Geum.ru

В. П. Астафьева факультет физической культуры и спорта повышение уровня двигательной подготовленности и улучшение физического развития младшего школьника через занятия гимнастикой на урок

Вид материалаУрок

Содержание


Результаты определения физической подготовленности (тестирование двигательных качеств)
ЛИТЕРАТУРА Апанасенко Г.А. Медицинская валеология. 1996 г.
Конец года
Результаты исследования физического развития детей экспериментальной группы
Начало года, в
Гармоничность развития
Окружность грудной клетки
Результаты исследования физического развития детей контрольной группы
Начало года, в
Гармоничность развития
Окружность грудной клетки
Уровень физической подготовленности детей экспериментальной группы
Уровень физической подготовленности
Уровень физической подготовленности детей контрольной группы
Уровень физической подготовленности
Оценка показателей длины тела (см)
Подобный материал:
1   2   3   4   5


^ Результаты определения физической подготовленности (тестирование двигательных качеств)

Рассмотрим изменения учащихся в показателях физической подготовки.

При сравнении показателей экспериментальных и контрольных классов можно также видеть значительные отличия к концу исследования.

На начало года показатели вторых классов были с незначительной разницей (контрольная группа: высокий – 17 %, средний – 50 %, низкий – 33 %; экспериментальная группа: высокий – 8,5 %, низкий – 33 %, средний – 58,5). К концу года именно учащиеся экспериментального класса, которые занимались по предложенной нами системе, показали значительные улучшения (контрольная группа: высокий – 25 %, низкий – 25 %; экспериментальная группа: высокий – 83 %, низкий – 0 %). (см. приложение)

При анализе таблиц по каждому виду испытаний можно видеть, что улучшения в развитии двигательных способностей видны в обеих группах. Но именно экспериментальная группа детей показала результаты выше. Это свидетельствует о качественном улучшении не только двигательных способностей, но и, о улучшении функциональных возможностей внутренних органов и систем организма учащихся.

ВЫВОДЫ


Настоящая дипломная работа была посвящена изучению влияния использования элементов гимнастики на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. Для этого была изучена учебно-методическая и психолого-педагогическая и специальная литература по развитию физической культуры и спорта. В результате ее анализа:
  1. Рассмотрены основные подходы к раскрытию темы в учебниках разных авторов и выработаны наиболее целесообразные с точки зрения автора; определены основные понятия, связанные с указанной темой; определены основные требования к состоянию физической подготовленности и физическому развитию учащихся в начальной школе; сформирована многоуровневая система физической подготовленности школьников;
  2. Выработана методика ведения уроков с использованием элементов гимнастики на уроках физической культуры в начальной школе;
  3. Проведен анализ влияния занятий гимнастикой на физическую подготовленность и физическое развитие школьников начальных классов и выработаны практические рекомендации по проведению уроков физической культуры с целью перехода на более высокий уровень физической подготовленности школьников начальных классов.

Из полученных результатов видно, что регулярные занятия гимнастикой на уроках физической культуры с учащимися 2-х классов имеют достаточно высокий эффект.

По итогам результатов, определяющих физическую подготовленность, в экспериментальных классах учащиеся достигли значительного роста показателей. Об этом свидетельствует улучшение всех 5-ти результатов, включенных в систему тестирования. В контрольных классах эти показатели или оставались на низком уровне, или достигали среднего уровня.

Анализируя результаты исследования физического развития, была отмечена положительная динамика развития основных показателей, определяющих уровень физического развития ребенка у детей, занимающихся по предложенной нами системе. Гимнастика позволяет не только достичь высокого уровня физической подготовленности и иметь хорошее физическое развитие, но и позволяет успешно овладеть учебным материалом.

Таким образом, подводя итоги дипломной работы, мы можем утверждать, что гипотеза подтвердилась: преимущественные занятия гимнастикой на уроках физической культуры оказывают эффективное влияние на уровень развития двигательных качеств и физическое развитие школьников младших классов.

Конечно, данная тема еще недостаточно изучена, чтобы делать категорические выводы. Но на сегодняшний день, каждый педагог, применяя любую программу должен знать тот объект, на который воздействует, в том числе физическое развитие ребенка, физическую подготовленность, физиологические показатели, психологическое развитие и возрастные особенности в целом.

РЕКОМЕНДАЦИИ


Как пишет Л.П. Матвеев (1984) «принимая во внимание возрастные особенности, очень важно исходить из того, что задачей учителя отнюдь не является пассивное приспособление к ней. Наоборот, он должен содействовать прогрессивному их изменению, вдумчиво используя условия и закономерности объективного процесса развития человека. Надо активно подкреплять и поправлять, даже преднамеренно вызывать желаемые изменения в функциональных проявлениях организма. Тем более необходимо выявлять и очень строго учитывать в процессе обучения и воспитания все индивидуальные проявления возрастных особенностей, чтобы строить учебно-воспитательную работу на основе реальных возможностей детей».

В этом отношении, прежде всего, нужно иметь в виду процесс интенсивного роста и развития детского организма, протекающий хотя и неравномерно, но непрерывно на протяжении всех школьных возрастных периодов. Обмен веществ в организме может быть активизирован значительным объемом двигательной деятельности в повседневном режиме для учащихся. Сохранить достаточные энергетические ресурсы можно регулировкой физических нагрузок, не допуская изнуряющих, исчерпывающих энергетические ресурсы усилий, а также обеспечением необходимого отдыха и полноценного питания.

Вторая особенность, характерная для всего школьного возраста и требующая постоянного внимания к себе, - это незрелость и недостаточная устойчивость детского организма по отношению к различным внешним влияниям, с чем и связана высокая степень его решимости. В связи с этим необходимо, во-первых, беречь организм от таких воздействий и влияний, которые еще не соответствуют его возможностям и, поэтому вызывают различные перенапряжения и тормозят процесс развития, во-вторых, настойчиво, но строго последовательно укреплять и закаливать организм, повышать его жизнеспособность и сопротивляемость неблагоприятным внешним влияниям.

Для достижения этого нужно знать конкретное состояние в данный период всех систем и органов, продуманно отбирать и применять упражнения, рассчитывать объем, интенсивность и распределение во времени соответствующих нагрузок, с большой ответственностью обеспечивать оптимальные гигиенические условия занятий, а также техническую исправность снарядов, достаточную страховку и т.д.

Так, А.А. Минк (1980) указывает, что, учитывая особенности опорно-двигательного аппарата, необходимо настойчиво избегать неправильных поз, высоких нагрузок на позвоночник, одностороннего напряжения мышц туловища, сильных толчков и сотрясений тела, перенапряжения суставно-связочного аппарата и мышц при длительных мышечных усилиях, особенно статического характера и т.п. В то же время следует постоянно активизировать деятельность мышечной системы, выравнивая уровень развития отдельных мышечных групп и контролируя эту работу по осанке.

Большую осторожность в нагрузках необходимо соблюдать в отношении органов кровообращения и дыхания. Широко пользуясь упражнениями, вызывающими усиленную деятельность этих органов, необходимо строго дозировать физические напряжения, помня о слабой сократительной способности сердечной мышцы в младшем школьном возрасте, недостаточном совершенстве аппарата регуляции сердечной деятельности вплоть до конца переходного (среднего) возраста, физиологическом узкогрудии и других особенностях детского организма. Постоянно следует помнить об опасностях для сердца завышенных, излишне уплотненных нагрузок в беге и аналогичных ему циклических движениях, больших мышечных напряжений с натуживанием, а также формирования усилия после гриппа, ангины и других болезненных состояний.

Наибольшее внимание следует уделять неокрепшей еще нервной системе детей, к которой постоянно предъявляются очень высокие требования всеми учебными предметами. Интеллектуальные усилия в процессе обучения двигательным действиям, контроль, за своими движениями и управление ими, повышенные волевые и эмоциональные напряжения, связанные с преодолением разного рода трудностей в условиях двигательной деятельности, - все это тоже является значительной нагрузкой для нервной системы. Правильное регулирование, видоизменение и постепенное, строго последовательное увеличение этой нагрузки позволяет укрепить нервную систему и повышать ее работоспособность. Необходимо иметь в виду еще одну особенность детей – их легкую, часто излишне повышенную возбудимость, а также тесно связанную с ней высокую реактивность. Легкая возбудимость характерна для большинства детей всех возрастных групп, хотя степень ее выражения неодинакова. Она выше всего у младших школьников. Это явление обусловлено общими функциональными особенностями нервной системы детей. Осложняет работу еще и недостаточная устойчивость внимания, поверхностность восприятий, эмоциональная несдержанность и др. Высокая реактивность детей выражается в быстрых, часто преждевременных, и сильных реакциях.

Сталкиваясь с нежелательными проявлениями реактивности на занятиях физическими упражнениями, необходимо наряду с общевоспитательной работой, тактично, основываясь на убедительности, сдерживать учащихся в чрезмерном увлечении избранными физическими упражнениями, строго ограничивать нагрузки, рационально организовывать самостоятельную работу, неуклонно повышать требования к точности действия и сдержанности в эмоциональных проявлениях.

Помимо рассмотренных, у детей имеются и другие особенности. Все они, по возможности, должны учитываться учителем, притом конкретно, относительно каждого ученика. Для этого, необходимо внимательно и непрерывно изучать своих учеников.

Под особый контроль должны быть взяты: состояние здоровья, уровень физического развития и степень физической подготовки личности учащихся, т.к. в соответствии с этими показателями определяются: содержание, формы, общий объем и планы проведения учебно-воспитательной работы, а также, характер и интенсивность нагрузок.

При занятиях физкультурой необходимо принимать во внимание особенности формирования скелета. Следует помнить, что резкие толчки во время приземления при прыжках, неравномерная нагрузка на левую и правую ногу могут вызвать смещение костей таза и неправильное срастание его костей. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, если окостенение не закончилось, могут привести к появлению плоскостопия.

Поэтому одна из важных задач физического воспитания – обеспечить правильное формирование скелета, укрепление мышечной системы и предупреждение нарушений осанки.

Для развития основных мышечных групп повышать функцию внутренних органов. Для воспитания быстроты и выносливости рекомендуется ходьба и бег, особенно бег на время.

Для развития силы как двигательного качества использовать набивные мячи, палки гимнастические, упражнения в парах с сопротивлением партнера. Лазание по гимнастической скамейке, подтягивание на перекладине, лазание по канату, упоры, висы, статические упражнения.

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление (динамическая сила) можно развить силовыми упражнениями, начиная с 1-го класса, только следует помнить, что возможности младших школьников в проявлении силы невелики и возрастают к 10-12 годам.

При выполнении силовых упражнений следует чередовать их воздействие на различные мышечные группы частей тела, начиная с малых мышечных групп и постепенно включать в работу все более крупные мышцы.

Силовые упражнения сочетать с упражнениями на гибкость и расслабление. При этом необходимо уделять внимание развитию мышц брюшного пресса и спины.
^

ЛИТЕРАТУРА

  1. Апанасенко Г.А. Медицинская валеология. 1996 г.

  2. Аршин В.М. Спортивная медицина. 1999 г.
  3. Ашмарин Б.А Теория и методика физического воспитания. 1990г.
  4. Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. М. Просвещение, 1979, 1984г.
  5. Бальсевич В.К. Здоровье в движении. - М., «Советский спорт», 1988г.
  6. Богословский В.П. Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию. - М., Просвещение, 1984г. Журналы «Легкая атлетика» 1985-1988гг.
  7. Вайнбаум Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников // Физическая культура в школе. – 1997. -№ 4
  8. Володина В.С. Основы теории и методики физического воспитания. Учебное пособие. Красноярск: КГПИ, 1991, - 240 с.
  9. Головина Л.А. Формирование осанки у младших школьников.
  10. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. – М., 1986; Физическая культура в режиме дня учащихся. Минск: Народная асвета, 1976.
  11. Джайнотт Х.Дж. Родители и дети. – М., Знание, 1986. – 96 с. – (Нар. Ун-т. Пед. Фак.; № 4).
  12. «Здоровье» журнал 1998 г.
  13. Зимняя И.А. Педагогическая психология. 1997 г.
  14. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. 1987 г.
  15. Ильинична В.И. Физическая культура студента. 1998 г.
  16. Качашкин В.М. Физическое воспитание в начальной школе. 1978 г.
  17. Кузнецова В.И. Развитие двигательных качеств школьника. - М., Просвещение, 1967.
  18. Литвинов Е.Н. Методика физического воспитания 1-4 класс. 1997 г.
  19. Лупандина Н.А. Развитие основных движений школьников. ФИС, М., 1962.
  20. Любомирский Л.Е. Физическая культура. 1997 г.
  21. Лях В.И. Физическое воспитание. 1997 г.
  22. Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.№1, 1999, - с. 250.
  23. Лях В.И., Зданевич. А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – М., «Просвещение», 2004 г.
  24. Лях В.И. Координационные способности школьников. - Мн.: Полымя, 1989. – 159 с.: ил.
  25. Лях В.И. Координационные способности школьников//теория и практика физической культуры. № 1, 2000. – 24 с.
  26. Лях В.И., Садовский Е. О концепциях, задачах, месте и основных положениях координационной подготовке в спорте//теория и практика физической культуры. №8, 1989. – 24 с.
  27. Лях В.И., Мейксон Г.Б. Программы общеобразовательных учебных заведений. - М.: Просвещение, 1993
  28. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей//Физическая культура в школе, №2, 2001. - с. 7-14.
  29. Лях В.И. Тесты о физическом воспитании школьников: Пособие для учителя.-М.: ООО “Фирма издательства АСТ”, 1998. – 272 с.
  30. Матвеев П.П. Очерки по теории физической культуры. Фис., 1984г.
  31. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры: учебно-методическое пособие. – Красноярск: РИО КГПУ, 2001.
  32. Мясникова Н.И., Савчук А.Н. Общеразвивающие и специальные физические упражнения для развития двигательных способностей. (Методическое пособие для учителей общеобразовательных школ, тренеров-преподавателей и студентов практикантов). Красноярск: РИО КГПУ, 2004. – 160 с.
  33. «Начальная школа» журнал 1999 г.
  34. Немов Р.С. Психология. 1990 г.
  35. Панфилова. Журнал физическая культура.
  36. Петрешина О.А., Попова Е.Г. Анатомия, физиология и гигиена детей младшего школьного возраста. 1979 г.
  37. Программно-методические материалы. Начальная школа. 1998 г.
  38. Решетников Н.В. Физическая культура. 1998 г.
  39. Соболев О.Л. Виновата ли спортивная гимнастика. 1997 г.
  40. Сулейманов А.Г. Физическая культура. Основные понятия физической культуры: их сущность и соотношение. 1998 г.
  41. Яковлев В.Г. Физическое воспитание детей в семье. – М., «Физкультура и спорт», 1971 г.-144 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ

  1. Динамика изменения показателей физического развития учащихся экспериментальной группы



Начало года




Конец года




  1. Динамика изменения показателей физического развития учащихся контрольной группы



Начало года




Конец года


  1. Динамика изменения показателей физической подготовленности детей экспериментальной группы



Начало года




^ Конец года


  1. Динамика изменения показателей физической подготовленности детей контрольной группы



Начало года




Конец года



^ Результаты исследования физического развития детей экспериментальной группы



Показатели физического развития
 ^
Начало года, в %
Конец года, в %



Мальчики
Девочки
Мальчики
Девочки

Рост
Н/С-30,8

С-53,8

Н-0

В-0

В/С-15,4
Н/С-41,7

С-41,7

Н-0

В-0

В/С-16,7
Н/С-7,7

С-46,2

Н-0

В-7,7

В/С-38,5
Н/С-16,7

С-33,3

Н-0

В-8,3

В/С-41,7

Вес
Н/С-23,1

С-46,2

Н-15,4

В-7,7

В/С-7,7
Н/С-33,3

С-33,3

Н-16,7

В-0

В/С-16,7
Н/С-0

С-84,6

Н-0

В-7,7

В/С-7,7
Н/С-16,7

С-66,7

Н-0

В-0

В/С-16,7

^ Гармоничность развития
Норм.-76,9

Гр. Риска-23,1
Норм.-83,3

Гр. Риска –16,7
Норм. – 92,3

Гр. Риска – 7,7
Норм. – 100

Гр. Риска - 0

^ Окружность грудной клетки
С-84,6

В-7,7

В/С-7,7

Н/С-0

Н-0
С-75

В-8,3

В/С-0

Н/С-16,7

Н-0
С-84,6

В-7,7

В/С-7,7

Н/С-0

Н-0
С-91,7

В-8,3

В/С-0

Н/С-0

Н-0


^ Результаты исследования физического развития детей контрольной группы


Показатели физического развития
 ^
Начало года, в %
Конец года, в %



Мальчики
Девочки
Мальчики
Девочки

Рост
Н/С-38,5

С-38,5

Н-0

В-7,7

В/С-15,4
Н/С-41,6

С-41,6

Н-0

В-0

В/С-16,7
Н/С-23

С-53,8

Н-0

В-7,7

В/С-15,4
Н/С-16,7

С-58,3

Н-8,3

В-0

В/С-16,7

Вес
Н/С-46,2

С-38,5

Н-7,7

В-0

В/С-7,7
Н/С-16,7

С-58,3

Н-8,3

В-8,3

В/С-8,3
Н/С-38,5

С-61,5

Н-0

В-0

В/С-0
Н/С-8,3

С-58,3

Н-8,3

В-8,3

В/С-16,7

^ Гармоничность развития
Норм.-84,6

Гр. Риска-15,4
Норм.-75

Гр. Риска –25
Норм. – 84,6

Гр. Риска – 15,4
Норм. – 83,3

Гр. Риска – 16,7

^ Окружность грудной клетки
С-100

В-0

В/С-0

Н/С-0

Н-0
С-41,6

В-8,3

В/С-50

Н/С-0

Н-0
С-92,3

В-0

В/С-7,7

Н/С-0

Н-0
С-50

В-16,7

В/С-33,3

Н/С-8,3

Н-0



^ Уровень физической подготовленности детей экспериментальной группы



^ Уровень физической подготовленности

Начало года
Конец года




Мальчики, %
Девочки, %
Мальчики, %
Девочки, %

Высокий уровень
17
0
83
83

Средний уровень
50
67
17
17

Низкий уровень
33
33
0
0



^ Уровень физической подготовленности детей контрольной группы



^ Уровень физической подготовленности

Начало года
Конец года




Мальчики, %
Девочки, %
Мальчики, %
Девочки, %

Высокий уровень
17
17
33
17

Средний уровень
50
50
50
50

Низкий уровень
33
33
17
33



^ Оценка показателей длины тела (см)

Возраст, лет
Класс
Пол
Уровень физического развития










Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий

7-8
1
М.

Д.
118,1

120,1
117,2-122,0

120,2-123,6
122,1-130,1

123,7-129,3
130,2-135,0

129,4-132,8
135,1

132,9

8-9
2
М

Д.
120,3

123,6
120,4-124,7

123,7-128,3
124,8-132,0

128,4-136,0
132,1-136,4

136,1-140,8
136,5

140,9

9-10
3
М.

Д.
129,8

129,2
129,9-135,1

129,3-134,8
135,2-143,7

134,9-143,1
143,8-149,1

143,2-148,2
149,2

148,3

10-11
4
М.

Д.
133,7

133,7
133,8-138,1

133,8-138,8
138,2-146,0

138,9-147,1
146,1-150,4

147,2-152,2
150,5

152,3

11-12
5
М.

Д.
137,9

133,5
138,0-142,9

133,6-143,5
143,0-151,0

143,6-152,6
151,1-156,0

152,7-158,1
156,1

158,2

12-13
6
М.

Д.
141,1

147,1
141,2-146,9

147,2-152,2
147,0-156,2

152,3-160,5
156,3-162,0

160,6-165,6
162,1

165,7

13-14
7
М.

Д.
147,8

151,2
151,3-156,3
147,9-153,9
154,0-163,8

156,4-164,8
163,9-169,9

164,9-169,9
170,0

170,0

14-15
8
М.

Д.
156,9
157,0-162,4

156,1
162,5-171,6

156,2-163,2
171,7-177,2

163,3-167,5
177,3

167,6

15-16
9
М.

Д.
-160,3

-155,7
160,4-165,8

155,8-160,1
165,9-174,7

160,2-167,4
174,8-180,2

167,5-171,8
180,3

171,9

16-17
10
М.

Д.
-163,0

-156,1
163,1-167,6

156,2-160,9
167,7-175,3

161,0-168,6
175,4-179,9

168,7-173,4
180,0

173,5