Исследование эффективности средств и методов воспитания быстроты у юных и взрослых футболистов
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
й) вперёд на 8-10м, быстро разворачиваются и каждый бежит за мячом.5 мин.В парах, у каждого мячг) Стоя между двумя стойками, удалёнными одна от другой на 6м, игрок посылает мяч по земле вперёд. Делая ускорение, обегает стойку и стремится принять мяч. Затем в противоположную сторону и т.д.5 мин.д) Эстафета: Рывок с мячом, обводка стоек, удар по воротам, вернуться перед эст.5 мин.Основная часть, 50 минут1Игровые взаимодействия в атаке:а) Игровые упражнения15 мин.В 1 касаниеб) Держание мяча в квадрате 6х415 мин.В 2 касанияв) Игровое упражнение 5х5 30 мин.Без задания. На 2-е воротЗакл.1Подведение итогов3 мин.Примечание: ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 130 -180 уд/мин.