Развитие координации у борцов вольного стиля 11 - 13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Дипломная работа
Развитие координации у борцов вольного стиля 11 - 13 лет
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 11- 13 ЛЕТ
.1 Методы развития координационных способностей
.2 Роль координации в борьбе
.3 Развитие координации в разных возрастных группах
.4 Методы исследования
.5 Нормативы
.6 Ведущие параметры, фазы и элементы координации
.7 Роль координации в других видах спорта
.8 Связь ЦНС с координацией
.9 Упражнения, направленные на развитие координации
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
.1 Организация исследования
.2 Методы исследования
ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ
.1 Использование и роль упражнений на развитие координации на тренировках у борцов вольного стиля (анкетирование)
.2 Аспекты, от которых зависит развитие координации
.3 Совершенствование координационных способностей у борцов вольного стиля
.4 Эффективность упражнений и эстафет применяемых для развития координации
.5 Использование теста для выявления уровня развития координации у борцов вольного стиля
Выводы по третьей главе
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
упражнение тренировка уровень координация борец
Введение
Значение координации в вольной борьбе чрезвычайно велико, как и в остальных видах борьбы. Координация - одно из важнейших физических качеств борца. Наличие хорошей координации является необходимым условием для успешного овладения и совершенствования техники и тактики борьбы, а также повышения уровня спортивного мастерства в целом.
Борцы, обладающие хорошей координацией, как правило, проявляют большую находчивость, умеют мгновенно переключаться с одного действия на другое, легко уходят из опасных положений и редко попадают в них, действуют решительно, смело и уверенно. Такие борцы обладают уверенностью, смело идут на обострение борьбы и риск, так как, имея превосходство в координации, опережают своими действиями действия противника. Чем выше уровень развития координации у борца, тем больше у него возможностей для всестороннего развития техники и тактики, тем опаснее он для противника.
Актуальность наших исследований состоит в том, что в настоящее время большинство тренеров на этапе начальной подготовки уделяют большое внимание общей физической подготовке, а обучение сложнокоординационым техническим действиям уходит на второй план. Из литературы известно, что в онтогенетическом развитии двигательной координации способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. В последующем развитии координационных способностей может наступить застой, если систематически не выполнять упражнений для их совершенствования.
Поэтому нами в учебно-тренировочный процесс была включена методика, направленная на начальное обучение сложнокоординационным действиям в вольной борьбе.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс борцов вольного стиля.
Предмет исследования: начальное развитие координационных способностей в вольной борьбе детей 11 - 13 лет.
Цель исследования: разработка и реализация методики начального обучения развития координации, которая позволит повысить уровень развития координации у борцов вольного стиля.
Гипотеза. Мы предположили, что внедрение в учебно-тренировочный процесс нашей методики, позволит повысить эффективность обучения техническим действиям.
Задачи исследования:
1.Проанализировать литературные источники и выявить средства и методы развития координации.
2.Выявление эффективных упражнений, которые позволят улучшить уровень развития координации.
3.Внедрение в тренировочный процесс, разработанной нами методики, направленной на начальное обучение эффективным упражнениям, позволяющих повысить уровень развития координации.
.Подтвердить эффективность нашей методики и определить достоверности полученных результатов.
Научная новизна состоит в том, что была разработана методика, которая может эффективно использоваться в учебно-тренировочном процессе, а также непосредственно в подготовке юных спортсменов к соревнованиям.
Практическая значимость нашего исследования заключается в том, что нами были выявлены эффективные упражнения и разработана методика для развития координационных способностей, с учетом возраста и уровня подготовленности занимающихся.
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО МЕТОДИКЕ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 11 - 13 ЛЕТ
По теме: Методика развития координации у борцов вольного стиля 11 - 13 лет исследовали 132 литературных источника. Эту тему мы разделили на девять вопросов. Освящение этих вопросов в литературе было неравномерным (см. рис.1).
Рис.1. Количественное освящение вопросов в литературе.
Наибольшее число источников набрал вопрос о упражнениях, направленных на развития координации - 37. Второе место по количеству вопросов занимает вопрос о методах развития координационных способнос