Физиология спорта
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?пределенных возрастных группах. По степени соотношения биологичес-кого и паспортного возраста разли-чают акселератов детей и подрос-тков с ускоренным развитием (био-лог. возраст опережает паспортный), медиантнов соответствующих пасп. возрасту, и ретардантов отстающих в развитии от пасп. возраста.35. Общая выносливость. Показатели аэробной мощности и емкости. Морфо-функциональная хар-ка ССС, дыха-тельной системы, системы крови, скелетных мышц при развитии общей выносл-ти. Физ.резервы выносл-ти. Возрастн.изменения, сенситивный период, тренируемость (наслед-ть). *** Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-дви-гат-го аппарата, кардио-респиратор-ной системы и их адаптация к физ.-нагрузкам у детей среднего и стар-шего школьного возраста.
Общая выносливость зависит от дос-тавки кислорода работающим мышцам. Развитие общей выносливости обеспе-чивается разносторонними переест-ройками в дыхат. системе: увеличе-ние легочных объемов и емкостей (на 10-20% ЖЕЛ достигает 6-8 л); нарас-тание глубины дыхания (до 50-55% ЖЕЛ); увеличение диффузионной спо-собности легких; увеличение мощнос-ти и выносливости дыхательных мышц. Все эти изменения способствуют эко-номизации дыхания: большему поступ-лению кислорода в кровь при меньших величинах легочной вентиляции.
Морфофункцион-ные перестройки в ССС: увеличение объема сердца и утолщение сердечной мышцы спорти-вная гипертрофия; увеличение удар-ного объема крови; замедление ЧСС в покое (до 40-50 уд/мин)в результате усиления парасимпатических влияний спортивная брадикардия, что обле-гчает восстановление сердечной мыш-цы и последующую ее работоспособ-ность; снижение артериального дав-ления в покое (ниже 105 мм рт.ст.) спортивная гипотония.
В системе крови повышению общ. вы-носливости способствуют: увеличение объема циркулирующей крови (20%) за iет увеличения объема плазмы (сни-жение вязкости крови; больший ве-нозный возврат крови, стимулирующий более сильные сокращения сердца); увеличение общего кол-ва эритроци-тов и гемоглобина; уменьшение со-держания лактата (молочной кислоты) в крови при работе.
В скелетных мышцах спортсменов пре-обладают медленные мышечные волокна (до 80-90%). Рабочая гипертрофия протекает за iет роста объема сар-коплазмы. В ней накапливаются запа-сы гликогена, липидов, миоглобина, становится богаче капиллярная сеть, увелич-ся число и размеры митохон-дрий. Мышечные волокна при длите-льной работе включаются посменно.
В ЦНС работа на выносливость сопро-вождается формированием стабильных рабочих доминант, которые обладают высокой помехоустойчивостью, отда-ляя развитие запредельного торможе-ния в условиях монотонной работы.
Резервы выносливости включают в себя: 1. Мощность механизмов обес-печения гомеостаза адекватная деятельность ССС, повышение кисло-родной емкости крови и емкости ее буферных систем, совершенство регу-ляции вводно-солевого обмена выде-лительной системой и регуляции теп-лообмена системой терморегуляции, снижение чувств-ти тканей к сдвигам гомеостаза; 2. тонкая и стабильная нервно-гуморальная регуляция меха-низмов поддержания гомеостаза и адаптация организма к работе в изменой среде (к гомеокинезу).
Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возника-ют на их базе и менее всего контро-лируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогиче-ским и тренерским. Сенситивный пе-риод для развития выносл-ти 15-20 лет (макс. значение 20-25 лет).
Наименее зависимыми от наследствен-ности и, соответственно, наиболее тренируемыми физ. качествами явл-ся координационные возможности (лов-кость) и общая выносливость.
***
36. Быстрота. Понятие, определение, квассификация, формы. Физиологич. механизмы проявления быстроты. Физиологич. резервы быстроты и их особен-ти в различных видах спорта. Возр-ые изменения, сенситивный пе-риод, тренируемость (наследуем-ть).
Бытрота это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты. Комплексные формы включают скорость двигатель-ных действий и кратковременность умственных р-ций в сочетании с дру-гими качествами. Элементарные фор-мы: 1. Общая скорость однократных движений напр. прыжков, метаний. 2. Время двигательной р-ции (ВДР) латентный (скрытый) период простой (без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной р-ции, р-ции на дви-жущийся объект (особое значение в ситуац.видах спорта и спринте). Оценка ВДР производится от момента подачи сигнала до ответного дейс-твия. 3. Максимальный темп движе-ний, характерный, напр., для спри-нтерского бега.
Факторами, влияющими на ВДР, явл-ся врожденные особенности человека, его текущее Функциональное состо-яние, мотивации и эмоции, спортив-ная специализация, уровень спорт. мастерства, кол-во воспринимаемой спортсменом информации.
Быстрота зависит от следующих факторов: лабильность скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках; подвижность нерв-ных процессов скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот; соотношение быстрых и медленных мышечных воло-кон в скелетных мышцах.
В сложных ситуациях, требующих р-ции с выбором, большое значение имеет пропу?/p>