Исследование эффективных средств и методов развития быстроты у юных футболистов 12-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?уг наиболее эффективных средств развития быстроты юных футболистов, повысить тем самым качество работы тренеров ДЮСШ.
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1Общая характеристика скоростных способностей спортсменов и их значение для футболистов
Отличительные черты футбола наших дней - высокий объём игровой и двигательной деятельности, множество единоборств, игра на около предельных и предельных скоростях. Быстрота - решающий фактор успешного действия игроков и команд в целом, это такой комплекс функциональных свойств человека, который характеризует способность его совершать действия в минимальной для данных условий отрезок времени.
По мнению А. В. Брейкина, в футболе понятие быстроты включает в себя скорость перемещения и реакции на мяч и скорость тактического мышления, т.е. способность быстро перемешаться по полю, быстро останавливать мяч, передавать партнеру, производить удар и др.
Большинство видов спорта требует всего комплекса скоростных способностей, но не в одинаковой степени, а в разных соотношениях и формах.
Л.П. Матвеев в качестве скоростных способностей выделяет:
быстроту простой и сложной реакции - измеряется латентным временем реагирования);
быстроту отдельных двигательных актов -измеряется вспышками скорости при выполнении отдельных движений, не отягощенных внешним сопротивлением;
быстроту, проявляемую в темпе (частоте движений), - измеряется числом движений в единицу времени.
Так В.М. Зациорский, М.А.Годик установили, что время реакции не связано с быстротой одиночного движения и с максимальной частотой движений. Можно обладать хорошей реакцией на сигналы, но иметь малую частоту движений и наоборот. Это объясняется тем, что психофизиологические механизмы проявления данных скоростных характеристик отчетливо проявляются в беге на короткие дистанции. Можно быстро принимать старт за счет хорошего времени реакции, но хуже сохранять скорость на дистанции. Скорость бега лишь относительно связана с перечисленными характеристиками движений.
Ссылаясь на данные научных исследований Ю.А. Морозов утверждает, что скоростные качества футболистов складываются из:
скорости старта в простой ситуации,
скорости старта в сложной ситуации,
скорости стартового разгона,
абсолютной (пиковой) скорости,
скорости выполнения технического приема,
скорости рывков - тормозных действий,
скорости переключения от одного действия к другому.
По мнению С.М. Вайцеховского, хотя каждое из этих слагаемых выполняет свою особую роль в игровой деятельности футболистов, и все формы проявления скорости относительно не зависят одна от другой, каждая из составляющих скорости требует специально направленной работы.
В спортивных играх быстрота реакции является основной и неотъемлемой предпосылкой для умения спортсмена максимально быстро, опережая соперника, оценить обстановку, принять наиболее приемлемое в этой ситуации решение и осуществить его. Именно это умение характерно для выдающихся футболистов.
Говоря о быстроте двигательной реакции В.М.Зациорский, В.П. Гаращук, А.В.Брейкин и Р.И. Тоамсулу считали, что она складывается из простой и сложной реакций. Простая реакция - это такая реакция, когда на заранее известный сигнал организм спортсмена отвечает заранее обусловленным действием. Например: футболист должен сделать рывок и ударить по мячу, как он только покажется в поле зрения.
Для простых реакций характерен очень большой перенос быстроты. Эти спортсмены так же быстро реагируют в других, более сложных ситуациях. Однако в "обратном порядке" переноса не происходит: упражнение в скорости реакции практически не сказывается на скорости движения.
В. И. Козловский так дал определение сложной реакции: "Сложная реакция - это реакция на движущийся объект и реакция выбора. Эти реакции особенно важны в футболе".
Анализ игровой деятельности показывает, что во время матча происходит множество сложных реакций футболиста: точные остановки и удары по летящему мячу, передача мяча движущемуся на большой скорости партнеру, который сам тоже быстро перемещается.
Г.А. Рымашевский и С.А. Савин своими исследованиями показали, что от быстроты простой и сложной реакции зависит надежность выполнения футболистами передач и обводки, отбора мяча, действий с мячом на малой, средней и максимальной скорости передвижения.
По мнению С.А. Савина результат игровых действий футболистов в большинстве случаев зависит от того, насколько быстро нападающий может оторваться от опекуна, а защитник закрыть форварда. Отсюда становится понятной вся важность способности игрока быстро набирать скорость. Во многих видах спорта быстрота движений сочетается с проявлением силы мышц, образуя комплексную скоростную особенность - резкость движений. Частота или темп движений исключительно важна в упражнениях циклического характера.
С.М. Вайцеховский, характеризуя темп движений, говорил, что он представляет собой способность быстро передавать "включения" и "выключения" необходимых мышечных групп, т.е. сокращение и расслабление их. Эта способность позволяет не только увеличивать темп движений, но и выполнять каждое движение наиболее эффективно, с меньшей затратой сил и энергии. Чем быстрее происходит сокращение и расслабление мышц, тем больше времени имеется на отдых.
Многие авторы сходятся на том, что скорость перехода мышц от состоя