Физической культуры, спорта и туризма

Вид материала

Рабочая учебная программа

Содержание Выписка из государственного образовательного стандарта Всего часов Темы рефератов по психологии физеческой культуры и спорта Вопросы к экзамену Итоговый контроль

Подобный материал:

• Г. Н. Грец Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,, 432.34kb.
• VI Международную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы физической культуры,, 66.47kb.
• Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма, 48.76kb.
• Ведомственная целевая программа Асбестовского городского округа «Развитие физической, 470.02kb.
• Физической культуры, спорта и туризма, 105.42kb.
• Педагогическая система профильной подготовки школьников в области физической культуры, 729.36kb.
• Программа международной научно-практической конференции по проблемам физической культуры, 235.09kb.
• Во исполнение решения президиума коллегии Минспорттуризма России по вопросам физической, 31.82kb.
• «теория и практика физической культуры»: новые векторы развития, 397.39kb.
• О студенческом спорте в Российской Федерации Информационная справка, 219.46kb.

СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА


Учебно-методические рекомендации
по дисциплине: Психология физической культуры и спорта
для специальности: 032.101.65 «Физическая культура и спорт»

Факультет: заочного обучения
Кафедра педагогики и психологии
Курс: 4
Семестр: 7,8
Лекций: 12 часов
Семинарских занятий: 8 часов
Самостоятельная работа: 120 часов
Экзамен: семестр 8
Всего часов - 140

СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1. Краткая характеристика основной образовательной программы

Рабочая учебная программа по психологии физической культуры и спорта составлена с учетом государственного образовательного стандарта по направлениям 032100.62 (физическая культура – бакалавр) и 032101.65 (физическая культура и спорт).

Данный учебный курс входит в цикл общепрофессиональных дисциплин направления (ОПД), федеральный компонент.

В основу программы положены знания студентов в областях общей, возрастной, педагогической, социальной, клинической, экспериментальной психологии, психологии личности и конфликтологии.

За последние годы наблюдается прогресс в области психологического обеспечения как обучения и воспитания подрастающего поколения, так и спортивной подготовки. Совершенствование системы физического воспитания оказывает прогрессивное воздействие на усилия спортивных педагогов по воспитанию полноценной личности в рамках физической культуры и спорта.

По-прежнему важнейшей проблемой современной психологии спорта является проблема изучения и формирования психомоторных способностей спортсмена.

По окончании курса студенты сдают экзамен.


Выписка из государственного образовательного стандарта

(дидактические единицы дисциплины)

Индекс	Наименование дисциплин и их основные разделы
1	2	3
ОПД.	Общепрофессиональные дисциплины направления
ОПД.Ф.00.	Федеральный компонент	Всего часов
ОПД.Ф.10.	Психология физической культуры и спорта Психологические аспекты обучения, воспитания и спортивного совершенствования; развитие психомоторных, познавательных способностей, эмоционально-волевой сферы в процессе физического воспитания; влияние спортивной деятельности на психологическое состояние личности и коллектива, методы его изучения и коррекции; психорегуляция, спортивная психодиагностика; психология спортивного отбора. Психологическое значение возрастно-половых факторов в физической культуре и спорте. Дидактические единицы ДЕ 1. Психологические аспекты обучения, воспитания и спортивного совершенствования ДЕ 2. Психологическая структура личности спортсмена ДЕ 3. Психологическое сопровождение спортивной деятельности	140

Темы для самостоятельного изучения

1.Основные методы исследования личности спортсмена.

2. Темперамент и спорт. Индивидуальный стиль деятельности.

3. Воспитание волевой сферы личности в процессе занятий спортом.

4. Мотивация спортивной деятельности.

5.Психические состояния в тренировочном процессе (депривация, монотония, пресыщение психическое, тревога, депрессия, перенапряжение).

6.Изучение межличностных взаимоотношений в группе. Социометрический статус.

7.Стиль руководства командой (авторитарный, демократический, либеральный). Типы тренеров. Роль тренера в спортивном коллективе.

8. Конфликты в процессе занятий ФК и С. Конструктивные пути их решения.

9. Психологическая структура деятельности учителя физкультуры и тренера.

10. Принципы психологического отбора.

Составить психологический кроссворд на тему «Владеете ли Вы техникой разрешения конфликтов?»

ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ ПО ПСИХОЛОГИИ ФИЗЕЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА


1. Агрессивность в спорте.

2. Личность спортсмена.

3.Групповое взаимодействие в командах.

4.Психологические основы тактических действий в спортивной деятельности.

5. Эффективность идеомоторного метода в управлении психическим стрессом в спорте.

6.Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям.

7.Оптимальное боевое состояние спортсмена.

8.Методы психодиагностики в спорте.

9. Виды конфликтов и конструктивные пути их решения.

10.Спорт и образ жизни.

11.Психологические особенности детей школьного возраста.

12. Психический стресс.

13.Сплоченность и психологический климат в спортивных командах.

14.Психотехнические игры в спорте.

15.Антиципация в спорте.

16.Идеомоторная подготовка в спорте.

17. Регуляция психического состояния.

18. Спорт в условиях глобальной информатизации.

19. Формирование двигательного навыка в избранном виде спорта.


ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ


1. Введение в психологию спорта. Предмет, задачи и значение психологии физического воспитания и спорта.

2. Основные методы исследования личности спортсмена.

3. Темперамент и спорт. Индивидуальный стиль деятельности.

4. Воспитание волевой сферы личности в процессе занятий спортом.

5. Структура учебно-тренировочной деятельности.

6. Структура спортивной ситуации.

7.Личностные качества спортсменов высокого класса.

8. Мотивация спортивной деятельности.

9.Психические состояния в тренировочном процессе (депривация, монотония, пресыщение психическое, тревога, депрессия, перенапряжение).

10. Психологические основы физической подготовки.

11.Психологические предпосылки для воспитания силы.

12. Психологические особенности воспитания гибкости и ловкости.

13. Психологические основы воспитания выносливости и быстроты.

14.Психологические механизмы технической подготовки спортсменов. Специализированные восприятия и их значение в технической подготовке спортсменов.

15.Психологическая структура двигательных навыков в спорте. Психологические стадии динамики двигательных навыков. Реакции и их значение в процессе технической подготовки спортсменов.

16.Психологические особенности тактической деятельности. Виды тактики (индивидуальная, командная; алгоритмическая, вероятностная, эвристическая).

17.Тактическое мышление спортсменов (В.Н.Пушкин). Планирование тактической подготовки. Выбор решения в условиях психической напряженности спортивной деятельности.

18.Психологические особенности спортивного соревнования.

19. Предстартовые психические состояния.

20.Состояние психологической готовности к напряженной соревновательной деятельности (А.Ц.Пуни).

21.Соревновательный стресс и его психологические особенности. Предсоревновательные и соревновательные стресс-факторы.

22. Методы и приемы регуляции и саморегуляции неблагоприятных психических состояний спортсмена.

23. Основы психологической подготовки спортсмена.

24. Общая психологическая подготовка.

25. Специальная психологическая подготовка к конкретному соревнованию.

26.Непосредственная психологическая подготовка в условиях соревнований. Секундирование.

27.Понятие о малой группе. Основные характеристики малой группы. Психологический климат в команде.

28.Образование норм и внутригрупповое давление. Лидерство в спортивной команде. Теории лидерства. Стили лидерства. Групповое принятие решений.

29.Изучение межличностных взаимоотношений в группе. Социометрический статус.

30.Стиль руководства командой (авторитарный, демократический, либеральный). Типы тренеров. Роль тренера в спортивном коллективе.

33. Конфликты в процессе занятий ФК и С. Конструктивные пути их решения.

34. Психологическая структура деятельности учителя физкультуры и тренера.

35. Принципы психологического отбора.

36. Отличия тренировочного процесса от соревновательного.


Требования к уровню освоения программы и формы текущего промежуточного и итогового контроля


После проведения данного курса студенты заочного отделения должны знать закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях физического воспитания и спорта под влиянием учебной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности, понимать психологическую структуру спортивной деятельности и психические состояния, возникающие в предсоревновательной, соревновательной и послесоревновательной ситуации, выявлять социально-психологические мотивы деятельности спортсменов и применять эти знания на практике.

Текущий промежуточный контроль – контрольная работа.

Тема: Психологическая подготовка спортсмена (на примере избранного вида спорта).

1. Общая психологическая подготовка спортсмена к длительному тренировочному процессу.
   
2. Специальная психологическая подготовка к конкретному соревнованию.
   
3. Непосредственная психологическая подготовка в условиях соревнования.
   

Контрольная работа выполняется в 5 семестре и проверяется преподавателем непосредственно перед экзаменом.

Итоговый контроль – экзамен.


Перечень основной и методической литературы

Основная

1. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: уч.пособие для студентов пед.вузов.- М.,2000.

2.Гиссен Л. Д. Психология и психогигиена в спорте.- М.: ФиС, 1973. – 151 с.

3. Гуменюк Н.П., Клименко В.В.Психология физического воспитания и спорта. – Киев, 1985. – 311 с.

4. Психология физического воспитания и спорта: Уч.пособие для ИФК /Под ред. Т.Т .Джамгарова, А.И.Пуни.- М.: ФиС,1979. – 144 с.

5. Психология спорта высших достижений: Уч.пособие для ИФК /Под ред.А.В.Родионова.- М.: ФиС,1979. – 143 с.

6. Красавцев П.В., Корецкий В.М. Педагогическая деятельность преподавателя физического воспитания вуза: структура и модель. Методические разработки для студентов институтов физической культуры. – М.: ГЦОЛИФК, 1980. – 36 с.

7. Киселев Ю.Я. Влияние спорта на формирование личности. – М.: «Знание», 1981. – 64с.


Дополнительная


1.Бундзен П.В., Баландин В.И. Основы ментального тренинга. Методические рекомендации. – СПб.: Питер, 2001. – 528 с.

2. Психологические особенности личности студентов-спортсменов. Сборник научных трудов. – Смоленск, 1988. – 68 с.

3.Волков И.П. Практикум по спортивной психологии. – Питер, 2002. – 287 с.

4. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности.- М.,1978. – 134 с.

5. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. – М.: ФиС, 1981. – 111 с.

5. Ганюшкин А.Д. Задачи, формы и методы совместной работы психолога и тренера. – Смоленск, 1989. - 31 с.

6.Ганюшкин А.Д. Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям. – Смоленск, 1975. – 58 с.

7. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта.- М.: ФиС, 1986. – 206 с.

8. Волков В.М., Ермаков В.В., Бахрах И.И., Ганюшкин А.Д. Средства восстановления в спорте. – «Смядынь», 1994. – 156 с.

9. Прикладные вопросы спортивной психологии. – Смоленск: СГИФК, 1989. – 96 с.

10. Марищук В.Л., Серова Л.К. Информационные аспекты управления спортсменом. – М.: ФиС, 1983. – 112 с.

12.Сопов В.Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности. – М.: Академический проект, 2005. – 126 с.

13. Паркер Г., Кропп Р. Формирование команды. Сборник упражнений для тренеров.- СПб.: Питер, 2002. – 160 с.

14. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотехнические игры в спорте. – М.: ФиС, 1985. – 160с.

15.Середа Е.И. Практикум по межличностным отношениям: помощь и личностный рост. – СПб.: Речь, 2006. – 224 с.

16.Кравчик З., Столяров В.И. Спорт и образ жизни. – М.: ФиС, 1980. – 278с.

17. Сурков Е.Н. Антиципация в спорте. – М.: ФиС, 1982. – 144с.

18.Голубев Р.А. Еще раз о спортивном аутотренинге. - Минск: «Полымя», 1991. – 144с.

19.Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: ФиС, 1978. – 143с.

20.Гехт К.Психогигиена. – М.: «Прогресс», 1978. – 176с.


Методические указания студентам


Проведение деловой игры «Катастрофа в пустыне». Известными аналогами этой игры являются "Кораблекрушение", "Посадка на Луне". Упражнение имеет широкий диапазон задач: отработать навыки поведения в дискуссии, умения вести диспут, быть убедительным, изучить на конкретном материале динамику группового спора, открыть для себя традиционные ошибки, совершаемые людьми в полемике, потренировать способности выделять главное и отсеивать "шелуху", видеть существенные признаки предметов, научиться осознавать стратегические цели и именно им подчинять тактические шаги и т. д. Но в тренинге развития самосознания ведущему следует помимо указанного акцентировать внимание при обсуждении результатов на таких аспектах, как получение обратной связи участниками друг о друге (в силу своей эмоциональной насыщенности игра позволяет хотя бы на какое-то время "отключить" механизм психологической защиты и стать самим собой – именно поэтому она эффективна на первых этапах групповой работы).

Время на это упражнение – не менее полутора часов.

Каждый участник получает специальный бланк (или чертит его по указаниям ведущего).

Ведущий дает группе следующую инструкцию:

— С этого момента все вы – пассажиры авиалайнера, совершавшего перелет из Европы в Центральную Африку. При полете над пустыней Сахара на борту самолета внезапно вспыхнул пожар, двигатели отказали, и авиалайнер рухнул на землю. Вы чудом спаслись, но ваше местоположение неясно. Известно только, что ближайший населенный пункт находится от вас на расстоянии примерно 300 километров. Под обломками самолета вам удалось обнаружить пятнадцать предметов, которые остались неповрежденными после катастрофы.

Ваша задача – проранжировать эти предметы в соответствии с их значимостью для вашего спасения. Для этого нужно поставить цифру 1 у самого важного предмета, цифру 2 – у второго по значимости и так далее до пятнадцатого, наименее важного для вас. Заполняйте номерами первую колонку бланка. Каждый работает самостоятельно в течение пятнадцати минут.


Список предметов:

1. Охотничий нож.
   
2. Карманный фонарь.
   
3. Летная карта окрестностей.
   
4. Полиэтиленовый плащ.
   
5. Магнитный компас.
   
6. Переносная газовая плита с баллоном.
   
7. Охотничье ружье с боеприпасами.
   
8. Парашют красно-белого цвета.
   
9. Пачка соли.
   
10. Полтора литра воды на каждого.
    
11. Определитель съедобных животных и растений.
    
12. Солнечные очки на каждого.
    
13. Литр водки на всех.
    
14. Легкое полупальто на каждого.
    
15. Карманное зеркало.
    

После завершения индивидуального ранжирования ведущий предлагает группе разбиться на пары и проранжировать эти же предметы снова в течение десяти минут уже совместно с партнером (при этом номерами заполняется второй столбик в бланке со списком предметов). Следующий этап игры – общегрупповое обсуждение с целью прийти к общему мнению относительно порядка расположения предметов, на которое выделяется не менее тридцати минут.

Из наблюдения за работой участников хорошо видна степень сформированности умений организовывать дискуссию, планировать свою деятельность, идти на компромиссы, слушать друг друга, аргументировано доказывать свою точку зрения, владеть собой. Часто разворачивающиеся жаркие споры-баталии, когда никто не желает прислушаться к мнению других, наглядно демонстрируют самим участникам их некомпетентность в сфере общения и необходимость изменения своего поведения.

По окончании дискуссии ведущий объявляет, что игра завершена, поздравляет всех участников с благополучным спасением и предлагает обсудить итоги игры. Первым вопросом, на который ведущий просит ответить всех участников но кругу, является следующий: "Удовлетворен ли ты лично результатами прошедшего обсуждения? Объясни почему".

Ответы участников с необходимостью сопровождаются рефлексией, цель которой – в осмыслении процессов, способов и результатов индивидуальной и совместной деятельности. Возникшая в результате дискуссия подогревается ведущим, задающим уточняющие вопросы примерно такого типа:

Что вызвало твою удовлетворенность (неудовлетворенность)? Как, по-твоему, в верном направлении продвигалась ваша дискуссия или нет?

Была ли выработана общая стратегия спасения? Что тебе помешало принять активное участие в обсуждении? Ты не согласен с принятым решением? Почему тебе не удалось отстоять свое мнение?

Кто в наибольшей степени повлиял на исход группового решения, то есть по сути дела оказался лидером, сумевшим повести за собой группу?

Что именно в поведении лидера позволило ему заставить прислушаться к себе? На какой стадии появился лидер?

Какими способами другие участники добивались согласия с их мнениями?

Какие способы поведения оказались наименее результативными?

Какие только мешали общей работе?

Как следовало бы построить дискуссию, чтобы наиболее быстрым способом достигнуть общего мнения и не ущемить права всех участников?

Обсуждение итогов игры должно подвести группу к тому, чтобы самостоятельно разобраться в вопросе, как наилучшим способом организовывать Дискуссии, как избежать грубых столкновений в споре и расположить других к принятию своего мнения. Как правило, в процессе обсуждения затрагивается очень широкий спектр проблем: фазы, через которые проходит практически любая дискуссия, лидер и его качества, навыки эффективного общения, умения самопрезентации и т. д. При необходимости ведущий только помогает более четко сформулировать найденные участниками закономерности. Очень большое значение имеет самоанализ участниками собственного поведения, который обогащается обратной связью от других членов группы. От ведущего зависит, чтобы эта обратная связь не превратилась в серию взаимных обвинений, а носила бы конструктивный характер и была принята участниками.

Практически всегда возникает вопрос о "правильном" ответе на проблему дискуссии. Такой ответ дается ведущим, но с оговоркой, что это мнение зарубежных экспертов, с которым мы вправе не соглашаться, но вынуждены учесть важность выбора стратегии спасения для ранжирования предметов: либо двигаться по пустыне к людям, либо ждать помощи от спасателей. Если в группе при обсуждении практически не поднимался вопрос о стратегии, то на этом этапе обнаруживается, что часть участников молчаливо подразумевала первый вариант, в то время как другая часть имела в виду второй. Этим выявляется еще одна причина взаимного непонимания.

Итак, ответы:

Вариант "Ждать спасателей" (кстати, по мнению экспертов, предпочтительный).

• Полтора литра воды на каждого. В пустыне необходима для утоления жажды.
  
• Карманное зеркало. Важно для сигнализации воздушным спасателям.
  
• Легкое полупальто на каждого. Прикроет от палящего солнца днем и от ночной прохлады.
  
• Карманный фонарь. Также средство сигнализации летчикам ночью.
  
• Парашют красно-белого цвета. И средство прикрытия от солнца, и сигнал спасателям.
  
• Охотничий нож. Оружие для добычи пропитания.
  
• Полиэтиленовый плащ. Средство для сбора дождевой воды и росы.
  
• Охотничье ружье с боеприпасами. Может использоваться для охоты и для подачи звукового сигнала.
  
• Солнечные очки на каждого. Помогут защитить глаза от блеска песка и солнечных лучей.
  
• Переносная газовая плита с баллоном. Поскольку двигаться не придется, может пригодиться для приготовления пищи.
  
• Магнитный компас. Большого значения не имеет, так как нет необходимости определять направление движения.
  
• Летная карта окрестностей. Не нужна, так как куда важнее знать, где находятся спасатели, чем определять свое местонахождение.
  
• Определитель съедобных животных и растений. В пустыне нет большого разнообразия животного и растительного мира.
  
• Литр водки на всех. Допустимо использовать в качестве антисептика для обеззараживания при любых травмах. В других случаях имеет малую ценность, поскольку при употреблении внутрь может вызвать обезвоживание организма.
  
• Пачка соли. Значимости практически не имеет.
  

Вариант "Двигаться к людям". Распределение по значимости будет иметь несколько иной вид:

1. Полтора литра воды на каждого.
   
2. Пачка соли.
   
3. Магнитный компас.
   
4. Летная карта окрестностей.
   
5. Легкое полупальто на каждого.
   
6. Солнечные очки на каждого.
   
7. Литр водки на всех.
   
8. Карманный фонарь.
   
9. Полиэтиленовый плащ.
   
10. Охотничий нож.
    
11. Охотничье ружье с боеприпасами.
    
12. Карманное зеркало.
    
13. Определитель съедобных животных и растений.
    
14. Парашют красно-белого цвета.
    
15. Переносная газовая плита с баллоном.
    

Иногда прояснение взаимных впечатлений и открытый обмен обратной связью на первых этапах тренинга затруднены, и хотя эта игра остается полезной и эффективной, она не способна полностью снять психологические защиты участников. Для ослабления напряжения на этой стадии используются психогимнастические игры с релаксационной направленностью.

Упражнение «Публичное выступление». Способность говорить на публике демонстрирует громадную уверенность в своем имидже и усиливает ее. Статистика говорит о том, что более 40% людей боятся выступать перед публикой. То, что является естественной легкостью и контактом с аудиторией, часто является результатом техники и тщательной подготовки.

Каждый участник экспромтом должен в течение 2-3 минут должен рассказать аудитории о каком-либо предмете, имеющем отношение к спорту (о предмете выступления студент узнает за несколько секунд до выступления, получив «тему» от ведущего). Например, рассказать о парашюте, плавании, лыжах, мяче и т.д. Рассказ-выступление может включать следующие пункты: определение; внешний вид предмета; состав и структура предмета; типичная обстановка, в которой встречается предмет, явление; практикуемые или возможные способы функционирования, использование, происхождение предмета; перспективы, прогноз на будущее. Выступающий вправе пропустить какие-то пункты, добавить свои, изобрести свой оригинальный способ организации содержания и формы выступления.

После окончания выступления оратору можно задать примерные вопросы:

- Как, по-вашему, сколько времени вы говорили?

- Удалось ли Вам установить контакт с аудиторией?

- Куда Вы смотрели во время выступления? Кого видели?

- Показалось ли слушателям данное выступление интересным, выразительным?

Полезно по видеозаписи провести анализ по жестикуляции: ритмизирующая жестикуляция (рисует рукой конфигурацию предмета), выразительная (выражает отношение), скованная поза (куда девать руки, если они мешают?).

Самой большой помехой при выступлении на публике является ваше собственное отношение к выступлению. Задача состоит в том, чтобы сохранить положительный настрой и воспринять неудачи как часть учебного процесса. В соответствии с формулой «поведение порождает поведение» существует способ, при помощи которого выступающий может повлиять на поведение публики. Чем увереннее выступающий, чем он свободнее держится, тем быстрее сможет убедить публику в том, что ему есть, что сказать. На период выступления перед публикой оратору отводится роль лидера.

Следующие упражнения помогут оратору в подготовке публичного выступления:

- для снятия напряжения с шеи и плеч покивайте головой и сделайте несколько круговых движений плечами;

-убедитесь, что ваше дыхание легкое, живот при вдохе должен выпячиваться, а при выдохе – втягиваться;

-перед выступлением внимательно всмотритесь в лица слушателей, это позволит установить более тесный контакт;

-постарайтесь заинтриговать публику;

-для удержания интереса публики придумывайте особые приемы завоевания внимания: противоречивые утверждения, изменение тембра голоса, юмор, афоризмы, ссылки на авторитеты.