Учебное пособие Рекомендовано учебно-методическим объединением для использования в работе ссуз архангельской области Архангельск 2010
| Вид материала | Учебное пособие |
- Учебное пособие Рекомендовано к изданию Учебно-методическим объединением по образованию, 2249.39kb.
- Учебное пособие Г. М. Фрумкин Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию, 2422.43kb.
- И. Б. Отческая Учебное пособие по «Общей психологии»: Подготовка к пгк, 3467.41kb.
- Учебное пособие. 3-е изд., испр и доп, 125.38kb.
- Учебное пособие Рекомендовано Учебно-методическим объединением по медицинскому и фармацевтическому, 1674.92kb.
- Бизнес-планирование предприятия учебное пособие Рекомендовано учебно-методическим советом, 1729.98kb.
- Учебное пособие Допущено учебно-методическим объединением Совета директоров средних, 1823.65kb.
- Николай Петрович Карханин Аськова Л. Н., Братийчук А. Н., Волов Н. В., Петров, 1440.46kb.
- Учебное пособие Рекомендовано учебно-методическим советом угаэс уфа-2005 удк 330., 1365.17kb.
- Учебное пособие Допущено Учебно-методическим объединением вузов Российской Федерации, 1671.62kb.
ЭПИЛОГ
«Кто двигается вперед в науках, но отстает в нравственности, тот более идет назад, чем вперед».
Аристотель
В представленном материале рассмотрены вопросы телесного – физического здоровья, поддержание которого наша обязанность. Вместе с тем хотелось бы подчеркнуть, что основным условием сохранения физического здоровья, долголетия, истинного счастья является наличие здоровья духовно–нравственного. Духовность, благость конкретного человека всегда определялась умением любить ближнего, умением и желанием жертвовать собой ради него, что требует терпения, смирения, кротости, умения брать на себя решения самых сложных задач на данный период.
Нравственный человек не только исполняет государственные законы, соответствует утвержденным нормам поведения, но и изо всех сил старается соблюдать духовные законы. Вот некоторые из них:
- Принимай с радостью любую критику, как лекарство
- Никогда не на что и не на кого не гневайся.
- Не думай и не говори о своих добродетелях.
- Не делай добра напоказ людям.
- Желай постоянно учиться, трудиться.
- Никого не обижай.
- Старайся всем угодить, даже тем, кто обижает.
- Будь скромен и дружелюбен во всех поступках, сдержан в словах.
- Храни молчаливость.
- Не говори неправды.
- Храни целомудрие.
- Побеждай врага великодушием и незлобием.
- Делись с нуждающимися
- Прощай от всего сердца обиды, не будь злопамятен.
- Не собирай никаких сокровищ на земле: ни злата, ни серебра, ни роскошных одежд, ни дорогих камней. Все эти богатства непрочны, обманчивы. Собирай себе сокровища добрых дел, им никогда не угрожает опасность (ни моль, ни ржа, ни воры).
- Не делай другому того, чего себе не желаешь
- Не будь строгим судьей чужих погрешностей, не порицай, не поноси, но вразумляй, не обвиняй, но советуй, не с гордостью нападай, но с любовью исправляй.
- Отдавай преступника в руки правосудия, чтобы он и другим не навредил и для его же пользы, чтобы исправить наказанием. Делай это подобно тому, как врач, чтобы спасти жизнь больного, дает ему горькое лекарство.
- Стремись по мере сил, дарований, возможности служить (помогать) близким.
- Не завидуй.
- Не ревнуй.
- Не злословь.
- Будь благодарным.
- Почитай родителей своих.
- Слушайся старших, преподавателей, руководителей.
- Будь терпелив.
- Утешь печального, накорми голодного, одень раздетого.
Исполнять законы духовные нелегко, но это единственный путь к блаженству (счастью), к миру в совести, радости в сердце, полной уверенности в будущей счастливой жизни.
ПРИЛОЖЕНИЕ
КАРТА ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТА
ГОУ СПО «АРХАНГЕЛЬСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
I. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
1. Дата заполнения__________________________________________________
2. № поликлиники по месту жительства (прикрепления)__________________
3. Фамилия, имя, отчество ___________________________________________
4. Дата рождения (число, месяц, год) __________________________________
5. Пол: муж. жен.
6. Адрес___________________________________________________________
7. Живет постоянно в городе, селе (подчеркнуть)
8. № Страхового полиса______________________________________________
9. Социальное положение: студент
10. Образование ____________________________________________________
11. Место учебы: ГОУ СПО «Архангельский медицинский колледж»
12. Отделение, курс _________________________________________________
II. ОБЩИЕ ДАННЫЕ АНАМНЕЗА
1. Наследственные заболевания _______________________________________
2. Перенесенные заболевания_________________________________________
3. Наличие аллергии ________________________________________________
4. Хронические заболевания:
Органов дыхания: ________________________________________________
Сердечно-сосудистые заболевания___________________________________
Органов пищеварения_____________________________________________
Почек и мочевыводящих путей______________________________________
ЦНС____________________________________________________________
Эндокринной системы_____________________________________________
Новообразования_________________________________________________
Другие заболевания_______________________________________________
5. Перенесенные травмы_____________________________________________
6. Перенесенные операции ___________________________________________
7. Употребление алкоголя: крепкие алкогольные напитки,
слабоалкогольные напитки;
Случайное, мало, много, часто, не употребляет (подчеркнуть)
8. Табакокурение: с какого возраста ______; по ______ штук в день; не курит
9. Питание:
Режим питания: регулярный, нерегулярный (подчеркнуть);
Характер питания:
преобладание компонентов продуктов питания: белки, жиры, углеводы
(подчеркнуть);
калорийность рациона: высокая, низкая (подчеркнуть).
10. Сон: 7 - 9 часов, менее 7 часов, более 9 часов (подчеркнуть)
11. Занятия физкультурой и спортом: систематические, случайные,
не занимается (подчеркнуть)
Физкультура: Группа (основная, подготовительная, специальная)
утренняя гимнастика, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, оздоровительное плавание, игра в теннис и другое _______________________
Спорт: вид _________________________;
12. Активность образа жизни:_________________________________________
Характер отдыха: активный, пассивный, смешанный (подчеркнуть)
III. РЕЗУЛЬТАТЫ ОБСЛЕДОВАНИЯ
| Наименование обследования | Результат обследования, выводы | ||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | |
| Рост, вес, индекс массы тела | | | |
| Биоимпедансметрия (процентное соотношение воды, мышечной и жировой ткани) | | | |
| Артериальное давление, пульсовое давление, ЧСС | | | |
| Проба Мартинета | | | |
| Гарвардский степ – тест | | | |
| Коэффициент выносливости сердечно – сосудистой системы по Баевскому | | | |
| Индекс Кердо | | | |
| Спирометрия: Минутный объём дыхания Жизненная ёмкость лёгких | | | |
| Смоколайзер | | | |
| Холестерин | | | |
| Глюкоза | | | |
| Острота зрения | | | |
IV. РЕКОМЕНДАЦИИ, НАЗНАЧЕНИЕ
ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПЛАНОВ И ИХ ВЫПОЛНЕНИЕ:
| Раздел | Факторы риска | Рекомендации | Выполнение, подпись |
| 1. Что мы знаем о своём здоровье? | | | |
| 2. Философия оптимизма И.И. Мечникова | | | |
| 3. Вредные привычки. | | | |
| 4. Мониторинг здоровья. | | | |
| 5. Анализ режима дня и суточной двигательной активности | | | |
| 6. Культура одежды и личной гигиены. | | | |
| 7.Культура питания. | | | |
| 8. Профилактика инфекционных болезней. | | | |
| 9. Я и самостоятельная жизнь. | | | |
| 10. Итоговое занятие. | | | |
IV. ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Состояние здоровья:
здоров
имеет функциональные отклонения (указать какие)______________________
выявленные симптомы ______________________________________________
факторы риска заболеваний __________________________________________
КАРТА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
1. Показатели состояния здоровья и факторы риска
| N п/п | Наименование | Годы (вписать) | |||
| 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | ||
| | Рост | | | | |
| | Вес | | | | |
| | ЧСС | | | | |
| | Курение | | | | |
| | Избыточный вес | | | | |
| | Гиподинамия | | | | |
| | Стресс | | | | |
| | Повышенное АД | | | | |
| | Нерациональное питание | | | | |
| | Частота ОРВИ | | | | |
| | Частота обострений хронических заболеваний | | | | |
| | Группа здоровья | | | | |
| | Группа по физкультуре | | | | |
2. Что я сделал для того, чтобы быть здоровым (вписать)
| 2010 | 2011 | 2012 | 2013 |
| | | | |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Программа дисциплины «Школа здоровья» позволяет в условиях колледжа реализовать основное направление национального проекта «Здоровье»: формирование у молодёжи России и населения в целом установки на сохранение и укрепление здоровья; способствует решению одной из основных задач, определённой в Концепции развития системы здравоохранения в Российской Федерации до 2020 по созданию условий, возможностей и мотивации населения Российской Федерации для ведения здорового образа жизни.
Использование учебного пособия «Школа здоровья» позволяет углубить теоретические знания студентов в области здорового образа жизни. Цикл практических занятий помогает студентам определить у себя факторы риска и вести карту здоровья, а также приобрести компетенции, позволяющие в дальнейшем заниматься просветительской работой среди населения.
Ведение карты здоровья позволяет не только одномоментно оценить состояние здоровья студента, но и в дальнейшей жизни проводить анализ собственных показателей здоровья с целью коррекции в сторону его улучшения.
В целом цикл занятий в «Школе здоровья» повышает мотивацию студентов к ведению здорового образа жизни и участию в активной разъяснительной работе среди населения.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
- Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – М.: Альфа-М, Инфра-М, 2010. – 336 с.
- Дрибноход, Ю.Ю. Косметология: учебное пособие для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования / Ю.Ю. Дрибноход. – Ростов н/Дону «Феникс», 2009. – 538 с.
- Жданов Р.И. Эликсир жизни находится внутри человека. К 100-летию публикации книги И.И. Мечникова "Этюды оптимизма".- Режим доступа: ch.narod.ru/100_mechnikov.phpl - Загл. с экрана. – Описание основано на версии, датиров.1.04.2010.
- Курбаков, Д. Табачный капитал /Д. Курбаков // Сестринское дело. – 2008. - №1 – стр. 33-35.
- Лисицын, Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник / Ю.П. Лисицын. – М.: ссылка скрыта, 2010. – 416 с.
- Мечников, И.И. Этюды оптимизма / И.И. Мечников. – М.: Наука, 1964. – 339 с.
- Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи // Приказ Министерства образования РФ № 867 от 15.03.2002 г.
- Об организации деятельности центров здоровья по формированию здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака // Приказ Минзравсоцразвития России № 597н от 19.08.2009 г.
- Федюкевич, Н.И. Анатомия и физиология человека: учебник / Н.И. Федюкевич, И.К. Гайнутдинов. – Ростов н/Дону: «Феникс», 2010. – 512 с.
- Ющук, Н.Д. Инфекционные болезни / Н.Д. Ющук, Н.В. Астафьева, Г.Н. Кареткина. – М.: Медицина, 2008. – 304 с.
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ
АД – артериальное давление
ВИЧ – вирус иммунодефицита человека
ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения
ДД – диастолическое давление
ДО – дыхательный объём
ЖЕЛ – жизненная ёмкость лёгких
ИМТ – индекс массы тела
МОД – минутный объём дыхания
ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции
ПД – пульсовое давление
СД – систолическое давление
РФ – Российская Федерация
СПИД – синдром приобретённого иммунодефицита
ЧД – частота дыхания
ЧСС – частота сердечных сокращений
