это способствует более экономному выполнению спортсменом повторной нагрузки, что имеет большое практическое значение в спорте (А.А.Бирюков, К.А.Кафаров,1979).
.3 Системы массажа
В настоящее время существует четыре системы массажа: российская, финская, шведская и восточная (А.А. Бирюков, 2006).
Восточная система массажа отличается от классического массажа по своей технике выполнения. Восточный массаж направлен на то, чтобы освободить массируемые мышцы от венозной крови и придать гибкость суставам. Выполняется восточный массаж не только руками, но и ногами. Чаще всего массаж ногами применяется для массирования сильных мышц спортсменов.
Массажные движения производятся не только от "периферии к центру", но и в обратном направлении. Движения осуществляются по направлениям каналов (меридианов), по которым течет жизненная энергия "ци". В восточной системе массажа применяется: растирание, разминание, поглаживание и выкручивание конечностей, причем многие приемы выполняются со значительным давлением на массируемые участки.
.,.">Возник восточный массаж в глубокой древности в странах Малой и Средней Азии. Некоторые его элементы сходны с массажем, который применяют народы Африки и Латинской Америки.
Российская, шведская и финская системы массажа в некоторой степени схожи между собой, т. к. они многие годы перенимали друг у друга лучшее, что позволило им постоянно совершенствовать свою технику.
,.(1776-1831.),,,.,1813..,.,.">Шведская система массажа , основателем которой был П. Линг (1776-1831 гг.), использовала приемы массажа, применявшиеся в Древней Греции, Древнем Риме и Древнем Китае. Система получила дальнейшее развитие, когда в 1813 г. в Стокгольме был открыт Государственный институт массажа и лечебной гимнастики. Некоторые выпускники этого института создавали собственные школы массажа в других странах, что способствовало распространению шведской системы по всему миру. Например, Мюллер и Корнелиус создали школы массажа по шведской методике в Германии.
В основном шведская система массажа была направлена на массаж суставов. Главными ее приемами были приемы поглаживания, растирания и движения, причем большая часть времени в сеансе массажа по шведской системе отводилась на растирание (60-70%).
,,-,.:,,.