Исследование эффективных средств и методов развития быстроты у юных футболистов 12-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
равны. У группы "А" он составил 5,23сек, а у группы "Б" - 5,26сек.. В конце эксперимента эти показатели составили у группы "Б" - 5,20сек, а у группы "А" - 5,04сек.. Отсюда видно, что в конце эксперимента, в котором были использованы упражнения на улучшение скоростных качеств, группа "А" улучшила свой показатель на 0.19сек, а показатель группы "Б" практически не изменился.
Изучая данные таблицы №1 мы наблюдаем, что до начала эксперимента наилучший показатель в группе "А" составлял 5,1сек. Этот показатель мы наблюдаем у двух испытуемых. Наихудший показатель у одного испытуемого - 5,4сек. После занятия физическими упражнениями, направленными на улучшение быстроты, по предложенной нами программе наилучший результат стал 4,.8сек. Этого достиг один испытуемый. Наихудший показатель стал 5,3сек. В группе "А", которая занималась по нашей программе, все испытуемые, кроме двоих, в конце эксперимента улучшили свой результат. Лучший показатель прироста результата составил 0,3сек. И этот показатель улучшения быстроты наблюдается у четверых испытуемых. И только у двоих испытуемых из десяти улучшения не наблюдались.
Результаты бега на 30 метров (сек.)
Группа А Таблица № 1
№ п/пФ.И.О.Начало 5.09.08Конец 3.12.08Кувшинов Максим5.14.9Лепихин Анатолий5.14.8Кочетов Михаил5.24.9Попов Сергей5.25.2Прохин Александр5.25.1Косоголовов "адимир5.25.0Бабичев Михаил5.35.0Бабков Сергей5.35.1Буянов Сергей5.35.3Крутоголовов Алексей5.45.1Средние показатели по группе5.235.04
Результаты бега на 30 метров (сек.)
Группа Б Таблица № 2
№ п/пФ.И.О.Начало 5.09.08Конец 3.12.08Беспалов Андрей5.15.0Макаренко Михаил5.25.2Тортышкин Андрей5.25.2Кутузов Валерий5.25.1Тараканов Александр5.25.1Петров Андрей5.25.2Куликов "адимир5.35.2Кувшинов Алексей5.45.3Орешкин Валерий5.45.3Максимов "адимир5.45.4Средние показатели по группе5.265.20
В группе "Б" наилучший показатель улучшения быстроты равен 0,1сек. Его показали шесть испытуемых. Но у четверых испытуемых из десяти результат остался прежним.
Изучая цифровые данные таблицы №3 и №4 мы наблюдаем, что в начале эксперимента средние показатели силы мышц кисти группы А и группы "Б" имеют незначительные расхождения. Так, средний показатель силы мышц правой кисти составил у группы "А" - 15,8 кг, а у группы "Б" - 15 кг, что составляет разницу в 0,8 кг. Средний показатель силы мышцы кисти левой руки у группы "А" - 15,2 кг, у группы "Б" - 14,2 кг. Разница равна 10 кг. Средний показатель группы "А" равен 15,6кг, а у группы "Б" - 14,5 кг и разница составляет всего 1 кг. Теперь сравним данные, полученные нами в конце эксперимента.
Средний показатель силы мышц кисти правой руки у группы "А" равняется 19.4кг, у группы "Б" - 15.0 кг, что составляет разницу в 4.4 кг. Средний показатель силы мышц кисти левой руки у группы "А" равен 18.0 кг, у группы "Б" - 15.0 кг, разница составляет 3.0 кг. И средний показатель у группы "А" равен 18.7 кг, а у группы "Б" - 15.0 кг, разница равна 3.7 кг. Сравним данные каждой группы в отдельности. Для начала возьмем группу, занималась по общепринятой методике, то есть группу "Б".
Средний показатель силы мышц правой кисти в начале составлял 15,0 кг. В конце эксперимента в этой группе данный показатель не изменился и составлял так же 15,0 кг. А вот у группы "А", которая занималась по нашей программе, этот показатель увеличился. В начале эксперимента сила мышцы правой кисти у группы "А" составляла 15,8 кг, а в конце она увеличилась на 3,6 кг и составила 19,4 кг. В начале эксперимента сила мышц левой кисти у группы "Б" составляла 14,2 кг, а в конце - 15,0 кг, что говорит о незначительных изменениях. А у группы "А" эти изменения намного больше. В начале этот показатель составлял 15,2 кг, а в конце - 18,0 кг и разница составила 2,8 кг.
Так же сравним средние показатели силы мышц кистей. Так, у группы "Б" в начале - 14,6 кг, в конце - 15,0 кг. Разница показателей равняется 0,4 кг. У группы "А" в начале - 15,6 кг, а в конце - 18,7 кг, что говорит об увеличении показателя на 3,1 кг.
Результаты измерения силы мышц кисти (кг)
Группа А Таблица № 3
№ п/пФ.И.О.Начало 5.09.08Конец 3.12.08ПравЛевСреднПрав.Лев.Средн.Кувшинов Максим161616181818Лепихин Анатолий141615202221Кочетов Михаил181617221820Попов Сергей161616181617Прохин Александр181818222021Косоголовов "адимир161415221820Бабичев Михаил161616181818Бабков Сергей161415201819Буянов Сергей141213161616Крутоголовов Алексей141414181617Средние показатели по группе15,815,215,619,418,018,7
Результаты измерения силы мышц кисти (кг)
Группа Б Таблица №4
№ п/пФ.И.О.Начало 5.09.08Конец 3.12.08Прав.Лев.СреднПрав.Лев.Средн 1.Беспалов Андрей141414141414 2.Макаренко .михаил161515,51515153.Тортышкин Андрей1614151616164.Кутузов Валерий151515151615,55.Тараканов Александр151414,51515156.Петров Андрей1614151616167.Куликов "адимир1616161616168.Кувшинов Алексей1414141414149.Орешкин Валерий141414151414,510.Максимов "адимир141213141414Средние показатели по группе1514,214,6151515МесяцГр.АГр.БXII **IX X* *IX55,15,25,35,45,5СекРис. №1 Динамика изменения результатов в беге на 30м с высокого старта (сек)
МесяцГр.БГр.А XII * * IX X IX * *13141516171819кгРис. №2 Динамика изменения силы мышц кисти (кг)
Выводы и практические рекомендации
В результате проведенных исследований мы пришли к следующим выводам:
- Тренировочные занятия, проводимые в предложенном нами режиме и направленные на развитие скоростных способностей, положительно влияют на развитие быстроты (см. таблицу № 1).
- Полученные в результате исследований данные свидетельствуют о значительном приросте быстроты у юных футболистов экспе?/p>