Применение подвижных игр на льду в физической и технической подготовке юных шорт-трековиков
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
го - короткая дорожка Бег на коньках по короткой дорожке выглядит стремительным, и быстротечным. Смена ритма, неожиданные ускорения, эмоциональные эстафеты - все это привлекает зрителей и именно поэтому шорт-трек популярный во всем мире.
У шорт-трека есть некоторые преимущества. Соревноваться можно не только во Дворцах спорта, и во дворах, в хоккейных коробках, которые большую часть дня пустуют, и которые имеются в каждом дворе. Быть может, когда-нибудь шорт-трек будет для нас столь же привычен, как футбол или хоккей (40).
Дорожка в шорт-треке представляет собой овал длиной 111.12 м. ширина дорожки не менее 4.75 м. Повороты должны быть симметричные. Для разметки поля используют резиновые фишки (маркеры), по восемь на каждом повороте.
Борта хоккейной коробки, в которой проходят соревнования, надежно укрыты матами, при этом на поворотах, где наиболее часто случаются падение, толщина покрытия не менее 30 см. Маты накрывают водоотталкивающей тканью или брезентом, что препятствует повреждению матов лезвиями коньков. Индивидуальные забеги на соревнованиях по шорт-треку проводятся на коротких дистанциях: 400, 500, 800 и 1000м. и длинных: 1500 и 3000м. Эстафеты (в командах по 4 человека) проводятся на дистанциях 3000м. для женщин и 5000 м. для мужчин. В международных соревнованиях включены только 500, 1000, 1500 и 3000м. Дистанции, причем 500, 1000 и 1500м. могут быть организованы как квалификационные забеги в зависимости от числа участников, т.е. предварительные забеги, четвертьфиналы и полуфиналы, в которых соревнуются за выход в финал. Соревнования, в т.ч. и международные, проводятся в течении трех дней (30).
Участники соревнований получают очки в каждом забеге, в котором они принимают старт (в зависимости от занятого места соответственно 34, 21, 13 и 8 очков). Победители забегов и спортсмены, занявшие 2-е место, получают право участвовать в следующем забеге. Занявшие 3-е место могут получить право продолжить соревнование при непарном количестве участников. Участвовать в финале бега на 3000 м. получают право только те, кто набрал наибольшее количество очков в предыдущих финалах. Дистанция 3000м. проводится только в конце соревнований.
Победителем соревнований становится тот, кто наберет наибольшее количество финальных очков, а последующие места определяются по сумме очков, набранных участниками заключительной дистанции многоборья во всех финалах предыдущих дистанций. Спортсмены, не участвующие на дистанции 3000м., занимают места после участников этого забега в соответствии с суммой очков, набранной во всех забегах. А победителем в эстафете становится команда, которая была провозглашена победителем финала. Спортсмены, которые соревнуются в ходе забегов должны вести честную спортивную борьбу с целью определения лучшего.
В беге на коньках по короткой дорожке спортсмены развивают высокие скорости (9.3 - 8.5 сек. на круг). Не удивительно, что при таких скоростях нередки падения, особенно на выходе группы из крутого виража. Чтобы избежать травм при падении, спортсмены должны не только владеть высоким техническим мастерством, но и иметь специальную экипировку.
Коньки и ботинки шорттревика во многом отличаются от обычных беговых. Ботинки значительно выше, жёстче с литым пластиковым низом, повторяющим форму ступни. Лезвия коньков несколько короче, что объясняется особенностями прохождения дистанции: на прямой спортсмен делает, как правило, всего 2-3 шага, а при прохождении виражей - 4-8 шагов, при этом на него действует большая центробежная сила, а наклон достигает 15-18О. В соревнованиях спортсмены должны выступать в облегающих комбинезонах, в защитных пластиковых шлемах, которые застёгиваются под подбородком и в кожаных перчатках. Экипировку дополняют щитки для голени и наколенники.
Шорт-трек - лично командный вид спорта. Победителем выходит та команда, которая по результатам нескольких забегов набирает наибольшее количество очков. Но шорт-трек представляет и отличные возможности проявить себя. Неудачно пробежал одну дистанцию - не беда, еще есть время исправиться. Шорт-трек это стремительность и умение соизмерять свои силы и возможности.
В шорт-трек приходят, как правило, с фигурного катания или скоростного бега на коньках, т.е. те, кто не просто умеет стоять на коньках, а обладает техникой бега и скоростью. Овладев спецификой шорт-трека, такие мастера добиваются наилучших результатов.
За шорт-треком большое будущее, и это будущее видится, прежде всего, в его массовости. У нас в стране много Дворцов спорта с искусственными дорожками, множество школьных и дворовых площадок, а главное много смелых, дерзких, любящих риск и азарт борьбы мальчиков и девочек (39,40).
К сожалению, методической литературы по шорт-треку практически нет и в странах, где этот вид спорта развит более широко. Между тем шорт-трек имеет свою специфику и судейские особенности.
1.3 Характеристика видов подготовки
По структуре движений конькобежца по повороту и прямой шорт-трек имеет много общего с обычным бегом на коньках. Как и в классическом скоростном беге на коньках к спортсмену, который тренируется на короткой дорожке, предъявляются достаточно высокие требования к его физической, технической, тактической и психологической подготовленности (30).
Физическая подготовка. Двигательная деятельность шорттревика разнообразна и сложна. Для нее характерная динамичная работа переменной мощности, вызвана реагированием конькобежца на постоянно, возникающие новые ситуации в ходе забега. Для наиболее п