Подвижные игры как средство повышения эффективности обманных действий баскетболистов 12-13 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
а пути движения игрока (например, в центральном круге), или выполнить свободной рукой какие-либо действия, не прекращая ведения мяча (переставить кегли и т.п.).
. Обыгрывание пассивного защитника финтом в начале ведения из заданной игровой позиции в сочетании с последующим скоростным проходом:
вышагивание-проход;
скрестный шаг-проход;
поворот-проход;
финт на передачу-проход;
финт на бросок-проход.
. То же, но в ситуации выбора: условный соперник произвольно чередует разновидности стоек защитника в каждом повторении задания.
. То же, что в упр. 8, 9, но из различных исходных позиций по отношению к корзине соперников.
. Обыгрывание активного защитника в начале ведения в сочетании с последующим скоростным проходом: нападающий использует весь арсенал обманных движений, защитник активно противодействует только началу
. Обыгрывание пассивного защитника в движении (защитник отступает приставными шагами в стойке с выставленной вперед ногой или бегом спиной вперед):
перевод мяча с руки на руку перед собой (за спиной, под ногой, с поворотом);
изменение направления движения;
смена высоты отскока и ритма ведения.
. То же, но в условиях вариативной активности защитника: первую половину дистанции защитник передвигается пассивно, вторую активно противодействует, стремясь не пропустить дриблера, или чередует пассивные и активные действия на указанных участках площадки.
. Активное единоборство дриблер - защитник на ограниченных участках площадки: в заданном коридоре, в трехсекундной трапеции, в центральном круге и т. п. (Нестеровский Д.И., 2007).
Организационно-методические указания
1. К обучению обманных действий без зрительного контроля приступать по мере освоения занимающимися основ техники ведения; постепенно усложнять задания, вводя в упражнения разнообразные зрительные сигналы, требующие от дриблера быстрых ответных действий, а также используя задания для свободной от ведения руки.
. Все задания чередовать для правой и левой руки.
. Обыгрывание защитника производить в сторону его выставленной вперед ноги с ведением дальней от соперника рукой; не допускать отрыва опорной ноги до выпуска мяча: не совершать пробежек.
. Для обыгрывания в начале ведения мяча и в движении рационально использовать смену ритма: обманный шаг или ложное движение - медленно, начало или изменение направления прохода - быстро.
. Уходить от соперника быстро и решительно, укрывая мяч туловищем и свободной рукой.
. Дриблеру постоянно контролировать ситуацию на площадке с помощью периферического зрения; снижать высоту отскока мяча в случае активного противодействия.
. Воспитывать у занимающихся бережное отношение к возможности использования ведения мяча, не допускать нерациональной утраты способности маневрирования с мячом: запрещать бездумный удар в пол на месте после овладения мячом или многоударное ведение на месте перед выполнением других игровых приемов.
. При обыгрывании защитника в движении быстрый и неожиданный перевод мяча с руки на руку сопровождать надежным укрыванием мяча туловищем и свободной рукой; непродолжительно обхватывать мяч кистью, избегая нарушений правил ведения мяча(задержки мяча); стремительно изменять направление движения (Нестеровский Д.И., 2007).
.4 Анатомо-физиологические особенности детей 12-13 лет
Возрастные особенности строения организма человека и его функции.
Все дети школьного возраста делятся на три 3 возрастные группы: младшие школьники(7-11 лет),подростки(11-15),старшие школьники(15-17лет).Такая возрастная периодизация широко используется в педагогике и возрастной психологии. Однако особенности биологического развития детей школьного возраста лучшие учитываются в физиологической переодизации:7лет-конец периода первого детства;8-11 лет(девочки) и 8-12(мальчики) - период второго детства. Подростковый возраст по этой периодизации наступает с 12 лет у девочек и с 13 лет у мальчиков. С 16 лет у девочек и с 17 лет у мальчиков начинается юношеский возраст. Каждой возрастной группы детей свойственны особенности строения и функции системы организма и психологические особенности, учёт которых необходим для рационального физического воспитания. (Лысов П.К., Никитюк Д.Б., Сапин М.Р., 2003).
Особое значение для педагога имеет следующий возрастной период - подростковый. Это время больших эндокринных преобразований в организме подростков и формирования у них вторичных половых признаков, что в свою очередь сказывается и на свойствах В.Н.Д. Нарушается уравновешенность нервных процессов, большую силу приобретает возбуждение, замедляется прирост подвижности нервных процессов, значительно ухудшается дифференцировка условных раздражителей. Ослабляется деятельность коры, а вместе с тем и второй сигнальной системы, в результате снижается значимость слова. Электрофизиологический анализ биотоков мозга свидетельствует об усилении подкорковых влияний, что сопровождается различными нарушениями со стороны вегетативной сферы (отдышка, гормональные расстройства, сосудистые нарушения, боли в сердце и др.). О преобладающем влиянии подкорки на корковую деятельность свидетельствует так же повышенная эмоциональность подростков. Отмечается лёгкая утомляемость подростков при физической и умственной работе. Все функциональные изменения приводят к психической неуравновешенности подростка. Отмечаются нарушения В.Н.Д. - нарушаются все виды внутреннего торможения, затру