Geum.ru

Автономної Республіки Крим, управління освіти І науки обласних, Київської та Севастопольської міських державних адміністрацій Інститути післядиплом

Вид материалаДиплом

Содержание


Хід уроку
Загартовування сонцем
V. Узагальнення та систематизація знань.
Розділ ІІ. Фізична складова здоров’я
Подобный материал:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   38

Хід уроку


І. Організаційний момент.

Добрий день, я дуже рада вас бачити.

Ми урок наш починаєм,

З новим днем вас всіх вітаєм.

Буть здоровим будем вчитись

Тут головне – не помилитись

Слухай вчителя, відповідай –

І оцінки гарні май!


ІІ. Актуалізація опорних знань.

Стаємо в коло і продовжуємо фразу: “Загартовуванню сприяє… (вид спорту)”


ІІІ. Повідомлення теми і мети уроку.

Сьогодні ми продовжимо подорожувати Країною здоров’я. Послухайте казку.

Колись до маленької дитини підійшов Чарівник і сказав: "Це тобі клубок ниток, в якому нитка твого життя. Якщо швидко розмотувати клубок, життя твоє пройде швидко, якщо повільно, воно буде йти повільно". Дитина взяла в руки клубок і ...

- Що було далі?

- Як дитина вчинила?

Придумайте закінчення до цієї казки (діти: вона його загубила, просто кинула і все, заплутала, порвала, швидко розкрутила і життя пройшло швидко, розкручувала повільно, щодня по рівній частині, бо хотіла жити якомога довше).

Варіанти дуже цікаві, ви правильно зрозуміли, що життя – це безцінний дар, і його треба берегти. Для того, щоб жити довго, треба бути здоровим. Але люди чомусь не цінують того, що отримують від природи задарма. Ми навчилися зберігати одяг, речі, прикраси. А до свого здоров’я у людей ставлення зовсім інакше – здоров’я лише витрачається.

Згадаймо мудрий афоризм: "Молодість – це скарб, що містить все". І справді, цієї пори в руках людини її майбутнє. Які ідеали вона обере, якими знаннями, силами, здоров’ям запасеться, наскільки загартує свою волю – таким і буде її подальше життя. Та й сучасність ставить перед нами дедалі вищі вимоги.

Кожен прагне бути вродливим. Юнаки намагаються набути атлетичної статури, рельєфних м’язів і спритності. Дівчата намагаються стати стрункими, набути легкої ходи і граційних рухів.

Отже, довге життя, фізична краса і працездатність нині є не забаганкою, а серйозною соціальною потребою. Необхідно продовжити вік людини, використавши величезний запас сил та енергії, закладений у її організмі, щоб вона зробила якомога більше як для себе, так і для суспільства. Для цього ми повинні стати сильними, спритними і витривалими. І в цьому нам допоможе загартовування. Сьогодні ми з вами і поговоримо, як правильно загартовуватись.

1. Що таке загартовування?

2. Як ви гадаєте, чому люди це роблять?

Записуємо тему уроку в зошити.


ІV. Вивчення нового матеріалу.

Мозковий штурм “Які ви знаєте процедури загартовування?”

Загартовування – це система процедур і вправ, спрямованих на підвищення опору організму шкідливим впливам. Воно робить людину сильною та здоровою. Завдання загартовування полягає в тому, щоб привчити організм швидко й правильно реагувати на зміни навколишніх умов. Дуже велику роль загартовування відіграє в профілактиці застудних захворювань.

Чим раніше людина розпочне загартовуватись, тим здоровішою і більш стійкою до різних захворювань вона буде.

Загартовування може бути місцевим і загальним. Якщо процедури місцеві, загартовуються окремі частини тіла (наприклад, ноги або руки), якщо загальні – впливу зазнає все тіло чи більша його частина.

Згадаємо, які є способи загартовування, заповнивши таблицю.





Загартовування сонцем
Загартовування повітрям
Загартовування водою
Комплексне загартовування (поєднання всіх типів)

Почергове перебування на сонці і в тіні.

Загоряння.

Поступове зниження температури.
Перебування на свіжому повітрі.

Регулювання температури повітря.

Ходіння босоніж.

Сон при відчинених вікнах.
Обтирання холодним рушником.

Душ.

Обливання.

Ножні ванни.
Зимові види спорту (ковзани, лижі).

Плавання.


Яких правил потрібно дотримуватись при загартовуванні повітрям?

1. Повітряні ванни потрібно приймати не пізніше як за 1,5 години до і після прийняття їжі.

2. Повітряні ванни слід поєднувати з руховою активністю (ранкова гімнастика, рухливі ігри, катання на велосипеді, ігри з м’ячем тощо).

3. Вибирати для повітряних ванн місця, захищені від сильного вітру.

4. Не допускати перегріву та переохолодження організму.

5. Особливо цінними для здоров’я є повітряні ванни під деревами, на дачі, в селі, на лісовій галявині. Як ви вважаєте, чому?


Діти, ви в початкових класах вже вивчали, як потрібно загартовуватись. Згадаємо, яких потрібно дотримуватись принципів загартовування? Що вони означають?
  • Поступовість (поетапне підвищення тривалості загартовуючих процедур);
  • послідовність (перехід від слабких до сильніших подразників);
  • безперервність;
  • свідомість та активне ставлення до загартовування;
  • комплексне використання природних факторів загартовування.


Фізкультхвилинка

Встаньте, діти, посміхніться.

Землі нашій поклоніться

За щасливий день вчорашній.

І до сонця потягніться,

В різні боки нахиліться,

Веретеном покрутіться,

Раз – присядьте, два – присядьте

І за парти тихо сядьте.


V. Узагальнення та систематизація знань.

Відкрийте підручник на сторінці 74-75. Прочитайте та розгляньте малюнки.

Діти діляться на три групи (сонце, повітря, вода) й готують повідомлення:
  • Що робити, якщо лід зненацька почав тріщати?
  • Як вибратися з ополонки?
  • Як допомогти тому, хто тоне?

(На розсуд вчителя, тут можна поставити інші запитання).


VІ. Підсумки уроку.

Оцінювання учнів.


VІІ. Домашнє завдання.

Підготувати правила, яких потрібно дотримуватись під час загартовування водою.

Параграф 14, сторінки 71-75.

Знайти та принести вирізки предметів (з газет, журналів), які можна брати у басейн і які не можна.


Розділ ІІ. Фізична складова здоров’я

Тема: Загартовування.

Тема уроку 11: Комплексне загартовування сонцем, повітрям і водою. Тематична атестація по розділу ІІ.

Мета: продовжувати формувати в учнів поняття про корисність загартовування; ознайомити учнів з дією сонячних променів, повітрям і водою на організм людини, з небезпекою сонячних опіків та ударів. Пояснити дітям, чому не можна перегріватися. Вивчити способи запобігання перегріванню і методи надання першої допомоги при перегріванні.

Обладнання: підручник та робочий зошит “Основи здоров’я” Т.В. Воронцова, В.С. Пономаренко, І.А. Репік, таблиці, кольоровий папір, картки із тестовими завданнями, папір для роботи, плакати з малюнками правил надання першої допомоги при опіках, сонячних та теплових ударах.