Лекция Тема «Предмет психологии, ее задачи и методы»

Вид материала

Содержание

Правила активизации внимания
Упражнения для развития внимания
По участию сознания
По использованию мнемических приемов
Успешность памяти
Мнемотехнический способ
Советы по заучиванию

Подобный материал:

1 2 3 4

Правила активизации внимания

Не все отвлечения вредны. Глубокая концентрация сопровождается возбуждением определенных участков головного мозга. Длительное поддержание возбуждения невозможно, так как наступает утомление. Поэтому отвлечения носят характер кратковременного отдыха (5 – 15 минут после каждого часа умственной работы) и усиливают дальнейшую сосредоточенность.
Сосредоточенность усиливается действием небольших побочных раздражителей (тихая мелодия).
Пики активности: 5, 11, 16, 20, 24 часа по зимнему времени. В эти часы легко достигается концентрация внимания.
Необходимо чередование напряжения и расслабления – обязательное условие устойчивости внимания. Переменяя деятельность, достигается оптимальный и максимальный эффект без усталости.

Упражнения для развития внимания

Упражнение «Пальцы»: «Переплести руки. По команде медленно вращать большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом движении. Прекратить по команде «стоп» (5 – 15 мин).

Упражнение «Созерцание зеленой точки»: из книги вырезается страница с текстом. В центре ставится зеленая точка диаметром 1 – 2 мм. Ежедневно по 10 минут перед сном в течение 3 месяцев нужно смотреть в зеленую точку. Главная задача – борьба с посторонними мыслями, нужно думать только о точке («она круглая, зеленая, нет ничего кроме меня и этой точки»). Смотреть лучше, сидя за столом, поза как при чтении. Руки на столе, ноги не скрещены. Тело расслаблено. После 10 минут закрыть глаза и сразу лечь спать.

Лекции 10, 11. Тема «Память»

Определение памяти.
Процессы памяти: запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание.
Роль памяти в общении и деятельности человека.
Классификация видов памяти.
Обзор мнемотехнических приемов.

Образы внешнего мира, возникшие в коре головного мозга, не исчезают бесследно. Они оставляют след, который может сохраняться в течение длительного времени. Память - это совокупность информации, приобретенной мозгом и используемой для управления поведением. Запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание личностью ее опыта и составляет сущность процесса памяти.

Запоминание — психическая деятельность, направленная на закрепление в памяти новой информации путем связывания ее с уже приобретенным ранее знанием.

Воспроизведение — процесс памяти, в результате которого происходит актуализация закрепленного ранее.

Узнавание — проявление памяти как воспроизведение образа при повторном восприятии объекта.

Забывание — процесс, заключающийся в невозможности воспроизведения ранее закрепленного в памяти.

Эти процессы называются также мнестическими. Вопрос о механизмах памяти сложен и является предметом ряда наук - физиологии, биохимии, психологии. Физиологи связывают процесс хранения информации с образованием нервных связей (ассоциаций); биохимики — с изменением состава рибонуклеиновой кислоты (РНК) и других биохимических структур; психологи подчеркивают зависимость памяти от характера деятельности человека и направленности личности. Благодаря памяти расширяются познавательные возможности человека. Память как познавательный процесс обеспечивает целостность и развитие личности. Память изменяется с возрастом и поддается тренировке. В свете современных исследований память рассматривается как отражение прошлого опыта. Индивидуальные различия памяти могут быть обусловлены и врожденными особенностями высшей нервной деятельности и воспитанием. Индивидуальные особенности обуславливают различные типы памяти. Индивидуальные различия в памяти могут быть двух видов, с одной стороны, память разных людей отличается преобладанием типа восприятия, может быть зрительной, слуховой, двигательной; с другой стороны, память различных людей может отличаться и по уровню своей организации.

Человек с наглядно-образным типом памяти особенно хорошо запоминает наглядные образы, цвет предметов, звуки, лица и т. п.

При словесно-логическом типе памяти лучше запоминается словесный, нередко абстрактный материал: понятия, формулы и т. п.

При эмоциональном типе памяти, прежде всего, сохраняются и воспроизводятся пережитые человеком чувства.

^ По участию сознания можно выделить два вида памяти:

непроизвольное запоминание – происходит без специальной задачи запомнить что-либо, в ходе какой-либо деятельности. Специальные исследования П.И. и Т.П. Зинченко показали, непроизвольно запоминается тот материал, с которым человек производит активные интеллектуальные действия.
произвольное запоминание - сознательное запоминание со специальной задачей запомнить и воспроизвести материал (мнестической задачей), связано с волевым усилием.

В зависимости от длительности сохранения информации различают три вида памяти:

кратковременная - запоминание на короткий срок, иногда после однократного и очень краткого восприятия;
долговременная - длительное сохранение материала, чаще всего после многократного повторения;
оперативная - запоминание, проявляющееся в процессе конкретной деятельности и включающее элементы кратковременной и долговременной памяти.

^ По использованию мнемических приемов различают два вида памяти:

непосредственная – запоминание материала в том виде, в котором он представлен, без изменений и без установления дополнительных связей с чем-либо, известным ранее; в предельном случае возможно механическое запоминание, даже без определения смысла материала. Однократное предъявление информации задействует кратковременную память, которая ограничена по объему 7 ± 2.;
опосредованное – запоминание с помощью специальных «посредников» – ранее известных сведений, с которыми запоминаемый материал связывается ассоциативно или по смыслу; наиболее универсальными «посредником» является словесное обозначение или описание, но возможно также опосредование с помощью несловесного знака, наглядного, звукового или тактильного образа, или движения.

^ Успешность памяти зависит: от степени завершенности действий запоминания; от интересов и склонностей личности; от отношения личности к той или иной деятельности; от эмоционального настроя; от волевого усилия. Встречаются люди, обладающие так называемой феноменальной памятью. Феноменальная память характеризуется исключительно сильной образностью. Человек, например, «видит» отсутствующий предмет до мельчайших подробностей. У них развит специфический вид зрительной памяти – эйдетическая память.

Кроме повторения, существуют различные приемы для успешного запоминания материала. Самые простые:

эмоциональное окрашивание материала - задействована эмоциональная память.
рисование слов в воображении - задействована зрительная образная память.
перевод информации в образы, графики, схемы.
превращение истории в фильм.

Исследования показали, что учащиеся младших классов при осмысливании материала опираются в основном на наглядно воспринимаемые связи и отношения предметов. В старших классах учащиеся лучше используют для запоминания логические связи и понятия.

Этапы логического запоминания: 1. осознание цели запоминания; 2. понимание смысла запоминаемого материала; 3. анализ материала; 4. выявление наиболее существенных мыслей; 5. обобщение; 6. запоминание этого обобщения.

Смысловое заучивание:

Смысловая группировка - материал разбивается на части. Каждая часть заучивается. Устанавливаем связь между частями (Если объем информации большой – забывается середина, следовательно, нужна разбивка на части).
Составление мнемических планов - внешне не отличается от логического плана. План нужен, чтобы выделить основные структурные единицы (используется прием систематизации).
Выделение смысловых или опорных пунктов - выделяют ключевые слова или положения, их порядок фиксируется в сознании, как вешки – выделение главного (прием обобщения).
Смысловое соотнесение – самый сложный прием. Материал классифицируется на нужный и ненужный; неизвестный нужный заучивается и устанавливается связь с уже известным.

^ Мнемотехнический способ (от греческих слов «память», «искусство» и «мастерство») запоминания - самый тренируемый и интересный. Мнемотехнический способ – это способ опосредованного запоминания в основном не смысловой информации: запоминаемый материал по определенным правилам переводится в другую знаковую систему, в иные образы. Искусство мнемотехники родилось более 2 тыс. лет назад. Расцветала мнемоника дважды: во время увлечения ораторским искусством в Древнем Риме, когда никто не отважился бы выступить по бумажке, и в эпоху религиозных споров, когда участники должны были запоминать всю Библию и кучу богословских трактатов.

Специальные мнемотехнические приемы:

Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации («Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» - о последовательности цветов в спектре: красный, оранжевый и т.д.)
Ритмизация- перевод информации в стихи, песенки, в строки, связанные определенным ритмом или рифмой
Запоминание длинных терминов с помощью созвучных слов (например, для иностранных терминов ищут похожие по звучанию русские слова - чтобы запомнить медицинские термины «супинация» и «пронация», используют созвучную и шуточную фразу «суп несла и пролила»).
Находить яркие, необычные образы, картинки, которые по «методу связки» соединяют с информацией, которую надо запомнить. Например, нам надо запомнить набор слов: карандаш, очки, люстра, стул, звезда, жук - запомнить это будет легко, если вы вообразите их «персонажами» яркого, фантастического мультфильма. Чтобы повысить эффективность запоминания по «методу связок», полезно сильно искажать пропорции (огромный «жук»); представлять предметы в активном действии («карандаш» подходит); увеличивать количество предметов (сотни «звезд»); менять местами функции предметов («стул» на даме «люстре»).
Метод Цицерона: «Представьте, что обходите свою комнату, где вам все хорошо знакомо. Информацию, которую надо запомнить, расставьте мысленно по ходу вашей прогулки по комнате. Вспомнить информацию вы сможете, опять представив свою комнату, - все будет на тех местах, где вы расположили ранее».
При запоминании цифр:

а) выявить арифметическую зависимость между группами цифр в числе;

б) метод зацепок – замена цифр образами, например: 0 – круг, 1 – карандаш, 2 – гусь, 3 – люстра, 4 – стул, 5 – звезда, 6 – жук, 7 – неделя, 8 – очки и т.д.;

в) заменить цифры буквами:

1

– н последняя 4 – ч начальные

2 – в согласная 5 - п согласные

3 – р буква в 6 - ш в названии

8 – м названии цифры 7 – с цифры

9 - д

г) замена цифр словами: 0 – л (ил), 1 – н (ной), 2 – в (вой), 3 – в (вой), 3 – р (ария), 4 – ч (очи), 5 – п (пар), 6 – ш (уши), 7 – с (усы), 8 – м (яма), 9 – д (яд), 10 – нил, 11 – на-на, 12 – нива, 13 – нора, 14 – ночь, 15 – анапа, 16 – ниша и т.д.

д) выделить знакомые числа.

Метод Айвазовского (тренировка зрительной памяти): смотреть на объект 3 секунды, закрыть глаза на 1 секунду, открыть, дополнить образ, закрыть. Добиться максимально яркого изображения, повторить несколько раз.
Запоминание имен. Учить: только наизусть, «напевной» механической зубрежкой. С данным лицом надо ассоциировать не только имя, но и музыкальный аккорд, на который оно ложится. «Зубрить» имя надо, повторяя про себя и вслух, не менее 20 сек. «Гроздья» и ряды имен запоминаются проще, чем те же имена вразбивку, за счет эффекта сцепления.
Развития слуховой памяти. По дороге старайтесь схватить на слух, удержать в голове и запомнить случайные отрывки чужих разговоров; старайтесь хранить в голове такое увеличивающееся в течение дня досье весь этот и следующий день. Вы убедитесь, что вскоре научитесь удерживать в памяти на редкость много не связанных по смыслу фраз одновременно. Всюду, где это возможно, старайтесь различать людей по голосу и по шагам и корректировать ваши определения. Учите наизусть стихи и мотивы, проговаривая и напевая их (самый эффективный и приятный прием!). Потренируйтесь на уроках, слушая и внимательно запоминая их. Проговаривайте вслух прозаический текст как можно более сухого содержания и учите его. В первый день проговорите и выучите наизусть одну строчку, на другой — добавьте следующую и повторите обе, и так до больших объемов. Именно так, кстати, заучивали с голоса тексты эпические певцы. Вот и для вас самое важное здесь — учить именно с собственного голоса, а не с текста. Для этого достаточно сконцентрировать внимание на том, что вы слышите, а не на том, что видите. В крайнем случае, можно попросить кого-нибудь ежедневно читать вам по строке.
Развития зрительной памяти. Совсем очевидное дело: разглядывайте картинки и тренируйтесь, запоминая и воспроизводя их мысленно с последующей автокорректировкой и идя при этом от простых картинок к сложным, от длительного рассматривания — к мгновенному взгляду и от неточного воспроизведения — к точному. В качестве таких картинок используйте изображения, знание которых вам пригодится независимо от тренировок: схемы устройств, предметы искусства, географические карты и т.д. Помните, что зрительная память очень важна для восприятия любой информации: часто мы помним нужный нам смысл только потому, что нам зримо представляется та страница, тот ее угол и те печатные или рукописные строчки, коими этот смысл был запечатлен.

Диета для памяти

Не секрет, что многие химические вещества усиливают память, многие ослабляют. Приведем перечень тех и других веществ. Память укрепляют продукты, богатые магнием, кальцием и глютаминовой кислотой (курага, свекла, финики, орехи, фасоль, зелень, проростки пшеницы), а также чай и кофе, содержащие кофеин. Но! Есть разновидность людей, которых кофе вгоняет в сон. Проверить это можно уже по реакции на четвертую-пятую чашку кофе в жизни (первые непоказательны). Изменить в этой области ничего нельзя, остается лишь примириться с судьбой. Память ослабляют и разрушают атропин, скополамин, никотин (вот этот при каждом употреблении поначалу даже активизирует умственную деятельность, но в целом память от него мало-помалу слабеет) и алкоголь.

^ Советы по заучиванию

1. Думая о чем-то, старайтесь двигаться! Повышенное потребление кислорода ускоряет обмен веществ и мыслительные процессы.

2. Заучивать стихи лучше лежа, т.к. кровь приливает к мозгу, поэтому в горизонтальном положении быстрее заучивание наизусть.

3. Учить уроки задолго до вечера, но не сразу после обеда. Повторять накануне ответа.

4. Прочитать вслух, затем про себя, услышать от родителей и в их кратком изложении.

5. Стихи учить по строчкам. Если стихотворение маленькое, то сразу целиком. Или по строфам, максимально большими отрывками.

6. Пересказы и стихи повторять спустя какое-то время.

7. Не выполнять задания на запоминание одно за другим. Лучше сделать перерыв: порисовать или решить задачу.

8. Чаще повторять «Выучу все, что захочу».

9. Когда первый раз изучаете что-либо, думайте об аналогичном впечатлении, чтобы установить ассоциацию.

10. Оживите впечатление (перед глазами, ясное умственное изображение).

11. Припоминая какое-либо впечатление, подумайте об определенной вещи, связанной с ним.

12. Если человек лучше запоминает, читая «про себя», значит, у него развита зрительная память. Если лучше запоминает, когда слышит прочитанный текст – слуховая память. Зрительно-двигательная память хорошо развита у того, кто грамотно пишет.

Имейте в виду, что:

представления, возникающие одновременно, при воспоминании вызывают друг друга.
всякое последующее запоминание (и вообще впечатление) тормозит (ухудшает) предыдущее.
представления, возникающие друг за другом, при воспоминании вызывает следующее за собой (но не предыдущие).
информация, запомненная ранее, тормозит следующую.

Лекции 12, 13, 14. Тема «Мышление и воображение»

Определение мышления.
Классификация по видам мышления.
Мыслительные операции.
Основные формы мышления.
Методы, стимулирующие развитие мышления
Особенности творческого мышления.
Воображение и творчество.
Использование воображения в психологической разгрузке.

Исследование мышления занимает одно из центральных мест во всех философских учениях, как прошлого, так и настоящего. Мышление в настоящее время исследуется не только психологией, но и различными другими науками — философией, логикой, физиологией, кибернетикой, лингвистикой.

Мышление как высшая форма познавательной деятельности человека позволяет отражать окружающую действительность: обобщенно, опосредованно и устанавливать связи и отношения между предметами и явлениями. Обобщенности способствует то, что мышление носит знаковый характер, выражается словом. Слово делает человеческое мышление опосредованным. Благодаря опосредованности оказывается возможным познать то, что непосредственно в восприятии не дано. Мышление также дает возможность установить связи и отношения между предметами, в то время как ощущения и восприятия отражают преимущественно отдельные стороны явлений. Процесс познания является чрезвычайно сложным. Прежде всего, для него необходимо получать непосредственные впечатления от предметов внешнего мира. Эти впечатления добываются с помощью различных органов чувств. Такая форма отражения чрезвычайно важна, существенна, но недостаточна для регуляции поведения. Для того чтобы осуществить в окружающей среде разумную деятельность, необходимо отражать отношения предметов между собой, что и осуществляется в процессе мышления. Весь материал мыслительная деятельность получает только из чувственного познания. И через чувственное познание мышление непосредственно связывается с внешним миром.

Человеческое мышление качественно отличается от мышления животных. Важнейшим отличительным моментом оказывается речь и другие, используемые при этом системы знаков, с помощью которых человек получает возможность существенно рас ширять свои моделирующие способности. Именно благодаря этому мышление человека дает возможность познать обобщенно и опосредованно. Материальной основой мышления является речь. Мысль опирается на свернутую внутреннюю речь. Эксперименты показали, что ни одна сложная мысль не протекает без свернутых внутренних речевых процессов. Оказалось, что если зарегистрировать положение языка или органов гортани в спокойном состоянии, а затем предложить испытуемому начать придумывать любую задачу, то в речевом анализаторе начинается сложная деятельность, которую можно зарегистрировать. Следовательно, каждая мысль связана с внутренним речевым процессом.

Мышление - весьма сложное психическое явление и есть много подходов к его пониманию. Соответственно предложено несколько вариантов классификации видов мышления на разных основаниях.

Виды мышления, различающиеся по способу преобразования материала:

наглядно-действенное - опирается на непосредственное восприятие предметов, реальные преобразования ситуации в процессе действия с предметами. Этот вид мышления наиболее характерен для маленьких детей. Во взрослом возрасте таким способом мыслят специалисты, у которых «умные руки». Такие люди гораздо больше умеют, чем могут объяснить.
наглядно-образное - опирается на представления и образы, его функции - представление ситуаций и изменений в них. В образном плане возможно установление непривычных, невероятных сочетаний предметов и их свойств. Этот вид мышления играет важную роль в психической жизни детей 5-10 лет. В это время они, обычно, много рисуют и это не только форма самовыражения, но и способ познания мира. Среди взрослых такое мышление характерно для художников, дизайнеров, архитекторов и других людей, которые мыслят больше образами, чем словами.
словесно-логическое мышление осуществляется при помощи логических операций с понятиями, выраженными словами, формулами и т.п.

Виды мышления, различающиеся по типу решаемых задач:

теоретическое мышление - это познание законов, правил, выдвижение и логическая проверка гипотез;
практическое мышление заключается в подготовке действий: постановка цели, создание плана, проекта, схемы действий на основе имеющихся у человека знаний.

Виды мышления, различающиеся по характеру обобщений:

эмпирическое (житейское) выполняет ситуационные обобщения по поверхностным, ситуационным признакам. Эмпирическое мышление опираются на наблюдения, и мнения авторитетов. Ему не требуются доказательства, углубленный анализ причин событий. Если одно событие несколько раз следует за другим - значит, это и есть причина и следствие. Поэтому в эмпирическом обобщение могут быть связаны и действительно важные, и случайные признаки. В обыденной жизни большая часть решений принимается, как правило, с помощью эмпирического мышления.
теоретическое (научное) обобщение производится по существенным, принципиальным, генетическим и т.п. признакам. Принятие решения должно быть логически обосновано и может быть внятно объяснено другим людям. Этот вид мышления появился в Древней Греции тогда, когда получил развитие состязательный суд - стороны должны были доказать судьям, кто прав. Приблизительно тогда же появились и математические доказательства. И сейчас в развернутой форме такой вид мышления характерен, в основном, для людей, занимающихся наукой и юриспруденцией.

Виды мышления, различающиеся по временным и структурным особенностям:

аналитическое - развернуто во времени, имеет четко выраженные этапы, представлено в сознании.
интуитивное - протекает быстро, четких этапов не имеет и минимально осознано (практически, осознается только его конец, как радостное чувство того, что решение неожиданно найдено).

Виды мышления, различающиеся по отношению к реальному и внутреннему миру:

реалистическое - направлено в основном на внешний мир, регулируется логическими законами.
аутистическое - связано с реализацией желаний человека и снятием эмоционального напряжения.

Виды мышления, различающиеся по степени новизны продукта:

репродуктивное - использование для решения задач известных ранее способов;
продуктивное - создание новой информацию или использование новых, полученных самостоятельно способов ее анализа и обобщения.

Заметим, что психологически эти два вида мышления различаются субъективно, т.е. важно, что решений является новым для самого человека, хотя кому-то оно, может быть, уже известно.

Мышление включает ряд мыслительных операций: сравнение, анализ, синтез, обобщение, абстракция, классификация, аналогия. С их помощью осуществляется проникновение в глубь той или иной стоящей перед человеком проблемы, рассматриваются свойства составляющих эту проблему элементов, находится решение задачи.

Рис. 4. Мыслительные операции

Все мыслительные операции – это система умственных действий, составляющих процесс мышления.

Сравнение – установление сходства и различия между объектами. Сравнение характеризуется как более элементарный процесс, с которого, как правило, начинается познание.
Анализ – расчленение сложного объекта на составляющие его части или характеристики.
Синтез – переход от частей к целому. Анализ и синтез обычно выступают в единстве. Они неразрывны, не могут существовать друг без друга: анализ, как правило, осуществляется одновременно с синтезом, и наоборот.
Обобщение – объединение предметов и явлений по их общим и существенным признакам.
Абстрагирование – отвлечение, выделение существенных свойств и связей предмета, отвлечение от несущественных свойств.
Классификация – объединение предметов и явлений в классы по их сходству.
Аналогия – установление сходства в каком-нибудь отношении между явлениями, предметами.

К формам мышления относятся понятие, суждение и умозаключение.

Понятие — форма мышления, отражающая существенные свойства, связи и отношения предметов и явлений, выраженная словом или группой слов. Понятия формируются в общественно-историческом опыте. Человек усваивает систему понятий в процессе жизни и деятельности.
Суждение — форма мышления, отражающая связи между предметами и явлениями; утверждение или отрицание чего-либо. Суждения могут быть истинными и ложными.
Умозаключение — форма мышления, при которой на основе нескольких суждений делается определенный вывод. Умозаключения могут быть индуктивными (от частного к общему) и дедуктивными (от общего к частому).

В мышлении каждого человека есть свои особенности, включенные в устойчивую структуру умственных способностей. В индивидуальных особенностях отличия проявляются, прежде всего, в соотношении различных видов мышления. Для одних людей характерно оперирование наглядными образами, другим свойственно использовать абстрактные теоретические модели. Динамические характеристики мышления зависят от особенностей нервной деятельности человека. Они определяют скорость, быстроту мышления. Так, холерики характеризуются высокой скоростью мыслительных процессов, а флегматики - интеллектуальной медлительностью, пассивностью.

. Рис. 5. Содержание мышления

Мышление требуется только в проблемной ситуации, в которой для управления действиями не достаточно старых способов и средств. Проблемная ситуация осознается как целое, в котором «что-то не так». На ее основе формулируется конкретная задача, в которой выделяются условия и требования. Решение любой задачи проходит ряд этапов.

Рис. 6. Схема этапов мыслительного действия

Все известные методы решения мыслительных задач можно разделить на:

а) логические методы - это методы, в которых преобладают логические правила анализа, сравнения, обобщения, классификации, индукции, дедукции и т. д.;

б) эвристические методы.

Эвристические методы - это система принципов и правил, которые задают наиболее вероятностные стратегии и тактики деятельности человека, стимулирующие его интуитивное мышление в процессе решения, генерирование новых идей и на этой основе существенно повышающие эффективность решения определенного класса творческих задач. К ним относятся:

Метод «мозгового штурма»
Метод эвристических вопросов
Метод многомерных матриц
Метод свободных ассоциаций и др.

Отражение человеком мира есть активный, творческий процесс. Это означает, что воспринимаемые предметы и явления, пережитые чувства не только отражаются в мозгу человека, но и перестраиваются в новые комбинации.

Психический процесс, заключающийся в создании новых образов (представлений) путем переработки материала восприятий и представлений, полученных в предшествующем опыте, называется воображением. Воображение, как и восприятие, память, мышление - познавательный процесс. Воображение как своеобразная форма отражения действительности:

осуществляет мысленный отход за пределы непосредственно воспринимаемого;
способствует предвосхищению будущего;
«оживляет» то, что было ранее.

Воображение присуще только человеку. Специфика воображения состоит в переработке прошлого опыта. В этом отношении оно неразрывно связано с процессом памяти. Воображение тесно взаимосвязано и с процессом восприятия. Оно включается в восприятие, влияет на создание образов воспринимаемых предметов. Оно обогащает новые образы, делает их более продуктивными. Самые тесные связи существуют между воображением и мышлением. Особенно это проявляется в проблемной ситуации. Общее и отличное между мышлением и воображением. И мышление, и воображение возникают в проблемной ситуации, мотивируются потребностью личности, основу их составляет опережающее отражение. Но опережающее отражение действительности, осуществляемое в процессе воображения, происходит в виде ярких представлений, в то время как опережающее отражение в процессах мышления происходит путем оперирования понятиями, позволяющими обобщенно и опосредованно познавать окружающее.

Физиологической основой воображения является сложная аналитико-синтетическая деятельность мозга, в процессе которой происходит образование новых систем временных связей на основе ранее сформированных. Важную роль в создании новых временных связей играет слово. Воображение значительно расширяет и углубляет процесс познания. Оно играет огромную роль и в преобразовании объективного мира. Прежде чем изменить что-то практически, человек изменяет его мысленно. В этом существенное отличие психической и практической активности человека от активности животных. Воображение — важнейшая составляющая часть творческого процесса. При этом воображение, преобразуя воспринимаемое, глубже и полнее отражает действительность, чем простое восприятие. Воображение связано со всей психической жизнью человека. Особое значение в создании образов воображения имеет мировоззрение личности, его направленность. Процесс воображения неразрывно связан с эмоционально-волевой и познавательной сферами личности. Воображение может быть пассивным (сновидения, грезы) и активным, которое, в свою очередь, разделяют на воссоздающее (создание образа предмета по его описанию) и творческое (создание новых образов, требующих отбора материалов, в соответствии с замыслом). Мечта — вид творческого воображения, связанного с осознанием желаемого будущего.

Используя силу воображения, можно создать все, что угодно,- считает автор методики, получившей название созидающая визуализация американка Шакти Гавайн. Шакти уверена, что, используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации.. Для того чтобы ваши мечты стали реальностью, необходимо быть уверенным в том, что они сбудутся, и придерживаться некоторых правил визуализации. Представить, что вы уже тот, кем вы хотите быть. Что вы уже счастливы, что вас уже любят, что вы уже здоровы и т.д. Никакого обмана в этом нет, поскольку всегда форма следует за мыслью о ней. Ведь вы вначале думает, что неплохо было бы приготовить завтрак, и только затем готовите его. Мысль подобна чертежу. Она создает образ формы, который притягивает и направляет физическую энергию, наполняющую форму. Таким образом, созданная сначала лишь в воображении, форма реализуется на физическом уровне. Сеанс визуализации должен начинаться с расслабления. Нужно сесть в удобную позу и расслабить все мышцы. Прекратить внутренний диалог, освободить сознание от мыслей. Определяется цель визуализации.

И еще одна форма работы - медитация. Этот термин в последнее время в научной и популярной литературе, посвященной вопросам психологической разгрузки, встречается часто. Во время сеансов медитации, несмотря на то, что текст один, картины, которые возникают у участников, абсолютно разные. Само занятие медитацией означает движение к улучшению здоровья, к более естественной полноценной жизни. Как показывает опыт, реальные отношения человека могут быть гармонизированы посредством воображения, через обращение к внутреннему миру.

Лекция 15, 16.

Blog

Лекция Тема «Предмет психологии, ее задачи и методы»

Содержание

Правила активизации внимания

Упражнения для развития внимания