Развитие тела и духа – мой путь самоисцеления
Реферат - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие рефераты по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
нической боли является механизмом защиты против укоренившегося гнева или других отрицательных эмоций. Поэтому пациенты должны быть убеждены, что боль внедрена в их эмоциях прежде, чем заживление может начаться. Эти симптомы могут проявиться в любой системе тела, но наиболее часто сосредотачиваются вокруг предыдущих повреждений. План восстановления включает размышление и иногда психотерапию. Источник боли является психологическим через физическую напряженность мышц с сокращением потока крови к вовлеченным тканям, регулируемым через вегетативную нервную систему как ответ напряжения на эти подавляемые эмоции. Мозг уменьшает поток крови до затронутых областей, заканчивающихся умеренной ишемией, не получающих достаточно кислорода и наращиванием ненужных материалов, которые кончаются болью и спазмом мышц.
Идентификация проблемы обычно достигается через осторожную самопроверку, часто объединяя размышление и самоутверждение. Если ваша жизнь уже начала вращаться вокруг ваших специфических признаков: “Я - страдалец боли в спине ”, “Я - угнетенный человек ”или “Я - страдалец хронической усталости ” и, если ваша специфическая болезнь относительно нова или “таинственна”, без известного происхождения, то теперь Вы имеете самостоятельную причину. Вы должны присоединиться к новому походу, чтобы принести больше понимания к своей проблеме.
Неосознаваемый страх и гнев - физиологические изменения - физические симптомы -психологические и социальные факторы, добавляемые к симптомам вызывает развитие полной клинической картины.
Современная медицинская наука изучает детали болезней, но отклоняет неосознанные эмоциональные процессы как причина болей. Типичные признаки психосоматических болей в спине:
- Никакое обычное лечение не приносит длительных результатов. Вы пробовали все и ничто не работает.
- Взыскательный человек, честолюбивый, организованный, ответственный, самокритичный, испытывающий чувство вины.
- Боль играет большую роль в вашей жизни, и Вы думаете о ней постоянно или испытываете её часто.
- Вы имеете историю психосоматических состояний, не обязательно клинически диагностированных. Более ранняя психотравма или язвенная болезнь, например.
- Боль начинается в напряженные периоды вашей жизни или сразу после стресса.
Человеческое тело имеет изумительную способность зажить. Если пациент имеет веру в специфическое лечение, то он часто поправятся, независимо от истинной эффективности лечения. Это названо эффектом плацебо.Многие из традиционных методов (массаж, мануальная терапия, инъекции гомонов, обезболивающие) способны временно уменьшать признаки, потому что они временно снимают боли или Вы имеете достаточную веру в процедуру, чтобы наслаждаться эффектом плацебо. Но если Вы только рассматриваете признаки, а не первопричину, то признаки болезни, в конечном счете, возвратятся.
Само лечение является полностью психологическим, но первый шаг состоит в проведении полного клинического обследования. Это должно быть сделано квалифицированным врачом, который может окончательно исключить более серьезные структурные проблемы, типа переломов, опухолей, инфекций, ревматоидного артрита, грыжи диска. Следующие предложения помогают в этом процессе лечения:
- Полностью поверьте и примите синдром напряженных мышц как источник ваших проблем. Вы должны признать, что эти признаки боли вызваны эмоционально, а не нарушением структуры в позвоночнике. Если боль ушла, но Вы все еще боитесь возобновлять ваши нормальные действия, значит, что Вы еще не вылечены. Жизнь в постоянном опасении держит ваше внимание, сосредоточенное на физических признаках, и симптомы, в конечном счете, возвратятся, потому что Вы все еще не готовы принять факт, что есть эмоциональная первопричина.
- Напишите список ожиданий, которые Вы имеете непосредственно. Укажите, которые как Вы думаете, угрожают или которые Вы не в состоянии достигнуть. Чтобы полностью устранить все признаки, необходимо выделить, какие недопустимые эмоции угрожают вашему самочувствию.Физические признаки присутствуют в вашем сознании и они отвлекают ваше внимание далеко от отрицательных эмоций. Как только Вы признаете угрожающие эмоции, признаки больше не работают и они уходят.
- Начните делать физические упражнения: бег трусцой, йога, Тайчи, Цигун, так как они эффективно очищают сознание и уменьшают напряжение.
- Практикуйте эти шаги несколько раз в день. Не мчитесь, идите медленно. Скачок в старые отрицательные переживания может причинить повторение болей.
Если признаки болезни продолжают возвращаться, находятся ли они в первоначальном местоположении или нет, это означает, что Вы все же не выделили и не устранили неосознанные эмоции, которые причиняют боли.
Мои предложения для вашего восстановления:
1. Слушать истории других людей о том, как они поправляются или выздоровели. 2. Начать оценивать степень, до которой ваша жизнь вращается вокруг проблемы боли. Думайте о том, что это означает. 3. Лечение вовлекает возобновляющуюся физическую деятельность, оставляя физическую терапию, призывая ежедневные подтверждения (“Моя боль происходит из-за синдрома напряжения мышц, а не структурной патологии, ” “я ?/p>