Исследование эффективных средств и методов развития быстроты у юных футболистов 12-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ния возбуждения к состоянию торможения и обратно - индивидуальна.
Ю.А.Морозов, Н.М. Люкшинов и И.Н.Новокщенов считают, что частота движений чаще всего наследственная "черта" и тренировке поддается крайне слабо. Следовательно, остаются два других параметра: длина шагов и время отталкивания. Оба этих параметра зависят от стартовой силы мышц ног. Чем сильнее толчок при беге, тем меньше фаза опорной реакции и длиннее шаг при той же частоте, а стало быть и выше прирост скорости.
Способность поддерживать высокий темп движений по мнению В.И. Козловского совершенно необходима футболисту. Поэтому максимальная частота движений за различные временные промежутки является одним из высших показателей двигательной деятельности игрока. Необходимо подчеркнуть, что в действиях футболистов все указанные формы быстроты проявляются комплексно. В процессе многолетней тренировки нужно обеспечивать достижения возможно высокой степени комплексного развития скоростных способностей.
Как уже говорилось, быстрота футболиста - это не только его линейная скорость, но и скорость выполнения технических приёмов, скорость мышления.
Ю.А. Морозов, говоря о футболистах, у которых скорость движения и техническая оснащенность соответствуют друг другу, считает, что они имеют возможность выполнять технические приёмы на высокой скорости и так же легко менять её в зависимости от обстановки. Поэтому совершенствование технико-тактических действий должно проводиться максимально приближено к игровой обстановке с тем, что бы скорость движения и мышления, скорость переключения и выполнения технического приема органически сочетались с линейной скоростью футболиста.
Отсюда правомерно считать, как утверждает П.В. Осташев, что быстрота специфического действия является наиболее объективным показателем возможности футболиста в решении сложных двигательных задач. Почему-то среди тренеров и футболистов, указывает В. Гусев, бытует мнение, что если какой-либо игрок не бежит, то он никогда быстро бегать и не будет и вряд ли может значительно улучшить свои скоростные качества. И хотя специфика бега футболиста отличается от бега легкоатлета, это не дает права отвергать легкую атлетику.
Л.П. Матвеев говорит, что в принципе можно добиться повышения скорости движений не только воздействуя на собственно скоростные способности, но и иными путями, в частности через воспитание силовых и скоростно-силовых способностей, скоростной выносливости, совершенствования техники движений. Однако идти на большие затраты времени и сил ради небольших сдвигов в развитии отдельных скоростных способностей целесообразно лишь в тех случаях, когда без этого невозможно обеспечить рост спортивного результата.
1.2 Основы методики воспитания скоростных способностей футболистов
Казаков П.Н. и Полишкис М.С. подчеркивают, что структура игры предъявляет ныне повышенные требования ко всем физическим качествам спортсменов. Это в первую очередь требует от тренеров выбирать и применять в учебно - тренировочном процессе наиболее эффективные средства и методы развития физических качеств.
Гаращук В.П. относит к наиболее актуальным проблемам методики тренировки в футболе в наши дни проблему выбора и оптимального распределения нагрузок на разных этапах подготовки спортсменов.
Для развития быстроты необходимо знать параметры нагрузок:
однократно выполняемые упражнения, серии упражнений и занятий в целом;
данные о динамике восстановления работоспособности после нагрузок, разных по величине и направленности;
данные о воздействии эффектов полученных нагрузок.
В вопросах о выборе средств и методов в воспитании и в совершенствовании скоростных способностей футболистов у многих авторов различные мнения.
Например, П. В. Осташев отмечает, что исследованиями не обнаружено положительной связи между быстротой нажатия на кнопку рукой в ответ на простой и усложненный раздражитель и быстротой всего специфического для футбола действия. Все это согласуется с мнением В. М. Зациорского о том, что такие формы проявления быстроты, как время двигательной реакции, максимальная частота движений, время одиночного движения не имеет ничего общего со скоростью выполнения сложно - координированных двигательных актов, представляющих интерес для практики спорта.
С ним согласен В.И. Козловский, указывая на то, что структура движений в тренировке должна отражать специфику футбола, чтобы развивать те группы мышц, которые несут основную нагрузку в игре. Для того, чтобы хорошо играть в футбол, все основное время в тренировке нужно отдавать специальным (назовем их "футбольными") нагрузкам, варьируя и модифицируя их.
В.И. Козловский, А.И.Шамардин и И.Н.Солопов утверждают, что игровой, соревновательный и метод сопряженного воздействия должны быть основными в подготовке высококвалифицированных футболистов, и их следует использовать в любой период тренировки. По мнению немецких ученых Д. Крадиске и Г. Хорста скоростные способности, проявляющиеся в комплексе показателей (в стартовой и дистанционных скоростях, в быстроте реакции и принятии решения) необходимо воспитывать и совершенствовать интегрально в игровых упражнениях с мячом. В то - же время в соревновательном периоде не обойтись без специальных тренировочных занятий без мяча, направленных на повышение уровня скоростно-силовых качеств.
Такого же мнения придерживается и М. Бырсан. Он считает, что с?/p>