Физиология спорта
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?кная способность мозга спортсмена кол-во перерабатывае-мой иныормации за единицу времени. Величина ВДР прямо-пропорц-но на-растает с увеличением числа возмож-ных альтернативных решений до 8 альтернатив, а при большем их числе оно резко и непропорц-но повыш-ся.
При осущ-ии р-ции на движущийся объект большое значение приобретают явления экстраполяции, позволяющие предвидеть возможные траектории пе-ремещения соперников или спорт. снарядов, что ускоряет подготовку ответный действий спортсмена. Способствуют этому и поисковые дви-жения глаз: быстрота действий спо-рт-а здесь связана со скоростными возможностями мышц глазо-двигатель-ного аппарата.
В процессе спорт.тренировки рост быстроты обусловлен следующими механизмами: увеличение лабильности нервных и мышечных клеток, ускоря-ющих проведение возбуждения по нер-вам и мышцам; рост лабильности и подвижности нервных процессов, уве-личивающих скорость переработки информации в мозгу; сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мыше-чные синапсы; синхронизация актив-ности ДЕ в отдельных мышцах и раз-ных мышечных групп; своевременное торможение мышц-антагонистов; повы-шение скорости расслабления мышц.
Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возника-ют на их базе и менее всего контро-лируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогиче-ским и тренерским. Сенситивный пе-риод для развития быстроты 11-14 лет (макс. значение 15 годам).
Из физических качеств наиболее за-висимыми от врожд. задатков явл-ся качества быстроты и гибкости.
37. Физиологич. особенности спец. выносливости в циклических видах спорта; при статической работе; в силовых, скоростных и ситуационных видах спорта. Понятие о ловкости и гибкости.
Спец. формы выносливости характер-ся разными адаптивными перестройка-ми организма в зав-ти от специфики физ. нагрузки. Спец. выносливость в циклических видах спорта зависит от длины дистанции, которая определяет соотношение аэробного и анаэробного энергообеспечения.
В лыжных гонках на длинные дистан-ции соотношение аэробной и анаэроб-ной работы порядка 95% и 5%; в академич. гребле на 2 км 70% и 30%; в спринте 5% и 95%. Это определяет разные требования к двигательному аппарату и вегетативным системам в организме спортсмена.
Спец.выносливость к статич.работе базируется на высокой способности нервных центров и работающих мышц поддерживать непрерывную активность (без интервалов отдыха) в анаэроб-ных условиях. Торможение вегетатив-ных ф-ций со стороны мощной мотор-ной доминанты по мере адаптации спортсмена к нагрузке постепенно снижается, что облегчает дыхание и кровообращение. Стат. выносливость мышц шеи и туловища, содержащих больше медленных волокон, выше по сравнению с мышцами конечностей.
Силовая выносливость зависит от переносимости нервной системой и двигательным аппаратом многократных повторений натуживания, вызывающего прекращение кровотока в нагруженных мышцах и кислородное голодание моз-га. Почти полное и одновременное вовлечение в работу всех ДЕ лишает мышцы резервных ДЕ, что лимитирует длительность поддержания усилий.
Скоростная выносливость опред-ся устойчивостью нервных центров к высокому темпу активности. Она зависит от быстрого восстановления АТФ в анаэробных условиях за iет креатинфосфата и р-ций гликолиза.
Выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена устойчивостью ЦНС и сенсорных систем к работе переменной мощности и характера рваному режиму, вероятным перестро-йкам ситуации, многоальтернативному выбору, сохранению координации при постоянном раздражении вестибуляр-ного аппарата.
Ловкостью iитают: способность соз-давать новые двигательные акты и навыки; быстро переключаться с одного движения на другое при изменении ситуации; выполнять сложнокоординационные движения.
Гибкость определяется как способ-ность совершать движения в суставах с большой амплитудой, т.е. сустав-ная подвижность. Различают активную гибкость при произвольных движе-ниях в суставах и пассивную гиб-кость при растяжении мышц внешней силой.38. Физическая работоспособность. Понятие, определение, показатели работосп-ти. Принципы и методы тес-тирования (Гарвардский степ-тест, PWC170), использование результатов оценки в практической деятельности. Резервы физ.работосп-ти у спорт-ов.
Работосп-ть способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональ-ную деят-ть, сопровождающуюся обра-тимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональные изменения в организме.
Работосп-ть следует оценивать по критериям профессиональной деят-ти и состояния функций организма, т.е. с помощью прямых и косвенных пока-зателей. Прямые показатели у спорт-см-в позволяют оценивать их спорт. деят-ть как с количественной (мет-ры, кг, с, очки), так и с качестве-нной (надежность и точность выпол-нения конкретных физ.упр-ий) сторо-ны. К косвенным показателям работо-сп-ти относят различные клинико-фи-зиологические, биохимич-ие и психо-физиологические показатели, харак-теризующие изменения ф-ций орга-низма в процессе работы.
При оценке работосп-ти и функц-го состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состоя-ние (усталость), являющееся ?/p>