Учебное пособие для поступающих в вузы физической культуры, спорта и туризма казань 2011
| Вид материала | Учебное пособие |
- Ведомственная целевая программа Асбестовского городского округа «Развитие физической, 470.02kb.
- Настоящее учебное пособие подготовлено для студентов факультетов физической культуры., 2524.83kb.
- Г. Н. Грец Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,, 432.34kb.
- Пособие для поступающих в вузы, 11593.32kb.
- VI Международную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы физической культуры,, 66.47kb.
- Глинка Николай Леонидович. Общая химия: учебное пособие, 501.78kb.
- Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма, 48.76kb.
- Стратегический план Министерства туризма и спорта Республики Казахстан на 2011 2015, 644.05kb.
- Физической культуры, спорта и туризма, 105.42kb.
- Педагогическая система профильной подготовки школьников в области физической культуры, 729.36kb.
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ПОВОЛЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»
ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ
В ВУЗЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
КАЗАНЬ – 2011
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ПОВОЛЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»
ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ
В ВУЗЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
КАЗАНЬ - 2011
ББК 74.58
И-50
Рецензенты: к.п.н., профессор А. А. Черняев
к.п.н., доцент А. М. Ахметов
Основы теории физической культуры и спорта: Метод. пособие / А.М. Гатина, И.Г. Герасимова, Ф.Р. Зотова, А.М. Имашев, Л.Ю. Коткова, Л.Э. Пасмурова, С.В. Садыкова. – Набережные Челны: Поволжская ГАФКСиТ 2011. – 76 с.
Учебное пособие разработано на кафедре теории и методики физического воспитания КамГИФК.
В пособии широко освещаются вопросы истории Олимпийского движения, а также теоретико-методические и гигиенические основы физической культуры.
Данное издание предназначено абитуриентам института физической культуры, может быть использовано в работе учителей физкультуры.
ББК 74.58
ВВЕДЕНИЕ
По решению Ученого совета Камского государственного института физической культуры вступительный экзамен на специализацию «Теория и методика физического воспитания» предусматривает оценку теоретических знаний абитуриентов по основам теории и методики ФК.
Ответы на экзамене по специализации оцениваются в соответствии с требованиями, разработанными специалистами кафедры Теории и методики физического воспитания Поволжской ГАФКСиТ.
Учебное пособие составлено в соответствии с «Обязательным минимумом содержания среднего (полного) общего образования по программе физической культуры».
При составлении положений программы автор-составитель опирался на требования по теоретическому разделу «Федеральной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов».
Пособие включает программу вступительного экзамена и качественные ответы на вопросы этой программы
В программе содержатся три раздела:
Исторические основы Олимпийского движения.
- Теоретико-методические основы физической культуры.
- Гигиенические основы физической культуры.
Содержание указанных разделов программы раскрыто в различного рода литературных источниках – учебниках, методических пособиях, журналах, газетных статьях. Однако, учитывая отсутствие большинства источников в библиотеках, особенно сельских, авторы сочли необходимым раскрыть содержание каждого положения программы в предлагаемом пособии.
В период подготовки абитуриенту необходимо подробно изучить программу вступительного экзамена, поскольку вопросы вступительных экзаменов на специализацию «Теория и методика физического воспитания» не выходят за рамки данной программы.
«Основы теории физической культуры» содержит в концентрированном виде значительную часть информации, необходимой для того, чтобы подготовиться к успешной сдаче вступительного экзамена.
Кроме этого, абитуриенты могут воспользоваться дополнительной литературой, список которой дается в конце данного учебного пособия.
Коллектив авторов-составителей считает, что учебное пособие может быть полезным не только абитуриентам, но и студентам ИФК, учителям физической культуры в качестве справочного пособия при подготовке учеников к экзаменам.
ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ЭКЗАМЕНА ПО ОСНОВАМ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
I. ИСТОРИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ
Мифы и легенды об истории возникновения первых Олимпийских игр. Первые известные истории Олимпийские Игры: место, условия и время проведения. Программа древнегреческих олимпийских игр. Причины прекращения Олимпийских Игр в рабовладельческой Греции. Попытки возрождения Олимпийских игр. Создание Международного Олимпийского Комитета. Пьер де Кубертен – основатель современного олимпийского движения. Первые олимпийские игры современности: время, место проведения, программа и победители. Олимпийские игры до первой мировой войны, их чемпионы и особенности проведения. Дебют советских спортсменов на Играх XV Олимпиады в Хельсинки и VII зимних Олимпийских играх в Кортина д'Ампеццо. Выдающиеся советские спортсмены – чемпионы Олимпиад. Особенности проведения ХХII Олимпиады в Москве и Игр XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе. Выдающиеся советские спортсмены – чемпионы Олимпиад. Символика, атрибутика и девиз Олимпийских игр. Ритуалы Олимпийских игр. Условия, при соблюдении которых вид спорта может быть включен в программу Олимпийских игр. Программы летних и зимних Олимпиад. Олимпийские награды. Система подсчета неофициальных командных результатов на Олимпийских играх. Значение Олимпийского движения в установлении дружбы и мира между народами, его приверженность идеям справедливости и гуманизма.
II. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Понятие о физической культуре и ее роль в укреплении здоровья человека. Понятие о физическом развитии и методах его оценки. Средства физического воспитания: основные и вспомогательные. Техника физических упражнений и критерии ее оценки. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные составляющие процесса физического воспитания. Основные методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями. Тестирование физической подготовленности, тесты для определения развития физических качеств. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня школьника. Особенности содержания занятий общей физической подготовкой, их направленность на укрепление здоровья. Особенности планирования и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке. Формы занятий и комплексы упражнений по развитию телосложения. Современные системы занятий и комплексы физических упражнений для регулирования массы тела. Основы методики развития физических способностей. Характеристика олимпийских видов спорта, включенных в программу физического воспитания школьников.
III. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Понятие о здоровье, его связь с резервными возможностями организма. Факторы риска, влияющие на здоровье человека и продолжительность жизни. ЗОЖ и его составляющие элементы. Влияние вредных привычек на здоровье человека. Организация режима дня и его значение для здоровья человека. Основные закаливающие процедуры и их влияние на здоровье человека. Рациональное питание и его составляющие. Гигиенические требования к одежде, обуви и местам занятий физкультурой. Динамика общей работоспособности в режиме дня и возможности ее регулирования средствами физической культуры. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры. Особенность индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью. Причины, приводящие к появлению травм при занятиях физической культурой и спортом. Первая медицинская помощь при ушибах, растяжениях, вывихах и переломах.
I. ИСТОРИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ
Возникновение Олимпийских игр. Мифы и легенды.
На протяжении более тысячелетия на земле Древней Греции близ селения Олимпия, расположенного на острове Пелопоннес, проводились состязания греческих атлетов, вошедшие в историю под названием Олимпийские игры. Древние греки создали множество прекрасных легенд, рассказывающих о том, как появились Олимпийские игры. По одной из них, Игры основал Геракл после шестого подвига - очищения скотного двора Авгия, царя Элиды.
Геракл предложил Авгию очистить в один день весь его громадный скотный двор, если он согласится отдать ему десятую часть своих стад. Авгий согласился.
Геракл в срок справился с заданием. Он изменил русло двух рядом протекавших рек, направив их течение через конюшни. Вода быстро унесла весь навоз. Пришел Геракл к Авгию требовать награды, но царь отказался выполнить свое обещание. Геракл вернулся ни с чем. Страшно отомстил Геракл царю Элиды. Через несколько лет Геракл вторгся с большим войском в Элиду, победил в кровопролитной битве Авгия и убил его смертоносной стрелой. После победы собрал Геракл войско и всю богатую добычу, принес жертвы олимпийским богам и учредил Олимпийские игры, посвятив их Зевсу Олимпийскому Игры проводились с тех пор каждые четыре года на священной равнине, обсаженной самим Гераклом оливами.
Одна из более поздних легенд гласит, что спустя многие сотни лет правитель греческого государства Элида царь Ифит обратился к дельфийскому оракулу (предсказателю, чьи советы считались абсолютно верными) с вопросом, как укрепить дружеские связи и прекратить войны между греческими городами. Оракул посоветовал Ифиту основать Игры, угодные богам, как это сделал в свое время Геракл. Данный совет оракула был принят Ифитом, и он вместе с царем соседней Спарты Ликургом предложил народам Греции провести атлетические Игры в Олимпии (отсюда и название их - Олимпийские). Враждовавшие между собой греческие города приняли это предложение, заключили в 884 г. до н.э. соглашение и подписали договор о регулярном проведении в Олимпии (Элида) каждые четыре года общегреческих спортивных праздников дружбы. Этот договор был высечен на большом металлическом диске, и его текст дошел до нашего времени. Согласно договору на время подготовки и проведения Олимпийских игр, которое определялось в три месяца, объявлялось священное перемирие. В случае нарушения священного перемирия - «экихирии» - нарушители объявлялись богоотступниками, подвергались крупным денежным штрафам и не допускались к участию в Олимпийских играх.
Сведений о первых Олимпийских играх не сохранилось. Наиболее ранние достоверные данные относятся к 776 г. до н.э., когда была введена нумерация Олимпиад. Проводились игры в городке Олимпия на берегу реки Алфей, где были стадион вместимостью до 50 тысяч зрителей, оборудованная территория для состязаний размером примерно 215х30 м, ипподром размером 730х336 м. Там были места для тренировок и проживания спортсменов. По условиям допуска к играм их участники должны были тренироваться 10 месяцев вне Олимпии и 1-2 месяца в Олимпии, под наблюдением жрецов храма Зевса Олимпийского, которому и были посвящены игры.
В олимпийских состязаниях участвовали только свободнорожденные греки. Ни рабы, ни варвары (иноземцы) не имели на это права. Мелкие землевладельцы, ремесленники, относящиеся к категории свободнорожденных, не имели возможности в течение 10-12 месяцев систематически готовиться к состязаниям, а без этой подготовки никто не имел права участвовать в О.И. руководители Игр (элланодики) устраивали экзамен желающим участвовать в О.И., отбирали наиболее достойных и после этого в течение месяца сами руководили их тренировкой.
Женщины не допускались к участию в олимпийских состязаниях, им даже запрещалось под страхом смертной казни присутствовать на соревнованиях в качестве зрителей.
Олимпийский праздник отмечался «в священный месяц», начинавшийся с первого полнолуния после летнего солнцестояния. Праздник повторялся через каждые 1417 дней, которые составляли «Олимпиаду» - греческий олимпийский год. В течение всего «священного месяца» на территории Греции объявлялся «священный мир».
Первые известные Олимпийские игры: место, условия и время проведения.
На первых, описанных в истории как 28-ых по счету, Олимпийских играх 776 г. до н.э. состязались только в беге на один стадий (стадиодромос). От этого слова произошло и название «стадион». По преданию, Геракл сам определил длину дорожки в 600 своих ступней (192,27 м). Затем программа соревнований постепенно расширилась, в нее добавили бег на 2 стадия («диаулос») - 384,54 м и бег на выдержку - 24 стадия («дилиходром»), борьбу, пятиборье («пентатлон»), состоящее из бега на 1 стадий, прыжков в длину, метания копья, метания диска, борьбы. Кроме того, в программу Игр включили кулачный бой, состязание колесниц, панкратион, самый трудный и жестокий вид соревнований, который соединял борьбу и кулачный бой, бег в вооружении, бег трубачей и герольдов.
Атлеты выступали на Играх как посланцы определенных государств, и победа в состязании любого из них воспринималась как успех государства или города, который он представлял. Победителей Олимпийских игр воспевали поэты, их имена высекались на колоннах, установленных на берегу реки Алфей. Поэтому нам и стали известны победители древних Олимпийских игр. Среди них всемирно известный математик Пифагор (кулачный бой).
С возникновением в Древней Греции состязаний в силе и ловкости, которые проводились в небольшом городе Олимпия, связано много легенд и мифов. Древнегреческие предания связывают возникновение игр с именами мифических героев Пелопса и Геракла. Более поздние предания указывают на заключение между Ифитом и Ликургом – правителями греческих государств Элиды и Спарты – соглашения о регулярном проведении в Олимпии общегреческих праздников дружбы. Олимпия объявлялась священным местом, и всякий, кто нарушал ее святость вооруженным вторжением, становился богоотступником. Текст договора был высечен на металлическом диске, хранившемся в Олимпии. Состязания в Олимпии проводились задолго до того, как стали общегреческим праздником. С 776 г. до н.э. греческий историк Тимей ввел летоисчисление по олимпиадам.
Программа древнегреческих Олимпийских игр
Скудная программа Олимпийских игр не могла «долго» удовлетворять участников состязаний и их организаторов. С 724 г. до н. э. в программу был включен бег на диаул (384,54 м), который составлял две длины стадия.
Через 4 года был проведен первый бег на длинную дистанцию – доликодром (24 стадии – 4714,5 м), а в 708 году – пентатлон (пятиборье). Оно состояло из бега на одну длину стадиона, прыжка в длину, метания диска и копья и борьбы. В то время на арене стадиона появились борцы.
В 668 г. до н.э. – появились и кулачные бойцы, а в 648 г. до н.э. – борьба панкратион, стала представлять собою соединение борьбы с кулачным боем.
Позднее были введены гонки на колесницах, украшавшие основное соревновательное действо.
Длительное время ОИ проходили в течение одного дня.
С 472 г. до н.э. число дней для состязаний было увеличено до пяти дней, включая празднества.
Первый день посвящали торжествам. Сперва на главном алтаре в Альтисе приносили большие жертвоприношения Зевсу, а затем участники давали присягу. После присяги производили жеребьевку стран для участия в предварительных забегах в состязаниях по тяжелой атлетике, затем разыгрывали цвета для колесниц участников конных ристаний.
На следующий день происходило торжественное шествие участников с судьями во главе через Альтис и тоннель на стадион. Вначале устраивали состязания между глашатаями и трубачами. По результатам состязания, решался вопрос, кто из них будет вызывать участников во время торжеств. В этот день также проходили юношеские соревнования (бег на одну длину стадиона, борьба, кулачный бой и конные ристания). Возраст участников не превышал 20 лет.
В третий день вступали в борьбу участники, достигшие возраста мужчин. Первым в программе был бег на длинную дистанцию, а после диаул. В беге на длину стадиона устраивали 4 забега по 4 участника в каждом; победители забегов выходили в финал. Остальные состязания в беге и конные ристания проводились без предварительных забегов. Также в этот день проходили состязания по тяжелой атлетике (борьба, кулачный бой и панкратион). В борьбе для победы необходимо было бросить противника на землю трижды. В кулачном бою и панкратионе борьба продолжалась до тех пор, пока противник не потеряет способность продолжать бороться или пока не покажет жест (поднятая вверх рука), означающий, что он сдается.
В четвертый день на ипподроме проходили конные ристания. Затем проводились состязания в пентатлоне (пятибории): бег взапуски, метание диска (вес между 1,35 и 4,75 кг); прыжки в длину (прыжок совершается под звуки флейт). Прыгали атлеты с гантелями (вес между 1,48 и 4,629 кг), метание копья и борьба.
Последним видом состязаний, который завершал игры, был бег в боевом снаряжении на двойную длину стадиона – диаул (384,54 м). Затем победителей награждали венком, свитым из оливковой ветви судьи в Олимпии, в храме Зевса, и оттуда они, сопровождаемые пением и музыкой, начинали свое шествие через священную рощу.
Прекращение проведения Олимпийских Игр в древней Греции
Олимпийские игры античных атлетов проводились непрерывно и регулярно в Олимпии в течение 1169 лет (293 Олимпиады древности против нынешних 27-ти Олимпиад современности). Они не отменялись и тогда, когда могущество Греции начало падать и греческие земли подчинил себе Рим.
В 394 г. до н.э. римский император Феодосий I, насильственно насаждавший христианство, усмотрев в Олимпийских Играх языческий обряд, специальным указом запретил их проведение.
Вскоре, после запрещения Олимпийских Игр, сооружения для проведения состязаний были уничтожены, а в 522 и 521 гг. до н.э. сильные землетрясения окончательно разрушили Олимпию.