Развитие координации у борцов вольного стиля 11 - 13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
оптимальной подвижности в суставах.
2. Использование специализированных подвижных игр в учебно-тренировочном процессе дает положительный эффект как в отношении непосредственного влияния на специальную физическую и тактико-техническую подготовленность занимающихся, так и в отношении отдаленных последствий: в течение ближайших месяцев сохраняются высокие темпы прироста основных показателей соревновательной деятельности.
3. Игровая методика оказывается достаточно эффективным средством повышения качества тактического мышления и активизации стиля ведения схватки, причем это достигается, прежде всего, за счет индивидуализации и вариативности действий.
1.8 Связь ЦНС с координацией
Координация напрямую связана и зависит от центральной нервной системы. Все движения исходят из центральной нервной системы.
Поляков В.В. [6] предполагает, что среди многих факторов, обусловливающих возможность достижения высоких спортивных результатов, решающее значение придается скоростно-силовой подготовке спортсменов, что неразрывно связано с технико-тактическим мастерством. Недостаточный уровень развития физических качеств (в первую очередь мышечной силы) отрицательно влияет на спортивную технику. Наиболее сильными группами мышц у борцов являются разгибатели туловища, бедра, сгибатели предплечья, плеча, бедра.
Для спортивной борьбы особое значение имеет взрывная сила, которая состоит из стартовой и ускоряющей силы. Под взрывной силой понимают способность проявлять большую силу в кратчайшее время. Сократительные способности мышц зависят от уровня возбуждения нервной системы. Степень использования силовых возможностей мышц при максимальных произвольных усилиях снижается по мере развития утомления в ЦНС.
Мартьянов В.А. [18] считает, что функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС) может ограничивать мышечную работоспособность. Поэтому оценка и контроль функционального состояния ЦНС спортсменов имеют существенное значение.
iелью определения функционального состояния ЦНС регистрировали время простой двигательной реакции на тактильный раздражитель в нашей модификации. Спортсмен, сидя в удобной позе, в ответ на тактильный раздражитель должен был разомкнуть специальные контакты, закрепленные на большом и указательном пальцах правой руки. В качестве тактильного раздражителя использовался слабый удар в правое бедро, производимый падением железного стержня массой 250 г с высоты 10-12 см.
Как известно, двигательная реакция- одна из важнейших характеристик деятельности борца. Поэтому уменьшение ВР на протяжении последнего этапа подготовки свидетельствует о повышении двигательной активности и готовности спортсменов к соревнованиям.
Ломейко В.Ф. [24] думает, что нервно-мышечная координация выступает в качестве системообразующего фактора по отношению к активным усилиям и движениям человека. Ее функция выражается в упорядочении мышечных сокращений (активности отдельных мышц) таким образом, чтобы совершаемое движение точно следовало надлежащей траектории.
Даже простой двигательный акт может осуществляться при огромном числе различных сочетаний активности мышц. Однако в процессе тренировки налаживаются наиболее рациональные координационные отношения между отдельными группами мышц, привлекаемыми осуществлению движения. И хотя эти отношения могут варьировать в определенном диапазоне, внешняя кинематическая структура, как интегральный показатель организованности спортивного действия, всегда более стабильна, чем координационная структура электрической активности (ЭА) мышц. Это в полной мере относится как к ациклическим, так циклическим локомоциям.
Озомин Н.Г. [25] утверждает, что любое целенаправленное двигательное действие всегда организуется осознанно, реализуется и корректируется в соответствии с его целевой предназначенностью.
Содержательная конкретизация смысловой структуры
двигательного состава действия осуществляется определением способа решения двигательной задачи, предусматривающим соответственно формирование двигательных установок и системы движений.
Степанов А.С. [44] предполагает, что при улучшении состояния тренированности тяжелоатлета процесс стимулирования мышц со стороны нервной системы становится более экономным. По мере вхождения тяжелоатлета в так называемую спортивную форму повышается способность к синхронной деятельности двигательных единиц, что отражает совершенствование координационных механизмов в центральной нервной системе.
Сарычев С.П. [45] говорит о том, что сложные движения в координационном отношении предъявляют наибольшие требования к центральной нервной системе:
а) быстрота движений мышц одной конечности всегда выше, чем при тех же движениях двух конечностей одновременно;
б) при чередующихся максимально быстрых движениях одноименных конечностей быстрота мышечных движений наименьшая. Исключением являются тазобедренные суставы, где максимально быстрые чередующиеся движения протекают несколько быстрее совместных;
в) при чередующихся движениях верхних конечностей с нижними наблюдается уменьшение быстроты мышечных движений в тазобедренных суставах.
Матвеев А.П., Мельников С.Б. [49] утверждают, что стабилизация и пластичность навыка характеризуются тем, что, после того как навык сформировался, его развитие не заканчивается. Жизненно важным является такой навык, который, с одной стороны, обладает большо