Для избравшего путь воина борьба это жизнь, а жизнь это борьба и руководство для поиска гармонии внутри себя

Вид материала

Руководство

Подобный материал:

• Translated from, 1852.97kb.
• Робин шарма Святой, Серфингист и Директор, 2017.81kb.
• Этические проблемы искусственного оплодотворения, 96.5kb.
• Булатов Борис Борисович Сопровождать жизнь до самой смерти конкурс, 230.31kb.
• Т. Г. Нилова, главный специалист отдела, 97.32kb.
• П. П., соискатель Общественная опасность организованной преступности, 226.61kb.
• Блаженной памяти старец Паисий Святогорец, 2710.28kb.
• Территория Самарской Луки это еще и биосферный резерват юнеско, это постоянная борьба, 97.85kb.
• Туристическая компания, 172.67kb.
• Вы откроете для себя Потаенные кладовые души Вы откроете для себя Завораживающее могущество, 229.36kb.

6 КЮ

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН:
Терминология, стратегия.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
Медитация. Виды медитации. Японский язык. Характеристика религий: христианство (православие, католичество, протестантство), ислам.

ЭКЗАМЕН-КАТА:
Хиан садан.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
КИХОН

1. Маэ-ни санбон-дзуки ЗКД.
   
2. Уширо-ни маэ-тэйшо-осаэ-укэ, шотэй-дзуки-кумадэ, тэ-осаэ-укэ = харай-тэ ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
   
3. Маэ-ни агэ-укэ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
   
4. Уширо-ни сото-удэ-укэ ЗКД + еко-эмпи-учи КД между связками переход в ЗКД с гэдан-барай.
   
5. Маэ-ни учи-удэ-укэ / кизами-дзуки ДЖ / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
   
6. Уширо-ни учи-шуто-укэ ККД / нукитэ-дзуки ЗКД.
   
7. Уширо-ни гэдан-барай § маэ-ни маэ-рэн-гэри кэагэ ДЖ маварэ.
   
8. Уширо-ни учи-удэ-укэ ЗКД § маэ-ни маваши-рэн-гэри.
   
9. Маэ-ни уширо-гэри ЧД ЗКД.
   
10. Уширо-ни ката-укэ ЧД КД.
    
11. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД.
    
12. Уширо-ни еко-гэри-кэкоми маэ-аши ЧД КД.
    
13. Маэ-ни нукитэ-дзуки иппон, нихон, шихон, гохон-ура, татэ-агэ-чоку ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
    
14. Уширо-ни учи-хайто, хайшу-укэ; учи-хайто, хайшу-учи; татэ-шуто-укэ, татэ-шуто-учи ДЖ, ЧД ЗКД.
    
15. Бошо-ни маэ-эмпи-учи, еко-эмпи-учи, агэ-эмпи-учи, отоши-эмпи-учи, маваши-эмпи-учи, уширо-эмпи-учи выполнять в киба-дачи.
    
16. Маэ-ни ура-микадзуки-гэри ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
    
17. Уширо-ни ура-маваши-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
    

РЭНРАКУ-ВАДЗА

1. бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри кэкоми, МА гиаку-маваши-гэри, МА маваши-гэри.
   
2. ЗКД маэ-ни МТ ой-дзуки, нами-аши, МТ ой-дзуки, XT гиаку-дзуки.
   
3. ЗКД МА микадзуки-гэри, МА еко-гэри-кэкоми, маэ-ни косо-дачи, МА ура-маваши-гэри + гиаку-дзуки.
   
4. ЗКД XT учи-уракэн-учи ДЖ, захват + маэ-ни каги-дзуки МТ ДЖ КД, дэ-аши-барай, еко-гэри-фумикоми.
   
5. + 2 произвольные комбинации.
   

КАТА
ХИАН САНДАН - покой третьего порядка.

КУМИТЭ

Кихон-иппон-кумитэ: Тори атакует миги и хидари. После каждого второго удара укэ меняет вид защиты и контратаки.

1. Т: ой-дзуки ДЖ
   
2. Т: ой-дзуки ЧД
   
3. Т: маэ-гэри-кэкоми ЧД
   
4. Т: маваши-гэри ДЖ, ЧД
   
5. + 2 произвольные комбинации.
   

ДЖИУДЖИТСУ

1. Защита броском от маэ-гэри.
   
2. Защита броском от маваши-гэри.
   
3. Защита броском от ой или гиаку-дзуки.
   
4. Защита броском от шуто-учи.
   

УКЭМИ-УКЭ

Т: в зэнкуцу-дачи наносит по 2 удара каждой рукой в солнечное сплетение укэ.
Вид удара: хиракэн гиаку-дзуки.
Положение укэ: киба-дачи, руки произвольно.

КОНДИЦИЯ

• 2х2 минуты работы связкой маэ-гэри, еко-гэри, маваши-гэри без постановки ноги.
  
• 40 отжиманий сэйкэн.
  
• 50 упражнений на пресс.
  

 

5 КЮ

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН:
Терминология. История Каратэ.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
Философские и религиозные учения Востока: буддизм, йога, даосизм и конфуцианство.

ЭКЗАМЕН-КАТА:
Хиан ендан.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
КИХОН

1. Маэ-ни сото-удэ-укэ /уракэн-учи/ переход в ЗКД.
   
2. Уширо-ни учи-удэ-укэ ККД / кизами-дзуки ЗКД/ гиаку-дзуки ЧД.
   
3. Маэ-ни маэ-гэри-кэагэ ДЖ ЗКД / гиаку-дзуки ЧД.
   
4. Уширо-ни шуто-укэ ККД / нукитэ-дзуки-гиаку ЗКД.
   
5. Маэ-ни аши-барай ЗКД / гиаку-дзуки ЧД.
   
6. Уширо-ни аваши-дзуки, яма-дзуки ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
   
7. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД / еко-эмпи-учи маварэ.
   
8. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ, еко-гэри-кэкоми ЧД КД.
   
9. Маэ-ни маваши-укэ кэн, шуто СД.
   
10. Уширо-ни кэйто, какуто-укэ СД.
    
11. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД.
    
12. Уширо-ни какивакэ-укэ удэ, шуто, тэйшо, хайшу ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
    
13. Маэ-ни хэйко-дзуки, хасами-дзуки, ура, татэ, агэ, чоку ДЖ, ЧД ЗКД.
    
14. Уширо-ни тэ-нагаши-укэ, еко-тэйшо-дзуки-кумадэ ДЖ, ЧД. ГД ЗКД.
    
15. Маэ-ни маэ-хидза-гэри кэкоми, кэагэ; маваши-хидза-гэри ЧД ЗКД.
    
16. Уширо-ни аши-ура-маваши-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
    

Из камаэ:

1. Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
   
2. Уширо-ни агэ-укэ ЗКД, выпад в глубокую стойку с гиаку-дзуки.
   
3. Маэ-ни гиаку-дзуки ЧД глубокая ЗКД + маваши-гэри ДЖ маварэ.
   
4. Маэ-ни уширо-гэри ЗКД.
   

РЭНРАКУ-ВАДЗА

1. ЗКД сото-нагаши-укэ МТ учи-удэ-укэ, КД XT каги-дзуки, МТ маваши-эмпи-учи.
   
2. бошо-ни ЗКД XT тэ-нагаши-укэ, ККД XT учи-хайшу-укэ, ЗКД МТ нихон-агэ-нукитэ-дзуки, МА маэ-хидза-гэри-кэагэ, XT отоши-эмпи-учи.
   
3. ЗКД маэ-ни цуги-аши ой-дзуки ЧД, гиаку-дзуки ДЖ, МА маваши-гэри ЧД, ХА ура-микадзуки-гэри, гиаку- или ой-дзуки.
   
4. ЗКД маэ-ни цуги-аши каги-дзуки ой- ДЖ, хидари СД МА уширо-ура-маваши-гэри, ХА маваши-гэри.
   
5. + 2 произвольные комбинации.
   

КАТА
ХИАН ЕНДАН = покой четвертого порядка.

КУМИТЭ

Кихон-иппон-кумитэ из камаэ:

1. Т: ой-дзуки ДЖ
   
2. Т: ой-дзуки ЧД
   
3. Т: маэ-гэри-кэкоми ЧД
   
4. Т: еко-гэри-кэкоми ЧД
   
5. Т: ой-дзуки ДЖ = У: учи-нагаши-укэ + ура-маваши-гэри ЧД
   
6. Т: уширо-ура-маваши-гэри = У: защита броском
   
7. + 1 произвольная комбинация.
   

ДЖИУДЖИТСУ

1. Защита от удара ножом сверху.
   
2. Защита от удара ножом снизу.
   
3. Защита от удара ножом наотмашь снаружи вовнутрь.
   
4. Защита от удара ножом наотмашь изнутри наружу.
   

УКЭМИ-УКЭ

Т: в положении санчин-дачи наносит по 2 удара каждой рукой в солнечное сплетение укэ.

Вид удара: сэйкэн гиаку-дзуки.

Укэ: киба-дачи, руки произвольно.

КОНДИЦИЯ

• Из камаэ 2 минуты уширо-ура-маваши-гэри.
  
• 2 минуты уширо-гэри.
  
• 40 отжиманий сэйкэн.
  
• 55 упражнений на пресс.
  

 

4 КЮ

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН:
Терминология. Методика обучения новой технике в Каратэ-до.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
Основы права. Конституция. Процесуальный кодекс.

ЭКЗАМЕН-КАТА:
Хиан годан.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
КИХОН

1. Маэ-ни учи-удэ-укэ /гиаку-дзуки ЧД/ кизами-дзуки ДЖ ЗКД.
   
2. Уширо-ни сото-удэ-укэ ЗКД, еко-эмпи-учи / уракэн-учи КД.
   
3. Маэ-ни маэ-гэри-кэагэ ДЖ / ой-дзуки ЧД ЗКД.
   
4. Уширо-ни уширо-гэри-кэагэ, уширо-какэ-гэри ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
   
5. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД / еко-эмпи-учи маварэ.
   
6. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД / еко-эмпи-учи.
   
7. Маэ-ни еко-гэри-кэкоми ЧД / гэдан-барай ЗКД.
   
8. Уширо-ни учи-шуто-укэ ККД § маэ-ни ЗКД уширо-гэри ЧД возврат с гэдан-барай.
   
9. Маэ-ни маэ-рэн-гэри ЧД, ДЖ / с подшагиванием.
   
10. Уширо-ни нагаши-дзуки ДЖ, ЧД, ГД ЗКД.
    
11. Маэ-ни отоши-гэри маэ, еко, маваши, уширо, ура-маваши ЗКД.
    
12. Уширо-ни о-учи-гари, о-сото-гари ЗКД.
    
13. Маэ-ни тэйшо-аваши-укэ ЗКД и ККД ДЖ, ЧД, ГД.
    
14. Уширо-ни сокумэн-авашэ-укэ ЗКД и ККД ДЖ, ЧД, ГД.
    

Из камаэ:

1. Маэ-ни в глубокую ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / камаэ § маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
   
2. Маэ-ни гиаку-дзуки ЧД ЗКД § маэ-ни маэ-гэри ДЖ возврат с гэдан-барай / камаэ.
   
3. Маэ-ни маваши-гэри ДЖ ЗКД / гиаку-дзуки ЧД возврат с гэдан-барай / камаэ.
   
4. Маэ-ни кизами-дзуки ДЖ ЗКД § аши-барай / гиаку-дзуки ЧД.
   

РЭНРАКУ-ВАДЗА

1. Маэ-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми ЧД, ХА маваши-гэри ДЖ + МА уширо-гэри + ХА маваши-гэри + МА ура-маваши-гэри.
   
2. Бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми, МА еко-гэри-кэкоми, МА уширо-гэри-кэкоми, МА маваши-гэри, МА ура-маваши-гэри.
   
3. Бошо-ни ЗКД МА маэ-гэри-кэкоми, МА гиаку-маваши-гэри, МА маваши-гэри, МА ура-наваши-гэри.
   
4. Камаэ XT ой-уракэн-учи, гиаку-кизами-дзуки + МА ура-маваши-гэри, пуги-аши МА еко-гэри-кэкоми, возврат в хидари ЗКД.
   
5. ЗКД МА маваши-гэри ДЖ, маэ-ни ХА маваши-гэри ЧД, МА уширо-ура-маваши-гэри ЧД, ХА маэ-гэри-кэагэ ДЖ.
   
6. + 1 произвольную комбинацию.
   

КАТА
ХИАН ГОДАН = покой пятого порядка.

КУМИТЭ

Каэши-иппон-кумитэ. (Защита и атака из камаэ. Атака повторяется миги и хидари.)

1. У: атака ой-дзуки ДЖ
   
2. У: атака ой-дзуки ЧД
   
3. У: атака маэ-гэри ЧД
   
4. У: атака еко-гэри ЧД
   
5. У: атака еко-гэри-кэкоми ЧД Т: сото-нагаши-укэ сото-удэ-укэ
   
6. У: атака ура-маваши-гэри ДЖ
   Т: защита и контратака произвольно
   
7. У: гиаку кизами-дзуки
   Т: отоши или сото-удэ-укэ 2 раза
   У: ой-дзуки, ушироОаши ура-маваши-гэри, учи-шуто-учи КД / /гиаку-дзуки ЗКД.
   При первой контратаке укэ защищается уходом цури-аши, при второй — пуги-аши.
   
8. 8. + 1 произвольную комбинацию.
   

ДЖЮАДЖИТСУ

1. Освобождение от захвата за обе кисти двумя партнерами.
   
2. Защита от удара палкой сверху.
   
3. Защита от удара палкой наотмашь.
   
4. Обезоруживание противника при угрозе оружием в упор.
   

УКЭМИ-УКЭ

Тори и укэ в позиции камаэ. Тори атакует по 2 раза миги и хидари маваши-гэри чудан.

Укэ защищается подставкой корпуса.

КОНДИЦИЯ

• Из камаэ с передвижением вперед работа связкой маваши-гэри, еко-гэри, маэ-гэри — 3 минуты.
  
• 45 отжиманий сэйкэн.
  
• 60 упражнений на пресс.
  

 

3 КЮ

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН:
Терминология. Виды и методика обучения в каратэ.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
Самосовершенствование по системе каратэ-до син себу.

ЭКЗАМЕН-КАТА:
Тэкки шодан.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
КИХОН

1. Маэ-ни ой-дзуки ДЖ / сото-удэ-укэ ККД / еко-эмпи-учи КД.
   
2. Уширо-ни учи-удэ-укэ ККД маэ-аши маэ-гэри, подшагнуть вперед в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ.
   
3. Маэ-ни мваши-рэн-гэри с подшагиванием.
   
4. Уширо-ни шуто-укэ ККД § маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД.
   
5. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ § еко-гэри-кэкоми ЧД / еко-эмпи-учи все в КД маварэ.
   
6. Маэ-ни еко-гэри-кэагэ ДЖ КД § еко-гэри-кэкоми ЧД КД / еко-эмпи-учи.
   
7. Маэ-ни маэ-гэри ДЖ ЗКД, бьющую ногу вернуть в исходное положение § маэ-ни еко-гэри-кэкоми / гиаку-шуто-учи / гэдан-барай ЗКД.
   
8. Уширо-ни гэдан-барай / камаэ.
   
9. Маэ-ни тэкуби-какэ-укэ НАД.
   
10. Уширо-ни сэйруто-укэ НАД.
    
11. Маэ-ни маэ-аши-гэри 5 техники ДЖ, ЧД НАД маварэ.
    
12. Маэ-ни кантэн-гари или ура-маваши-гэри гэдан ЗКД.
    
13. Маэ-ни сурикондэ еко-гэри-кэкоми, кэагэ КД маварэ.
    
14. Маэ-ни сурикондэ ура-маваши-гэри КД.
    

Из камаэ:

1. Цури-аши с гиаку-дзуки кизами ДЖ § маэ-ни гиаку-дзуки ЗКД.
   
2. Выпад в глубокую ЗКД с гиаку-дзуки / камаэ § маэ-ни маваши-гэри ДЖ / гиаку-дзуки ЧД; возврат с гэдан-барай / камаэ.
   
3. Выпад в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ § аши-барай / ой-дзуки ДЖ маварэ.
   
4. Маэ-аши маваши-гэри ДЖ, бьющую ногу поставить вперед § маэ-ни аши-барай ЗКД с ой-дзуки ЧД.
   
5. Маэ-аши-гэри ДЖ, бьющую ногу продвинуть вперед в ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / камаэ § маэ-ни ЗКД уширо-гэри ЧД.
   На месте: Маэ-гэри ДЖ / маваши-гэри ДЖ вперед.
   

РЭНРАКУ-ВАДЗА

1. ЗКД XT ой кизами-дзуки, МА аши-барай, сурикондэ еко-гэри-кэкоми МА, МТ учи-уракэн-учи КД.
   
2. ЗКД МТ ой-дзуки, ХА кантэн-гари, МТ гиаку-дзуки.
   
3. ЗКД маэ-ни хэйсоку-дачи + XT учи-уракэн-учи ДЖ, маэ-ни хидари камаэ + гиаку-дзуки.
   
4. ЗКД уширо-ни сото-нагаши-укэ + каги-дзуки.
   
5. + 2 произвольные комбинации.
   

КАТА
ТЭККИ ШОДАН = "Железный всадник" первого порядка.

КУМИТЭ

Джю-иппон-кумитэ:

Каждая атака повторяется 2 раза — хидари и миги. При первой атаке укэ защищается шаном назад дури-аши, а при второй — цуги-аши.

1. Т: атака ой-дзуки ДЖ
   
2. Т: атака ой-дзуки ЧД
   
3. Т: атака маэ-гэри ЧД
   
4. Т: атака еко-гэри ЧД
   
5. Т: атака аши-барай / гиаку-дзуки или аши-барай / маваши-гэри.
   

ДЖЮ-КУМИТЭ: свободный спарринг 2 минуты. За это время укэ должен показать технику защиты, атаки, тактику и стратегию ведения боя по правилам ВУКО.

ДЖЮАДЖИТСУ

1. Защита лежа от ударов ногами.
   
2. Защита лежа от ударов руками.
   
3. Защита лежа от ударов предметами.
   
4. Применение броска "ножницы" в свободном спарринге.
   

УКЭМИ-УКЭ

Тори и укэ в позиции камаэ. Тори атакует миги и хидари по 2 еко-гэри-кэкоми чудан.

Укэ защищается подставкой корпуса.

КОНДИЦИЯ

Из камаэ 3 минуты работа связкой: маваши-гэри, ура-маваши-гэри той же ногой + уширо-ура-маваши-гэри другой ногой.

45 отжиманий сэйкэн.

65 упражнений на пресс.

 

2КЮ

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН:
Биомеханика и биоэнергетика в каратэ.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
Основы человеческих взаимоотношений. Законы, статьи, регламентирующие права и обязанности граждан.

ЭКЗАМЕН-КАТА:
Бассай-дай; Токуй-ката.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
КИХОН

1. Маэ-ни ой-дзуки ДЖ ЗКД / маэ-гэри ДЖ, бьющую ногу вернуть в исходную позицию / гиаку-дзуки ЧД.
   
2. Уширо-ни агэ-укэ ЗКД / гэдан-барай / гиаку-дзуки ЧД.
   
3. Маэ-ни мваши-гэри ДЖ, бьющую ногу вернуть в исходную позицию + маэ-ни сото-удэ-укэ КД / гиаку-дзуки ЧД ЗКД.
   
4. Уширо-ни шуто-укэ ККД / еко-гэри-кэкоми маэ-аши ЧД, бьющую ногу продвинуть вперед в ЗКД / гиаку-эмпи-учи ЧД.
   
5. Маэ-ни еко-уширо-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
   
6. Уширо-ни маэ-удэ-осаэ-укэ ДЖ, ЧД ЗКД.
   
7. Маэ-ни тобикондэ-гэри-вадза 5 техник.
   
8. Уширо-ни маэ-удэ-хинэри-укэ, хайван-удэ-нагаши-укэ ДЖ, ЧД ЗКД.
   
9. Маэ-ни сан-рэн-гэри 5 техник по 3 раза.
   
10. Уширо-ни маэ-аши ура-маваши-гэри ДЖ, ЧД ЗКД.
    

Из камаэ:

1. Выпад в ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / продвинуть ногу в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ § маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД маварэ.
   
2. Продвинуть переднюю ногу вперед с гиаку-дзуки кизами ДЖ § маэ-ни в ЗКД с маэ-гэри-кэагэ ДЖ / гиаку-дзуки ЧД.
   
3. Маэ-аши-гэри ДЖ / подшагнуть в ЗКД с ой-дзуки ЧД.
   
4. Отход в ЗКД с аши-барай / гиаку-дзуки ЧД.
   
5. Маэ-гэри ДЖ, бьющую ногу вернуть в исходную позицию § маэ-ни в ЗКД с уширо-гэри ЧД / гэдан-барай; возврат с гэдан-барай / камаэ.
   
6. Маэ-ни в ЗКД с ой-дзуки ЧД § уширо-ни в КД с сото-удэ-укэ § маэ-ни в ЗКД с маваши-гэри ДЖ.
   

РЭНРАКУ-ВАДЗА

1. ЗКД МА маваши-гэри ДЖ, МА тобикондэ еко-гэри-кэкоми.
   
2. ЗКД ХА маэ-аши маэ-гэри-кэагэ + МА тобикондэ уширо-ура маваши-гэри.
   
3. ЗКД ХА маэ-аши-маваши-гэри ДЖ, ХА ура-маваши-гэри МА уширо-еко-гэри.
   
4. + 1 произвольную комбинацию.
   

КАТА
БАССАЙ—ДАЙ = "проникновение в крепость".
Токуй-ката — одна из изученных ката по выбору сдающего.

КУМИТЭ

Джю-иппон-кумитэ:

1. Т: атака маэ-гэри ЧД
   
2. Т: атака еко-гэри ЧД
   
3. Т: атака уширо-гэри ЧД
   
4. Т: атака маваши-гэри ДЖ
   

Джю-кумитэ:

1. По правилам ВУКО — 2 мин.
   
2. По правилам Кие-кусинакай — 2 мин.
   

ДЖИУДЖИТСУ

Применение приемов джюаджитсу в джю-иппон-кумитэ с переводом противника в партер на удержание с добивающим ударом.

УКЭМИ-УКЭ

1. Тори в позиции камаэ атакует 5 техник дзуки в солнечное сплетение укэ. Укэ в зэнкуцу-дачи.
   
2. Тори из камаэ атакует маваши-гэри в бедро укэ 2х2. Укэ в ЗКД защищается подставкой бедра.
   

КОНДИЦИЯ

• Тамэшивари: 2 доски по 25 мм размером 30 х 20 см.
  
• Из камаэ 4 минуты связка маэ-маваши-гэри.
  
• 50 отжиманий сэйкэн.
  
• 70 упражнений на пресс.
  

 

1 КЮ

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН:
Обязанности тренера-инструктора.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
Методика проведения занятий по каратэ-до.

ЭКЗАМЕН-КАТА:
Канку-дай; Токуй-ката.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН:
КИХОН

1. Маэ-ни санбон-дзуки ЗКД маварэ.
2. Маэ-ни ой-дзуки ЗКД § уширо-ни агэ-укэ § маэ-ни ой-дзуки ЧД.
3. Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД § уширо-ни гэдан-барай § маэ-ни маэ-гэри ДЖ маварэ.
4. Маэ-ни шуто-укэ ККД § уширо-ни учи-удэ-укэ ККД § маэ-ни маваши-гэри ДЖ ЗКД / гиаку-дзуки ЧД.
5. Маэ-ни ой-дзуки ЧД ЗКД § уширо-ни сото-удэ-укэ ЗКД /еко-эмпи-учи КД.
6. Уширо-ни годан-санрэн-гэри маэ-аши 5 техник по 3 раза.
7. 8, 9 — 3 техники тоби-гэри по выбору сдающего, ручные техники по выбору сдающего.
10, 11 — 2 ручные техники тоби по выбору сдающего.

Из камаэ:

1. Выпад в ЗКД с гиаку-дзуки ЧД / передвижение в глубокую ЗКД с кизами-дзуки ДЖ § маэ-ни с ой-дзуки ЧД маварэ.
   
2. Выпад с гиаку-дзуки кизами ДЖ § маэ-ни гиаку-дзуки ЗКД.
   
3. Маэ-аши еко-гэри-кэкоми ЧД, перейти в глубокую ЗКД § маэ-ни ой-дзуки ЧД.
   
4. Отход в ЗКД с сото-удэ-укэ / выпад в глубокую стойку § маэ-ни маэ-гэри ДЖ / кизами-дзуки ДЖ § маэ-гэри ЧД маварэ.
   
5. Уширо-ни в заднюю камаэ § маэ-ни в ЗКД с аши-барай § маваши-гэри ДЖ / гиаку-дзуки ЧД.
   
6. Отход в заднюю камаэ § маэ-ни в ЗКД с уширо-гэри ЧД / гиаку-дзуки ЧД.
   На месте: Маэ-гэри вперед ДЖ, еко-гэри ДЖ в сторону, уширо-ни уширо-гэри ЧД.
   

РЭНРАКУ-ВАДЗА

1. ЗКД санрэн-тобидзуки.
   
2. ЗКД ХА ура-микадзуки-гэри, ХА тоби-еко-гэри-кэкоми.
   
3. ЗКД хинэри-укэ маэ-ни тоби-маэ-гэри-кэагэ ХА.
   
4. + 2 произвольные комбинации.
   

КАТА
КАНКУ-ДАЙ = "созерцание небес".
ТОКУЙ-КАТА — одна по выбору сдающего.

КУМИТЭ

Окури-кумитэ:

1. Т: атака ой-дзуки ЧД, вторая атака произвольна.
   
2. Т: атака маэ-гэри ЧД, вторая атака произвольна.
   

Джю-кумитэ:

1. По правилам ВУКО — 2 минуты.
   
2. По правилам Кие-кусинакаи — 2 минуты.
   
3. По фул-контакту (в снаряжении) — 2 минуты.
   

ДЖЮАДЖИТСУ

1. Освобождение от захватов воздействием на болевые точки противника.
   
2. Применение приемов джюаджитсу в джю-кумитэ спарринг 1 мин.
   

УКЭМИ-УКЭ

1. Тори атакует из камаэ любыми 20 ударами в джю-кумитэ.
   
2. Укэ защищается подставкой тела.
   

КОНДИЦИЯ

• Тамэшивари: доска 40 мм размером 30 х 20 см.
  
• Ударная часть — сайкэн и какато.
  
• Из камаэ 2 минуты тоби маэ-гэри, тоби еко-гэри.
  
• 20 отжиманий какато
  
• 20 отжиманий на 3-х пальцах.
  
• 75 упражнений на пресс.
  

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ МЕЖДУНАРОДНОЙ ФЕДЕРАЦИИ КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН (SKIF)

9 КЮ - 3 ДАН.

Данная программа экзаменов — программа, существующая в SKIF - организации, возглавляемой Великим мастером каратэ-до, шиханом X. Каназавой — единственным в мире обладателем 9 дана Шотокан каратэ-до.

Данная программа служит основным документом для проведе­ния аттестации во всех филиалах SKIF, которые существуют в 126 странах мира.

На освоение начальных ступеней КЮ даётся до 6 месяцев. На более высокие ступени — время между экзаменами увеличивается.

Каждой из ученических ступеней соответствует строго определённый цвет пояса:

• 9 кю — белый
  
• 8 кю — жёлтый
  
• 7 кю — оранжевый
  
• 6 кю — зелёный
  
• 5 кю — пурпурный, тёмно-красный
  
• 4 кю — фиолетовый
  
• 3 кю — светло-коричневый
  
• 2 кю — коричневый
  
• 1 кю — тёмно-коричневый
  
• 1-9 дан — чёрный пояс
  

Экзамены принимаются лицами, которым Международная Федерация дала на это право.

 

9 КЮ.

I. КИХОН

• Зенкуцу дачи, гедан барай:
  — вперёд, чудан-ой-дзуки (дзюн-дзуки)
  — вперёд, чудан-гяку-дзуки
  — вперёд, аге-уде-уке
  — вперёд, чудан-сото-удэ-уке
  
• Зенкуцу-дачи-камаэ:
  — маэ-гэри
  
• Киба-дачи-камаэ:
  — йоко-гэри-кеаге
  

II. КАТА (Тайкиёку-Шодан)

III. КУМИТЭ (Гохон-кумитэ)

Под счёт.

№ 1	— тори (атака): дзёдан-ой-дзуки,
	— уке (защита): аге-уке, гяку-дзуки на 5-й счёт
№ 2	— тори: чудан-ой-дзуки
	— уке : сото-удэ-уке, гяку-дзуки на 5 счёт.

 

8 КЮ.

I. КИХОН

• Зенкуцу дачи, гедан барай:
  — вперёд, чудан-ой-дзуки (дзюн-дзуки)
  — вперёд, чудан-гяку-дзуки
  — вперёд, аге-уке
  — вперёд, чудан-сото-удэ-уке
  
• Кокуцу-дачи-камаэ:
  — вперёд, чудан-шуто-уке
  
• Зенкуцу-дачи-камаэ:
  — маэ-гэри
  
• Киба-дачи-камаэ:
  — йоко-гэри-кеаге
  — йоко-гэри-кекоми
  

II. КАТА (Хейан-Шодан)

III. КУМИТЭ (Гохон-кумитэ)

Под счёт.

№ 1	— тори (атака): дзёдан-ой-дзуки,
	— уке (защита): аге-уке, гяку-дзуки на 5-й счёт
№ 2	— тори: чудан-ой-дзуки
	— уке : сото-удэ-уке, гяку-дзуки на 5 счёт