Geum.ru

Медицина, физкультура, здравоохранение

  • 4261. Методи діагностики ушкоджень нервової системи у дітей і обстеження неврологічного статусу у новонароджених
    Информация пополнение в коллекции 25.10.2009

    Каудальна група черепних нервів (язикоглотковий і блукаючий) забезпечують дитині функцію ковтання. При дослідженні функції цих нервів особлива увага звертається на смоктання, ковтання, голос. Смоктання і ковтання здійснюються в тісному зв'язку з актом дихання. Порушення цієї взаємодії може призвести до аспірації. Внаслідок периферичного ураження язикоглоткового, блукаючого і під'язикового нервів розвивається бульварний синдром, що характеризується утрудненням ковтання і порушенням фонації. Дитина під час годування захлинається, виливаючи молоко через ніс. Плач стає глухим, тихим, маломодульованим, з носовим відтінком, порушена рухливість м'якого піднебіння, глотковий рефлекс пригнічений або не викликається. Розвивається атрофія м'язів язика, а при ядерному ураженні в язиці можна бачити фібрілярні посмикування. Спостерігається задишка, порушення ритму дихання і серцевої діяльності, періодично виникає брадикардія. Псевдобульбарний синдром розвивається внаслідок над'ядерного ураження язикоглоткового, блукаючого і під'язичного нервів, рострального відділу стовбура мозку, перивентрикулярних утворень. При цьому порушення дихання і серцевої діяльності не спостерігається, глотковий рефлекс збережений, високий.

  • 4262. Методи діадинамотерапія
    Контрольная работа пополнение в коллекции 14.05.2011

    При захворюваннях периферичних судин діадинамотерапія проводиться на фоні внутрішньовенного краплинного введення сосудорегулючих препаратів. Тік підключають після введення 1/2-2/3 обсягу лікарського розчину. Електроди розташовують поперечно на стегно (перше поле) і гомілка (друге поле), впливають на 2 поля за процедуру, вплив на нижні кінцівки чергують по днях. Лікування здійснюють струмом ДВ - по 10 хв., на поле. ДДС можна використовувати в комплексі з іншими лікувальними факторами: 1) їхній застосовують за 30-60 хв., перед масажем і ЛФК для зменшення болючого синдрому; 2) в один день можна призначати в комплексі з ультразвуком, електрофорезом лік, лазеро- і магнітотерапією; найкращим варіантом є інтервал між процедурами 2-3 г., черговість впливу не має принципового значення; 3) в один день на одне поле можна комбінувати з методами високочастотної терапії, призначаючи діадинамотерапію після них (через 30-60 хв., і більш); 4) діадинамотерапію проводять за 30-90 хв., перед тепловими, водолікувальними процедурами чи чергують їх через день; 5) при лікуванні больових синдромів перед струмами за 15-30 хв., можна проводити дарсонвалізацію чи ультратонотерапію. Не призначають на одну зону ДЦТ і місцеві УФ-опромінювання, рентгенотерапію. Найбільш розповсюджені сполучні методи діадинамотерапії: діадинамоіндуктотермія, діадинамофонофорез, діадинамогрязелікування. ДЦТ у дітей застосовують з 2-3-літнього віку. Електроди фіксують на тілі дитини тільки шляхом бинтування, обов'язково забезпечуючи їх щільне прилягання. Техніка і методика лікування такі ж, як у дорослих, але тривалість процедури зменшується на 1/3. Обов'язковий контроль відчуттів під час процедури. Після процедури шкіру варто змазувати гліцерином, розведеним кип'яченою водою, що попереджає її огрубіння і шелушіння.

  • 4263. Методи навчання видам легкої атлетики
    Информация пополнение в коллекции 17.01.2011

    Завдання тренуванняЗасоби тренування1. Розвиток загальної бігової витривалості

    1. Тривалий біг на місцевості 1-1,5-2-2,5 години
    2. Змінний біг у великому дозуванні, але з невисокою швидкістю бігу
    3. Заняття іншими видами спорту з великою динамікою руху 2. Вдосконалення спеціальної витривалості
    4. Темповий біг на місцевості до 1 години
    5. Змінний біг на довгих відрізках
    6. Повторний біг на довгих відрізках
    7. Біг в ускладнених умовах ( в гору, по піску, з перешкодами)
    8. Біг по шосе на якийсь час
    9. Участь в змаганнях, пробігах3. Розвиток швидкісних якостей, швидкісній витривалості
    10. Змінний і повторний біг на коротких і середніх відрізках в оптимальному дозуванні
    11. Бар'єрний біг у великому дозуванні
    12. Спеціальні бігові вправи
    13. Біг під уклон на місцевості
    14. Спортивні ігри (футбол, баскетбол)
    15. Участь в змаганнях на середні дистанції і в естафетах4. Вдосконалення тактики бігу, психологічна підготовка
    16. Усі види бігу з виконанням тактичних завдань і прийомів
    17. Відробіток фінішного набігання на різних по довжині відрізках
    18. Проведення тренувань в ускладнених умовах (сонце, дощ, вітер, м'які доріжки, ожеледь, сильнопересеченная місцевість, перешкоди).
    19. Вивчення умов майбутніх змагань, основних суперників.
    20. Подолання труднощів тренування і обстановки змагання5. Вдосконалення техніки бігу
    21. Усі види бігу з контролем за технікою бігу
    22. Спеціальні бігові вправи
    23. Кінозйомка бігу, аналіз кінограм6. Загальнофізична підготовка
    24. Силові вправи з тими, що обтяжили
    25. Прыжковые вправи, метання
    26. Спортивні ігри, плавання, веслування
    27. Тривалі прогулянки в горах.
      28. Спортивні результати стайєрів в першу чергу залежать від рівня їх витривалості, під якою мається на увазі здатність до високого темпового бігу на основній дистанції або на подовжених відрізках. 3. Навчання біжу на короткі дистанції

  • 4264. Методи обстеження в спортивній медицині та фізичній реабілітації
    Контрольная работа пополнение в коллекции 31.10.2009

    Ці зміни виявляє комплексне обстеження, що складається з таких розділів: анамнез (загальний та спортивний), загальний лікарський огляд і фізичне обстеження, дослідження й оцінка фізичного розвитку (соматоскопія та антропометрія), аналіз крові та сечі, функціональні дослідження. Крім цих обов'язкових розділів обстеження у разі необхідності (наприклад, за наявності симптому, що вказує на можливу неповноцінність якоїсь із систем організму) проводять додаткові обстеження: рентгеноскопію або флюорографію, спеціальні лабораторні дослідження. За своїми завданнями й організацією обстеження поділяють на первинні, повторні та додаткові. Первинне обстеження проводять перед початком занять, а в подальшому на початку кожного спортивного сезону. Завдання цього обстеження це поглиблена оцінка Функціонального стану організму, здоров'я людини. Саме під час первинного обстеження лікар мусить виявити всі недоліки в стані здоров'я та резервні можливості організму, що необхідно для вирішення питання щодо конкретних методів занять. Повторні обстеження проводять періодично (25 разів на рік) залежно від стану здоров'я і спортивної кваліфікації. Їх мета внести корективи у тренувальний процес у зв'язку з конкретними педагогічними завданнями (перехід до іншого стану підготовки спортсмена; оцінка стану тренованості, необхідна для вирішення питань щодо змін навантаження тощо). Додаткове лікарське обстеження проводять у зв'язку з обставинами, які виникли у стані здоров'я або спортивної працездатності (перенесена хвороба, підозра на перетренування тощо) Зміст і застосовані при цьому методи визначаються конкретними завданнями, які постають перед лікарем. Цими трьома видами спортивно-медичних обстежень не обмежується робота лікаря з фізкультурниками і спортсменами. В інтервалах між ними лікар здійснює поточний контроль і дослідження в умовах тренування (лікарсько-педагогічний контроль, у якому бере участь педагог або тренер).

  • 4265. Методи психофізіологічних досліджень
    Контрольная работа пополнение в коллекции 25.06.2010

     

    1. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975;
    2. Буреш Я., Бурешова О., Хьюстон Д.П. Методики и основные эксперименты по изучению мозга и поведения. М.: Высшая школа, 1991;
    3. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и по физиологии активности. М.: Медицина, 1966;
    4. Горго Ю.П., Чайченко Г.М. Основи психофізіології: Навч. посібник. Херсон: Персей, 2002. 248с.;
    5. Гнездицкий В.В. Вызванные потенциалы мозга в клинической практике. Таганрог: ТГТУ, 1997;
    6. Данилова Н.Н. Психофизиология. М.: Аспект Пресс, 2002. 373 с.;
    7. Дубровский Д.И. Психика и мозг: результаты и перспективы исследований // Психологический журнал. 1990. Т.11. № 6. С. 3-15;
    8. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Игишева Л.Н., Литвинова Н.А., Федоров А.И. Практикум по психофизиологической диагностике. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. 128 с.;
    9. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. М.: Наука, 1984;
    10. Нейрокомпьютер как основа мыслящих ЭВМ. М.: Наука, 1993;
    11. Основы психофизиологии / Под ред. Ю.И. Александрова. М., 1998;
    12. Чуприкова Н.И. Психика и сознание как функция мозга. М.: Наука, 1985;
    13. Хэссет Дж. Введение в психофизиологию. М.: Мир, 1981;
    14. Ярвилехто Т. Мозг и психика. М.: Прогресс, 1992.
  • 4266. Методи світлолікування
    Контрольная работа пополнение в коллекции 14.05.2011

    Світлолікуванням називається дозований вплив на організм інфрачервоного, видимого й ультрафіолетового випромінювання. Про цілющий вплив сонячних променів на організм людини відомо з доісторичних часів. У медицині цей напрямок одержав назву світлолікування (чи фототерапії - від грецьке photos-світло). Відомо, що сонячний спектр на 10% складається з ультрафіолетових променів, 40%- променів видимого спектра і 50% - інфрачервоних променів. Ці види електромагнітних випромінювань широко застосовуються в медицині. У штучних випромінювачах звичайно застосовуються нитки накалювання, що нагріваються електричним струмом. Вони використовуються як джерела інфрачервоного випромінювання і видимого світла. Для одержання ультрафіолетового випромінювання у фізіотерапії застосовуються люмінесцентні ртутні лампи низького тиску чи ртутно-кварцові лампи високого тиску. Енергія електромагнітного полю чи випромінювання при взаємодії з тканинами організму перетворюється в інші види енергії (хімічну, теплову й ін.), що служить пусковою ланкою фізико-хімічних і біологічних реакцій, що формують кінцевий терапевтичний ефект. При цьому кожний з типів електромагнітних полів і випромінювань викликає властиві тільки йому фотобіологічні процеси, що визначають специфічність їхніх лікувальних ефектів. Чим більше довжина хвилі, тим глибше проникнення випромінювання. Інфрачервоні промені проникають у тканині на глибину до 2-3 см, видимий світло - до 1 см, ультрафіолетові промені - на 0,5-1 мм.

  • 4267. Методи фізичної реабілітація у жінок, хворих на виразкову хворобу 12-палої кишки під час вагітності
    Дипломная работа пополнение в коллекции 12.05.2011

    Тривала аеротерапія. Тривалий вплив повітря відкритих просторів на хворого викликає охолодження організму і насичення киснем (оксигенацію), що підвищує тонус симпато-адреналової системи організму. Володіє трофостимулюючим ефектом, активує регіонарний кровообіг і мікроциркуляцію. Метод має двухфазну дію. У першу фазу стимулюється перебудова специфічних механізмів захоплення і транспорту кисню і неспецифічних механізмів підвищення реактивності організму, у другу фазу (при тривалому впливі) холодне повітря викликає гноблення нейрогуморальних механізмів термоадаптації і гемодинаміки. Це необхідно враховувати при призначенні тривалої аеротерапії. Тривале перебування на відкритій місцевості з мальовничим ландшафтом сприяє формуванню позитивних психоемоційних реакцій (ландшафтний ефект), ефективно відновлює порушена рівновага гальмовно-збуджувальних процесів у корі головного мозку, біоелектричну активність нервових кліток. З огляду на слабість адаптації хворих до холодового фактора, процедури проводять по слабкому і помірному режимах. Іони Na полегшують секрецію соляної кислоти за рахунок активації Na-H-обменників в апікальній мембрані обкладочних кліток слизуватої оболонки шлунка. Іони Са також активують виділення іонів Н як за рахунок активації Na-H-обменників, так і внаслідок активації роботи протонної помпи, опосередкованою активацією фосфоінозітолових кальцієвих каналів. Курс 10-15 процедур [5, 6, 7, 8, 9]

  • 4268. Методика аутогенного тренування при підготовці єдиноборців 14-15 років з рукопашного бою
    Дипломная работа пополнение в коллекции 04.12.2009

     

    1. Воронова В.І. Психологія спорту: Навч. посібник. - К.: Олімпійська література, 2007. - 298с.
    2. Родионов А.В. Проблемы психологии спорта // Теория и практика физ. Культуры. - 2006. - №6. - С.2-4.
    3. Алексеев А.В. Себя преодолеть! (Издание 3-е, перераб. и доп) М.: "Физкультура и спорт", 1985. - 192с.
    4. Агаджанян Н.А. Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт и здоровье. М.: "Физкультура и спорт", 1989, - 208с.
    5. Левитов Н.Ф. О психических состояниях человека. М.: Просвещение 1989.
    6. Власов Ю.В. Формула мужества. М.: "Знание", 1987, - 96с.
    7. Воронин И.А. Психотехника восточных единоборств, 2005. - 432с.
    8. Гиссен Л.Д. Время стрессов (Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах). М.: "Физкультура и спорт", 1990. - 192с.
    9. Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. М.: "Физкультура и спорт", 1978. - 224с.
    10. Найдиффер Д. Психология Соревнующегося спортсмена. М.: "Физкультура и спорт", 1979. - 256с.
    11. Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: "Физкультура и спорт", 1985. - 176с.
    12. Психологические методы обретения здоровья (Хрестоматия). Минск "Харвест", 2001. - 720с.
    13. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях (Словарь-справочник). М.: "Физкультура и образование", 1996. - 452с.
    14. Панов А.Т. Теория и практика аутогенной тренировки. (Издание 2-е, перераб. и доп.). Л.: "Медицина", 1980. - 272с.
    15. Родианов А.В. Психология спорта высших достижений. М.: "Физкультура и спорт", 1979. - 272с.
    16. Шварц И.В. Внушение в педагогическом процессе (Учебное пособие). Пермь: Педагогический институт, 1971. - 420с.
    17. Шерток Л. Гипноз. М.: "Медицина", 1992. - 224с.
    18. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: "Физкультура и спорт", 2003
    19. Алексеев А.В. Система АГИМ. - М.: 1995
    20. Амосов Н.М., Муравов И.В., Сердце и физические упражнения. М.: Фис, 1985.
    21. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: "Физкультура и спорт", 1991.
    22. Булочко К.Т., Добровольский В.К., Пуни А.Ц. Фехтование и рукопашный бой. М.: "Физкультура и спорт", 1999.
    23. Бойченко С.Д., Тышлер Д.А. Методика тактической подготовки фехтовальщика, Минск, 1993.
    24. Келлер В.С. Деятельность спортсменов в вариативно - конфликтных ситуациях. Киев. 1987.
    25. Леонов В.Н. Готовиться к подвигу. М.: ДОСААФ, 1985.
    26. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: Фис, 1989.
    27. Ознобшин Н.Н. Искусство рукопашного боя. М.: НКВД. 1990.
    28. Родионов А.В. Психофизическая (подготовка) тренировка. Москва: 1995.
    29. Стамбулова Н.Б. Психология спортивной карьеры: СПб: 1999.
    30. Ашкинази С.М., Козак В.В. Рукопашный бой. Тула: ТППО, 1992.
    31. Белов А.К. Искусство атаки. М.: ОНИЦ, 1994.
    32. Белов А.К. Славяно - горицкая борьба. Изначалие. М.: ОНИЦ, 1992.
    33. Булочко К.Т. Обучение рукопашному бою. Фрунзе. 1992.
    34. Калочев Г.А. Штыковой бой (по иностранным источникам). М.: Наркомвоенкор, 1987.
    35. Волков В.П. Курс самозащиты без оружия "Самбо". М.: НКВД 1990.
    36. Горбунов Г.Д. Учитесь управлять собой. - Л.: Знание, 1996.
    37. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994.
    38. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н., Биомеханика двигательного аппарата человека. М.: "Физкультура и спорт", 1981.
    39. Кадочников А.А. и др. Психолого-педагогические основы подготовки специалистов РБ. Учебное пособие К.: 2000.
    40. Кадочников А.А. и др. Философские, исторические и биомеханические аспекты рукопашного боя. Учебное пособие.К., 2000.
    41. Кадочников А.А. и др. РБ. учебно-методическое пособие. М.: ЛО СССР 1988.
    42. Кардаш С. Изменение состояния сознания. Днепропетровск: ИКФ "Сталкер". 1998.
    43. Келлер В.С. Деятельность спортсменов в вариативно - конфликтных ситуациях. Киев. 1997.
    44. Кох И.Э. Как поразить врага в штыковом бою. 1984. Судебная медицина: Учебник /Под редакцией профессора В.И. Крнекова/ М. 1990.
    45. Лубеев А.Г., Шагеева А.Г., Акоева Г.Н. Анатомо-биомеханические основы рукопашного боя. СПб.: ВиФК, 1994.
    46. Макаров Н.А., Антонов Г.В. Психологическая самоподготовка к рукопашному бою. Минск. ПКФ "Издател. дом", 1994.
    47. Муравов И.В. Возможности организма человека. М.: Знание, 1989.
    48. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: "Физкультура и спорт", 1987.
    49. Ознобшин Н.Н. Искусство рукопашного боя. М.: НКВД 1990.
    50. Ощенков В.С. Дзю-до. Спб.: Всемир. Литература, 2000.
    51. Тиг Р.Б. Боевая подготовка войск. М.: Иностран. Литература, 1986.
    52. Родионов А.В. Психофизическая тренировка. Москва: 1995.
    53. Рукопашный бой: Учебник / Под ред. проф. Ю.Т. Чихачева. Л.: ВДКиФК. 1989.
    54. Рукопашный бой. Учебник / Гл. редактор Ю.И. Бланско ВиФК, 1990.
    55. Сенчуков Ю.Ю. Да-дзе-шу-искусство пресечения боя. Минск: Современ. Слово, 1998.
    56. Специальная физическая подготовка: Учеб. Пособие М.: ЦС "Динамо", 1989.
    57. Стамбулова Н.Б. Психология спортивной карьеры: СПб: 1999.
    58. Туменюк Н.Н., Шерцис Б.Б. Психодиагностика спортивной деятельности. - Киев: Выща школа, 1988.
    59. Уткин В.А. Биомеханика физических упражнений. М.: Просвещение, 1989.
    60. Физическая подготовка. Ч.2. Основы методики физической подготовки: Учеб. - метод. Пособие. М.: Воен. изд-во, 1993.
    61. Харлампиев А.А. Борьба самбо. М.: "Физкультура и спорт"
    62. Шагеева П.Г., Лубеев А.Г. Опорно-двигательный аппарат как биомеханическая система. СПб.: ВиФК, 1994.
    63. Шатунов М.В. Русский кулачный бой. М.: Терракнижный клуб, 1999.
    64. Ягодинский В.Н. Ритм, ритм, ритм. М.: Знание, 1985.
    65. Наставление по физической подготовке в СА и ВМФ (НФП - 87). М.: Военное издательство 1988.
    66. Андреев В.В. Введение в структурный анализ функционирования биологически активных точек и применение методов хроноритмологии в "лечебном" и "боевом" приложениях.1 часть. К.: Здравствуйте, 1998.
    67. Макаров Н.А., Антонов Г.В. Психология самоподготовки к рукопашному бою. Мн: Академия МВД, 1994 - 66с.
    68. Макнаб К. Психологическая подготовка подразделений специального назначения. М.: "Фаир - пресс", 2001. - 320с.
    69. Родионов А.В. Психология спорта высших достижений. М.: "Физкультура и спорт". 1989. - 144с.
    70. Кретти Б.Д. Психология в современном спорте. М.: "Физкультура и спорт", 1998 - 224с.
    71. Питер Кара Киксбокс, карате,-Будапешт: Спорт. - 1989. - С.189
    72. Питер Кара Кикбокс, Спорт карате,-Будапешт: Спорт-1984. - с.75
    73. Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте / А.В. Алексеев; худож. - оформ.А. Киричек. - Изд.5-е, перераб. и доп. - Ростов н/Дону: Феникс, 2006. - 352с. - (Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте).
    74. Психомоторная организация человека: Учебник для вузов / Е.П. Ильин. - СПб: Питер, 2003. - 384с.: ил. - (Серия "Учебник нового века").
    75. А. А. Кадочников Психологическая подготовка к рукопашному бою / Серия "Мастера боевых искусств". - Ростов н/Дону: "Феникс", 2003. - 304с.
    76. Р.С. Уэйнберг, Д. Гоулд Основы психологии спорта и физической культуры. Киев: Олимпийская литература. 2001. - 335с.
    77. Неверкович С.Д. Роль и функции психологии в спорте // Спортивный психолог. - 2004. - №2. - С.4-11.
    78. Носов В. Психологический настрой команды - важнейший элемент тренировочного процесса / Футбол-профи. - 2006. - №3 (4). - С.4-9.
    79. Сассо Э. Футбольный тренер. - М.: Олимпия Пресс, 2003. - 198с.
    80. Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта. - М.: Академический проект, 2004. - 570с.
    81. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М.: ФиС, 1986. - 208с.
    82. Психология спорта высших достижений / Под ред. А.В. Родионова. - М.: ФиС, 1979. - 144с.
    83. Психология: Учебник для ин-тов физической культуры / Под ред. П.А. Рудика. - М.: ФиС, 1974. - 512с.
    84. Психология: Учебное пособие / Под ред. В.М. Мельникова. - М.: ФиС, 1987. - 368с.
    85. Психология физического воспитания и спорта / Под ред. Т.Т. Джамгарова, А.Ц. Пуни. - М., 1979. - 144с.
    86. Родионов А.В., НепопаловВ.Н., Сопов В.Ф. Предметная организация психофизиологической подготовки спортсменов // Спортивный психолог. - 2004. - №2. - С.12-20.
    87. Родионов А.В. Общая психологическая подготовка спортсмена высокого класса // Актуальные проблемы спортивной науки в подготовке спортсменов к Олимпийским играм: Материалы Международной конференции. - Минск: ЗАО "Веды", 2004. - С.21-26.
    88. Родионов А.В. Психологическая подготовка спортсменов // Сб. научных трудов по зимним видам спорта / Сост.В.С. Мартынов, И.Б. Казиков. - М.: ФиС, 2006. - С.127-140.
    89. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов. - СПб: Питер, 2005. - 352с.
    90. Дружинин В.Н. Экспериментальная психология. - М.; Х.; Минск; СПб: Питер, 2000. - 318с.
    91. Милграм С. Эксперимент в социальной психологии. - СПб: Питер, 2000. - 336с.
    92. Практикум по экспериментальной и прикладной психологи. - СПб, 1997. - 308с.
    93. Сопов В.Ф. Актуальные отрезки спортивной деятельности как детерминанты возникновений психических состояний // Спортивный психолог. - 2004. - №2. - С.40-45.
    94. Сопов В.Ф. Теория деятельности и реактивная функция спорта // Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России. - М.: ВНИИФК, 2003. - С.343-346.
    95. Яковлев Б.П., Багина В.А. Психическая нагрузка в спортивной деятельности: Методическое пособие. - Великие Луки, 1996. - 72с.
    96. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: ФиС, 1985. - 192с.
    97. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М.: ФиС, 1981. - 112с.
    98. Малкина В.Р. Психическая саморегуляция в беге на короткие дистанции // Психолого-педагогическое воздействие в спортивной деятельности: Сб. науч. тр. - Алма-Ата: КГИФК, 1988. - С.66-72.
    99. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. - Л.: Медицина, 1986. - 280с.
    100. Некрасов В.П., Худадов Н.А., Пиккенхайн Л., Фрестер Р. Психорегуляция в подготовке спортсменов. - М.: ФиС, 1985. - 176с.
    101. Романовська Д.Д. Як зняти емоційне напруження або що таке релаксація // Практична психологія та соціальна робота. - 2002. - №2. - С.23-31.
    102. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология. - СПб: Питер, 2001. - 464с.
    103. Сопов В.Ф. Психические состояния. - М.: Академический проект, 2005. - 126с.
    104. Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта. - Махачкала: Юпитер, 2002. - 158с.
    105. Родионов А.В. Психологическая подготовка спортсменов // Сб. научных трудов по зимним видам спорта / Сост.В.С. Мартынов, И.Б. Казиков. - М.: ФиС, 2006. - С.127-140.
  • 4269. Методика аутогенной тренировки в соревновательный период у стрелков высокой квалификации по пулевой стрельбе
    Дипломная работа пополнение в коллекции 25.01.2010

     

    1. Абрамова, Г.С. Практическая психология / Г.С. Абрамова М.: Физическая культура, 2000. 340с.
    2. Анохин, И.А. Аутогенная тренировка / И.А.Анохин М.: Физкультура и спорт, 1980. 169с.
    3. Бабушкин, Г.Д. Общая и спортивная психология / Г.Д. Бабушкин, В.М. Мельникова. Омск: СибГАФК, 2000. 192 с.
    4. Балин, В.Д. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии / В.Д. Балин, В.К. Гайда СПб.: Питер, 2003. 537с.
    5. Бахарев, В.Д. Аутотренинг / В.Д. Бахарев М.: Физкультура и спорт, 1992. 320с.
    6. Бехтерев, В.М. Психическая саморегуляция / В.М. Бехтерев М.: Просвещение, 2004. 19-34с.
    7. Бураков, А.М. Подготовка общественных тренеров и инструкторов по пулевой стрельбе / А.М. Бураков М.: ДОСААФ, 1987. 357с.
    8. Вайнштейн, Л.М. Стрелок и тренер / Л.М. Вайнштейн М.: Физкультура и спорт, 1977. 423с.
    9. Вайнштейн, Л.М. Психология в пулевой стрельбе / Л.М. Вайнштейн - М.: Физкультура и спорт, 1981. 198с.
    10. Вайцеховский, С.М. Пулевая стрельба / С.М. Вайцеховский М.: ДОСААФ, 1981. 239с.
    11. Василюк, Ф.Е. Психология переживания / Ф.Е. Василюк М.: Физкультура и спорт, 1984. 209с.
    12. Воропаева, Е.В. Динамика работоспособности в пулевой стрельбе / Е.В. Воропаева М.: Физкультура и спорт, 2002. - 356с.
    13. Гоноболин, Ф.Н. Сила воли / Ф.Н. Гоноболин, В.И. Селиванов, А.Ц. Пуни М.: Физическая культура и спорт, 1979. - 296с.
    14. Гоноболин, Ф.Н. Психология / Ф.Н. Гоноболин М.: Физическая культура, 1973. - 120с.
    15. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк М.: Физическая культура, 1997. 20-37с.
    16. Зайцева, Т.М. Теория психологического тренинга / Т.М Зайцева М.: Физическая культура и спорт, 2006. 356с.
    17. Иткис, М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена / М.А. Иткис - М.: ДОСААФ, 1982. 289с.
    18. Кермани, К.Х. Аутогенная тренировка / К.Х. Кермани М.: Физическая культура, 2005. 315с.
    19. Кузьменков, В.К. Сила воли / В.К. Кузьменков М.: Физическая культура, 1970. 197с.
    20. Кузьменков, В.К. Самовоспитание старшеклассников / В.К. Кузьменков М.: Физическая культура, 1989. 318с.
    21. Курпатов, А.К. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности / А.К. Курпатов М.: ЭКСМО, 2007. 187с.
    22. Левитов, Н.Д. Воспитание воли / Н.Д. Левитов М.: Физическая культура, 1958. 176с.
    23. Линдеман, Х.П. Аутогенная тренировка / Х.П. Линдеман М.: Физическая культура и спорт, 2000. 279с.
    24. Лобзин, В.С. Аутогенная тренировка / В.С. Лобзин, М.М. Решетников Л.: Медицина, 1986. 512с.
    25. Марищук, К.В. Психодиагностика в спорте / К.В. Марищук М.: ЭКСМО, 2005. 318с.
    26. Мюнстерберг, Г.В. Волевые свойства личности / Г.В. Мюнстерберг М.: Физическая культура, 1997. 187с.
    27. Петров, Н.Н. Аутогенная тренировка / Н.Н. Петров М.: Физическая культура, 2000. 343с.
    28. Пуни, А.Ц. Развитие силы воли / А.Ц. Пуни М.: Физическая культура, 1999. - 318с.
    29. Рожнов, Е.В. Руководство по психотерапии / Е.В. Рожнов М.: Медицина, 1979. 412с.
    30. Рубинштейн, С.Л. Самовоспитание / С.Л. Рубинштейн М.: Физическая культура, 1999. 610с.
    31. Рудик, П.А. Психология спорта / П.А. Рудик М.: Физическая культура, 1962. 324с.
    32. Свядощ, А.М. Неврозы / А.М. Свядощ М.: Медицина, 1982. 246-254с.
    33. Сеидов, М. Е. Релаксация и мобилизация. Искусство управлять собой / М.Е. Сеидов М.: Физическая культура, 2004. 395с.
    34. Симонтон, К.М. Психическая саморегуляция / К.М. Симонтон М.: Физкультура и спорт,1982. 23-45с.
    35. Тарас, А.Е. Самозащита психики / А.Е. Тарас М.: Физкультура и спорт, 1993. 324с.
    36. Цзен, Н.В. Психотренинг: игры и упражнения / Н.В. Цзен, Ю.В. Пахомов М.: Физическая культура, 2005. 205с.
    37. Черникова, О.А. Аутогенная тренировка / О.А. Черникова, О.В. Дашкевич Петрозаводск: ГЦОЛИФК,1968. 33с.
    38. Шульц, И.Г. Аутогенная тренировка / И.Г. Шульц М.: Физкультура и спорт, 1985. 146с.
    39. Щербатых, Ю.П. Психология стресса / Ю. П. Щербатых М.: ЭКСМО, 2005. 207с.
    40. Эллис, А.Г. Психотренинг по методу Альберта Эллиса / А.Г. Эллис М.: ЭКСМО, 2004. 302с.
    41. Юрьев, А.А. Пулевая спортивная стрельба / А.А. Юрьев М.: Физкультура и спорт, 1973. 432 с.
    42. http://www.pistoletchik.ru
    43. http://www.megabook.ru
  • 4270. Методика балльной оценки уровня игровой подготовленности спортсменов в пляжном волейболе
    Статья пополнение в коллекции 12.01.2009

    Нападающий удар. "Отлично": волейболист уверенно, сильно и точно выполняет нападающие удары с различных по высоте и траектории передач. В зависимости от игровой ситуации он чередует сильные удары с обманными, способен обработать мяч, изменяющий траекторию движения из-за порыва ветра или посланный неточно вследствие неудачной передачи. До выполнения ударного движения по мячу периферическим зрением следит за ситуацией, складывающейся на площадке соперника (расположение блокирующего и защитника), прислушивается к сигналам партнера и выбирает эффективный способ завершения атаки. Демонстрирует высокую стабильность и эффективность атакующих действий на протяжении всего поединка, независимо от качества блока и складывающейся игровой ситуации.

  • 4271. Методика бега на средние дистанции
    Реферат пополнение в коллекции 09.12.2008

    1. Аракелян Е.Е., Манжуев С.Х., Бражник И.И. Использование тренажера "облегчающая подвеска" в системе подготовки спринтеров высокой квалификации: Метод. реком. для слушат. высш. шк. тренеров. - М.: ГЦОЛИФК, 1989, 19 с.

  • 4272. Методика внутривенных инъекций и вливаний
    Информация пополнение в коллекции 12.01.2009

    Венепункция. Венепункция введение иглы в вену через кожу для взятия крови или вливания лекарственных растворов, крови, кровезаменителей. Для этого чаще всего используют вены локтевой ямки, поскольку они имеют большой диаметр, лежат поверхностно и сравнительно мало смещаются, а так же поверхностные вены кисти, предплечья, локтевого сгиба, реже вены нижних конечностей. Шприцы и иглы стерилизуют кипячением. Больной лежит в постели или сидит у стола, под локоть подкладывают валик, прикрытый стерильной салфеткой или чистым полотенцем. Рука находится в положении максимального разгибания. На верхнюю треть плеча накладывают жгут так, чтобы пережать только венозные сосуды, сохранив артериальный кровоток. Артериальный кровоток контролируют по пульсу лучевой артерии: если пульс слабый, значит жгут затянут слишком сильно. Больного просят несколько раз сжать и разжать кулак для лучшего наполнения вен. Перед процедурой проверяют проходимость иглы. Для медленного вливания жидкости низкой плотности (солевых растворов или глюкозы) используют тонкие иглы, а при введении вязких жидкостей (крови, полиглюкина, белковых гидролизатов) используют иглы с большим диаметром. Медработник моет руки с мылом и щёткой, протирает ногтевые фаланги спиртом. Кожу больного в области локтевой ямки обрабатывают спиртом и покрывают стерильной салфеткой с окошком для венепункции. Для фиксации вены кожу по её бокам ниже места пункции натягивают пальцами. Венепункцию можно проводить в два приёма: путём раздельного прокалывания кожи, а затем передней стенки вены или же одномоментным прокалыванием кожи и стенок вены. После введения иглы в просвет вены поступление крови из иглы свидетельствует о правильном её положении в вене. Если же кровь отсутствует, т. е. игла не попала в вену, следует продвинуть иглу и повторно проколоть вену. После извлечения иглы из вены к месту венепункции прикладывают ватный шарик, смоченный спиртом, прижимают пальцем на 1-2 мин, сгибают руку больного в локтевом суставе или накладывают стерильную давящую повязку. Могут встретиться осложнения в виде прокалывания двух стенок вены с образованием гематомы, ошибочная пункция артерии, повреждение иглой среднего нерва в локтевой ямке, флебит и тромбоз вены при многократной венепункции или длительном нахождении иглы в просвете вены.

  • 4273. Методика водолечения
    Информация пополнение в коллекции 02.12.2009

    МЕТОДИКА И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ. Души по виду воздействия подразделяют на местные и общие. Чаще других применяют дождевой душ, при котором множество мелких струек проходят через специальную сетку и падают на тело больного в виде дождя. В отличие от дождевого, при игольчатом душе вода проходит через сетку со вставленными в нее металлическими трубками малого диаметра (0, 5-1 мм) падая на тело отдельными тонкими, острыми струйками. При пылевом душе, который получают с помощью особых шарообразных устройств с наконечниками на концах, вода распыляется и покрывает тело водяной пылью. Для получения циркулярного душа используют установку, состоящую из системы вертикальных труб с мелкими отверстиями на внутренней стороне, которые расположены по кругу, замыкаясь вверху и внизу неполным кольцом. Тело больного раздражают горизонтальные струи воды под давлением 150 кПа (1, 5 атм). Восходящий (промежностный) душ представляет собой струи воды, которые через сетчатый наконечник под давлением поступают на промежность больного, сидящего на кольцевидном треногом сиденье. При проведении душа Шарко больной стоит на расстоянии 3-3, 5 м от душевой кафедры. Струю поочередно направляют на ноги, заднюю, переднюю и боковые поверхности тела снизу вверх сначала веерной, а затем компактной струей под давлением 200-300 кПа (2-3 атм). Живот массируют при давлении 150 кПа (1, 5 атм) круговыми движениями по часовой стрелке. Избегают воздействия компактной струей на лицо, грудные железы, половые органы. Заканчивают процедуру веерной струей оптимальной температуры При шотландском душе на тело больного поочередно воздействуют двумя струями воды - горячей (3 7-45 ° С) и холодной (25-10° С). Веерный душ является разновидностью струевого. Его получают, разбрызгивая струю воды с помощью специальной лопатки или пальца руки. Веерный душ обладает меньшим раздражающим действием по сравнению со струевым. Он применяется как вводная и заключительная процедура к струевому душу, значительно реже - как самостоятельная.

  • 4274. Методика воспитания выносливости
    Курсовой проект пополнение в коллекции 20.01.2011

    1. Доступность. Сущность правила заключается в том, что нагрузочные требования должны соответствовать возможностям занимающихся. Учитываются возраст, пол и уровень общей физической подготовленности. В процессе занятий после определенного времени в организме человека произойдут изменения физиологического состояния, т.е. организм адаптируется к нагрузкам. Следовательно, необходимо пересмотреть доступность нагрузки в сторону ее усложнения. Таким образом, доступность нагрузки обозначает такую трудность требований, которая создает оптимальные предпосылки воздействия ее на организм занимающегося без ущерба для здоровья.

    1. Систематичность. Эффективность физических упражнений, т.е. влияние их на организм человека, во многом определяется системой и последовательностью воздействий нагрузочных требований. Добиться положительных сдвигов в воспитании общей выносливости возможно в том случае, если будет соблюдаться строгая повторяемость нагрузочных требований и отдыха, а также непрерывность процесса занятий. В работе с начинающими дни занятий физическими упражнениями по воспитанию выносливости должны сочетаться с днями отдыха. В случае использования бега он должен сочетаться с ходьбой, т.е. ходьба здесь выступает как, отдых перед очередным бегом.
    2. Постепенность. Это правило выражает общую тенденцию систематического повышения нагрузочных требований. Значительных функциональных перестроек в сердечно - сосудистой и дыхательной системах можно добиться в том случае, если нагрузка будет постепенно повышаться. Следовательно, необходимо найти меру повышения нагрузок и меру длительности закрепления достигнутых перестроек в различных системах организма. Используя метод равномерного упражнения, необходимо прежде всего определить интенсивность и продолжительность нагрузки. Работа осуществляется на пульсе 140150 уд./мин. Для школьников в возрасте 89 лет продолжительность работы 1015 мин; 1112 лет 1520 мин; 1415 лет 2030 мин.
  • 4275. Методика воспитания двигательных способностей
    Дипломная работа пополнение в коллекции 24.02.2011

     

    1. Аванесов В.С. Тесты в социологическом исследовании. М., 1982. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М., 1978.
    2. Ананьев В.Г. О проблемах современного человека. М., 1977.
    3. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. СПб., 1998. '-' 3. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: Автореф. дис. М., 2000.
    4. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников // Актуальные проблемы адаптации человека. Сургут, 2002.
    5. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровьесбережения // Педагогика и психология здоровья. М., 2003.
    6. Антропов Ю.Ф. Невротическая депрессия у детей и подростков. М., 2000.
    7. Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. М., 1976.
    8. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Ростов н/Д., 2000.
    9. Актуальные вопросы охраны здоровья детей и подростков. Екатеринбург, 2001.
    10. Актуальные проблемы валеологии в образовании. М.,1997.
    11. Базарный Б.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. Сергиев Посад, 1995.
    12. Баранов А.А. Здоровье российских детей // Педагогика. 1999, № 8.
    13. Богуславский М.В. XX век российского образования. М., 2002.
    14. Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения. М., 1997.
    15. Багнетова ЕА. Валеология. М., 2004.
    16. Беличева С.А., Фокин В.М. Социальная профилактика отклоняющегося поведения как комплекс охранно-защитных мер. М., 1993.
    17. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье. М., 1990.
    18. Бережков Л.Ф. Динамика состояния здоровья детей школьного возраста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье. М., 1997.
    19. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. М.,
    20. 1982.
    21. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. М., 1988.
    22. Закон Российской Федерации «Об обеспечении единства измерений». М., 1993.
    23. Закон Российской Федерации «О стандартизации». М., 1993.
    24. Закс Л. Статистическое оценивание. М., 1976.
    25. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М., 1979.
    26. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.,
    27. 1987.
    28. Исаев Л.К., Малинский В.Д. Метрология и стандартизация в сертификации: Учеб. пособ. М., 1996.
    29. Клименко А. Практика тестирования. М., 1991.
    30. Коренберг В.Б. Учебный словарь-справочник по спортивной метрологии: Учеб. пособ. М., 1996.
    31. Крылова Т.Д. Основы стандартизации, сертификации, метрологии:
    32. Учеб. для вузов. М., 1998.
    33. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. М., 1997.
    34. Майоров А.Н. Тесты школьных достижений: конструирование, проведение, использование. СПб., 1996.
    35. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. М., 1999.
    36. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. М., 1991.
    37. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. М., 1998.
    38. Методика физического воспитания учащихся 1011 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. М., 1997.
    39. Определение физической подготовленности школьников / Под ред. Б.В. Сермеева. М., 1973.
    40. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловского. М., 1986.
    41. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ.: В 2 т. / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. 2-е изд., испр. и доп. М., 1976.
    42. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для пединститутов / Под ред. Б.А. Ашмарина. М., 1990.
    43. Физическое воспитание учащихся 57 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. М., 1997.
    44. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений. М., 1994.
    45. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: Учебник. М., 2000.
    46. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник. М., 2000.
    47. Лазарев И.В., Кузнецов В.С., Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике: Учеб. пособие. М., 1999.
    48. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник. М., 1997.
    49. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология: Учебник. - М., 2000.
    50. Смирнов Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности: Учеб. пособ. - Малаховка, 1996.
    51. Теория и методика спорта: Учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. М., 1997.
    52. Уткин В.Л. Измерения в спорте. М., 1978.
    53. Шишкин И.Ф. Теоретическая метрология: Учеб. для вузов. М., 1991.
  • 4276. Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки
    Курсовой проект пополнение в коллекции 12.12.2010

    Несмотря на кажущуюся легкость и непринужденность исполнения, скалолазание требует значительного напряжения мышц всего тела, особенно мышц спины, живота, ног, пояса верхних конечностей и конечно же кистей и пальцев рук. Поэтому в скалолазании преобладают упражнения силового характера, как избранного вида спорта, так и, упражнения, выполняемые с различного рода утяжелителями (штанга, резиновый эспандер, вес собственного тела и т. д.). Скалолазание является эффективным средством воспитания физических, моральных и волевых качеств, таких, как самообладание, самостоятельность, настойчивость, смелость, находчивость. Хотя спортивное скалолазание и именуют экстремальным видом спорта, оно не совсем является таковым. Спортивное скалолазание гораздо безопаснее большинства традиционных видов спорта, так как спортсмену всегда обеспечивается веревочная или гимнастическая страховки. Последняя используется только на низких трассах (до 1- 1.5-х метров от земли). Это молодой вид спорта и отдыха с общением с природой, получил за короткий срок международное признание. Он интенсивно развивается, растет сложность трасс, совершенствуется техника лазания, но без целенаправленной, круглогодичной тренировки не возможен, не только высокие результаты, но зачастую и прохождение маршрута. Соревнования скалолазов очень красивое и захватывающее зрелище. [22]

  • 4277. Методика воспитания скоростных способностей спортсмена-ориентировщика
    Курсовой проект пополнение в коллекции 26.07.2010

    Сегодня становится очевидным, что спортивное ориентирование - это не бег плюс техника чтения карты, а сложный взаимосвязанный комплекс, создавать и совершенствовать который необходимо с первых лет занятий данным видом спорта. Ошибки, допущенные в самом начале подготовки, впоследствии чрезвычайно сложно исправлять. Одна из составляющих эффективного управления тренировочным процессом юных спортсменов - определение ведущих факторов, в наибольшей степени влияющих на успешность соревновательной деятельности. В результате проведенного факторного анализа (ФА) было выделено 4 обобщенных фактора, с помощью которых можно объяснить наблюдающиеся взаимосвязи между отдельными показателями. На долю этих факторов приходится 68,1% общей дисперсии выборки. Анализ факторной структуры специальной подготовленности высококвалифицированных ориентировщиков показал, что наибольший вклад в общую дисперсию выборки (32,3%) осуществляется фактором, который после идентификации был обозначен как способность сохранять высокий уровень психических процессов в условиях нарастающего физического утомления. На этот фактор более других влияли такие характеристики, как наглядно-образная память (0,891), переключение внимания (0,838), моторная координация (0,713), кроссовый бег (0,670) и распределение внимания (0,654). Следующий по величине вклада в суммарную дисперсию выборки (15,3%) фактор был идентифицирован как фактор технической подготовленности. Наибольшие нагрузки на этот фактор имели скорость чтения спортивной карты (0,823) и оперативное мышление (0,703). Третий фактор, подлежащий идентификации (его вклад был равен 10,7%), получил название фактора нервно-психической регуляции соревновательной деятельности. В нем наибольшие нагрузки приходились на показатели психической скоростной выносливости (0,609), реакции на усложнение условий деятельности (0,635) и специальной выносливости (0,695). Четвертый фактор, вклад которого составил 9,8%, имеет наибольший факторный вес по показателю оперативной памяти (0,763). Учитывая также, что он высоко коррелирует с показателями наглядно-образного и оперативного мышления, его, скорее всего, можно интерпретировать как фактор тактической подготовленности ориентировщиков.

  • 4278. Методика воспитания скоростных способностей у спортсменов-ориентировщиков 14-15 лет
    Курсовой проект пополнение в коллекции 17.04.2010

    Сегодня становится очевидным, что спортивное ориентирование - это не бег плюс техника чтения карты, а сложный взаимосвязанный комплекс, создавать и совершенствовать который необходимо с первых лет занятий данным видом спорта. Ошибки, допущенные в самом начале подготовки, впоследствии чрезвычайно сложно исправлять. Одна из составляющих эффективного управления тренировочным процессом юных спортсменов - определение ведущих факторов, в наибольшей степени влияющих на успешность соревновательной деятельности. В результате проведенного факторного анализа (ФА) было выделено 4 обобщенных фактора, с помощью которых можно объяснить наблюдающиеся взаимосвязи между отдельными показателями. На долю этих факторов приходится 68,1% общей дисперсии выборки. Анализ факторной структуры специальной подготовленности высококвалифицированных ориентировщиков показал, что наибольший вклад в общую дисперсию выборки (32,3%) осуществляется фактором, который после идентификации был обозначен как способность сохранять высокий уровень психических процессов в условиях нарастающего физического утомления. На этот фактор более других влияли такие характеристики, как наглядно-образная память (0,891), переключение внимания (0,838), моторная координация (0,713), кроссовый бег (0,670) и распределение внимания (0,654). Следующий по величине вклада в суммарную дисперсию выборки (15,3%) фактор был идентифицирован как фактор технической подготовленности. Наибольшие нагрузки на этот фактор имели скорость чтения спортивной карты (0,823) и оперативное мышление (0,703). Третий фактор, подлежащий идентификации (его вклад был равен 10,7%), получил название фактора нервно-психической регуляции соревновательной деятельности. В нем наибольшие нагрузки приходились на показатели психической скоростной выносливости (0,609), реакции на усложнение условий деятельности (0,635) и специальной выносливости (0,695). Четвертый фактор, вклад которого составил 9,8%, имеет наибольший факторный вес по показателю оперативной памяти (0,763). Учитывая также, что он высоко коррелирует с показателями наглядно-образного и оперативного мышления, его, скорее всего, можно интерпретировать как фактор тактической подготовленности ориентировщиков. Таким образом, наиболее важным результатом проведенного ФА следует считать выделение у спортсменов - ориентировщиков самостоятельного и наиболее значимого фактора, обусловленного сочетанием выносливости при работе аэробного и анаэробного характера с уровнем развития психических процессов. Эти данные подтвердили наше предположение о том, что результат в соревнованиях определяется комплексом физических и психических качеств и свидетельствует о том, что эффективная реализация двигательного потенциала ориентировщика во время соревновательной деятельности возможна лишь при условии соответствия способности ориентироваться при помощи карты и компаса скорости передвижения. В методическом отношении это означает, что для создания базы специальной подготовленности юных ориентировщиков особое внимание необходимо уделить разработке таких средств и методов тренировки, которые обеспечивали бы развитие аэробно-анаэробных способностей организма и специфических психических качеств. Изучение многолетней динамики показателей, характеризующих специальную подготовленность и антропометрические данные юных спортсменов - ориентировщиков, выявило, что повышение спортивного мастерства сопровождается значительными изменениями в уровне развития различных качеств и свойств организма. Было установлено, что длина тела спортсмена-ориентировщика увеличивается неравномерно. Наиболее ускоренный рост отмечен в период 10 - 16 лет. Максимальный показатель прироста (7,8 см) приходится у мальчиков на 14 лет, у девочек на 12 лет (8,4 см). За рассматриваемый промежуток времени длина тела в среднем увеличивается на 24,5% у мальчиков и на 16,5% у девочек. Масса тела за рассматриваемый возрастной промежуток увеличивается на 81,6% у мальчиков и на 67,7% у девочек. Наиболее значительный прирост массы тела отмечен с 13 до 16 лет, затем он снижается. Обнаружена невысокая значимость роста и массы тела в системе подготовки. Длина тела имела среднюю взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности (r=0,475). То есть можно констатировать, что успехов в ориентировании добиваются как высокорослые, так и низкорослые спортсмены. В результате проведенных исследований было установлено, что, с одной стороны, изменение психофизических показателей юных ориентировщиков подчинено общим закономерностям возрастного развития организма в онтогенезе, а с другой - что целенаправленная тренировка во многом обуславливает темпы прироста качеств и свойств организма. При этом показатели специальной подготовленности ориентировщиков 9 -16 лет изменяются неравномерно. Улучшение показателей выносливости происходит с возрастом и ростом мастерства. Так, результат кроссового бега за рассматриваемый промежуток времени улучшился на 30 -35%. Средний ежегодный прирост скоростной подготовленности составляет 0,25 с. Более значительно возросли показатели в беге на 30 м с ходу с 12 до 13 лет (на 8,5%). Затем темпы прироста несколько снижаются, а в 15 -16 лет эти показатели составляют 80-85% от показателей спортсменов - ориентировщиков высших разрядов. Возрастная динамика скоростно-силовой подготовленности изучалась по показателям прыжковых упражнений. Наиболее значительный ее прирост отмечен с 13 до 14 лет.

  • 4279. Методика восстановления зрения
    Информация пополнение в коллекции 28.01.2011

    Соляризация. Помимо перечисленных выше упражнений на расслабление психики часто рекомендуется использовать расслабляющее действие солнечных лучей. В противоположность тому, чему обычно принято верить, утверждают специалисты по методу Бэйтса, сильный солнечный или другой яркий свет может быть полезен для зрения. Солнце - источник жизни на земле. У меня особый взгляд на этот способ. После проведённых мною испытаний я считаю соляризацию одним из самых эффективных способов по восстановлению здоровья глаз. Соляризованные глаза никогда не слезятся, они не покрываются кровеносными сосудами, белок их чист. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что он стимулирует нервы сетчатки, а также существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. Надо сказать, что у укрепления глаз солнечным светом есть и другая положительная сторона, которая часто ускользает от нашего внимания. Всем известно, что при сильном, ярком освещении глаза видят лучше, каким бы видом нарушения зрения вы ни страдали. Однако, воспользоваться этим светом слабые, неподготовленные глаза не могут. В них появляются неприятные болезненные ощущения, человек начинает щуриться, глаза очень быстро утомляются и т.д. Не случайна потому рекомендация врачей не пользоваться ярким светом. Он действительно может способствовать ухудшению зрения глаз, поскольку в нетренированных глазах он вызывает напряжение. Поэтому, укрепив глаза с помощью упражнений на соляризацию, вы даете им возможность пользоваться любым светом. Рекомендовалось несколько техник исполнения соляризации. Первоначально Бэйтс советовал смотреть на солнце открытыми глазами. Однако, некоторые офтальмологи, в том числе и последователи Бэйтса, высказали сомнение относительно безопасности такой техники исполнения соляризации, опасаясь возможных ожогов макулы при сильном солнечном свете, и я не стал подвергать опасности мои глаза. Поэтому я предпочёл другую предложенную технику. При этом пациент должен был смотреть вниз и приподнимать верхнее веко, подставляя склеру глаза солнечному свету. Глаз во время соляризации должен был делать медленные, без приложения больших усилий повороты из стороны в сторону, чтобы просоляризовать все части склеры. Смотреть на солнце прямо рекомендовалось либо в течение очень непродолжительных периодов времени (и то, только после того, как глаз приучался к яркому солнечному свету предыдущими тренировками), либо вообще не рекомендовалось. Однако такое исполнение упражнения также страдает рядом недостатков: в основном соляризовалась лишь верхняя часть склеры, до нижней свет практически не доходил; соляризация требовала использования рук, что не только неудобно, но и грозило заносом инфекции в глаза; сама процедура соляризации в таком исполнении неудобна. Неудобство - это дискомфорт, дискомфорт - это уже напряжение психики, что снижет, таким образом, эффективность соляризации. ДИЕТА. Рекомендации по правильному питанию были введены в свои системы тренировки зрения многими из последователей Бейтса. В них они настолько органично влились в общую направленность системы - лечение естественными методами - что было бы целесообразно ознакомить читателей с советами по рационализации своего питания во благо зрения. Витамин А (аксерофтол) - и это признано всеми врачами - чрезвычайно важен для зрения. Основные поставщики витамина А - печень трески и убойного скота, желток куриного яйца, сливки, сливочное масло, рыбий жир, витаминизированный маргарин, китовый жир, сыр чеддер. Кроме того, витамин А может синтезироваться и самим организмом из провитамина А - каротина. Наиболее богаты каротином морковь (65%), сладкий перец, облепиха, шиповник, зеленый лук, петрушка, щавель, абрикосы, шпинат (необработанный, сырой), салат, плоды рябины. Следует учитывать, что усвоение организмом каротина из моркови происходит значительно активнее (в 10-12 раз), если морковь употребляется в пищу с жирами. Существует много книг о всевозможных диетах, но я по своей натуре люблю вкусно покушать, поэтому по этому вопросу я не могу дать точных указаний. Дыхание. Кислород, как известно, играет важную роль во многих жизненных процессах, происходящих в организме. Поэтому дыхательным упражнениям уделяется большое внимание практически во всех системах оздоровления человека. Не стал исключением и метод Бэйтса. Некоторыми его последователями дыхательные упражнения были введены в качестве вспомогательных в свои системы тренировки зрения. П.Брэгг рекомендует делать такое упражнение на дыхание, способствующее как количественному, так и качественному улучшению снабжения глаз кислородом.

  • 4280. Методика и динамика физической подготовленности школьников, занимающихся волейболом на начальном этапе обучения
    Информация пополнение в коллекции 05.02.2011

    1. с.

    1. Азарова И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. канд. дис. Омск, 1983. - 24 с.
    2. . Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоров'я, 1987. - 223 с.
    3. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. М., 1979. - 26 с.
    4. Кузнецова З.И. Физическая культура в школе. Методика уроков в 4-8-х классах. М., 1972. - 352 с.
    5. Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте //Теория и практика физической культуры, 1990, №3, с. 15-18.
    6. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования //Теория и практика физической культуры, 1995, №11, с. 6
    7. Нестеров В.А., Мызан Г.И., Чекулаев Н.Н. Особенности формирования физического статуса школьников в различных климато-географических условиях //Матер, регион. научн. конф., поев. 50-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. Хабаровск, 1995, с. 71-73.
    8. Чекулаев Н.Н., Мызан Г.И. Сенситивные периоды развития физических способностей школьников Хабаровского края //Физическая культура и здоровье детей Дальнего Востока. Хабаровск, 1996, с. 77-79.
    9. Бальсевич В.К. Здоровье в движении / В.К. Бальсевич. - М.: Советский спорт, 1998. 352 с.
    10. Бинчук Н.Н. Избранные психологические произведения / Н.Н. Бинчук. М.: Педагогика, 1992. 462 с.
    11. Гуревич Н.М. Психогигиена спортивной деятельности / Н.М. Гуревич. Киев.: Виша школа, 1998. 286 с.
    12. Годик М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. / М.: Физкультура и спорт, 1988. 191 с.
    13. Гандельсман А.Б. Физическое воспитание детей школьного возраста / А. Б. Гандельсман, Д.М. Смирнов. М.: Просвещение, 1986. 398 с.
    14. Ермоленко Я.В. Автореф. дис. ... канд. пед. наук / Я.В. Ермоленко. М.: ГЦОЛИФК, 1989. 234 с.
    15. Лёвушкин С.П. Стандарты физической подготовленности школьников г. Ульяновска / С.П. Лёвушкин, О.Ф. Жуков. Ульяновск.: Ульяновск УИПК ПРО, 2004. 32 с.
    16. Карпман В.Л. Программированное обучение за рубежом / В.Л. Карпман. М.: Просвещение, 1981. 248 с.
    17. Кашин А.П. Некоторые аспекты автоматизации обучения. В ст.: Программированное обучение за рубежом / А.П. Кашин. М.: Просвещение, 1981. 248 с.
    18. Каменский Я.А. Великая дидактика / Я.А. Каменский. - М.: Учпедгиз, 1981. 354 с.
    19. Кузнецова З.И. Автореф. дис. ... канд. пед наук / З.И. Кузнецова. М.: ГЦОЛИФК, 1964. 123 с.
    20. Кузнецова З.И. Развитие двигательных качеств школьника / З.И. Кузнецова. М.: Просвещение, 1977. 341 с.
    21. Кофман Л.Б Контроль уровня физической подготовленности и состояния здоровья учащихся / Л.Б. Кофман, В.П. Панаева, Е.А. Разумовский. М.: Советский спорт, 1994. 462 с.
    22. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. М.: Советский спорт, 2004. 463 с.
    23. Лукьяненко В.П. Проблемы организации физического воспитания школьников / В.П. Лукьяненко. WWW.lib.sportedu.ru/ TPFK/
    24. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. 483 с.
    25. Начинская С.В. Спортивная метрология / С.В. Начинская. М.: Академия, 2005. 238 с.
    26. Поцелдем А.А. Физкультура в школе формирование у школьников умений и навыков / А.А. Поцелдем. М.: Просвещение, 1992. 278 с.
    27. Сермеев Б.В. Определение физической подготовленности школьников / Б. В. Сермеев. М.: Педагогика, 1993. 357 с.
    28. Харабуги Г.Д. Теория физического воспитания / Г.Д. Харабуги. М.: Физкультура и спорт, 1974. 423 с.
    29. Маркова А.К. Психология профессионализма. М.: "Знание", 1996. 308 с
    30. Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения. Ростов н/Д: Феникс, 1996. 512 с
    31. Косицкий Г.И. Физиология человека. М.: Медицина, 1985.
    32. Хрипкова А.А. Возрастная физиология. М.: Просвещение, 1978.