Физиология спорта
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
т феномен статических усилий (феномен Линдгарта-Верещагина): в момент выполнения работы уменьша-ются ЖЕЛ, глубина и минутный объем дыхания, падает ЧСС и потребление кислорода, а после окончания работы наблюдается резкое повышение этих показателей. Этот эффект больше выражен у новичков.
Натуживание выдох при закрытой голосовой щели, в результате чего туловище получает хорошую механи-ческую опору, а сила скелетных мышц увеличивается. Наблюдается при зна-чительных усилиях.
25. Классификация физ.упражнений по физиологическому принципу(Фарфель). Хар-ка нестандартных упр-ий (осо-бенности формирования двигательных навыков, энерготраты, уровень моби-лизации вегетативных систем: состо-яние двигательного аппарата; роль сенсорных систем).
Классификация по Фарфелю:
ПОЗЫ: Лежание; сидение; стояние; с опорой на руки.
ДВИЖЕНИЯ:
I. Стереотипные (стандарт-е) движ-я
1) Качественного значения (с оце-нкой в баллах).
2) Количественного значения (с оце-нкой в кг, метрах, секундах).
Циклические по зонам мощности: максимальной (10-30с), субмакси-мальной (30с-5мин), большой (5-30 мин), умеренной (30 мин до нес-кольких часов).
Ациклические: собственно-силовые, скоростно-силовые, прицельные.
II. Ситуационные (нестандарт-е) движения: спортивные игры, единоборства, кроссы.
К нестандартным или ситуационным движениям относя спорт. игры, еди-ноборства и кроссы из-за большой сложности профиля трасс. Для этих движений характерны: переменная мощность работы, изменчивость ситуации с дефицитом времени.
Предъявляются высокие требования к творческой ф-ции мозга из-за отсу-тствия стандартных программ дви-гательной деят-ти. Особое значение имеют процессы восприятия и пере-работки информации в ограниченные интервалы времени. Программа дей-ствия и имеющиеся двигательные навыки спортсмена должны постоянно варьировать в зависимости от изменений условий их выполнения. Стереотипы в ситуац-ых видах спорта формируются лишь при овладении от-дельными элементами техники (напр., штрафные броски). Автоматизация этих навыков позволяет быстрее включать их в новые движения. Требуется высокая возбудимость и лабильность нервных центров, сила и подвижность нервных процессов, помехоустойчивость к нервно-эмоци-ональной напряженности, развитое оперативное мышление, высокая кон-центрация внимания, способность к быстрому и правильному принятию решений.
Очень велика роль сенсорных систем, особенно зрительной и слуховой для ориентации в пространстве и во времени. Имеют значение центральное и периферическое зрение. Требуется высокая вестибулярная устойчивость. В двигательной сенсорной системе повышение проприоцептивной чувст-вительности в тех суставах, которые имеют основное значение в данном виде спорта. В двигательном аппа-рате высокая возбудимость и лаби-льность скелетных мышц.
Энерготраты ниже, чем в циклических упр-ях. В связи с различиями в размерах площадки, числе участ-ников, темпе движений соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования различается: в волейболе преобладают аэробные нагрузки, в футболе аэробно-анаэробные, в хоккее анаэробные. Переменная мощность физ.нагрузок позволяет во многом удовлетворить кислородный запрос уже во время работы и снижает величину кисло-родного долга. Основной хар-кой вегетативных ф-ций в ситуационных движениях явл-ся не достигнутый во время нагрузки рабочий уровень, а степень его соответствия мощности работы в данный момент.
Ведущие системы ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат.26. Физиологич. сдвиги в организме при выполнении мышечной деят-ти (система крови, ССС, система дыха-ния, ЖВС). Показатели функциониро-вания этих систем у спортсменов различной квалификации и специа-лизации.
В системе крови набдюдается увели-чение кол-ва форменных элементов. Наблюдается миогенный эритроцитоз и миогенный тромбоцитоз. В зависимос-ти от тяжести работы проявляются различные стадии миогенного лейко-цитоза. При работе увеличивается отдача кислорода из крови в ткани. Соответственно, становится болше артерио-венозная разность по кис-лороду и коэффициент использования кислорода. Рост кислородного долга при передвижениях спорстменов на средних и длинных дистанциях сопро-вождается увеличением в крови кон-центрации молочной кислоты и сниже-нием рН крови. В связи с потерей воды и увеличением кол-ва форменных элементов повышение вязкости крови достигает 70%.
ССС участвует в доставке кислорода работающим тканям. Увеличивается систолический объем крови (при больших нагрузках до 150-200 мл), нарастает ЧСС (до 180 уд/мин и >), растет минутный объем крови (до 35 л/мин и >). Происходит перераспре-деление крови в пользу работающих органов главным образом, скелет-ных мышц, а также сердечной мышцы, легких, активных зон мозга и снижение крововснабжения внутренних органов и кожи. Кол-во циркулиру-ющей крови при работе увеличивается за iет ее выхода из кровяных депо. Увеличивается скорость кровотока (норм. 21-23 с, при работе 8-10 с), а время кругооборота крови снижает-ся вдвое.
Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе растет глу-бина дыхания (до 2-3 л) и частота дыхания (до 40-60 вдохов в мин). Минутный объем дыхания может уве-личиваться до 150-200 л/мин. Но большое потребление кислорода дыха-тельными мышцами (до 1 л/мин) дела-ет нецелесообразным предлельноье напряжение внешнего дыхания. Увели-чивается легочная вентиляция.
Наибол?/p>