Как за 30 дней стать на путь хозяина своей жизни
Методическое пособие - Психология
Другие методички по предмету Психология
ноги на сиденье стула или высокую диванную подушку. Руки вытянуты и прижаты к полу. Считаем до пяти. Так же медленно возвращаемся в исходное положение. 6 раз. (взято с инета)
Для души
Денис Давыдов
ГУСАР
Напрасно думаете вы, Чтобы гусар, питомец славы, Любил лишь только бой кровавый И был отступником любви. Амур не вечно пастушком В свирель без умолка играет: Он часто, скучив посошком, С гусарской саблею гуляет; Он часто храбрости огонь Любовным пламенем питает - И тем милей бывает он! Он часто с грозным барабаном Мешает звук любовных слов; Он так и нам под доломаном Вселяет зверство и любовь. В нас сердце не всегда желает Услышать стон, увидеть бой... Ах, часто и гусар вздыхает, И в кивере его весной Голубка гнездышко свивает...
Питание
Салат для чемпиона. Салат "Любовница"
СОСТАВ 250 г сырой моркови, 200 г вареной свеклы, 200 г сыра, 6 зубчиков чеснока, 60 г грецких орехов, соль, майонез
Морковь потереть на самой мелкой терке, смешать с 2-мя измельченными зубчиками чеснока, молотыми грецкими орехами (30г), посолить и перемешать. Сыр потереть и смешать с измельченным чесноком (2 зубчика). Вареную свеклу натереть, добавить оставшиеся измельченные чеснок и орехи, посолить, перемешать.
Сложить все слоями: 1-й слой: - морковь с чесноком и орехами (разровнять и немного примять); 2-й слой: - майонез; 3-й слой: - сыр с чесноком; 4-й слой: - майонез; 5-й слой: - свекла с чесноком и орехами; 6-й слой: - майонез
День 14
Привет чемпион. Наступил 14 день нашей с тобой работы и за это время ты стал другим человеком. Но к концу курса, если ты все делал правильно, ты изменишься еще сильнее и сам уже не захочешь останавливаться на достигнутом.
Правило на сегодня. Маленьких людей не бывает, бывают трусливые душонки.
Страх - неприятное чувство ощущения риска или опасности вне зависимости от того, реальны они или нет. Страх также описывают как чувство исключительной неприязни к какому-либо состоянию или объекту (боязнь темноты, боязнь привидений и т.д.). Страх представляет собой одну из основных эмоций; ощущение устойчивых страхов называется Фобия. Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Чаще всего при усилении страха его высшая форма - ужас - сопровождается именно подавленным состоянием, депрессией.
Иногда может выражаться в фобиях. Недостаточный самоконтроль может приводить к социальным проблемам, неправильному поведению и глупым и опасным поступкам.
Некоторые философы, особенно те, которые подходят к этому явлению с чисто моральных позиций, считают страх вредной эмоцией с плохими последствиями. Другие философы, особенно те, которые рассматривают страх как преимущественно биологическое явление, наоборот, считают это состояние полезным, поскольку оно оповещает об опасных ситуациях. Обе точки зрения не взаимоисключающие, так как эмоция страха, как и ощущение боли, обеспечивает самосохранение индивида, и становится непродуктивной или опасной лишь в наиболее интенсивных и длительных проявлениях.
Склонность к неконтролируемому проявлению страха называют трусостью
Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить? Способ избавиться от страха.
Это мысли, которыми человек не способен управлять. Он не хочет их думать, а они думаются. Почему?
Потому, что в подсознании существует причина для их появления. Это страх.
Человек боится, и решает не думать об этом. Но у него нет решения для ситуации, есть лишь эмоция страха.
Сознание запрещает мысли на эту тему, но сила страха настолько велика, что она ломает запрет сознания, и прорывается в виде навязчивых мыслей. Мысли возникают как подсознательная попытка найти решение. Из-за двух взаимоисключающих команд теряется управление.
В каждом жизненном явлении есть как отрицательная, так и положительная стороны. В любой ситуации об этом важно помнить и попытаться найти. Положительное в навязчивых мыслях то, что они громко сигнализируют!!! о сидящем в глубине страхе.
Чем вреден страх? Не человек им управляет, а он - человеком. Страх ограничивает человека в его поступках, решениях, заставляет действовать неадекватно, нелогично и при этом коварно скрывается.
Человек обычно не осознает, что причиной его решения был страх. Обычно такие ситуации хорошо видны со стороны.
Мы думаем о ком-то Я бы на его месте поступил бы так-то и так-то. И вроде бы все так понятно. А человек мучается, совершает нелогичные, глупые иногда по своим последствиям поступки. Почему мы со стороны видим как правильно, а он изнутри не видит? Потому, что ему мешает страх, который не осознается.
На самом деле страх это только эмоция. Страх это наше нежелание попадать в какую-то ситуацию, потому что мы считаем, что это нам повредит.
Но если жизнь так сложится, мы все равно можем попасть в эту ситуацию, и никакой страх этому не помешает. А что же нам поможет? Поможет спокойное состояние, способность управлять своими эмоциями и поступками и принимать взвешенное решение. То есть на самом деле страх нас обманывает. Он нас никак не спасает от опасной ситуации, а наоборот, не дает быть к ней готовым, продумав, как можно действовать, чтобы справиться, победить.
Как избавиться от навязчивых мыслей? Нужно идти от противного. Не отталкивать их, а думать больше, чтобы понять, страх чего за ними стоит.
Когда вы обнаружили страх, с ним нужно разобраться поч