Самоучитель по развитию скорости мысли, или можно ли воспитать гения?
| Вид материала | Документы |
- Лидером не рождаются. Можно ли "нарастить" харизму?, 154.29kb.
- Парамонова Л. Г. Как воспитать гения логопедия для всех, 2781.9kb.
- Навыки и, 104.81kb.
- Лекция 23 Двухконтурная система с пи-регулятором скорости, 65.36kb.
- Определение тягово-скоростных свойств, 159.68kb.
- Можно ли читать чужие мысли?, 100.05kb.
- З. Г. Ишембитова, зав каф, 117.54kb.
- Бюллетень новых поступлений июль-сентябрь 2005, 193.24kb.
- Гарин И. И. Г20 Ньютон. , 5038.25kb.
- Турфирма «авис» Испания Барселона / Экскурсия в Фигейрос Театр – музей Сальвадора Дали, 43.33kb.
Упражнения. Для преодоления стресса.
- Пространство счастья. Преодолеть стресс и неприятности помогают яркие счастливые воспоминания. Если их нет, то человек может создать их в своем воображении как мечту. Яркая мечта воплотится в явь. Чтобы убрать негативные эмоции, найдите спокойное место и представьте яркую картину в воображении:
Вы в самый счастливый момент жизни. Время, когда всё прекрасно и вы счастливы. Войдите туда (в этот образ-картинку) и почувствуйте то, что чувствовали тогда. Чем ярче представите, тем быстрее уйдут темные воспоминания.
- Розовый слон
Представьте большого розового слона. Большой розовый слон улыбается вам. Он с большими розовыми ушами. Вы подходите к нему. Он воздушный и мягкий. Вы обнимаете его, чувствуете как ласка и доброта вливается в вас. Вы со слоном одно целое: доброта и любовь, и мечты. Вы сильный и добрый как слон. Вы розовый слон. Воздушный и мягкий.
Упражнения на развитие воли.
Обычно у свободных людей не возникает проблем с волей. Так как «ВОЛЯ» от слова «ВОЛЬНЫЙ». То есть выросший на свободе человек, который привык к личной ответственности за свои решения и привык мыслить самостоятельно. Но поскольку часто в школе или в других учреждениях отучают от воли и приучают к безволию, то приведу два упражнения, которые помогут вам развить волю, если такие проблемы есть:
- Взять в каждую руку коробок или любой предмет и вытянуть руки перед собой. Держать так минут пять. Потом десять. Скоро руки устают и приходится терпеть боль, чтобы выполнить это упражнение. Мысленно можно представлять любой образ, который облегчает вам это упражнение: ваши руки стальные. Их поддерживает шарик, привязанный к запястью. Можно попытаться мысленно отключить боль, то есть чувствительность нервов. (Только с этими упражнениями надо осторожнее. Отсутствие чувствительности к боли и опасности может привести к тому, что вы пострадаете в безобидной ситуации, так как боль это сторож организма. А интуиция и чувство опасности это сторож вашей жизни.)
- Взять в каждую руку коробок или любой предмет и вытянуть руки перед собой. Держать руки так минут пять. Потом десять. Мысленно или вслух произносите : Я человек стальной воли, я все могу, что хочу. Мои таланты и способности постоянно развиваются. Скорость мысли постоянно возрастает. Красота и мудрость рождается во мне. Мудрость всех предыдущих поколений предков просыпается во мне. Я человек необыкновенной воли, я все могу! Я могу менять мир, чтобы быть счастливым. Необыкновенный ум и красота светятся в моих глазах. Улыбка торжествующей весны в моих глазах! Воля и мудрость, свет Любви в моих глазах!
- Возьмите стальной или резиновый обруч и растягивайте его в стороны. Напрягая все мышцы рук. Мысленно произносите фразы из прошлого упражнения или придумайте свои. Они должны рождать яркие образы, и должны создавать ваш новый образ : волевого мудрого человека.
- Лежа в постели начните напрягать мышцы одну за другой, начиная от ног и до головы. Постепенно напряжение мышц волной должно распространиться по всему телу. Потом постепенно расслабляете мышцы сверху донизу. Это примерно в течении 1-2 минут. (Это из йоги)
- Выполняете какое –то движение очень медленно и с максимальным напряжением мышц. Например, «поднимаете штангу». Штанги в руках нет. Она в вашем воображении. Но мышцы вы при этом действии напрягаете по настоящему. А медленное выполнение упражнения очень сильно тренирует мускулатуру. Можно делать и иные упражнения «толкать стену», «толкать ядро», «нести тяжесть».
- Представляете себя информационным и энергетическим потоком. Легко перемещаете энергии и информацию внутри себя и за пределами тела. Легко пропускаете сквозь себя негативную энергию или сжигаете ее. (Только чтобы сжигать энергию негатива, нужно вовремя восстанавливать свои силы. А это возможно только через светлые чувства и общение с природой.)
Упражнение из книги Кадочникова Александра «Психологическая подготовка к рукопашному бою»
Важной особенностью человека является приобретенная им способность генерировать в окружающее пространство образы(энергоинформационные сгустки) преднамеренно, с заранее обусловленной целью в произвольном режиме.
«Потрогайте» взглядом, какова на ощупь страница, которую вы читаете, «погладьте» ее. Затем свою руку. Уловите разницу ощущений. Затем точно так же «коснитесь» взглядом какого-либо предмета окружающей обстановки, «погладьте» его и опять сравните разницу ощущений. Если вы не улавливаете, о чем идет речь, потрогайте предмет рукой, а потом попробуйте воспроизвести это ощущение в уме, не касаясь предмета. «Трогаете» предметы вы конечно, не взглядом, а умом, но вначале это легче получается с привлечением взгляда или рук «тонкого тела», то есть мысленно трогая предмет рукой. Освоив «касание взглядом», отвернитесь или просто не смотрите на предмет и «потрогайте» его опять. Глаза при этом закрывать не следует. Указанную способность при желании можно развивать, но в данном случае необходимо просто почувствовать, о чем идет речь, когда говорится об экстерриоризации тактильной чувствительности.
Упражнения по развитию памяти и воображения.
Данные упражнения можно проводить по 5 минут в начале урока и в середине. Так будет сразу внимание ребенка переключаться на игру. А развитие памяти и скорости мысли позволит учебу превратить в приятную игру и беседу учителя и учеников. Можно вести в виде факультатива или кружка.
Игры. Пантомима
Дети любят быть в центре внимания, им очень нравится, когда на них смотрят. В этих играх мы даем возможность осуществиться детской мечте: пусть не на долгое время, но они становятся актерами театра пантомимы. Одни дети изображают любой предмет по их выбору, другие отгадывают. Иногда отгадывание происходит долго, из-за того что ребенок, изображающий предмет, хочет как можно дольше быть в центре внимания и показывает предмет нечетко. В таких случаях оговаривается условие: чем быстрее другие отгадают, что ты показываешь, тем лучше ты справился с заданием.
Но этого в наших играх недостаточно. Для нас важно, чтобы дети научились запоминать последовательность показанных поз и предмётов методами последовательных ассоциаций, оживления и др. В одних играх дети показывают то, что хотят, в других то, что задает им ведущий (это немного сложнее). В игре есть место для проявления детской фантазии, творческого мышления, “думания телом”, — они разыгрывают целый спектакль вокруг одного слова. Наиболее динамичная из них игра «Салки в зоопарке».
«Салки в зоопарке». В этой игре дети сначала по своему выбору изображают какое-либо животное, затем бегают, «салят» друг друга, при этом вспоминают кто кого изображал.
После этих игр дети чувствуют уверенность в своих силах, раскрепощаются, с большим удовольствием читают тексты по ролям, показывая интонацией свое отношение к происходящим событиям, отображая характер героя, без труда инсценируют сказки, басни.
Игры-разминки
Они занимают не более 5 минут – в том случае, если дети в них уже играли и знакомы с заданием, то есть когда не надо тратить время на объяснения. Их можно использовать на любом уроке для активного отдыха, переключения внимания и развития памяти.
Игра . Раз, два, три — замри! (Игроки изображают движения по очереди. То есть бег, полет, «достать ключ со дна моря» и так далее. Сначала один показывает, а другой повторяет в том же порядке, как они шли. )
Игра. О словах без слов. (Пантомима. Показ слова в виде позы и отгадывание показанного слова)
Игра . Слушай — и представляй. (Прослушивание видеокассеты или телевизора без изображения. Игроки воспроизводят звуки в том порядке, что были. Демонстрирование звуков, а потом повтор им играющими.)
Игра . Цепочки ассоциаций. (Слова-ассоциации. Один говорит слово- другой образ, который приходит в голову. МЕДВЕДЬ-МАЛИНА, ЗМЕЯ-ЯД)
Игра . Слова в позах и жестах. (Изображение букв и целых слов в виде похожих поз и жестов, а потом угадывание. М- двое ребят взялись за руки. О – руками показали круг. Эти игры повышают интерес к чтению, позволяют многократно повторять буквы, которые уже изучены. Слова можно подбирать из тех букв, что уже пройдены на уроках. Для большей динамичности игры слова составляются из трех-четырех букв. Замена букв в словах дается, когда игра уже хорошо усвоена, т.е. нет проблем с показом букв.
Игра . Замена букв в словах-позах. (игроки изображают слова, а потом меняют одну или несколько букв, чтобы изменилось слово. Нужно правильно угадать показанное товарищами.)
Игра . Отгадай, кто я. (изображение предметов, которые в комнате. Угадывание. А потом воспроизведение их в том же порядке, как показывал игрок. )
Можно использовать для разминки и другие игры, сократив объём и упростив задание. С игр можно и начинать урок. Сколько времени, бывает, учитель тратит после перемены на успокоение класса, на собирание внимания детей, высказывание замечаний и т.д. А в нашем случае учитель входит в класс — и сразу начинает игру. Дети мгновенно включаются в игру, после которой легко переключается внимание класса на тему урока. Можно посреди урока сделать перерыв на пять минут на игру- игру на развитие памяти и скорости мысли.
Игры «Геометрические фигуры»
Ни для кого не секрет, что дети приходят в первый класс с разным уровнем подготовленности. В результате этого учащимся иногда бывает скучно на отдельных этапах урока: одним потому, что известно”, а другим потому, что трудно. Чтобы постоянно удерживать внимание всех и дать возможность индивидуального развития, в этих играх и предлагаем “оживить” геометрические фигуры, не ограничиваясь рамками программы (Например, ромб не проходят в первом классе) проводим ассоциативный тренинг (на что похожи фигуры, например круг? Это —солнце, срез дерева, цветок глазок в двери, колесо и т. Д. Легко придумать только первый десяток ассоциаций, а больше—сложнее), который хорошо развивает воображение, наблюдательность, пространственное мышление.
Игра про разведчиков особо любима детьми, в ней дети и придумывают интересный шпионский сюжет, и запоминают последовательность геометрических фигур, что развивает логическую память, речь, мышление. В эту игру можно играть часто.
Игра. Разведчики.
На листке бумаге игрок рисует несколько геометрических фигур и знаков. Показывает «карту» товарищам. А они должны запомнить и по памяти воспроизвести на пустом листке. Запоминание осуществляется двумя способами: составлением рассказа о том, как двигался по карте и что делал. А второй вариант: просто зрительным «фотографированием» и потом просмотром этой картинки и запоминанием.
ИГРЫ. «ЦИФРЫ»
К
ак правило, дети, приходя в первый класс, уже умеют считать, но не всегда знают и помнят, как “выглядят” цифры, путают их, иногда пишут в зеркальном отражении Мы предлагаем игры, в которых частично эти проблемы решаются. Дети учатся находить образ цифры в окружающих предметах и объяснять всем, где она «спряталась» ” (игра ). Более сложно найти все цифры в одном предмете (игра). Эта игра требует большой концентрации внимания, умёния смотреть на один и тот же предмет с разных сторон, трансформировать его, заменять реальный предмет воображаемым. Это интересная творческая. Игра.
В игре дети учатся находить двузначные числа в картинках; кроме того, она подготавливает к более сложной игре. Она направлена на развитие и логической, и образной памяти (тактильной, зрительной, кинестической). Распознавание цифр на-ощупь, соотнесение их с картинками развивает соощущения, которые (по утверждениям нейропсихологов) важны для образования новых межнейронных связей в мозге, что дает большой коррекционный эффект.
Игра— соревнование, развивает индивидуальные способности ребенка, в ней нет одного правильного ответа, каждый может отыскать множество его вариантов .
Подобные игры вы можете найти в книге “Как развить память. Тактильная память, обонятельная память»
И
гра. Ожившие цифры. Нарисовать предметы и животных, которые напоминают цифры от 0 и до 9.
Игра. В одном предмете или вещи увидеть все цифры.
Данная игра развивает воображение. Найти по контуру и теням все цифры в одном предмете.
Игра. В картинках зашифровать двузначные и трехзначные числа.
Нарисовать картинки, где образы чисел.
Пример: Девочка держит мяч. Она в очках. Единица-это девочка, мяч-это ноль, очки-это восемь. Число- сто восемь.
Игра. Нарисовать в картинке и отгадать максимальное число чисел.
При запоминании многозначных чисел проще всего их поделить на «тройки» цифр и эти «тройки» представить как картинки, связанные между собой сюжетом или сказкой. Также с большим количеством слов. Сказка она и есть сказка. Добрая и яркая она запоминается легко. А потом вспоминая ее , вы расшифруете ряд чисел или слов!
Игры. Запоминание слов.
Хорошо развивает фантазию умение искать аналогии. Детям этот метод запоминания слов больше нравится, нежели другие (например, метод последовательных ассоциаций и др.), так как он более наглядный, и дети оказываются в центре внимания, подробно разбирается их внешний вид, причем отмечается только хорошее:
Игрок говорит слова, а другой запоминает их, «располагая» на собеседнике (костюме, внешности), используя похожесть или выдуманные движение и действия.
Пример. ПИДЖАК-на товарище пиджак; ОБЛАКО-положить в карман пиджака ОБЛАКО; СОЛНЦЕ- солнце светит на пиджак товарища.
Игра . Лови мяч — и дари слово
В этой игре каждый придумывает слово и дарит его соседу. Как правило, эти слова отражают характер того, кому его дарят, и это придает игре теплоту, чувство доброго настроя, расположения друг к другу, ведь слова почти всегда позитивны, в них угадывается внимание и теплота дарящего. Мяч передается в разных направлениях— по часовой стрелке, против часовой, любому игроку, и это придает дополнительную сложность, так как помнить надо не только свое слово, но и слова, подаренные другими, и воспроизводятся они не по порядку. Метод запоминания как в предыдущем упражнении.
Игры. На логическое мышление
Одним из способов логического запоминания является классификация. Дети самостоятельно не прибегают к логической обработке материала в целях запоминания— они в большинстве случаев не производят обобщения, не осуществляя группировку материала,—поэтому продуктивность запоминания у них оказывается низкой. Когда же школьники начинают анализировать предлагаемый материал, производить обобщение, устанавливать определенные смысловые связи между объектами, продуктивность запоминания значительно возрастает.
Лишние слова. Из группы слов вычеркнуть лишнее.
Пример. СЛОН, КОТ, ТИГР, ТАНК. Слово «ТАНК» лишнее.
Слова ходят парами. Игрок говорит два связанных между собой слова с помощью ассоциаций, а другой должен пояснить эту связь.
Пример. ЗИМА-САНКИ. Зимой ездят на санках.
Классификация предметов. Игрок рисует или пишет несколько предметов из разных групп вперемешку (звери, техника, действие), а другие разбирают их по группам (домикам).
Игры. Пиктограммы
Пиктограммы обычно используют в психологическом тестировании, мы же предлагаем использовать для запоминания стихотворений, сказок, рассказов.
Пиктограмма —изображение, содержащее сообщение, выполненное рисунком. Пиктография — это древний вид письма, рисуночное письмо
Мы обнаружили, что пиктограммы оказались очень эффективными как с точки зрения запоминания стихов, так и с точки зрения развития художественного и творческого мышления.
Пиктограмма на первых порах может и сбивать с привычного способа запоминания на слух, по ритму. Но в дальнейшем ученики все равно используют все три способа запоминания: по ритму, визуализацию, пиктограмму.
Сначала, для общего восприятия, текст читаем целиком, затем либо построчно, либо по смысловым частям. После этого делаем паузу, и дети рисуют пиктограмму к этому отрывку. Затем учитель продолжает читать, а дети слушают и опять рисуют. Заодно занятие прорабатывается одно стихотворение (8 —12строк).
Рисунок должен не все отображать, а только напоминать слова и строфы. Пиктограмма не конкурирует, а дополняет запоминание на слух. Пиктограмма, как правило, получается такая, что она читаема и узнаваема только автором. Поэтому лучше, когда каждый ученик сам составляет пиктограмму, не срисовывая ее у других. Это не исключает коллективного обсуждения рисунка, т.е. при чтении все вместе обсуждают, как лучше изобразить то или иное слово, строку, а затем каждый сам выполняет свой рисунок.
В играх мы берем и простые тексты, где мало сложных для изображения слов, и более сложные, где детям предстоит голову”. К играм даются подсказки-рисунки других детей. Если ученик не сможет сам придумать пиктограмму, то он смотрит в подсказку и по аналогии рисует свою.
Есть, конечно, и такие стихи, к которым очень сложно придумать пиктограмму, но даже и в этом случае обобщенная пиктограмма поможет, и с нею результат будет лучше, нежели совсем без нее.
Ученики сталкиваются со словами, которые трудно изобразить на рисунке. Например, трудно нарисовать понятия “сырость”, “скользкий”, “тихо”, сумерках чужих” и др. Но, немного потренировавшись, ученики находят адекватное выражение в рисунке, иногда даже просто созвучное: например рисуют “ЕДА” вместо то есть ищут близкие по звучанию и ассоциации, переделывая слова в более конкретные и легко рисуемые образы.
“У воды туман и сырость” — здесь, изображая слово закладывали часть листа бумаги серым цветом, а сырость рисовали как капельки воды, висящие в воздухе. Рисовали палец, прижатый к губам, изображая слово “тихо”. Сумерках чужих” — здесь был нарисован месяц за шлагбаумом на границе
Если ученик воспроизводит текст с ошибками, то надо проанализировать причину их возникновения.
Ошибки бывают как от слишком большой конкретности, так и от большой абстрактности рисунка, или же ученик неудачно изобразил слово и не смог сам его расшифровать.
Иногда забывается начало строки. Тогда первую букву фиксировать в виде предмета.
Жил старик со своею старухой
У самого синего моря.
Учитель делает акцент на букву У и показывает, как лучше в рисунке обыграть начало строки: туловище деда переходит .в букву У.
Если возникают трудности при запоминании слова самого, то его можно изобразить в рисунке моря, где первая буква слова самого С рисуется в виде морской волны.
К строке “Шереметьевские липы” ученик нарисовал деревья вдоль дороги, а стволы у него напоминали букву Ш
После таких упражнений дети вдумываются в смысл каждого слова, просят объяснения незнакомых слов, ведь чтобы нарисовать, надо хорошо их представлять.
Пиктограмма рисуется к каждой строчке, а иногда к двум-трем, если они образуют смысловую единицу, т.е. их разбивать нецелесообразно. Если ученик сбивается, то ему разрешают подсматривать в пиктограмму, или же другие ученики могут подсказывать жестами (без слов). Важно показать детям, как не надо рисовать, т.е. указать на различие иллюстраций и пиктограмм. Для этого детям показывают рисунки, выполненные как иллюстрации и как пиктограммы, и просят их сравнить. Дети видят преимущество пиктограммы : она более схематична, более подробна, быстрее выполняется, не требует умения хорошо рисовать.
Игры. Таблица умножения
Идея запоминания таблицы умножения с помощью методов “образных крючков” и последовательных ассоциаций пришла после того, как родители детей, имеющих трудности в обучении, обратились к нам за помощью (с таблицей знакомятся в конце 1-го класса, а изучают во 2-м). Дети не могли запомнить таблицу. Как оказалось, многие ученики в первом и во втором классах, несмотря на аналитический разбор таблицы учителем на уроке, все равно просто заучивают ее, а понимание конкретного смысла действия умножения приходит гораздо позднее. Практика показывает, что большая часть детей все равно зазубривает таблицу,, и мы решили облегчить эту задачу придумали вместе с детьми, как легче таблицу запомнить методом “образных крючков” и “последовательных ассоциаций” (в идеале, может быть, этого не надо делать).
Сначала во время ответа дети называют и сюжеты, и числа. После этого учитель дает установку на тё, чтобы дети называли только числа, без сюжета.. Это получается, как правило, не сразу. Некоторым ученикам надо проговорить сюжет 2—4 раза вслух, чтобы затем от него отказаться и вспоминать только числовые значения.
И вот что получилось, для каждой цифры от 2 до 9 (по столбцам таблицы) мы подобрали образ животного, например:
Каждый столбик таблиц состоит из искомого произведения множителей, знака “равенства” и результата умножения. Множители каждого столбика становятся животными, которые встречаются друг с другом. А произведение двух сомножителей — это содержание их встречи.
Например, 5 х 6= 30. Здесь 5— кенгуру, 6 —улитка, 30 — это горы (З) и солнце (О). Сюжет таков: когда кенгуру встретила свою давнюю знакомую улитку, то пригласила ее в горы, для того чтобы там хорошо по- загорать под ярким солнцем. Это они и сделали.
для первой строки каждого столбика таблицы можно использовать образ зеркала — на цифру один. Каждый герой сюжета, глядя в зеркало, видит себя (2 х 1=2; 3х1=З и т.д.).
Все придуманные ситуации надо представить или нарисовать. Визуализация сюжета позволяет крепче усвоить таблицу. По мере приближения к последнему столбику таблицы количество запоминаемых примеров уменьшается, так как используется правило перестановки множителей. Пусть ребенок сам придумывает зверей и сюжеты. В будущем это может быть полезным при запоминании формул физики и химии.
Игра . Начни сначала
Игра значительно увеличивает объем памяти, концентрацию внимания. Желательно больше десяти вопросов не задавать —для большей динамики и снижения утомляемости.
Игрок выбирает предмет ,от имени которого он говорит. Ему задают вопросы. Он уточняет свои свойства. А потом постоянно повторяет сказанное:
Я –ЧАЙНИК.-говорит игрок.
КАКОЙ?
Я ЧАЙНИК КРАСНЫЙ.- говорит игрок
ЧТО ЛЮБИШЬ?
Я ЧАЙНИК КРАСНЫЙ, ЛЮБЛЮ СВИСТЕТЬ- говорит игрок.
ТЫ КАКОЙ ФОРМЫ?
Я ЧАЙНИК КРАСНЫЙ, КРУГЛЫЙ, ЛЮБЛЮ СВИСТЕТЬ.- говорит игрок
И так десять вопросов. Больше обычно труднее запоминать.
Игра . Английские слова (или любые иностранные слова)
На уроках английского языка возникают определенные трудности при запоминании новых слов. Мы предложили использовать метод Аткинсона , который позволяет запоминать слова с первого раза, без многократного повторения.
Суть метод заключается в следующем: к английскому слову подбирается русское, похожее на него по звучанию. Например, к слову Blue [Blu:] —ГОЛУБОЙ подходят созвучия БЛУзка, БЛУждать, заБЛУдиться.. Можно выбрать любое слово, например БЛУзка. А теперь соединяем созвучие и перевод—получается голубая БЛУзка.
Итак, вышло:
Blue [Blu:] —Голубой
Голубая БЛУзка.
На уроке предлагалось 5—10 новых слов. Сначала дети пробовали запоминать на слух, т.е. механически. Затем к словам, которые вызвали затруднение, — а таких оказывалась примерно половина — придумывали все вместе созвучия; если у детей это вызывало затруднения, то учитель предлагал свои варианты. Кроме того, слова активно использовались в диалогах и монологах по теме урока. В конце урока проходила проверка усвоения новых слов.
Green [gri:n] зеленый ГРИНПИС ЗАЩИЩАЕТ ЗЕЛЕНЫЙ МИР.