Программа дисциплины «физическая культура» Базовая дисциплина федерального государственного образовательного стандарта
| Вид материала | Программа дисциплины |
- Рабочая программа учебной дисциплины «Основы организации оздоровительной работы в школе», 301.3kb.
- Физическая культура, 326.2kb.
- Физической культуры, спорта и туризма, 174.42kb.
- Программа итоговой Государственной аттестации по специальности 032 101 «Физическая, 1004.58kb.
- Рабочая программа учебного курса по физической культуре 8 класс, 187.28kb.
- Кафедра биологических дисциплин, 331.39kb.
- Рабочая программа дисциплины дисциплина Физическая культура, 866.25kb.
- Рабочая программа дисциплины физическая культура Степень выпускника, 873.87kb.
- Деловая культура, 136.03kb.
- Рабочая программа на 2011 2012 учебный год по предмету физическая культура для, 786.41kb.
Общая физическая подготовка
| № | Задание | Результат юноши | Результат девушки | Оценка |
| 1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 40 раз 35 раз 30 раз | | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
| 2. | Подъем туловища из положения лежа, руки скрестно за 1 минуту | | 40 раз 35 раз 20 раз | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
| 3. | Многоскоки | 6.5 раз 7.5 раз 8.5 раз | 9 раз 10 раз 11 раз | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
Специальная физическая подготовка
| № | Задание | Результат юноши | Результат девушки | Оценка |
| 1. | Челночный бег 92 м.(«елочка» ) | 24 сек. 25 сек. 26 сек. | 27 сек. 28 сек. 29 сек. | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
Техническая подготовка
| № | Задание | Результат юноши | Результат девушки | Оценка |
| 1. | Передача мяча за голову стоя у стены из 10 раз | 10 раз 8 раз 6 раз | 8 раз 7 раз 5 раз | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
| 2. | Прямой нападающий удар с трех (двух ) шагов разбега | 7 раз 6 раз 5 раз | 5 раз 4 раза 3 раза | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
| 3. | Прием мяча к сетке из 10 раз | 7 раз 6 раз 5 раз | 6 раз 5 раз 4 раза | Отлично Хорошо Удовлетворительно |
| 4. | Применение различных способов подачи в игре | | | |
| 5. | Рациональное использование технических и тактических приемов в двухсторонней игре | | | |
| 6 | Дифференцированный зачет |
- по специальной медицинской группе
1. Практическое выполнение комплекса упражнений профилактики и коррекции состояния здоровья.
- Тестирование:
- техника выполнения упражнений
- физические качества
- функциональное состояние организма
3. Теоретические знания.
4. Дифференцированный зачет на 4 курсе.
| 4 курс 7 семестр | ||
| № | Упражнение | Зачет |
| Общая физическая подготовка | ||
| 1 | Челночный бег 10 х 10 (с) | 25 |
| 2 | Прыжки с места (см) | 240 |
| 3 | Двенадцатиминутный тест (бег, км) | 2.4 |
| Специальная подготовка | ||
| 1 | Техника обманных движений | зачет |
| 2 | Техника ударов по воротам | зачет |
| Теория | ||
| 1 | Вопросы по знанию правил игры в мини-футбол и методика судейства | Зачет |
| 4 курс 8 семестр |
| № | Упражнение | Зачет |
| 1 | Судейство соревнований | Зачет |
| | Дифференцированный зачет |
- по баскетболу
| № | Упражнения | 3 курс 5 семестр | |||||
| Юноши | Девушки | ||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | ||
| 1 | Челночный бег (14 м х 40 см х 4 р) с ведением мяча | 12.3 с | 13.3 с | 14 с | 15 с | 16 с | 17 с |
| 2 | Добивание мяча (20 попаданий) | 40 с | 45 с | 50 с | 50 с | 55 с | 60 с |
| 3 | Штрафные броски (10 бросков) | 7 | 5 | 4 | 6 | 5 | 3 |
| 4 | Знание правил | Зачет | |||||
| № | Упражнения | 3 курс 6 семестр | |||||
| Юноши | Девушки | ||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | ||
| 1 | Челночный бег (14 м х 40 см х 4 р) с ведением мяча | 12.3 с | 13.3 с | 14 с | 15 с | 16 с | 17 с |
| 2 | Добивание мяча (20 попаданий) | 40 с | 45 с | 50 с | 50 с | 55 с | 60 с |
| 3 | Штрафные броски (10 бросков) | 7 | 5 | 4 | 6 | 5 | 3 |
| 4 | Использование приемов в игре | Зачет |
- по теннису:
- по настольному теннису
| | Контрольные нормативы | III курс ( V семестр ) | | |
| | СФП | юноши | девушки | оценка |
| 1 | Перемещение в 3-х метровой зоне приставным шагом за 30 сек. | 25 23 21 | 23 21 19 | Отлично Хорошо Зачет |
| 2 | Развороты корпуса у теннисного стола за 30 сек. | 55 53 50 | 45 42 40 | Отлично Хорошо Зачет |
| | Техническая подготовка | Засчитывается лучший результат из 3-х попыток | | |
| 1 | Подачи по зонам справа и слева | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 2 | Откидка мяча слева по диагонали и прямой | 20 19 18 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 3 | Откидка мяча справа по диагонали и прямой | 15 13 12 | Отлично Хорошо Зачет | |
| | Теоретический зачет | Правила игры в настольный теннис . Оборудование и инвентарь. | Зачет | |
| | | III курс ( VI семестр ) | | |
| | Техническая подготовка | Засчитывается лучший результат из 3-х попыток | | |
| 1 | Подачи по зонам справа и слева с вращением | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 2 | Накат справа с подставки по диагонали | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 3 | Накат слева с подставки по диагонали | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 4 | Подрезка слева по диагонали и прямой | 15 13 12 | Отлично Хорошо Зачет | |
| | Теоретический зачет | Правила проведения соревнований. Техника и тактика игры в н/ теннис | Зачет | |
| | | IV курс ( VII семестр ) | | |
| | Техническая подготовка | Засчитывается лучший результат из 3-х попыток | | |
| 1 | Подачи мяча справа и слева по зонам с различным вращением | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 2 | Контрудар справа по диагонали | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| | | | | |
| 3 | Контрудар слева по диагонали | 8 7 6 | Отлично Хорошо Зачет | |
| | Теоретический зачет | Парные встречи. Правила игры в парных встречах. Техника и тактика игры в парных встречах. | Зачет | |
| | | IV курс (VIII семестр ) | | |
| | СФП | юноши | девушки | Оценка |
| 1 | Перемещение в 3-х метровой зоне приставным шагом за 30 сек. | 28 25 22 | 25 23 20 | Отлично Хорошо Зачет |
| 2 | Развороты корпуса у теннисного стола за 30 сек. | 58 56 54 | 46 44 42 | Отлично Хорошо Зачет |
| | Техническая подготовка | Засчитывается лучший результат из 3-х попыток | | |
| 1 | Чередование наката с контрударом справа по диагонали | 10 9 8 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 2 | Чередование откидки с контрударом слева по диагонали | 8 7 6 | Отлично Хорошо Зачет | |
| 3 | Накат справа по подрезке | 8 7 6 | Отлично Хорошо Зачет | |
| | Теоретический зачет | Сдача дифференцированного зачета по дисциплине «Настольный теннис» | ОЦЕНКА |
- по футболу
| 3 курс 5 семестр | ||
| № | Упражнение | Зачет |
| Общая физическая подготовка | ||
| 1 | Челночный бег 10 х 10 (с) | 27 |
| 2 | Прыжки с места (см) | 230 |
| Специальная подготовка | ||
| 1 | Жонглирование мяча ногами | 20 |
| 2 | Последовательность проведения разминки | зачет |
| 3 | Техника передачи и остановки мяча | зачет |
| Теория | ||
| 1 | Вопросы по технике безопасности на занятиях по футболу и оказание первой помощи при травмах | Зачет |
| 3 курс 6 семестр |
| | ||
| 1 | Челночный бег 10 х 10 (с) | 26 |
| 2 | Прыжки с места (см) | 235 |
| 3 | Двенадцатиминутный тест (бег, км) | 2.2 |
| Специальная подготовка | ||
| 1 | Жонглирование мяча головой | 10 |
| 2 | Техника ведения мяча | Зачет |
| Теория | ||
| 1 | Вопросы по истории мирового и Российского (советского) футбола | Зачет |
| 4 курс 7 семестр | ||
| № | Упражнение | Зачет |
| Общая физическая подготовка | ||
| 1 | Челночный бег 10 х 10 (с) | 25 |
| 2 | Прыжки с места (см) | 240 |
| 3 | Двенадцатиминутный тест (бег, км) | 2.4 |
| Специальная подготовка | ||
| 1 | Техника обманных движений | зачет |
| 2 | Техника ударов по воротам | зачет |
| Теория | ||
| 1 | Вопросы по знанию правил игры в мини-футбол и методика судейства | Зачет |
| 4 курс 8 семестр |
| № | Упражнение | Зачет |
| 1 | Судейство соревнований | Зачет |
| | Дифференцированный зачет |