Велосипедный туризм ббк 75. 81 В27 удк 796. 61: 796. 57 Авторский коллектив
| Вид материала | Книга |
СодержаниеМногодневный поход 767Многодневный поход ПфВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ Сотрясение головного мозга Многодневный поход |
- Российская Федерация, 59.8kb.
- Учебно-методическое пособие удк 796/799 (075. 8) Печатается по решению ббк 74. 267., 3134.91kb.
- Удк 796/799: 378 , 770.24kb.
- Методическое пособие издание 2-е, дополненное Тюмень 2008 ббк 75. 719. 511 Удк 796., 2592.88kb.
- Методическое пособие издание 2-е, дополненное Тюмень 2008 ббк 75. 719. 511 Удк 796., 2601.06kb.
- Автореферат диссертации на соискание ученой степени, 1241.4kb.
- Индивидуализация технико-тактической подготовки футболистов в группах спортивного совершенствования, 570.09kb.
- Методическое пособие Москва ● 2009 удк 347. 963 Ббк 67. 721-91: 67. 401. 031., 1308.7kb.
- Методические рекомендации удк 343. 76: 614. 841. 345, 1482.84kb.
- Гридько Людмила Анатолиевна удк 796: 618. 3-085+616. 155. 194 Физическая реабилитация, 447kb.
Табпица 6.3
| Наименование | Количество | Назначение |
| Бинты стерильные раз- | 6-8 шт. | Перевязочный материал |
| ной ширины* | | |
| Вата хирургическая* | 100-200 г | Для обработки ран, согревающего |
| | | компресса, фильтрации воды и т. д. |
| Пакет перевязочный | Соответственно | |
| индиеидуальный* | количеству | |
| | участникое | |
| | похода | |
| Лейкопластырь обычный | 1 рулон | Для заклейки мелких ран, ссадин, |
| | | порезов, закрепления повязок |
| Лейкопластырь бактери- | 5-10 пластин | |
| цидный* | | |
| Бинты трубчатые эла- | 1 комплект | Дпя наложения повязки при выви- |
| стичные №№1,2,3* | | хах, растяжениях |
| Жгут резиновый | 1 шт. | Для наложения тугой повязки с |
| | | целью остановить кровотечение |
| Йод | 20 мл | Для обеззараживания мелких ран |
| | | и участков кожи вокруг больших |
| | | ран |
| Перманганат калия* | 5-10 г | В виде раствора для промывания |
| | | ран, глаз, полоскания, обеззара- |
| | | живания воды, при пищевом от- |
| | | равпении |
| Гидропирит (перекись | 2 упак. | В виде раствора для остановки |
| водорода) в табпетках | | кровотечения, промывания и |
| | | обеззараживания ран. 1 табл. на |
| | | 0.5 стакана горячей воды |
| Статин | 2-3 пак. | Кровоостанавливающее средство |
| | | (используется в порошке) |
| Анальгин или пенталгин* | 2-4 упак. | При сильных болях. По 1 табл. 2 |
| | | раза в день |
| Баралгин, новиган | 1-2 упак. | Обезболивающие средства со |
| | | спазмалитич. эффектом |
| Цитрамон | 1 упак. | Лри головной боли. 1-2 табл. |
| Кислота ацетилсалици- | 1-2 упак. | Противовоспалительное жаропо- |
| ловая (аспирин) в таб- | | нижающее средство. По 1 табл. 3 |
| летках* | | раза в день |
| Бисептол* | 2-4 упак. | При воспалении легких, ангине и |
| | | других воспалительных процессах. |
| | | По 1 табл. 3-4 раза в день |
| Эритромицин | 1 упак. | При ангине и других воспалитель- |
| | | ных процессах. По 1 табл. 3 раза |
| | | в день |
| Таблетки от кашля, | 1 упак. | Отхаркивающее средство при каш- |
| бромгексин | | ле. По 1-2 табп. 3 раза в день |
| Пластырь перцовый | 2 упак. | При простуде |
| Финалгон или никофлекс | 1 тюб. | При радикулите, болях в суставах |
766
Походная гигиена и медицина
Таблица 6.3 (продолжение)
| Наименование | Количество | Назначение |
| Спирт медицинский | 100 мл. | Для дезинфекции |
| Зубные капли «Дента» | 1 флак. | При зубной боли |
| Корвалол, валокордин, | 1 флак. | Успокаивающее средство при бо- |
| кордиамин* | | лях в сердце. По 20-25 капель |
| Валидол* | 1 пенап | При болях в области сердца. 1-2 |
| | | табл. под язык |
| фталазол или сульгин* | 2-4 упак. | При расстройстве желудочно- |
| | | кишечного тракта. По 1 табл. 3 |
| | | раза в день |
| Супрастин или фенка- | 1 упак. | Противоаллергическое средство. |
| рол* | | По 1 табл. 2-3 раза в день |
| Спирт нашатырный | 1 флак. | Тонизирующее средство при поте- |
| | | ре сознания |
| Мазь синтомициновая | 1 упак. | Наружное средство при воспале- |
| (линимент синтомицина) | | ниях, ранах, ожогах |
| Мазь «Арника» | 1 бан. | При ушибах, растяжениях |
| Сода питьевая | 30 г | Для промывания кожи и глаз, |
| (гидрокарбонат натрия) | | попоскания горла, при изжоге, |
| | | болях в желудке |
| Глазные капли (альбуцид) | 2 тюбика- | Для снятия раздражения при по- |
| (сульфацил-натрия 20% | капельницы | падании в глаза пыли, насекомых |
| или сульфат цинка | | |
| 0,25%)* | | |
| Клей БФ-6* | 1 тюбик | Для смазывания царапин и ссадин |
| Крем для смягчения | 1 тюбик | При потертостях |
| кожи («Детский», | | |
| «Чебурашка» и др.) | | |
| Кислота аскорбиновая | 10-15 упак. | |
| (в таблетках) | | |
| Поливитамины | 2 упак. | |
| Пинцет | 1 шт. | |
| Ножницы | 1 шт. | |
| Термометр (тщательно | 1 шт. | |
| упакованный) | | |
Если маршрут намечен в лесные районы, где много кровососу-щих насекомых, рекомендуется брать соответствующие средства: диметилфталат, дэту, бензоилперидин - в виде кремов, жидкостей или аэрозолей («Тайга», «Ангара», «Репудин», «Бенфталат», «Рефта-мид», «Геолог» и другие).
Пинцет и ножницы обычно имеются в ремонтном наборе меха-ника, однако удобнее их иметь также в медицинской аптечке (пин-Цет лучше анатомический, ножницы - маленькие: маникюрные или детские).
Медицинский ртутный термометр крайне хрупок, те, кто умеет фиксировать повышение температуры тела по пульсу, могут без него
767МНОГОДНЕВНЫЙ ПОХОД
обойтись. Известно, что повышение температуры на каждый градус сопровождается учащением пульса примерно на 10 ударов. Напри-мер, если при нормальной температуре 36,6° пульс в покое равнял-ся 66 ударам в минуту, то при температуре 38,0° он будет около 80 ударов, а при температуре выше 40° пульс станет больше 100 уд/мин.
ПфВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Как и в многодневном путешествии, так и в походе выходного дня несчастный случай может произойти вдали от населенных пунк-тов. В такой ситуации невозможио вызвать скорую медицинскую помощь. Поэтому надо быть самим готовыми к оказанию первой медицинской помощи при травмах и различных патологических со-стояниях: уметь остановить кровотечение, оказать помощь при пере-ломах, ожогах, помочь заболевшему.
Идеальным является положение, когда в составе туристской группы имеется профессиональный медик. В случае же его отсутст-вия участнику похода, получившему должность «медика» или «санин-структора», рекомендуем проконсультироваться с врачом, еще раз освежить свои медицинские знания, обсудить состав походной меди-цинской аптечки.
По характеру травм у велотуристов чаще отмечаются потертости внутренней поверхности бедер, ягодиц и промежности, возникающие вследствие трения о седло. При падении возможны ссадины и уши-бы. Из переломов и вывихов чаще отмечается повреждение ключи-цы и акромиально-ключичного сочленения, локтевого сустава, пред-плечья и очень редко - голени. Возможны ушибы и сотрясения го-ловного мозга, а также растяжения связок голеностопного сустава, Кроме этого турист может получить ранения при работе топором, пилой или ножом, солнечные или термические ожоги (пламя костра, горячая пища), засорить глаз, подвергнуться укусу змеи, клеща или пчелы, тонуть при купании или переправах.
Ушибы - самый частый вид спортивной травмы. Первая помощь заключается в охлаждении места ушиба, наложении давящей повяз-ки и придании конечности возвышенного положения. Хорошее рав-номерное давление обеспечивает наложение эластичного бинта. При сильной болезненности можно внутрь дать одну таблетку анальгина или пенталгина, напоить крепким горячим чаем или кофе. На вто-рые сутки после травмы применяются согревающие компрессы, теп-лые ванны, легкий массаж. Согревающий компресс состоит из трех слоев: кусок бинта, смоченный водой и отжатый, затем полиэтиле-новая пленка, сверху теплая повязка. Компресс повторяют два-три раза в день. Организовать теплую ванну для ноги или руки в поход-ных условиях не всегда возможно, так как для этого требуется ем-кость достаточной величины. А вот массаж - вполне доступное ме-роприятие даже при небольшом опыте. Массаж начинают с легкого линейного поглаживания пальцами и ладонью места ушиба; направ-ление поглаживания, как говорят, «к сердцу», то есть, если масси-руют конечность, то поглаживание проводят в сторону тела. Посте-пенно силу поглаживания увеличивают и переходят к растиранию.
768
Походная гигиена и медицина
Растирание делают также пальцами и ладонью, но уже круговыми движениями. Обычно в месте ушиба имеются мелкие ссадины, че-рез которые может попасть инфекция. Поэтому рекомендуется ме-сто ушиба в этом случае обработать слабым раствором пермангана-та калия или смазать клеем БФ-6. Ушибы суставов, чаще коленного или локтевого, возникают при падении с велосипеда. Целостность кожи не нарушается, но почти всегда имеются мелкие ссадины. Боль - различной интенсивности, зависящая от силы ушиба. Первая помощь оказывается вышеописанным методом.
Ушиб головы встречается редко; чаще всего это бывает ушиб мягких тканей с осаднением кожи. Проводят вышеописанную по-мощь.
Сотрясение головного мозга характеризуется потерей сознания от нескольких секунд до длительного времени. При полной потери сознания надо освободить дыхательные пути, обеспечив безопасное положение (на боку). Придя в сознание, пострадавший жалуется на головную боль, общую слабость, тошноту, может быть рвота, не свя-занная с приемом пищи. Необходимы абсолютный покой лежа и наблюдение в течение нескольких часов. Холодный компресс на голову. В случае ухудшения состояния осторожно транспортировать пострадавшего в клинику.
Ссадины - самая частая травма, получаемая при падении с ве-лосипеда. При этом повреждении страдают поверхностные слои ко-жи. Рана загрязнена пылью, микробами, кровотечение обычно не-значительное, капиллярное. Как правило, ссадины могут распола-гаться в локтевой области, на ладонях, голенях, бедре или в области коленного сустава. Прежде всего нужно отмыть рану от грязи стру-ей мыльной воды или слабым раствором перманганата калия. Затем наложить лейкопластырь или смазать клеем БФ-6.
Ранения - повреждение мягких тканей с нарушением кожи и кровотечением. Мелкие ранения могут быть получены при падениях, при ремонте велосипеда. Такая рана заклеивается лейкопластырем или смазывается клеем БФ-6. Применение клея БФ-6 вместо бинто-вой повязки очень удобно при незначительных порезах, трещинах, царапинах. Тонкий слой клея, нанесенный на рану, надежно дезин-фицирует ее, быстро засыхая, образует тонкую достаточно прочную пленку, которая держится несколько дней. Если пленка нарушилась или отслоилась, можно клей нанести повторно.
При более сильном кровотечении нужно попытаться остановить его прижатием раны ватно-марлевым тампоном и давящей повязкой, конечности придать возвышенное положение.
Если кровотечение не удается остановить, то остается наложить жгут, В качестве жгута можно применить эластичный бинт или ре-зинку от эспандера или сделать жгут-закрутку из веревки, шнура, скрученной полосы от полотенца, рубашки или носового платка. В некоторых пособиях по первой помощи показывают наложение жгута на бедро или плечо при ране, расположенной в области стопы или кисти. Такая рекомендация ошибочна, без всякой нужды из крово-снабжения выключается вся конечность. Жгут необходимо наклады-вать выше раны, но как можно ближе к ней, чтобы обескровлива-
769 МНОГОДНЕВНЫЙ ПОХОД
лась меньшая часть конечности. К жгуту следует прикрепить записку с указанием времени наложения, так как держать жгут непрерывно более 1,5-2 часов опасно: может наступить омертвение конечности. Если пострадавший за это время не доставлен в лечебное учрежде-ние, нужно ослабить жгут на 2-3 минуты для восстановления крово-снабжения конечности (потепление, порозовение ее). Когда кровоте-чение возобновится, жгут опять затягивают.