Подвижные игры как средство повышения эффективности обманных действий баскетболистов 12-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?той системы на этапе полового созревания, когда размеры сердца, его вес и объём систолического выброса на протяжении 3-4 лет (от12 до 15-16 лет) увеличиваются почти в 2 раза.
Результаты исследования структуры ЧСС у юных спортсменов, приводимые Р.Е. Мотылянской, свидетельствует о нарастающей экономизации сердечной функции только с 15-16 летнего возраста. Об этом говорит, в частности, уменьшение удельного веса фазы изгнания в сердечном цикле: с 9-19 лет отношение этой фазы к продолжительности сердечного цикла снижается с 33% до 22%. Индекс напряжения миокарда с возрастом увеличивается, отражая относительно увеличения периода напряжения.
Рост тренированности у юных спортсменов сопровождается менее выраженным, чем у взрослых, уменьшением ЧСС. При этом наблюдается увеличение периода напряжения в покое. Однако по отношению к увеличивающемуся в процессе тренировки сердечному циклу период изгнания у тренированных спортсменов уменьшается, т.е. у них наблюдаются признаки регулируемого варианта гиподинамии, отсутствующие у нетренированных детей (Баевский Р.М., Мотылянская Р.Е.,1988).
Физиологические основы техники движений человека
Физиологическая основа техники движения человека многоструктурна. Она включает в себя как врождённые функциональные связи различных систем организма, так и приобретаемые формы управления и взаимодействия между ними. При формировании технической основы движения необходимо учитывать врождённые механизмы двигательной деятельности, а также физиологические предпосылки двигательной координации.
Формирование произвольного движения - это сложный акт деятельности ребёнка, конечной задачей которой является положительный результат действия. Подкрепление действий ребёнка имеет важное значение и на более поздних степенях его развития, и в особенности в процессе обучения новым движениям (Солодков А.С., 2010).
Особенности развития координации. Освоения техники движений.
Сущность координации заключается в согласовании отдельных видов деятельности организма, обеспечивающих выполнение целостных физиологических актов. При известной условности в сфере двигательной деятельности можно выделить 3 вида координации: нервную, мышечную и двигательную.
Под нервной координацией следует понимать сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи. Под мышечной - согласованное напряжение расслабление мышц, обеспечивающее двигательную функцию. Двигательная координация - это согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче, текущей ситуации функциональному состоянию организма.
В координации движений скелетных мышц известное значение имеют местные и гуморальные механизмы. Но основная роль принадлежит нервной регуляции двигательных функций. Высшим органом координации произвольных двигательных актов является головной мозг. Координация движений осуществляется головным мозгом на основе циклических связей между ним и управляемым двигательным аппаратом. Важная роль в этом замкнутом цикле регуляции принадлежит системе мышечной чувствительности, представленной проприорецепторами мышц, а также проводящим путям и корковым проекциям афферентных влияний (сенсорные поля коры головного мозга). Кора головного мозга выполняет ведущую роль в формировании новых по структуре форм двигательной активности.
На развитие координации движений оказывают влияние возрастные изменения. От элементарных двигательных действий ребёнка переходит к овладению сложными двигательными рефлексами, связанными перемещением тела в пространстве(ходьба, бег, прыжки и т.д.).В период с 8 до 15 лет шаг становится длиннее, а темп ходьбы снижается. Формирование перекрестной координации в движениях рук и ног при ходьбе продолжается в течение всего дошкольного периода. К 7 годам подавляющее большинство детей овладевает перекрестной координацией.
Направленная тренировка углубляет асимметричную специализацию конечностей, но при известных условиях может её и ослабить. Например, намеренное увеличение нагрузки и числа движений правой руки у ребёнка-левши может ослабить и даже изменить генетическую предопределённость леворукости.
С 5 до 12 лет ребёнок осваивает примерно 90% общего объёма двигательных навыков, которые он приобретает в жизни. И, следовательно, чем больше объёмом движений он овладевает в этот период, тем легче им будут освоены тончайшие элементы технического мастерства в избранной спортивной специализации (Сапин М.Р., 2002).
Резюме
На основании анализа научно-методической литературы видно, что игровой метод широко используется в практике тренировки баскетболистов. В основном он направлен на развитие различных способностей, но нет данных, указывающих на то, что его активное применение в процессе подготовки юных баскетболистов положительно влияет на эффективность выполнения обманных действий в баскетболе, из чего можно сделать заключение, что данная работа может иметь научную значимость.
Гипотеза - предполагалось, что эффективность обманных действий баскетболистов 12-13 лет повысится, если процесс совершенствования обманных действий будет осуществляться на основе использования подвижных игр.
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
.1 Цель и задачи исследования
Цель исследования: Повысить показатель эффективности обманных действий в соревновательной де